最时髦的现代文明病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:贵州科技出版社

作者:徐云生等编

出品人:

页数:242

译者:

出版时间:2003-1

价格:16.0

装帧:平装

isbn号码:9787806622155

丛书系列:

图书标签:

• 现代文明病
• 健康
• 生活方式
• 社会问题
• 流行文化
• 心理健康
• 压力
• 焦虑
• 亚健康
• 都市生活

《最时髦的现代文明病》 在这本引人入胜的著作中，我们深入探索现代社会中那些悄然滋长、却又日益普遍的“文明病”。本书并非对传统疾病的简单罗列，而是聚焦于那些伴随我们物质富裕、科技进步和生活节奏加快而出现的全新挑战，它们以一种难以察觉却又深刻影响着个体幸福感和社会运作的姿态，渗透到我们日常生活的方方面面。 本书首先剖析了“信息过载与注意力缺失症”。在数字时代，海量信息如潮水般涌来，我们的大脑疲于奔命，习惯了碎片化、浅阅读。注意力变得支离破碎，深度思考能力受到削弱。我们沉迷于社交媒体的即时反馈，患上了“屏幕依赖症”，甚至出现“FOMO”（错失恐惧症），生怕错过任何一条看似重要的信息，却因此忽略了身边更真实、更宝贵的情感连接和生活体验。这种病症不仅影响了学习和工作的效率，更在悄然侵蚀着我们的专注力，让我们在纷繁的世界中迷失自我。 紧接着，我们将目光投向“社交孤立与情感疏离”。尽管我们身处一个高度互联的时代，人与人之间的物理距离似乎在缩短，但情感上的距离却可能在拉大。网络社交的虚拟性，使得我们在屏幕后更容易伪装，也更容易在现实中回避真实的交流。孤独感不再是少数人的专利，而是成为一种普遍存在的社会现象。我们可能拥有数百个“好友”，却感到身边无一人可以倾诉；我们可能习惯于独处，却又渴望被理解和接纳。这种情感上的“失联”，是现代社会带来的另一重严峻考验。 此外，本书还将深入探讨“消费主义与身份焦虑”。物质的极大丰富，伴随着商家无孔不入的营销策略，将消费变成了一种生活方式，甚至是一种身份的象征。我们被鼓励去追逐最新的商品，去证明自己的“成功”和“品味”。然而，这种外在的标签化的身份认同，往往带来的是永无止境的攀比和焦虑。我们害怕落伍，害怕被嘲笑，于是不断投入到无休止的物质追求中，却发现内心的满足感并未随之增长，反而可能因为无法达到社会预设的标准而倍感压力。 本书的另一重要章节聚焦于“生活方式疾病的隐形化”。那些曾经被认为是老年人才会患上的疾病，如高血压、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出等，如今在年轻人中也屡见不鲜。久坐不动的工作模式、不规律的饮食习惯、过度的精神压力，共同催生了这些“静默的杀手”。它们并非突如其来的危机，而是日积月累的隐患，一旦爆发，往往对生活造成严重影响。本书将揭示这些疾病与现代生活方式之间错综复杂的关系，并提供切实可行的改善建议。 我们还将触及“心理疲劳与职业倦怠”。快节奏的工作环境、激烈的竞争压力、模糊的工作与生活界限，使得许多人长期处于高压状态。长时间的脑力劳动和情感消耗，导致心理能量的枯竭。职业倦怠感不仅仅是工作效率的下降，更可能带来对生活失去兴趣、情绪低落、甚至抑郁等更深层的问题。本书将探讨如何识别和应对职业倦怠，找回工作中的乐趣和生活的平衡。 最后，本书将审视“过度便利化与能力退化”的现象。智能手机、自动化设备、外卖服务……现代科技极大地提升了生活的便利性，但也可能让我们在不知不觉中丧失了某些基本的生活技能。无论是简单的导航、记忆信息，还是基本的家务劳动，我们越来越依赖外部工具。这种便利性带来的“舒适区”，可能也在悄悄地削弱我们的独立解决问题的能力和应对突发状况的韧性。 《最时髦的现代文明病》不仅仅是一本揭示问题的书，更是一次关于自我认知和生活重塑的邀请。它鼓励我们放慢脚步，审视自己的生活方式，倾听内心的声音，重新思考我们与科技、与社会、与自身的关系。唯有如此，我们才能在纷繁复杂的现代社会中，保持身心的健康与清醒，活出更加充实而有意义的人生。

