失眠与多睡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:农村读物出版社

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-06-01

价格:8.5

装帧:

isbn号码:9787504834263

丛书系列:

图书标签:

• 失眠
• 睡眠
• 健康
• 心理学
• 医学
• 自助
• 睡眠障碍
• 多梦
• 睡眠质量
• 养生

《失眠与多睡》是一部深入探索人类睡眠奥秘的著作。本书并非简单地罗列失眠或嗜睡的症状与治疗方法，而是以一种更宏观、更具哲学性的视角，审视睡眠在个体生命、社会文化乃至宇宙演化中的独特地位。 作者首先从生物学的根基出发，详细阐述了睡眠的生理机制，包括脑电波的周期性变化、神经递质的作用、以及昼夜节律对我们身体机能的影响。然而，这本书的独特之处在于，它并没有止步于冰冷的科学数据。作者通过引人入胜的叙述，将这些复杂的生物学过程描绘成生命韵律中最动人的乐章。你将了解到，为何在漫长的进化过程中，生物体需要花费大量时间沉浸在一种看似“无意识”的状态，以及这种状态究竟为我们带来了怎样的益处，远不止简单的休息。 紧接着，本书将视角转向心理层面。作者认为，失眠与多睡不仅仅是生理上的偏差，更是心灵深处某种状态的映射。通过对大量文学作品、哲学思想和心理学案例的梳理，本书探讨了情绪、压力、记忆、甚至潜意识如何深刻地影响着我们的睡眠模式。你可能会惊叹于，那些辗转反侧的夜晚，或是沉溺于无尽梦境的白昼，竟能如此清晰地折射出我们内心最真实的渴望、恐惧与未解的结。本书并非提供速成的解决方案，而是引导读者去理解并接纳这些与睡眠共存的复杂情感，从中寻找内心的平静与和解。 文化层面是本书另一个重要的探索方向。作者考察了不同文明古今对睡眠的认知与实践。从古希腊人对梦境的神秘解读，到中国传统医学对“睡时养生”的强调，再到现代社会工业化对睡眠时间的挤压，每一个时代的文化都在以不同的方式塑造着我们与睡眠的关系。本书描绘了一幅幅生动的画面，展现了睡眠在不同文化语境下的意义变化，以及人类在追寻更优质睡眠过程中所经历的种种挣扎与智慧。我们会发现，对于睡眠的理解，远比我们想象的要丰富和多元。 本书还大胆地触及了更深层次的哲学与存在性议题。睡眠，作为一种“存在”与“非存在”之间的过渡状态，引发了关于意识、自我、时间甚至死亡的深刻思考。作者借由对睡眠的研究，抛出了许多引人入胜的问题：在梦境中，我们是否拥有另一种自我？睡眠剥夺是否是对个体边界的挑战？生命的周期，是否也与宇宙的某种“休眠”与“苏醒”周期相呼应？这些哲学性的探讨，将带领读者穿越日常的琐碎，进入一个更广阔的思维空间，重新审视生命本身的意义。 《失眠与多睡》并非一本教科书，而更像是一场邀请。邀请读者一同踏上一次探索之旅，去理解我们生命中最普遍，却又最神秘的体验。它鼓励我们放下对“正常”睡眠的执念，去倾听身体和心灵的声音，去发现睡眠中蕴含的诗意与智慧。通过对生物、心理、文化和哲学层面的层层剥离，本书最终希望帮助读者以一种全新的视角来认识和体验睡眠，从而更好地理解生命本身。即使我们时常在清醒与沉睡的边缘徘徊，本书都将给予我们一种更深刻的陪伴与启迪。

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这本书给我的最大感受是它在结构上的大胆尝试。它似乎故意避开了传统小说线性的叙事框架，转而采用了一种近乎流动的、碎片化的结构组织。阅读它的时候，我时常有种感觉，仿佛不是在读一个连贯的故事，而是在拼凑一幅由无数色彩和纹理组成的马赛克。上一页可能还在描述一个熙熙攘攘的街角，下一页却倏然跳跃到了一个完全不相关的、近乎哲思的独白之中。这种跳跃性并非混乱，而更像是一种精心编排的交响乐，不同的声部（或主题）在不同的时间点交织、呼应，最终形成一个整体的宏大意境。我欣赏这种挑战读者认知习惯的勇气，它迫使我不断地调整阅读的视角，从宏观的整体意图，到微观的某个细节的深挖，这种多维度的审视过程，极大地丰富了我的阅读体验。

