現在根據通便情況，就能瞭解自己的身體狀況。腹瀉的同時就反復提醒自己，要多注意飲食，不要過飲，減少緊張等……重新開始認識生活吧。
即便是健康的人，半數以上也會反復發生腹瀉和便秘。腹瀉和便秘雖是疾病的癥狀，但也是患病前身體狀況不良的信號，也像在警告自己要從內心重新認識生活！
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