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出版者:科学出版社

作者:余从年

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-08-01

价格:20.0

装帧:

isbn号码:9787030106728

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• 细胞生物学
• 医学
• 生物学
• 细胞
• 分子生物学
• 生命科学
• 医学教育
• 教材
• 显微镜
• 细胞结构

《古籍里的养生智慧：从易经到本草纲目》 内容简介： 本书并非一部枯燥的学术论著，而是一场穿越时空的文化探索之旅，旨在深入挖掘中国古代典籍中蕴含的深邃养生智慧。我们并非聚焦于微观的细胞结构或生化反应，而是将目光投向宏大的生命哲学与实践经验。从形而上的《易经》宇宙观，到古老医学经典《黄帝内经》对人体与自然的和谐论述，再到集大成的《本草纲目》对草木矿物药性的细致辨析，本书将层层剥茧，揭示古人如何通过观察天地万物、体悟生命节律，构建出一套独具东方特色的养生体系。 第一章：观天道，察人伦——《易经》中的生命哲学与养生观 《易经》作为中华文明的源头活水，其博大精深的智慧渗透于生活的方方面面，养生亦不例外。《易经》不直接谈论具体的生理指标，而是以“天人合一”的宏观视角，阐释宇宙万物的运行规律。本章将引导读者理解“阴阳”概念在生命体内的辩证统一，以及“五行”学说如何揭示人体脏腑之间的生理联系与病理演变。我们将探讨“损益”卦象所揭示的适度原则，以及“否泰”等卦象对于调适情绪、保持心境平和的启示。书中将通过生动的古代故事和历史记载，说明古人如何从日月交替、四季更迭中感悟生命的周期，并据此调整起居作息，达到顺应自然、强身健体的目的。我们还将分析《易经》中关于“静”“动”辩证关系的理解，以及“困”与“解”的智慧，如何应用于面对生活压力时的心理调适。 第二章：调气血，辨阴阳——《黄帝内经》与人体健康密码 《黄帝内经》是中国古代医学的奠基之作，其养生思想博大精深，至今仍闪耀着智慧的光芒。本章将聚焦于《内经》中关于“气”、“血”、“津液”等生命物质的阐述，以及“阴阳”、“寒热”、“虚实”等基本病理概念。我们将深入探讨“藏象学说”如何将人体的五脏六腑视为一个相互关联的有机整体，而非孤立的器官。书中将详细解读“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生法则，以及“饮食有节，起居有常”等生活方式的指导原则。我们还将分析《内经》中关于“情志致病”的论述，以及如何通过“疏导”等方法来调节情绪，从而维护身心健康。此外，本章还将触及《内经》中关于“经络”的独特理论，阐释其在指导针灸、推拿等养生实践中的重要意义，以及“治未病”的超前理念。 第三章：集草木之精，融丹道之髓——《本草纲目》的食疗与草药养生 李时珍的《本草纲目》是一部集中国古代医药学之大成的巨著，其对植物、动物、矿物等天然物质药性的细致描绘，为后世的养生实践提供了丰富的素材。本章将从养生的角度，重点解读《本草纲目》中关于食疗的智慧。我们将探讨古人如何根据食物的性味归经，进行合理的膳食搭配，以达到滋补、调理、预防疾病的目的。例如，书中将分析某些食材的温热、凉寒特性，以及它们对人体不同脏腑的益处。我们还将深入挖掘《本草纲目》中对常见草药的药用价值的记述，并结合古代的养生方剂，阐释其如何用于调理亚健康状态、增强体质。本章并非提供具体的药物配伍，而是引导读者理解古人对天然物质的认识，以及如何将其巧妙地融入日常饮食和生活，从而获得健康。同时，我们也将略微触及《本草纲目》背后所承载的古代炼丹术与养生学的微妙联系，但重点将落在其更具普适性和实践性的草药与食疗部分。 第四章：形神合一，内外兼修——古代养生实践的艺术 养生并非仅仅是理论，更在于实践。本章将从多个维度，展现中国古代养生实践的多样性与独特性。我们将探讨古代的“导引术”和“吐纳法”，这些源于古代武术和哲学思想的肢体运动与呼吸调养方法，是如何通过调和气血、舒展筋骨来达到强身健体的效果。书中将介绍一些流传至今的传统养生功法，并结合历史文献，分析其背后的原理和益处。此外，本章还将探讨古代的“静坐”与“冥想”等精神调养方法，以及它们如何帮助人们宁心静气，化解压力，达到“心静自然凉”的境界。我们还将审视古代的“沐浴”与“熏香”等生活习俗，解析其在清洁身体、舒缓精神方面的养生功效。更重要的是，本章将强调“形神合一”的理念，即身体的健康与精神的安宁是相辅相成的，缺一不可。古代养生之道，是物质与精神、个体与自然的和谐统一，是一种 holistic 的生活方式。 结论：传承千年的生命之光 本书试图通过对《易经》、《黄帝内经》、《本草纲目》等经典文献的解读，以及对古代养生实践的梳理，向读者展示中国古代先贤在生命探索领域的深邃智慧。这些智慧并非过时的陈迹，而是蕴含着与时俱进的生命哲理和实践方法。在快节奏的现代生活中，重温这些古老的养生之道，有助于我们重新审视自身与自然的关系，寻找内心的宁静，并以更健康、更和谐的方式生活。本书的目标是激发读者对中国传统养生文化的兴趣，并鼓励大家从中汲取灵感，探索属于自己的健康之道，而非提供具体的医学诊断或治疗方案。