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总而言之，这是一本需要“慢”下来才能真正品味的书。我尝试过快速浏览，结果自然是错失了大量的细节和微妙的情绪波动。这本书似乎在无声地提醒我们，在这个信息爆炸、追求效率的时代，有些深刻的东西是无法通过“快进”模式获取的。它要求你放下外界的喧嚣，像对待一位老友的私密倾诉那样，带着耐心和同理心去聆听。每当合上书本，我都会有几分钟的时间处于一种出神的恍惚状态，仿佛刚刚从一场漫长而真实的梦境中抽离出来，那种残留的氛围感和情绪惯性久久不能散去。它不像一本提供标准答案的指南书，更像是一面精心磨砺过的镜子，映照出读者内心深处那些平时被忽略或压抑的侧面。对于那些寻求深层精神共鸣的读者来说，这本书无疑是一次值得投入精力的探索之旅。

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这本书的包装设计充满了复古的魅力，那种深邃的靛蓝色调配上烫金的字体，让它在书架上显得格外引人注目。初次翻开时，我就被那种纸张的质感所吸引，厚实而带着微微的粗糙感，仿佛能触摸到作者沉淀已久的心绪。内页的排版也极为考究，字里行间留有的空白恰到好处，给予读者呼吸的空间，这本身就是一种对阅读体验的尊重。我特别喜欢作者在章节开头偶尔插入的一些手绘插图，那些线条流畅却又带着一丝潦草的笔触，似乎在低语着那些难以言喻的、只存在于梦境边缘的片段。虽然我并没有深入了解它的主题，但仅仅是这种实体书的呈现，就足以让人产生一种想要珍藏的欲望。它不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品，摆在床头，总能带来一种宁静且富有深度的氛围，让人忍不住想去探寻它所蕴含的秘密。

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我花了整整一个下午的时间，沉浸在作者构建的那个朦胧叙事的世界里。她的文字如同清晨的第一缕阳光，带着微弱的、却不容忽视的穿透力，将那些复杂的情感层层剥开。那种行文的节奏感非常奇特，时而急促如骤雨，将一系列场景瞬间倾泻而出，让人几乎来不及消化；时而又缓慢得如同老旧的留声机，每一个词语都被仔细打磨、缓慢播放，每一个停顿都充满了暗示。我注意到作者在描述环境时，极少使用直白的形容词，而是通过细微的感官捕捉——空气中弥漫的灰尘味道，墙壁上光影移动的轨迹，甚至是某件家具上旧木头的摩擦声。这种“意在言外”的表达方式，使得读者必须调动自己全部的记忆和想象力去填补那些留白，过程既是挑战，也是一种极大的享受。这种写作手法，让我想起那些经典文学作品中对“内在真实”的执着追求，它拒绝轻易被定义，要求读者付出相应的专注度。

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从语言的风格来看，这位作者显然是一位词汇的炼金术士。她对语言的驾驭达到了出神入化的地步，尤其是在构建复杂的心灵景观方面。我发现许多句子本身就具有极强的画面感和音乐性，即便是脱离了上下文单独拿出来欣赏，也足以成为独立的诗篇。比如，她对“时间流逝”的描述，不是用“快”或“慢”来概括，而是用“被遗忘的日历的边缘开始泛黄的锈迹”来形容，这种比喻的精准和新颖，令人拍案叫绝。更难能可贵的是，尽管辞藻华丽，但整体阅读下来却并不显得晦涩难懂，因为所有的复杂修饰最终都服务于表达一种清晰而强烈的内在情绪核心。她成功地将学术探讨的深度与散文诗的抒情性完美地融合在了一起，展现了极高的文学素养和对文字的敬畏之心。

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