0-3岁宝宝的保健 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:刘学易

出品人:

页数:348 页

译者:

出版时间:2002年01月

价格:18.0

装帧:平装

isbn号码:9787117050050

丛书系列:

图书标签:

• 婴幼儿保健
• 0-3岁
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 喂养
• 护理
• 成长发育
• 亲子
• 早教

《0-3岁宝宝的保健》—— 陪伴您和宝宝度过生命中最宝贵的时光 初为人父母，迎接一个小生命的到来，欣喜之余，也伴随着无尽的责任与担忧。如何才能让宝宝健康快乐地成长？每一个细微的生理指标，每一次啼哭背后的原因，每一次成长的飞跃，都牵动着新手爸妈的心。本书《0-3岁宝宝的保健》，正是为解决这些困惑而生，它将是您育儿路上最可靠的伙伴，一本涵盖从孕育到宝宝三岁生日的全面健康指南。 本书并非高深莫测的医学专著，而是以贴近生活、易于理解的方式，为年轻的父母们提供一套系统、科学的育儿保健方案。我们深知，0-3岁是宝宝身体和心智发展的黄金时期，也是父母学习与成长的关键阶段。因此，我们致力于将最实用、最前沿的育儿知识，以最清晰、最条理的方式呈现给您，帮助您自信地应对宝宝成长的每一个挑战。 第一部分：孕育的希望——孕期健康与胎儿发育 生命的孕育是一个充满奇迹的过程，而母亲的健康是胎儿健康发育的基础。本书将从孕期开始，为准父母们提供详尽的指导。 孕期营养： 详细解读孕期不同阶段的营养需求，提供科学的饮食建议，包括各类必需营养素的摄入量、食物选择以及孕期常见饮食禁忌。我们将解析叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的重要性，以及如何通过均衡饮食来满足母体和胎儿的需求。 孕期保健： 涵盖孕期常规检查的项目、时间节点和意义，指导您如何监测孕期体重、血压等关键指标。我们将介绍孕期运动的益处与注意事项，推荐适合孕妇的温和运动方式，帮助您保持良好的体能，为分娩做好准备。 孕期心理调适： 孕期是生理和心理的巨大变化期。本书将提供心理疏导的方法，帮助准妈妈们应对孕期焦虑、情绪波动，建立积极乐观的心态。我们也将探讨夫妻双方如何共同面对孕期的挑战，营造和谐的家庭氛围。 胎儿发育的里程碑： 以清晰的图文结合，展示胎儿每周甚至每日的发育进程，让您了解宝宝在子宫内的成长轨迹，感受生命的奇妙。我们将介绍胎儿的关键器官发育阶段，以及可能出现的胎动变化，帮助您更好地感知宝宝的存在。 孕期风险预警与应对： 针对孕期可能出现的常见问题，如早孕反应、妊娠高血压、妊娠糖尿病等，本书将提供识别症状、寻求帮助和科学应对的建议，帮助您规避风险，确保母婴安全。 第二部分：新生命的启航——新生儿期（0-1个月）的呵护 新生儿的到来，给家庭带来了无限的喜悦，也带来了新的挑战。这一时期，宝宝最为脆弱，需要父母细致入微的关怀。 出生后的初步护理： 从宝宝出生后即刻的护理开始，详细讲解脐带处理、皮肤清洁、穿衣盖被等基本操作。我们将指导您如何为新生儿洗澡、更换尿布，并提供母乳喂养和人工喂养的详细指南，包括喂养频率、奶量估算以及常见的喂养问题解决。 宝宝的睡眠与安抚： 新生儿的睡眠模式与成人大相径庭。本书将介绍新生儿的正常睡眠周期，以及如何为宝宝创造一个安全舒适的睡眠环境，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。我们还将分享有效的安抚技巧，帮助您应对宝宝的哭闹，理解宝宝的需求。 识别宝宝的健康信号： 新生儿的身体语言需要父母去解读。我们将教您如何观察宝宝的体温、呼吸、肤色、精神状态等，以及时发现异常。本书将详细列出新生儿期需要警惕的疾病症状，如黄疸、喂养困难、呼吸急促等，并指导您何时需要寻求专业的医疗帮助。 宝宝的早期发育： 即使在新生儿期，宝宝也在不断成长。我们将介绍新生儿的反射动作，以及如何通过亲子互动，如抚触、对话等，促进宝宝的感官发展和情感连接。 母乳喂养的挑战与支持： 母乳是宝宝最理想的天然食物。本书将深入探讨母乳喂养的益处，并为新妈妈们提供克服母乳喂养困难的实用技巧，如乳头皲裂、乳汁淤积的处理，以及如何科学安排哺乳时间。 