具体描述
健康好比是数字1，事业、家庭、地位、钱财是1后面的哦，有了1，后面的0越多越富有，反之，没有1，则一切皆无。只要你稍花一点心思，播下一粒习惯的种子，你就能收获一种健康。
作者简介
目录信息
求救联络法
心肺复苏术
气管畅通
人工呼吸
外伤止血术
外伤
颅骨骨折
颈部骨折
颈部创伤
胸部损伤
腹部损伤
颈部扭伤
脊柱骨折
骨盆骨折
手部外伤
肱骨干骨折
前臂骨折
腕骨骨折
股骨骨折
股骨颈骨折
股骨干骨折<b
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
自从读了《求生术》，我对“求生”这件事的理解，从最初的“对抗”变成了“顺应”。作者以一种非常温和而深刻的方式，引导读者去理解和适应自然。我特别喜欢书中关于“如何预测和应对恶劣天气”的部分。作者并没有简单地罗列天气现象，而是详细讲解了如何通过观察云层的形态、风向的变化、动物的行为，甚至是空气中的湿度和气压，来预测即将到来的天气变化。他描述了如何根据不同的天气状况，来选择合适的庇护所，如何制作有效的防雨和防寒装备，甚至是如何在恶劣天气中保持体温和水分。我读到关于“如何利用自然现象来提醒自己即将到来的暴风雨”的段落时，简直是觉得作者的观察力入微至极。他提到过，当空气中弥漫着一种特殊的、带着湿润泥土的气味时，往往预兆着一场大雨的到来。这种细微的感知，让我觉得非常神奇。而且，作者在讲解这些知识时，并没有过于强调危险性，而是以一种冷静、理智的态度，来分享应对策略。他会告诉你，如何在风雨中保持身体的稳定，如何利用地形来规避风雨的侵袭，以及如何在雨后快速地找到水源。这种“未雨绸缪”的思维方式，让我觉得受益匪浅。我记得他分享过，如何在一次山洪爆发中，利用自己事先观察到的山体滑坡痕迹，找到了一个相对安全的避难点。这让我觉得，充分的准备和敏锐的观察，是生存的关键。这本书让我开始更加关注天气变化，并尝试着用一种更积极的心态去应对可能出现的挑战。它让我觉得，即使面对恶劣的环境，我们也能找到属于自己的生存之道。
评分这本书简直是改变了我对户外活动认知的教科书！我一直是个都市丛林里的“温室花朵”，对野外生存几乎一窍不通，出门露营都得带上全套的“生存装备”，比如便携式净水器、高科技防蚊喷雾、甚至还有应急照明棒。但自从我开始读《求生术》，我的想法彻底颠覆了。作者用一种极其生动、接地气的方式，将那些看似高深莫测的生存技巧，分解成一步步可操作的指南。我特别喜欢其中关于“如何利用自然材料搭建庇护所”的那几章。不再是那些理论上说“找个树洞”就完事了，而是详细讲解了如何根据地形、风向、材料的种类，来选择最佳的搭建位置，以及不同材料的捆绑技巧。我读到关于用藤蔓或者树皮纤维制作绳索的那一部分时，简直惊为天人，原来那些我们平时随处可见的植物，竟然蕴藏着如此强大的生命力，可以成为我们最可靠的伙伴。而且，书里没有充斥着各种冷冰冰的专业术语，而是充满了作者亲身的经历和感悟，读起来就像是和一个经验丰富的向导在聊天，他一边向你展示如何识别可食用的野果，一边告诉你哪些植物是有毒的，并且会告诉你辨别它们的细微之处。我印象最深的是关于“如何利用火石和火绒点燃篝火”的章节，我以前总觉得那是电影里的情节，需要运气和技巧。但书里详细描述了不同材质的火石和火绒在不同湿度、温度下的表现，甚至还有如何用干燥的草、树叶、鸟巢等材料来制作成功的火绒，以及如何小心翼翼地传递火种。每一次的阅读都让我觉得，我已经不再是那个对大自然充满恐惧的人，而是开始感受到一种深深的敬畏和连接。它不仅教会了我生存的技能，更教会了我如何去理解和尊重自然，如何与自然和谐共处。这本书的文字本身就有一种力量，让我每次翻开它，都能感受到一种沉静的力量，仿佛自己也置身于那广袤的原野之中，用自己的双手去创造生存的奇迹。
