具体描述
该书主要用于帮助大家学会做腹部按摩保健。文字简练，主题突出，图文并茂，配有VCD光盘，形象直观，能成为您生活中的益友。对保健爱好者，按摩师和医学按摩专业的同行都是有益的资料。让我们拿起这个保健武器吧。请您试一试，看看是不是腹部按摩技法一点就通。
古人云“脾胃乃后天之本”，可见腹部按摩对治病健身有多么重要。腹内器官在随时随地变化着，按摩借助柔软肚皮很容易影响到胃肠道的功能，促进消化和吸收能力，因而可增强体质，提高免疫。本书为你提供了最简单的按摩技法，你只要看一下书和VCD光盘，马上就学会了。这就是“一点通”!
本套丛书还有：《保健按摩技法》，这是作者全身按摩技法的总结：《头部按摩技法》《颈部按摩技法》《腿部按摩技法》，这几本是各部位自我按摩和家庭按摩的精华；《按摩师心语》是专为按摩师之间交流心得撰写的。每本书都配有VCD光盘演示，能使你的按摩技法一点就通。
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读后感
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用户评价
当我拿起这本《腹部按摩技法》时，我并没有抱太大的期望，以为它不过是市面上众多关于养生保健书籍的又一本。然而，翻开第一页，我就被它深邃的理论和细致的讲解所吸引。作者并非简单地罗列穴位和手法，而是将腹部这一看似简单的区域，拆解成一个精密的、与全身健康息息相关的系统。他对腹部经络的梳理，对不同腹部区域的功能阐述，都充满了科学的严谨性和临床的实践经验。我特别欣赏他对腹部不同形态（比如胀气、积食、虚寒等）所对应的不同按摩策略的详细分析。很多时候，我们盲目地去按压某个穴位，却不知道这样做是否正确，甚至可能适得其反。这本书则给了我们一个清晰的指导，让我们能够根据自身状况，辨证施治。书中不仅有大量的图示，指导我们如何准确找到穴位，更有对每个穴位按压时的力度、速度、方向的细致描述。我尝试着按照书中的方法，为自己进行腹部按摩，最初只是抱着试试看的心态，但几次之后，我惊讶地发现，长期困扰我的消化不良问题得到了显著的改善，腹部也变得更加轻松和柔软。这种亲身体验带来的信赖感，是任何广告宣传都无法比拟的。
评分《腹部按摩技法》这本书，可以说是彻底改变了我对自我保健的看法。在此之前，我总是依赖药物或者昂贵的保健品来解决身体出现的小问题。然而，这本书让我明白，许多健康上的困扰，其实都可以通过最自然、最古老的方式来解决，而腹部按摩正是其中一种。作者对腹部各个穴位的详细介绍，以及它们各自所对应的身体功能，都让我受益匪浅。我曾经因为肝脏功能不太好，经常感到疲劳，精神不振。在书中，我了解到腹部的一个特定区域与肝脏有着密切的联系，并有相应的按摩手法。我尝试着按照书中的指导，坚持每天按摩这个区域。大概两周之后，我惊喜地发现，我的精力变得比以前充沛多了，脸上的气色也得到了改善。这本书让我意识到，我们身体的很多机能，都隐藏在腹部这个我们平时不太关注的区域，而这本书则为我们打开了通往健康的大门。
评分《腹部按摩技法》这本书，是我近年来读到的最实用、最有价值的一本保健书籍。在我收到这本书之前，我对腹部按摩的认知非常有限，总觉得那是一种需要专业人士才能掌握的技能。然而，这本书完全颠覆了我的认知。作者以一种非常耐心且循序渐进的方式，从最基础的腹部解剖学开始讲起，到腹部各个重要穴位的定位和功效，再到针对不同病症的按摩手法，每一个环节都讲解得非常透彻。我尤其印象深刻的是书中关于“腹式呼吸与腹部按摩相结合”的论述。很多人都知道腹式呼吸对身体有益，但如何将其与按摩相结合，以达到最佳效果，这本书给出了非常详细的指导。我尝试在家中练习，按照书中的步骤，先进行几次深长的腹式呼吸，再配合轻柔的腹部按摩，感觉腹部逐渐变得温热，消化也变得更加顺畅。这本书不仅仅是一本技术指南，它更是一种生活态度的引导，教会我们如何通过简单易行的方式，来改善自己的生活质量。
评分在我看来，《腹部按摩技法》不仅仅是一本书，它更像是一位经验丰富的私人健康顾问。作者的语言风格非常亲切，没有丝毫的专业术语障碍，将复杂的腹部按摩理论，转化成了普通大众都能理解和掌握的知识。书中对每一个按摩手法的讲解，都配有清晰的插图，并且详细描述了力度、速度、方向以及每次按摩的时长，让我能够准确无误地进行练习。我特别欣赏书中关于“如何通过腹部按摩来改善睡眠质量”的章节。长期以来，我都饱受失眠的困扰，尝试过各种助眠方法，效果都不尽如人意。在读完这本书后，我尝试着按照书中教授的方法，在睡前进行腹部按摩，主要集中在腹部中线和两侧。令人惊喜的是，我发现自己入睡的速度明显加快了，并且睡眠质量也得到了显著提升，不再容易惊醒。这本书让我深刻体会到，通过简单而有效的腹部按摩，我们真的可以改善生活中的许多小毛病。
