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发表于2024-11-13
美发必吃的12种健康食物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
今天,头发对人们尤其是女性所起到的装饰作用意义非凡。作为重要的社交功能的体现,美轮美奂的发型是成功展示自我魅力的关键元素。健康又美丽的头发虽然与遗传有相当大的关系,但是如果在后天能够悉心呵护,并且掌握科学之道,拥有梦想中的秀发一定可以成为现实。头发的美丽与健康,绝对不是几瓶洗发水、护发素就可以起决定性作用的。在对头发的呵护中,我们每日摄取的食物也扮演了重要的角色。科学的饮食为我伞兵头发提供了足够的营养成分,从而从根本上改善发质、营养毛囊,这是秀发生长所必需的最基础的物质供给。所以,请您在每日护理肌肤的同时,不要忘记护理您的头发,在品味美食的过程中慢慢秀出一头乌黑、柔顺、亮泽的健康长发!
美发必吃的12种健康食物!
核桃之所以能够乌发,是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效。另外,核桃中所含脂肪的主要成分——亚麻酸和亚油酸,是人体理想的美发剂,缺乏亚麻酸和亚油酸将导致毛囊分泌油脂减少,引起头发干枯、失去光泽。
百合历来被认为是滋补佳品,是国家卫生部首批公布的药食同源的食品之一,百合不仅具有养阴、润肺、止咳、清心安神的功效,还具有润发、养颜的作用。
黑芝麻是我国传统的头发滋补食品,黑芝麻所含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、铁、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。
菠菜不仅是营养丰富的蔬菜,更被推崇为养颜美容的佳品。菠菜含有丰富的营养成分,具有补血助颜、养血润发的功效,颇受渴求美丽的时尚女士的青睐。
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