第三部分：成长的足迹——婴儿期（1-12个月）的养育 从蹒跚学步到牙牙学语，婴儿期是宝宝发展最迅速的阶段。本书将为您提供全方位的指导。 喂养的进阶： 随着宝宝的长大，喂养方式也需要调整。本书将详细介绍辅食添加的原则、时机和方法，从米粉、蔬菜泥到肉泥、蛋黄，逐步引导宝宝尝试各种天然食物。我们将提供一周的辅食食谱建议，并解答宝宝挑食、厌食等常见喂养难题。 睡眠规律的养成： 帮助宝宝建立规律的睡眠，是父母解放精力的关键。本书将指导您如何根据宝宝的月龄，科学安排白天的作息和夜间的睡眠，逐步减少夜醒次数，培养宝宝的自主入睡能力。 运动与探索： 运动是宝宝感知世界、发展身体协调性的重要途径。本书将根据不同月龄，推荐适合宝宝的爬行、坐立、站立、行走等阶段性运动游戏，并指导您如何在家中为宝宝营造安全的游戏空间。 语言与认知发展： 积极的语言刺激和亲子互动，对宝宝的语言和认知发展至关重要。本书将提供丰富的亲子游戏建议，如唱歌、讲故事、指物命名等，帮助宝宝认识世界，发展早期思维能力。 疾病的预防与常见病的护理： 婴儿期宝宝免疫系统尚未发育完善，容易受到疾病侵扰。本书将详细介绍婴儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、湿疹、鹅口疮等，并提供科学的家庭护理方法和就医指导，帮助您及时有效地处理宝宝的健康问题。 疫苗接种的科学解读： 疫苗是保护宝宝免受传染病侵害的重要手段。本书将清晰地解读国家免疫规划疫苗的接种程序、作用及注意事项，帮助您科学、理性地对待疫苗接种。 早期行为问题的应对： 宝宝在成长过程中，可能会出现一些让父母感到困惑的行为，如哭闹不止、咬人、推人等。本书将从心理学角度，深入分析这些行为产生的原因，并提供科学有效的引导方法。 第四部分：萌芽的童年——幼儿期（1-3岁）的成长 进入幼儿期，宝宝的独立性逐渐增强，探索世界的欲望更加强烈。这一时期，父母的角色从“照顾者”向“引导者”转变。 独立进食与餐桌礼仪： 鼓励宝宝自主进食，培养良好的饮食习惯。本书将提供关于餐具选择、食物摆盘以及餐桌礼仪的指导，帮助宝宝逐渐适应与家人一同用餐。 如厕训练的智慧： 这是一个重要的成长里程碑。本书将提供科学、循序渐进的如厕训练方法，帮助宝宝逐步掌握自主如厕的能力，并应对训练过程中可能遇到的困难。 精细动作与大肌肉发展的促进： 鼓励宝宝进行拼搭、绘画、穿珠等精细动作练习，同时提供跳跃、踢球等大肌肉运动的机会，促进宝宝身体机能的全面发展。 社交能力的培养： 幼儿期是宝宝学习与他人互动的重要阶段。本书将指导您如何引导宝宝进行角色扮演、分享玩具，以及处理与同龄人的冲突，培养宝宝的合作与分享精神。 情绪管理与规则意识的建立： 帮助宝宝认识和表达自己的情绪，学习管理情绪。本书将介绍如何设定清晰的家庭规则，并用耐心和一致性帮助宝宝理解规则，形成初步的自我约束能力。 安全教育的渗透： 随着宝宝活动范围的扩大，安全教育显得尤为重要。本书将从居家安全、出行安全、食品安全等方面，提供详尽的指导，帮助您为宝宝构建一个安全的成长环境。 早期阅读与艺术启蒙： 鼓励宝宝阅读图画书，听音乐，接触艺术。本书将推荐适合幼儿的绘本和音乐，指导您如何通过有趣的互动，激发宝宝对阅读和艺术的兴趣。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的育儿研究成果和医学知识，由资深儿科专家、营养师、心理学家等共同审定。 图文并茂： 大量生动有趣的插图和照片，直观展示育儿技巧和宝宝成长过程，让阅读过程更加轻松愉快。 实用性强： 提供大量可操作的建议和方法，从日常生活细节到突发状况应对，全面满足父母的需求。 周期性强： 覆盖宝宝从出生到三岁的完整成长周期，一本在手，省去翻阅多本书籍的麻烦。 语言亲切： 用平实的语言，如同与经验丰富的长辈交流，化解父母的焦虑，增强育儿信心。 《0-3岁宝宝的保健》不仅是一本育儿手册，更是一份充满爱的承诺。我们希望通过这本书，能够帮助您更好地理解您的宝宝，更自信地应对育儿挑战，与宝宝一起，共同度过这段生命中最珍贵、最闪耀的时光。我们相信，在科学指导与爱的陪伴下，您的宝宝定能健康、快乐、茁壮地成长，绽放出属于自己的璀璨光芒！

