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出版者:上海古籍出版社

作者:冯贵山主编

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1998-01-01

价格:39.4

装帧:

isbn号码:9787532525034

丛书系列:

图书标签:

• 老年生活
• 健康养生
• 养老指南
• 生活技巧
• 居家护理
• 饮食营养
• 休闲娱乐
• 心理健康
• 防病知识
• 适老化产品

《夕阳红的智慧：安享晚年的生活指南》 本书并非一本简单的老年生活百科，而是一份献给每一位步入人生金色年华的朋友们的贴心生活指南。我们深知，老年生活并非意味着停滞与衰老，而是开启一段充满智慧、从容与精彩的新篇章。 本书着重于如何让您的晚年生活过得更加充实、健康、有意义，并充分发挥您的经验与智慧。我们不教您如何应对疾病，因为每个人的身体状况都独一无二；我们也并非在传授您具体的养生秘诀，因为科学的养生之道是循序渐进、量力而行的。相反，本书更关注的是您作为一位独立个体的精神需求、情感寄托与社会价值。 关于心灵的滋养： 重拾兴趣，发现新我： 我们鼓励您重新审视那些曾经被生活琐事搁置的爱好，或是勇敢尝试从未涉足的新领域。无论是重拾画笔，学习一门新的语言，还是深入研究一个您一直感兴趣的历史话题，都能为您枯燥的日常注入新的活力。本书将为您提供一些启发性的思路，帮助您找到那个充满好奇心与创造力的自己。 精神世界的富足： 随着年龄的增长，我们积累了丰富的人生阅历。如何将这份宝贵的财富转化为智慧，并在与他人的交流中得到升华？本书将引导您思考如何通过阅读、思考、冥想，甚至参与一些精神层面的活动，来丰富您的内心世界，保持思维的活跃与敏锐。 与时间为友： 衰老是自然规律，但心态决定一切。本书不回避时间的流逝，而是教您如何与时间达成和解，欣赏不同年龄段的美丽。我们将分享一些积极应对情绪波动，保持平和心态的方法，让您在面对变化时更加从容淡定。 关于生活的艺术： 构建温暖的人际网络： 晚年生活同样需要情感的滋养。本书将为您提供一些实用的建议，帮助您维护与家人、朋友之间的联系，甚至拓展新的社交圈。我们鼓励您主动分享您的经验，倾听他人的故事，在人与人的互动中感受温暖与归属。 发掘生活中的小确幸： 幸福往往藏匿于平凡之中。本书将引导您关注生活中的每一个细微之处，从一杯香醇的茶，一次阳光下的散步，到与孙辈的嬉笑打闹，都能成为您幸福感的来源。学会感恩，学会发现，是让生活闪闪发光的重要秘诀。 自主而精彩的日常： 拥有独立自主的生活能力，是晚年尊严的重要体现。本书将从日常生活习惯的养成、家居环境的优化、以及如何巧妙地利用现有资源等方面，为您提供一些提升生活品质的建议，让您的每一天都过得有条不紊，充满仪式感。 关于人生智慧的传承： 经验的分享，价值的传递： 您的人生经历是无价之宝。本书将鼓励您思考如何将这份宝贵的财富传承下去，无论是通过口述、写作，还是通过参与社区志愿服务，都能让您的智慧与经验继续闪耀，为社会贡献一份力量。 保持学习的热情： 世界在不断变化，学习永不停止。本书将为您推荐一些适合老年人的学习资源，鼓励您以开放的心态拥抱新知识，保持大脑的活力，与时俱进。 《夕阳红的智慧：安享晚年的生活指南》不提供具体的医疗建议，不涉及复杂的法律条文，也不承诺神奇的保健效果。它所能给予您的，是对晚年生活的一种全新的视角，一种积极的生活态度，以及一套滋养心灵、提升生活品质的实用方法。我们希望通过本书，帮助您在人生的黄金时期，活出属于自己的色彩，享受这份沉淀了岁月精华的美好时光。

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初翻阅这本书的目录结构时，我的内心就产生了强烈的认同感，这套编排逻辑简直是太‘顺’了，完全贴合了普通人对生活流程的自然认知。它没有采取那种生硬的、纯粹按时间顺序或者学科分类的机械划分，而是巧妙地融入了一种以“需求场景”驱动的叙事线索。比如，它会先从“居家环境的微调与优化”入手，这恰好是很多人步入中老年阶段后最先关注的问题；紧接着，自然过渡到“日常膳食的科学搭配”，这个环节的深入程度远超一般健康指南，它考虑到了消化吸收率的个体差异，提供了非常实用的调整建议。更让我感到惊喜的是，它在探讨一些相对敏感或专业性强的话题时，比如“慢性病的自我管理基础”，文字处理得极为克制和人性化，没有使用任何恐吓或过于冰冷的医学术语，而是用一种过来人分享经验的口吻，让人在接受知识的同时，心理负担降到了最低。这种由表及里、由浅入深、层层递进的脉络，让阅读过程变成了一种流畅的、‘被引导’的探索，完全不会有知识点堆砌的生涩感，让人有一种强烈的‘啊，原来生活可以这样更有章法’的顿悟。