评分读完《腹部按摩技法》，我感觉自己仿佛获得了一把开启健康宝库的金钥匙。这本书的价值绝不仅仅在于教你如何按摩腹部，它更像是一次深入了解身体运作机制的探索之旅。作者用通俗易懂的语言，将复杂的经络学说和现代生理学知识融会贯通，让我们明白腹部按摩并非玄之又玄的神秘技法，而是基于人体自身规律的科学实践。我最喜欢的是书中关于“脏腑与情绪”的章节，它巧妙地将腹部按摩与心理健康联系起来。很多人都忽视了身体和情绪之间的相互影响，而这本书却提醒我们，许多身体上的不适，可能源于长期的情绪压抑，而腹部按摩恰恰能够疏导这些负面情绪，达到身心合一的境界。我尝试在感到压力大、情绪低落时，按照书中指导的方法进行腹部按摩，惊喜地发现，那种沉重感和焦虑感真的会随着按摩而减轻，取而代之的是一种平静和舒展。这本书让我对自己的身体有了前所未有的觉知，学会了倾听身体的声音，并用最自然、最温和的方式去回应它。
评分对于我这个长期坐在办公室、缺乏运动的人来说，《腹部按摩技法》简直是一本“救星”。长期的久坐导致我腹部胀气、便秘等问题层出不穷，尝试过各种方法，效果都不尽如人意。当我接触到这本书后，我抱着试一试的心态，认真研读了里面的内容。书中的讲解非常细致，特别是关于如何缓解腹部胀气的章节，作者详细列举了可能导致胀气的原因，并给出了针对性的按摩手法，包括顺时针和逆时针的推揉，以及点按特定的穴位。我按照书中的指示，每天睡前坚持按摩腹部，仅仅一周的时间，我就明显感觉到了腹部的胀满感减轻了许多，排便也变得规律了。更让我惊喜的是，我的食欲也得到了改善，感觉身体的能量都得到了提升。这本书没有那些华而不实的理论，而是实实在在地教我们如何解决实际问题，这种“授人以鱼不如授人以渔”的理念，让我非常受用。
评分读完《腹部按摩技法》，我最大的感受是，原来身体的许多问题，都可以通过如此温和而有效的方式来解决。这本书的作者，在讲解腹部按摩的技巧时，非常注重“循序渐进”和“因人而异”的原则。他不会给你一个放之四海而皆准的公式，而是引导你去感受自己的身体，并根据身体的反馈来调整按摩的力度和手法。例如，书中关于“针对不同体质的腹部按摩方案”的介绍，就让我印象深刻。我了解到，体质虚寒的人和体质燥热的人，在进行腹部按摩时，需要采取不同的策略。我本身属于体质虚寒，之前按摩时总感觉腹部冰冷，效果不佳。读了这本书后，我调整了按摩的手法，比如在按摩前用温水浸泡双手，并配合温和的热敷，结果发现腹部变得暖和起来，按摩后身体也更加舒畅。这本书的实用性和指导性，是我认为它最宝贵的地方。
评分《腹部按摩技法》这本书带给我的惊喜远远超出了我的预期。在购买这本书之前，我对腹部按摩的认知仅停留在一些模糊的传闻，比如“按揉肚脐周围可以促进消化”。但这本书则以一种科学、系统的方式，为我揭示了腹部按摩的奥秘。作者对腹部每个区域的划分，以及这些区域所关联的脏腑功能，都讲解得非常到位。比如，书中关于“腹部两侧的推拿”对缓解腰部疼痛的作用，以及“肚脐下方的按压”对调理月经不调的功效，都让我茅塞顿开。我曾经因为月经不调而苦恼，尝试了很多方法，效果都不理想。在阅读了这本书后，我按照书中的指导，在生理期前和生理期中，坚持进行腹部按摩，意外地发现，我的月经周期变得更加规律，疼痛感也大大减轻了。这种通过自身努力获得的健康改善，让我对这本书充满了感激。
评分《腹部按摩技法》这本书，对于我这样一位对中医养生略有了解，但又希望有更深入、更系统指导的读者来说，简直是一场及时雨。作者的讲解非常到位，他不仅列出了腹部的主要穴位，更重要的是，他将这些穴位置于整体的经络系统之中，让我们明白它们之间的相互联系。书中关于“腹部按摩与改善身体亚健康状态”的论述，就非常吸引我。我之前一直为颈椎和肩部酸痛所困扰，很多原因都归结于久坐和缺乏运动。而书中则指出，腹部的一些反射区也与颈椎和肩部的健康紧密相连，并给出了相应的按摩方法。我尝试着每天睡前，按照书中指导的方法，对腹部相应的区域进行按摩。不到两周的时间，我惊喜地发现，我的颈椎和肩部酸痛的症状竟然有所缓解，活动起来也更加自如了。这本书让我深刻体会到，中医的智慧，往往隐藏在那些看似简单却又博大精深的技法之中，而腹部按摩，正是其中一个绝佳的切入点。
评分《腹部按摩技法》这本书，让我对腹部这个“人体第二心脏”有了全新的认识。在阅读这本书之前，我只知道腹部有几个重要的穴位，但并不知道腹部作为一个整体，它的重要性如此之大，更是与我们全身的健康息息相关。作者在书中对腹部各个区域的划分，以及它们与消化系统、免疫系统、甚至情绪的关联，都进行得非常细致入微。我曾经因为长期熬夜，导致肠胃功能紊乱，经常腹痛。在书中，我学到了一种专门针对肠胃不适的腹部按摩手法，它涉及到对腹部特定区域的轻柔按揉和颤动。我按照书中的指导，坚持了几天的按摩，令我惊喜的是，腹痛的症状得到了明显的缓解，腹部也不再像以前那样胀满不适。这本书让我明白，通过简单的腹部按摩，我们不仅可以改善局部的消化问题，更能对全身的健康产生积极的影响。
评分腹部按摩的中医基础和西医基础可作为常识了解，具体的按摩则可以用一招仙人揉腹取而代之。
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