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这本《0-3岁宝宝的保健（平装）》的封面设计得非常温馨，柔和的马卡龙色调一下子就抓住了我的眼球，让人感觉内容一定非常贴心和实用。我是在宝宝刚出生那会儿买的，当时真的是两眼一抹黑，对新生儿护理的一切都感到手足无措。这本书的字体排版清晰易读，这点对于需要频繁查阅的年轻父母来说简直是福音，不用费力去适应那些密密麻麻的小字。我尤其欣赏它在“初为人父/母的心理调适”这一块的着墨，虽然是保健书，但它没有把重点仅仅放在生理指标上，而是深入探讨了父母在面对宝宝哭闹、睡眠不规律时的情绪管理。记得有一次宝宝连续吐奶，我焦虑得不行，翻开书里关于“溢奶与吐奶的区分”那一章，图文并茂地展示了不同情况下的处理方式，那种“原来如此”的豁然开朗，比任何育儿讲座都来得直接有效。而且，它对于常见疾病的预防措施描述得非常具体，比如如何在家中打造一个安全的爬行环境，或者在流感季节如何科学地隔离和清洁，这些细节的指导，真正体现了“保健”二字的重量，不是等到生病了才去查资料，而是提前筑起一道防护墙。这本书的实用性，远超出了我最初对一本“平装保健书”的期待。

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我最欣赏这本书的一点是，它强调了“个体化”的育儿观念，反对“一刀切”的育儿标准。在描述生长曲线时，它清楚地标明了不同性别和遗传背景可能存在的正常差异，并鼓励父母将自家宝宝的当前状态与TA自己过去的趋势进行对比，而不是一味地与教科书上的平均值死磕。这种科学的弹性，让我放松了许多。例如，当我的宝宝在某个阶段食欲不振时，我并没有像以前那样立刻恐慌，而是根据书中“评估宝宝整体状态”的 Checklist 进行检查，发现他只是在经历一个快速发育期前的能量调整，状态依然良好。这本书在处理“睡眠训练”这一敏感话题时，也表现出了极高的平衡感。它介绍了多种主流的睡眠引导方法，并详细分析了每种方法的优缺点及其适用人群，而不是强行推销某一种“完美”方案。它真正做到了尊重父母的选择和宝宝的个体节奏，这种不偏激、不绝对的专业态度，是我在其他很多育儿资源中很难找到的宝贵品质。这本书更像是一个智慧的伙伴，陪伴你走过这三年，而不是一个高高在上的审判官。

