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出版者:四川科学技术出版社

作者:周礼伯 编

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2003-1

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787536448056

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《验方集锦：日常保健与常见病调理》 本书精选了数百条古今验方，涵盖了从日常保健、增强体质到常见疾病的预防与调理。内容严谨，条理清晰，旨在为读者提供一套实用、安全、易于操作的家庭自然疗法指南。 第一部分：四季养生与体质调理 本部分重点关注人与自然的和谐统一，根据中医“天人合一”的理论，详细阐述了春夏秋冬四个季节的养生之道。 春季养生： 重点在于“生发”，调养肝脏，疏肝理气，增强免疫力。我们会介绍一些春季常用品，如枸杞、菊花、玫瑰花等，以及它们在泡水、煮粥中的应用，如“春季枸杞菊花茶”以明目清肝，“玫瑰花粥”以疏肝解郁。同时，还会提供一些适合春季的户外活动建议，并配合相应的食疗方，如“春笋炒腊肉”以助阳气生发，“韭菜盒子”以温补阳气。 夏季养生： 重点在于“长养”，清热解暑，健脾祛湿。夏日炎炎，容易出现食欲不振、腹泻、中暑等症状。本书将介绍如绿豆、薏苡仁、冬瓜、莲子等食材的妙用，例如“绿豆汤”的清热解毒，“薏米冬瓜汤”的祛湿健脾。还会指导读者如何通过按摩穴位（如合谷穴、足三里穴）来缓解暑热不适，并推荐一些夏日消暑饮品，如“薄荷酸梅汤”。 秋季养生： 重点在于“收敛”，滋阴润燥，润肺止咳。秋风萧瑟，气候干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等问题。本书将介绍梨、蜂蜜、百合、川贝母等具有滋阴润肺功效的食材，如“冰糖炖梨”的润肺止咳，“蜂蜜百合粥”的养阴安神。还会提供一些秋季护肤的天然方法，以及增强肺功能的呼吸练习。 冬季养生： 重点在于“藏”，温补肾阳，益气固本。严寒的冬季，人体容易损耗阳气。本书将介绍如生姜、大枣、核桃、黑芝麻等温补肾阳的食材，如“姜枣茶”的驱寒暖身，“核桃芝麻糊”的补肾益精。还会讲解一些冬季常见的养生方式，如“泡脚”的益处，以及一些能够增强身体抵御寒冷能力的食疗方，如“羊肉萝卜汤”。 除了四季养生，本书还将根据体质分类，提供个性化的调理建议。例如： 气虚体质： 容易疲劳、气短乏力。推荐益气补中的食疗方，如“黄芪红枣汤”、“山药排骨汤”。 血虚体质： 面色苍白、头晕眼花。推荐补血养血的食疗方，如“当归生姜羊肉汤”、“阿胶红枣羹”。 阴虚体质： 口干舌燥、手足心热。推荐滋阴润燥的食疗方，如“石斛麦冬茶”、“银耳莲子羹”。 阳虚体质： 畏寒肢冷、精神不振。推荐温补阳气的食疗方，如“肉桂炖苹果”、“韭菜炒鸡蛋”。 湿热体质： 身体沉重、面部油腻。推荐清热利湿的食疗方，如“冬瓜薏米粥”、“苦瓜炒蛋”。 痰湿体质： 身体肥胖、易痰多。推荐化痰祛湿的食疗方，如“陈皮茯苓粥”、“萝卜丝饼”。 第二部分：常见病症的自然调理 本部分聚焦于读者在日常生活中可能遇到的各种常见疾病，并提供经过验证的、以天然食材和传统疗法为主的调理方案。 消化系统问题： 胃痛、胃胀： 介绍“砂仁猪肚汤”的暖胃止痛，“山楂陈皮水”的消食健胃。 食欲不振： 推荐“鸡内金山楂饮”的开胃消食，“白扁豆薏米粥”的健脾益气。 腹泻、便秘： 介绍“苹果泥”的止泻，“香蕉”的润肠通便，“火麻仁”的润肠滑肠。 呼吸系统问题： 感冒、咳嗽： 介绍“葱白姜汤”的辛温解表，“川贝枇杷膏”的润肺止咳（此处介绍其基础制作原理和可选食材，而非成品），“罗汉果水”的清肺利咽。 鼻塞、流涕： 推荐“生姜擦鼻翼”的通鼻，“辛夷花”的宣鼻通窍。 皮肤问题： 痤疮、粉刺： 介绍“绿豆面膜”的清热解毒，“蒲公英”的清热消炎。 皮肤瘙痒： 推荐“艾叶水”的温经止痒，“苦参”的杀虫止痒。 睡眠问题： 失眠、多梦： 介绍“酸枣仁”的安神助眠，“莲子百合汤”的养心安神，“龙眼肉”的补益心脾。 妇科调理： 痛经： 介绍“益母草”的活血调经，“红糖姜水”的暖宫驱寒。 月经不调： 推荐“当归乌鸡汤”的补血调经，“艾灸”在特定穴位上的应用。 其他常见不适： 头痛、头晕： 介绍“菊花薄荷茶”的疏风清热，“白芍甘草汤”的舒缓筋脉（介绍其基础组成）。 疲劳乏力： 推荐“黄芪党参茶”的益气养血。 本书特色： 辨证施治： 强调根据具体症状、体质进行选择，避免盲目应用。 食材易得： 大部分方剂所用食材均为日常生活中常见的蔬菜、水果、谷物、豆类、坚果等，方便读者实践。 操作简便： 所有方法均以简单易懂的文字和步骤呈现，即使是中医基础薄弱的读者也能轻松掌握。 注重预防： 强调通过日常的饮食、起居来预防疾病的发生，达到“治未病”的目的。 安全有效： 所选方剂多为流传久远、经过实践检验的验方，注重安全性与有效性。 《验方集锦：日常保健与常见病调理》不仅是一本关于食疗和自然疗法的书籍，更是一种倡导健康生活方式的指南。通过学习和实践本书内容，读者可以更有效地关注自身健康，掌握主动调理身体的技能，提升生活质量。

