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中老年健身舞:花棒健身操(VCD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

中老年健身舞:花棒健身操(VCD)
☆☆☆☆☆
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黑龍江文化音像齣版社
1900-01-01
0
11.43
9787883630982

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发表于2024-11-13

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圖書描述

主講老師：張萍，北京市健美操、健身舞協會、大眾健身操分會副主任，國傢級社會體育指導員，北京體育運動技術學院副教授；錶演示範：張萍，洪燕，吳秀珍。

花棒健身操是以花棒為道具，來進行練習的。通過揮舞花棒做各種屈伸、繞臂、打肩、打腿、踢腿、跳躍等動作，以此鍛煉可使全身各個部位都得到充分的活動。

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