评分我一直认为，所谓的“求生术”离我们普通人的生活很遥远，那是一些在极端情况下才能用到的技能。但《求生术》这本书，彻底改变了我的这种看法。作者用一种极其贴近生活、充满智慧的方式，将这些技能与日常的观察和思考相结合。我最喜欢的部分是关于“如何利用简单的日常物品来解决生存难题”的章节。作者详细列举了如何在野外利用塑料袋、铝箔、火柴盒、甚至是一条鞋带，来制作出各种有用的生存工具。他描述了如何将塑料袋密封起来，用来收集雨水；如何利用铝箔的反光特性来发送求救信号；如何将火柴盒改造，使其防水并且便于携带。我读到关于“如何利用一根鞋带，配合一些小树枝，来制作一个简易的陷阱”的段落时，简直是惊叹于作者的想象力和创造力。这让我觉得，即使是在没有任何专业装备的情况下，只要我们脑洞大开，就能创造出无限可能。而且，作者在讲解这些技巧时，并没有夸大其词，而是以一种非常务实、可靠的态度，来分享这些经过实践检验的方法。他会告诉你，这些方法在什么情况下最有效，又有哪些局限性。这种“接地气”的讲解方式，让我觉得非常信服。我记得他提到过，如何利用一个空的饮料瓶，里面放上一些干燥的叶子，然后用打火机将其点燃，就可以在没有风的情况下，产生一个持续燃烧的火源。这让我觉得，原来生活中的许多不起眼的东西，都可能成为我们生存的“利器”。这本书让我开始重新审视自己身边的一切，并尝试着用一种更具创造力的眼光去发现它们的潜在价值。它让我觉得，生存，其实是一种生活态度，一种不断学习、不断适应、不断解决问题的能力。
评分我原本对野外生存的认知，仅限于电视上那些夸张的节目，总觉得那离我很遥远，而且充满了危险。然而，《求生术》这本书，彻底刷新了我的三观。作者以一种非常友善且富有启发性的方式，将“求生”这个概念变得不再那么令人畏惧，反而充满了探索的乐趣。最让我印象深刻的是书中关于“如何在陌生的环境中辨别方向”的部分。我一直是个路痴，出门靠导航，但作者在这里介绍的几种纯粹依靠自然现象来辨别方向的方法，简直是给我打开了一扇新世界的大门。他详细讲解了如何利用太阳的轨迹、星星的位置（比如北极星）、甚至是通过观察树木的年轮和苔藓的生长方向来判断方位。我读到关于“如何利用影子来确定方向”的技巧时，觉得这简直是太神奇了！简单的几步操作，就可以让你在完全陌生的环境中，不至于迷失方向。而且，作者在讲解这些技巧的同时，还穿插了许多他自己亲身经历的有趣故事，比如他在一次迷路中，是如何运用这些知识，最终找到正确的道路的。这些故事不仅增加了阅读的趣味性，更让我觉得这些技巧是真实有效的，是可以在实际中应用的。书里面关于“如何识别和利用植物作为食物和药材”的部分，也让我大开眼界。我以前只知道蘑菇不能乱吃，但作者在这里详细列举了许多常见的、可食用的野果、野菜，以及它们生长的季节和辨别方法。他甚至还提到了一些具有药用价值的植物，以及如何简单地提取它们的汁液或者制作成膏药来处理一些小的创伤。我读到关于“如何用蒲公英的根部来制作一种解渴的饮品”时，觉得这简直是太有用了！这本书并没有夸大求生的难度，而是强调了“准备”和“知识”的重要性。它告诉我，生存的关键并不在于拥有多么先进的设备，而在于拥有多少关于自然的知识，以及如何运用这些知识来解决问题。这种“授人以渔”的教学方式，让我觉得非常受用。