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哇，最近翻完了一本关于古罗马历史的书，真是大开眼界！这本书的作者显然是下了不少功夫的，他不仅仅罗列了那些宏大的战役和帝王的名字，更深入地挖掘了罗马社会底层人民的生活状态，那种从蛛丝马迹中还原历史场景的功力，简直让人拍案叫绝。我尤其喜欢他对元老院内部权力斗争的细致描绘，那种尔虞我诈的权谋权术，即使放在今天来看也毫不逊色，让人不禁感叹，人性在历史长河中似乎从未改变。而且，作者的文笔非常生动，他没有采用那种干巴巴的教科书式叙述，而是像讲故事一样，把那些遥远的过去鲜活地呈现在我们面前。读完之后，我对那个时代的建筑风格、法律体系，乃至他们的饮食习惯都有了更立体、更深刻的认识，感觉自己像是亲身经历了一回罗马的兴衰沉浮。唯一美中不足的是，书中对庞贝古城毁灭后的细节挖掘略显仓促，如果能再多着墨几笔，那将是更加完美的一部历史巨著了。

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说实话，那本关于全球供应链重塑的商业分析报告，读起来比我想象中要有趣得多。这本书的作者显然是深谙国际贸易和地缘政治的专家，他没有陷入那些陈词滥调的全球化优势论，而是非常冷静和现实地分析了过去十年中，从芯片制造到大宗商品贸易，各个环节是如何因为突发事件和政策转向而变得脆弱不堪的。我特别佩服作者构建模型的能力，他将复杂的贸易流线图简化，清晰地展示了“去风险化”和“友岸外包”趋势下，企业决策的艰难抉择。书中对东南亚新兴经济体角色转变的分析尤其独到，不再是简单的“世界工厂”，而是被赋予了更复杂的战略意义。行文风格上，它保持了一种严谨的学术态度，但又穿插了许多最新的企业案例作为佐证，使得理论落地性非常强。读完这本书，我对于每天收到的快递背后所涉及的复杂网络，都有了一种全新的敬畏感。如果能在讨论技术伦理对供应链监管的影响上再多做一些前瞻性探讨，那就更加全面了。

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我最近入手了一本关于古典音乐鉴赏的入门指南，对于我这种半路出家、对乐理一知半解的“伪乐迷”来说，简直是雪中送炭。这本书的结构设计得极其人性化，它没有一开始就抛出复杂的调性、和声理论，而是从聆听的体验入手，比如如何区分巴洛克时期的严谨与浪漫主义的奔放。作者最厉害的地方在于，他用非常生活化的比喻来解释晦涩的音乐术语，比如将赋格曲的比喻成一场精彩的辩论赛，一下子就明白了对位法的精髓。书中还贴心地附带了大量的音频推荐，让你可以在阅读的同时立刻对应到真实的听觉感受，而不是停留在抽象的文字想象中。读完后，我再去听贝多芬的交响乐时，脑海中不再是一团和气，而是能清晰地“看到”不同声部之间的对话与冲突。唯一的不足之处，可能是对二十世纪无调性音乐的介绍部分略显简略，对于想要更进一步的读者来说，可能需要再找其他更专业的书籍来补充了。

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我最近读的这本关于十九世纪欧洲文学思潮的分析专著，简直是打开了我对那个时代思想格局的全新认识。这本书的视角非常独特，它没有停留在对具体作家生平的简单介绍上，而是巧妙地将哲学流派、社会变迁与文学作品的风格演变紧密地串联起来，形成了一个逻辑严密的知识网络。比如，作者如何将尼采的“权力意志”与自然主义文学中对环境决定论的探讨联系起来，那段论述精辟得让人拍案叫绝。我特别欣赏它对“现代性”这一概念的解构，作者层层剥离，展示了从浪漫主义的理想幻灭到象征主义的晦涩内敛，每一步思潮的转变都配以恰到好处的文本引用和理论支撑，严谨得让人心悦诚服。这本书的学术深度毋庸置疑，但作者的行文却并不晦涩，他善于用清晰的比喻来阐释复杂的理论，使得即便是初涉该领域的读者也能快速跟上思路。唯一的遗憾是，在讨论到女性作家的贡献时，篇幅稍显不足，感觉她们的声音被主流叙事稍微淹没了一些，期待未来能有更专注于此的补充研究。

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天呐，那本关于深海探险的纪实文学，读起来简直比任何科幻小说都要震撼！这本书的作者显然是一位身经百战的海洋生物学家兼探险家，他的笔触充满了对未知世界最原始的敬畏与好奇。书中详细记录了他们乘坐深潜器，一次次突破人类潜水极限的惊险过程。那些对马里亚纳海沟底部光怪陆离的生物的描述，简直是超乎想象的，它们如何在绝对的黑暗、极高的压力下进化出奇特的生存机制，读得我心跳加速。作者不仅仅在记录发现，更是在描绘一种孤独而伟大的科学探索精神。他用非常口语化但又不失专业性的语言，描述了设备故障时的恐慌、发现新物种时的狂喜，以及面对海洋巨大力量时的谦卑。这本书的摄影配图也是一流的，那些在深海高压下拍摄到的生物照片，色彩虽然暗淡，但形态之奇异，足以让人久久凝视。如果非要挑刺，或许是关于后勤补给和团队管理方面的描述可以更丰富一些，毕竟深海探险的复杂性远不止于技术层面。

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