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发表于2024-11-11
Aerobics活力健美操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
健美操是一項以有氧練習為基礎,以健、力、美為特徵,融體操、舞蹈、音樂為一體的體育運動項目,也稱“有氧體操”,是有氧運動的一種。本書為您介紹如何進行正確的健身操鍛煉,您將會得到循序漸進的清晰指導,輕鬆掌握動作套數,在鍛煉的過程中塑造一個充滿自信和活力的自我。
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