评分《求生术》这本书，对我而言，更像是一次心灵的洗礼，它不仅仅是关于生存技巧的指南，更是一种对生活态度的探索。我一直是个习惯于安逸生活的人，对舒适区有着深深的依赖。然而，这本书以一种极其细腻且深刻的方式，向我展示了人类在面对极端环境时所展现出的惊人适应能力和智慧。我特别喜欢书中关于“如何在野外获取足够蛋白质”的章节。作者并没有教我们如何去猎杀大型动物，而是着重于如何利用微小的生物资源，比如昆虫、小鱼、甚至是某些特定的植物根茎，来满足身体的基本需求。他详细描述了如何制作捕虫网、简易鱼叉，以及如何识别可食用的昆虫种类。我读到关于“如何利用一些小石块和木棍来制作一个简易的捕鱼陷阱”的部分时，简直被作者的巧思妙想所折服。这让我意识到，即使是在最匮乏的资源环境下，只要我们用心去观察，去思考，总能找到解决问题的办法。而且，作者在讲述这些技巧时，并没有回避其中的艰辛和不易，而是以一种坦诚的态度，分享了其中的经验和教训。他强调了“心态”在求生过程中的重要性，比如如何保持积极乐观的态度，如何克服孤独和恐惧。我读到他描述自己在一次独自野营中，如何通过与自然对话、观察日升月落来排解孤独感的段落时，深受触动。这本书让我明白，真正的强大，并非来自于对抗自然，而是来自于与自然的和谐统一。它教会了我如何去聆听自然的声音，如何去感受风的吹拂，如何去理解雨的滋味。这种对自然的感悟，让我觉得自己的生命更加丰盈和有意义。它让我开始审视自己对物质的依赖，并重新思考“生存”的真正含义。
评分这本《求生术》带给我的，不仅仅是技能上的提升，更是一种心态上的转变。我一直是个容易焦虑的人，尤其是在面对未知和突发状况时。这本书的出现，就像是给我注入了一剂强心针。作者在描述如何在野外寻找水源的时候，并不是简单地说“找条河”，而是详细地讲解了如何通过观察地势、植被、动物的活动痕迹来判断水源地，以及如何判断水源的安全性。他分享了在干旱地区如何寻找地下水的技巧，比如观察某些植物的生长状态，或者在干燥的河床寻找潮湿的泥土。最让我感到惊叹的是，他描述了如何利用最简单的工具，甚至赤手空拳，来过滤和净化水源。我读到关于“如何搭建一个简易的过滤装置，利用沙子、炭块、布条来去除杂质”的那部分时，简直被作者的智慧和创意深深折服。这让我意识到，很多时候，我们所谓的“困难”，只是因为我们没有找到正确的思路或者方法。在书中，作者反复强调了“观察”和“耐心”的重要性，这两点恰恰是我一直以来所欠缺的。他鼓励读者要静下心来，仔细观察周围的环境，从细微之处发现线索。这种“沉浸式”的学习方式，让我逐渐摆脱了对外界的依赖，开始相信自己内在的潜力。我记得书中有一章节是关于“如何应对野生动物的袭击”，作者并没有渲染恐怖气氛，而是以一种理智、冷静的态度，讲解了如何识别动物的习性，如何避免不必要的冲突，以及在万不得已的情况下，如何采取有效的防御措施。他反复强调了“不要激怒动物”，以及“保持冷静，寻找逃生路线”的重要性。这些看似简单的话语，却蕴含着深刻的生存智慧。我曾经因为一次不愉快的露营经历而对野外产生了阴影，但读了这本书之后，我反而对大自然充满了渴望。它让我看到了即使在最恶劣的环境下，人类也能依靠自己的智慧和勇气生存下来，这本身就是一种强大的力量。
