具体描述
本书站在普通家庭日常生活的角度上，通过对传统中医药理论和现代营养学两个途径，结合饮食文化和动、植物知识，用通俗易懂的笔法，分析各种饮食原料的营养保健功能，并在实际运用方面给以操作型的指导。使读者朋友能在轻松的阅读中领悟知识和方法。以便将日常包含起居寓于保健、康复之中，起到防病、治病的目的。
《饮食本草》是一部旨在为读者系统介绍传统中医理论与实践的重要著作，它由一位经验丰富的医师精心编织，内容涵盖了大量关于人体气血、经络、组织及其平衡的科学知识。书中详尽地描述了各种食物及其对身体的影响，从基本的营养搭配到具体的饮食建议，这些信息不仅帮助读者了解饮食的重要性，还为他们提供了一种健康生活方式的指南。书中的内容深入探讨了不同季节、气候以及人体状态下，如何合理安排饮食来维持内在平衡，从而提升整体健康水平。 作者通过丰富的案例与实用建议，使得每一页都充满了实用性和教育意义。书中不仅列出了每种食物对身体不同部位的作用，还解析了食物成分如何影响人体机能，如水质食物对阴虚之人、辛辣食物对热蕴虚人等。此外，《饮食本草》还详细介绍了一些经典的饮食疗法，帮助读者掌握如何通过精准的饮食调整来改善各种健康问题，如消化不良、疲劳、情绪波动等。这些内容不仅具有学术价值，也为普通读者提供了切实可行的健康指导。 书中还特别强调了饮食与生活方式之间的密切关系，探讨了不同文化背景下食物的选择和使用，帮助读者根据自身情况进行合理安排。通过这些详尽的介绍，《饮食本草》不仅成为一部经典医学著作，更是一份包含智慧与实践的宝贵指南。在内容丰富的基础上，它为每一个寻求健康与平衡的人们提供了坚实的参考依据。这本书不仅帮助读者更好地理解食物和身体之间的联系，还赋予他们力量去主动管理自己的健康状态。 总体而言，《饮食本草》以其全面、系统且富有实用性的内容吸引了大量读者，为传统医学知识注入现代视角，同时也为个人养生提供了一份精心编排的指南。这部书不仅是医药知识的集合，更是一份关于生活智慧的珍贵文献，值得每一个对健康有深思的人士一读。通过这些详尽而生动的描述，读者能够深入理解饮食的重要性及其在整体健康中的关键作用，从而更科学地安排日常生活。
作者简介
目录信息
植物篇
一、菜蔬类
大白菜
小白菜
油菜
菠菜
韭菜
生菜
卷心菜
芹菜
空心菜
苋菜
香菜
大葱
大蒜
姜
辣椒
青椒
黄瓜
冬瓜
丝瓜
南瓜
……
二、谷豆类
大米
黍米
黑米
薏米
芡实
高粱
荞麦
玉米
花生
芝麻
赤小豆
黄豆
豆腐
豆浆（腐竹）
黑豆
豇豆
绿豆
芸豆
蚕豆
豌豆
三、瓜果类
苹果
梨
桃子
李子
杏
杏仁
西瓜
番木瓜
草莓
甜瓜
哈密瓜
……
四、菌藻类
黑木耳
银耳
香菇
金针菇
猴头菇
松蘑
鸡腿蘑
竹荪
动物篇
调味篇
饮品篇
· · · · · · (收起)
一、菜蔬类
大白菜
小白菜
油菜
菠菜
韭菜
生菜
卷心菜
芹菜
空心菜
苋菜
香菜
大葱
大蒜
姜
辣椒
青椒
黄瓜
冬瓜
丝瓜
南瓜
……
二、谷豆类
大米
黍米
黑米
薏米
芡实
高粱
荞麦
玉米
花生
芝麻
赤小豆
黄豆
豆腐
豆浆（腐竹）
黑豆
豇豆
绿豆
芸豆
蚕豆
豌豆
三、瓜果类
苹果
梨
桃子
李子
杏
杏仁
西瓜
番木瓜
草莓
甜瓜
哈密瓜
……
四、菌藻类
黑木耳
银耳
香菇
金针菇
猴头菇
松蘑
鸡腿蘑
竹荪
动物篇
调味篇
饮品篇
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有