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从图书的装帧和便携性来看，这本平装书设计得非常人性化。我经常需要带着宝宝出门，或者在夜间喂奶时随手翻阅，厚重的精装书显然不适合。这本书的尺寸和重量恰到好处，无论是放在婴儿车旁的置物袋里，还是放在床头柜上，都非常方便。关于“安全”这个主题，这本书的讲解可以说做到了极致的细致。它没有停留在“不要让宝宝乱吃东西”这种泛泛而谈的层面，而是深入到家居环境的每一个角落：电源插座的防护、家具边缘的防撞条安装、浴缸水温的精确控制，甚至连宝宝玩耍的积木材质的安全标准都有提及。我正是通过这本书，才发现原来家里那个漂亮的装饰性小摆件对宝宝来说是潜在的窒息风险，并立刻进行了处理。这种对潜在危险的全面排查能力，极大地缓解了我作为一个新手妈妈的“安全恐惧症”。它让我明白，保健不仅仅是看医生，更是日常生活中无处不在的警惕与预防。

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说实话，我原本对这种“大而全”的育儿书籍是持保留态度的，总觉得会像一本冰冷的医学词典，充满了术语和不可操作的理论。但拿到这本《0-3岁宝宝的保健》后，我的看法彻底改变了。它的叙述风格非常接地气，更像是邻居家那位经验丰富、说话慢条斯理的阿姨在跟你分享心得。它巧妙地将科学数据融入到日常生活的场景中去，比如在谈论“辅食添加原则”时，它不是简单地罗列“4个月加米粉，6个月加蛋黄”，而是会细致描述不同月龄宝宝的咀嚼和吞咽能力的发展，并给出了一周的试吃菜单示例。这种“情景代入式”的教学，让我能够立刻明白为什么要在特定的时间点引入某一种食物，而不是盲目跟风。我最喜欢它关于“运动发展里程碑”的章节，它不仅告诉我们宝宝应该在什么时候学会翻身、爬行，还提供了趣味十足的亲子互动游戏来促进这些技能的发展。我的宝宝现在正处于学步期，书里推荐的“扶墙行走辅助游戏”简直太棒了，既安全又有趣，宝宝玩得不亦乐乎，我看着他的进步也充满了成就感。这本书的价值就在于，它把枯燥的知识转化成了鲜活的、可执行的亲子活动。

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我是一个注重细节、有点“强迫症”的妈妈，买任何育儿产品都恨不得翻遍所有论坛和评论。在选择保健书籍时，我最看重的是其科学性和权威性，同时也希望它能与时俱进。这本《0-3岁宝宝的保健（平装）》在这方面做得相当出色。它在介绍免疫接种计划时，不仅列出了国家推荐的常规疫苗，还对一些自费疫苗的必要性进行了客观的分析和风险提示，让我能够根据家庭的实际情况做出更明智的决定，而不是被推销或焦虑裹挟。更让我印象深刻的是，它对于0到3岁这个关键期可能出现的“行为偏差”有独到的见解。比如，关于“分离焦虑”的处理，它提供的不是简单的安抚技巧，而是从依恋理论的角度解释了宝宝行为背后的心理需求，这对于建立长期、健康的亲子关系至关重要。我记得有一段文字特别触动我：“你对待宝宝哭声的态度，决定了TA未来如何看待这个世界上的困难。”这种深层次的育儿哲学思考，让这本书的价值超越了单纯的“疾病手册”。它更像是一份成长的指南，指引着父母如何用更成熟的心态去陪伴孩子。

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