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这本书在语言风格上展现出了一种罕见的、平衡的艺术性。它既不像某些严肃的学术著作那样，充满了艰涩难懂的专业术语，让人望而却步；但也绝非那些过度口语化、流于表面的‘心灵鸡汤’式读物。它的笔调是沉稳、睿智且充满同理心的。作者似乎非常擅长“翻译”复杂的生活知识，将那些需要通过专业培训才能理解的概念，转化成我们日常生活中随处可见的例子。例如，在讨论到“如何建立有效的社交支持网络”这一章节时，它没有空泛地强调“多与人交流”的重要性，而是通过描绘几个细致入微的生活场景——比如邻里间的一次小小的互助、一次成功的家庭会议的组织方式——来具体阐释“有效”的内涵。这种将理论根植于实践的叙事方式，使得书中的每一个建议都具有极强的可操作性和代入感。阅读起来，仿佛身边坐着一位博学多识、又极具生活智慧的长者，不疾不徐地与你分享他的人生经验和精炼的智慧结晶，让人听得心悦诚服，且毫不费力地就能将这些“金玉良言”内化为自己的行动指南。

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这本书的配图和图示设计，简直是教科书级别的示范，它彻底颠覆了我对实用类书籍配图的固有印象。通常，这类书籍的插图往往是功能性的、僵硬的线稿，或者干脆是廉价的剪贴画。然而，这本书却大量采用了高质量、高清晰度的写实摄影作品，并且这些图片的选择并非随意填充，而是具有明确的指向性和情感投射。比如，在讲解“家庭应急箱的准备”时，展示的不是冰冷的工具列表，而是阳光洒满厨房一角，一套有序摆放的急救用品，这立刻让原本枯燥的任务变得有温度、有场景感。更值得称赞的是，涉及到复杂的流程说明时，例如“家庭电路基础检查步骤”或“园艺土壤改良配比”，作者采用了信息图表（Infographics）的形式。这些图表色彩搭配协调，逻辑流程清晰，即便是首次接触这些知识的人，也能通过视觉化的引导，迅速把握住核心步骤，省去了反复回读文字的麻烦。这种对视觉信息传达效率的极致追求，极大地提升了知识的吸收速度，让阅读体验不再是单向的接收，而更像是一种愉快的、有引导的探索过程。

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我对书中涉及到“时间管理与价值实现”的那部分内容印象极为深刻，这往往是许多同类书籍会忽略或一笔带过的“软性”主题。这本书却给予了它足够的篇幅和深度去探讨。它没有仅仅停留在“如何安排每天的日程表”这种机械层面，而是深入挖掘了“意义感”对于个体福祉的支撑作用。书中提出了一个非常新颖的观点，即中老年阶段的时间分配，应当从“效率最大化”转向“价值最大化”。它提供了一套非常实用的工具，帮助读者审视自己过去的生活重心，并据此重新锚定未来三到五年内，在个人成长、家庭传承和社区贡献这三个维度上的具体目标。我尤其喜欢书中关于“微小成就的记录与庆祝”的建议，这听起来简单，但实际上却能有效地对抗“价值感流失”的隐性危机。这种对精神世界的细腻关照和系统性的方法论构建，让这本书超越了一般的“生活指导手册”的范畴，更像是一本关于“如何优雅地、有目的性地度过人生后半程”的哲学指南，其思想深度是相当可观的。

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这本书的装帧设计给我留下了极其深刻的印象，那种厚重却又不失典雅的质感，让人一上手就知道它绝非泛泛之作。封面选用的那种低饱和度的米黄色调，配上沉稳的深褐色字体，透着一股经得起时间考验的韵味。内页的纸张选择也颇为考究，摸起来光滑细腻，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到明显的疲劳。我特别欣赏它在排版上的匠心独运，字里行间留白得恰到好处，使得整个版面呼吸感十足，即便是对于视力稍有不便的读者来说，也能轻松地将注意力聚焦在文字内容上，而不是被密密麻麻的文字所压倒。而且，细看之下，你会发现书中对一些关键概念的解释部分，特意采用了不同字号和加粗的样式进行强调，这种细微的处理，无疑体现了编者对目标读者的深度关怀。它给人的感觉，就像是走进了一间布置得体、光线柔和的私人书房，让人立刻就愿意沉浸其中，去探索它所蕴含的知识宝库。整体而言，从触感、视觉到阅读舒适度，这本书在“形”的构建上，已经达到了一个令人赞叹的高度，为后续的阅读体验奠定了极其坚实而美好的基础。

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