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情緒管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

情緒管理
☆☆☆☆☆
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蔡秀玲
第1版 (2001年4月1日)
2001-4
326
17.00
平裝
9787212018573

圖書標籤: 情緒治療  心理學  成長  心理   

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发表于2024-12-29

情緒管理 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

《情緒管理》正是從情緒教育與情緒管理的角度，教你如何緩和與轉換情緒，緩解壓力。同時由書中的自我探索與練習來提升對自己及他人的情緒覺察力與情緒管理能力，幫助你建立良好的人際關係，開創更美好的人生。

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8年前生完女兒，我陷入到抑鬱、焦慮的深淵中。我的醫生推薦瞭這本書，它幫到我認識自己，學著接受自己，瞭解原生傢庭對我性格的各種影響。 認知療法的一本好書。

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