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坦白说，我当初购买《实用中药与方剂口诀》这本书，纯粹是被书名所吸引，我以为它会是一本能帮助我快速掌握中药知识和方剂配伍的实用类读物。我特别期待书中能有一些易于理解的方剂记忆口诀，以及对常见中药功效的清晰梳理，这样我才能在实际应用中更加得心应手。 然而，翻开这本书，我发现它更多的是在探讨中国古代哲学思想在现代社会中的应用。书中并没有任何关于具体中药的药理、功效、炮制等内容，也没有详细介绍各种方剂的组成、主治和加减变化。取而代之的是大量关于“天人感应”、“道法自然”的哲学概念的阐述。比如，书中深入分析了“顺应天时”的重要性，以及如何通过调整作息来配合自然节律。我还读到了一些关于“心性修养”的篇章，认为内心的平和是身体健康的基础。这本书更像是一本关于哲学和养生的结合体，而非我所期待的中药知识普及读物。

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这本书的标题《实用中药与方剂口诀》给我留下了一个很深的误解，我原以为这是一本能够帮助我系统学习中医药知识的实用手册。我期待着能够从中找到关于各种中药的详细介绍，包括它们的性味归经、功效主治、炮制方法，以及如何根据不同的病症选择合适的方剂。甚至，我还抱着学习一些巧妙的“口诀”，能够帮助我快速记忆和理解那些复杂的方剂配伍。 然而，实际翻阅这本书，我发现它的内容更多地是在探讨“天人合一”的哲学思想，以及如何将这种思想应用于现代生活。书中大量篇幅都在阐述“顺应自然”的养生理念，比如如何根据四季变化调整饮食起居，以及如何通过调整心态来达到“身心和谐”。我还看到了一些关于“藏象学说”的哲学性解读，但并没有具体到某个脏腑的病理生理机制。总之，这本书更像是一部关于中国传统哲学在养生保健方面应用的探讨，而不是一本我期望中的中药学习指南。

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我拿到这本《实用中药与方剂口诀》时，本来是冲着“方剂口诀”几个字来的，想着能有一些朗朗上口的记忆法来帮助我记住那些复杂的方剂组成和剂量。毕竟，中药方剂浩如烟海，如果没有好的记忆工具，确实很容易混淆。然而，这本书的内容，与其说是“口诀”，不如说是一系列关于“养生之道”的论述，而且这些论述还充满了大量的古文引述和哲学解释。 书中大量的篇幅都在讲述“君臣佐使”的哲学意义，以及如何将这种理念应用于日常生活中的“人际关系管理”和“时间分配”。我读到了一些关于如何“顺势而为”来解决问题的分析，还看到了一些关于如何通过调整作息来“调和气血”的建议。这些内容本身很有道理，也很引人深思，但距离我期待的“方剂口诀”实在是太远了。我期待的是那些能让我瞬间记住“麻黄汤”的组成，或者“桂枝汤”的功效的简短语句，但这本书却在给我上一堂“哲学课”。

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当我看到《实用中药与方剂口诀》这个书名时，我脑海里立刻浮现出各种药材的图片，以及那些朗朗上口的方剂歌诀，我希望能通过这本书，能快速提升我对中药和方剂的认知水平，方便日后学习和应用。我期待着书中能有图文并茂的中药识别指南，以及针对常见病症的方剂解析，最好再配上一些便于记忆的口诀，这样就能事半功倍。 然而，这本书的内容，给我的感觉更像是一部关于“养生智慧”的哲学散文集。它没有具体的中药材介绍，也没有详细的方剂配伍分析，更别提什么“口诀”了。书中更多的是一些关于“道法自然”的论述，以及如何通过调整生活方式来达到身心健康。比如，书中详细探讨了“静养”的重要性，以及如何通过“呼吸吐纳”来调和身体机能。我还读到了一些关于“饮食有节”的哲学解读，但并没有具体的食物搭配建议。这让我感觉，这本书更像是在用一种非常抽象和哲学化的方式来谈论健康，与我最初的设想大相径庭。

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这本书的书名叫做《实用中药与方剂口诀》，但这本书的实际内容，给我的感觉更像是一部关于中国古代哲学思想在现代社会的应用指南。书中并没有如我期待的那样，详细讲解各种中药的药性、功效，以及经典的方剂配伍原理。相反，我读到的是大量的关于“道”、“阴阳”、“五行”等概念的阐述，以及这些概念如何指导人们在生活、工作、甚至人际关系中做出更明智的选择。 比如，书中花了很多篇幅来解释“道”在日常决策中的作用，认为遵循“道”就能减少无谓的消耗，实现事半功倍。我还看到了关于“阴阳平衡”如何应用于工作与生活的调和，强调了劳逸结合、动静相宜的重要性。至于“五行相生相克”的理论，书中将其引申到了人与人之间的互动，以及如何理解和处理冲突。我承认，这些内容本身很有启发性，也包含了一些深刻的人生哲理，但对于一个抱着学习中医药知识目的的读者来说，这无疑是一次错位的期待。我原本以为会像翻阅一本药典，学习辨认草药，理解药理，再到掌握经典名方，但这本书却将我带入了一个抽象的思辨世界。

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