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我是一个对健康非常关注的人，平时也会阅读一些相关的书籍和文章，但《最时髦的现代文明病》这本书给我的感觉完全不同。它没有像传统的健康读物那样，罗列各种疾病的症状和治疗方法，而是用一种非常接地气、甚至带点幽默的语言，描绘了我们当下生活中那些不被重视却又普遍存在的“毛病”。我特别喜欢书中关于“即时满足强迫症”的论述，感觉自己完全被说中了！无论是工作上的邮件、信息，还是生活中的各种推送，我总是不自觉地想要立刻回应，生怕错过什么。这种持续的、碎片化的注意力分散，让我很难集中精力做一件事情，效率也随之下降。这本书让我意识到，这种对即时反馈的依赖，正在悄悄地偷走我们的专注力和深度思考能力。它像一面镜子，照出了我生活中的一些不良习惯，并鼓励我重新审视自己与信息、与外部世界的关系，寻求一种更平衡、更健康的生活节奏。

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读完《最时髦的现代文明病》，我有一种豁然开朗的感觉。这本书没有给我开出什么“神奇药方”，但它提供了一种全新的理解世界的方式。书中对“决策疲劳”的描述，让我终于理解了为什么有时候即使是做一件很小的事情，也会感到力不从心。我们每天都要面对无数的选择，从早餐吃什么到晚上看哪部电影，这些细小的决策不断消耗着我们的意志力，最终导致我们在真正需要做出重要决定时，已经心力交瘁。这本书让我意识到，我们并不是懒惰，也不是能力不足，而是我们所处的环境，迫使我们不断地进行“消耗性决策”。它鼓励我学会“简化”，减少不必要的选择，将精力留给真正重要的事情。这种“反内卷”式的思考方式，在当下信息过载、压力巨大的社会中，显得尤为珍贵和实用。

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这本书的洞察力让我惊叹不已。它准确地抓住了现代社会发展带来的一个重要侧面——新形式的“亚健康”状态，并赋予了它们“时髦”的标签，这种命名本身就充满了一种反讽的意味。我一直对“比较综合征”深有体会，总是不由自主地与他人进行比较，无论是物质条件、工作成就还是生活状态，这种攀比心理让我时常感到焦虑和不足，即使我拥有的已经不少。书中对这种现象的分析，让我看到了它不仅仅是个人的心理问题，更是社会文化和消费主义共同作用的结果。它提醒我，在信息爆炸的时代，我们更容易陷入他人精心构建的“完美生活”的幻象中，而忽略了自身独特性和真实需求。这本书鼓励我摆脱外界的评价体系，更加关注内心的声音，学会欣赏自己的平凡与独特，这对于长期被社会评价标准所束缚的我来说，是莫大的解放。

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这本书的观点非常犀利，它没有简单地把现代社会中的一些不适归咎于个体，而是深入剖析了社会结构、技术发展和生活方式相互作用下催生出的新型“病症”。我一直对“完美主义陷阱”和“社交倦怠”这两个概念很感兴趣，因为我发现自己越来越害怕犯错，也越来越不想参加那些看起来热闹实则消耗精力的社交活动。书中对这些现象的解读，让我看到了这些行为背后的深层原因，原来并非是我性格孤僻或者能力不足，而是现代社会过度强调效率和外部评价，以及虚拟社交的泛滥所带来的必然结果。这本书提供了一个全新的视角，让我不再责怪自己，而是更加理解这些“文明病”的形成机制。它促使我去反思，我们所追求的“成功”和“幸福”是否真的符合我们的内心需求，还是被社会标准所裹挟。我尤其欣赏书中对“数字排毒”的探讨，这不仅仅是简单地放下手机，而是要重建人与人之间、人与自我之间更真实的连接。

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这本《最时髦的现代文明病》简直是为我量身定做的！最近总觉得身体不对劲，脑袋里塞满了各种信息，睡也睡不好，眼睛也酸涩得不行，晚上躺在床上翻来覆去，脑子里全是今天工作上的烦恼、社交媒体上看到的八卦，还有明天一大堆待办事项。以前觉得这是年轻人常有的“小毛病”，但现在感觉越来越严重，甚至影响到了我的生活质量。书里提到的“信息焦虑症”、“睡眠剥夺综合征”这些词，真是说到我心坎里去了。我一直以为自己是特例，没想到竟然有这么多人和我一样，而且这些“病症”还有个时髦的名字，听起来就像是一种新的时尚潮流，只不过这种“时尚”代价太大了。读完这本书，我感觉自己不是一个人在战斗，而且也开始思考，是不是我真的需要调整一下生活方式了，比如减少使用电子产品的时间，或者尝试一些冥想来平静一下思绪。这本书就像一个及时的提醒，让我意识到了问题的存在，并且开始有了改变的动力。

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