评分《求生术》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于生存技能的书，更是一本关于认识和尊重自然的书。作者以一种充满敬畏之心，描绘了人与自然之间微妙而深刻的联系。我特别着迷于书中关于“如何识别和利用各种天然材料来解决衣食住行的问题”的章节。作者详细介绍了如何根据不同的环境和季节，来选择最合适的材料。比如，如何根据树木的种类和生长状态，来判断哪些木材适合搭建庇护所，哪些木材燃烧时产生的烟雾较少；如何根据植物的叶片形状和花朵颜色，来识别可食用的植物，以及如何避免有毒植物。我读到关于“如何利用某些植物的纤维，经过搓揉和编织，来制作出坚固的绳索”的段落时，简直是惊叹于大自然的神奇。这让我意识到，我们一直生活在一个宝藏之中，只是我们缺乏发现的眼睛。而且，作者在讲解这些知识时，并没有枯燥地列举条目，而是通过讲述他自己在大自然中探索和学习的经历，让我们感受到一种身临其境的体验。他会分享他在野外遇到过的趣事，以及他在学习过程中遇到的挑战。这种“故事化”的讲解，让知识变得生动有趣，也更容易被记住。我记得他提到过，如何通过观察松鼠储存松果的方式，来判断冬季的严寒程度，从而提前做好准备。这让我觉得，原来动物的习性，也蕴含着丰富的生存智慧。这本书让我开始用一种更广阔的视野去看待自然，并学会从自然中汲取力量和智慧。它让我觉得，人类并非是自然的征服者，而是自然的一部分，我们应该与自然和谐共处，才能获得真正的生存和发展。
评分《求生术》这本书，对我来说，就像一位经验丰富的老者，在向我传授他一生的智慧。作者以一种朴实而深刻的语言，揭示了许多隐藏在日常生活中的求生奥秘。我特别着迷于书中关于“如何利用身体的潜能来克服生存的困难”的部分。作者并没有鼓吹超越极限的奇迹，而是强调了如何通过科学的训练和合理的规划，来发挥身体的最大潜能。他详细介绍了如何通过一些简单的体能训练，来提高耐力、力量和柔韧性；如何通过合理的饮食和休息，来保证身体的正常运转；甚至是如何通过心理暗示和积极的自我对话，来克服恐惧和疲惫。我读到关于“如何通过呼吸的调整来缓解身体的紧张和焦虑”的段落时，简直是觉得这是一种神奇的力量。他描述了如何通过深呼吸、腹式呼吸等方法，来降低心率，放松肌肉，从而让自己在紧张的环境中保持冷静。这种“以内养外”的求生方式，让我觉得非常实用和有启发。而且，作者在分享这些内容时，并没有照本宣科，而是通过讲述自己亲身经历的感悟，让我们觉得这些知识是真实可信的。他会分享自己在一次长时间的徒步中，是如何通过调整呼吸和保持积极心态，来克服身体的疲劳，最终完成挑战的。这让我觉得，生存的终极奥秘，其实就隐藏在我们自己的身体和心灵之中。这本书让我开始更加关注自己的身体健康和心理状态，并尝试着用一种更积极、更主动的方式去生活。它让我觉得，真正的求生，不是在极端环境中挣扎求生，而是在生活的点滴中，活出自己的精彩。
评分坦白说，我以前对“生存”这个词的概念，更多是停留在科幻电影和冒险小说里。直到我读了《求生术》，我才意识到，生存的智慧，其实就蕴藏在我们触手可及的自然之中。作者用一种非常具象化、实践性的方式，将这些智慧一一呈现。我特别着迷于书中关于“如何根据不同的季节和气候，来选择和制作适合的衣物”的章节。我一直认为保暖和防水是户外衣物的全部，但作者在这里详细介绍了如何利用天然材料，比如动物的毛皮、羽毛、或者经过特殊处理的植物纤维，来制作具有透气性、保暖性，甚至防水性的衣物。他描述了如何用植物的汁液来浸泡布料，使其具有一定的防水效果，以及如何利用动物的脂肪来涂抹在皮革上，使其更加耐磨损。我读到关于“如何用一些大的树叶或者动物的膀胱来制作一个临时的雨衣”的时候，觉得这简直是太实用了！这不仅仅是关于技能，更是关于一种“就地取材”的生存哲学。而且，作者在讲解这些技巧时，并没有枯燥地列出步骤，而是通过讲述他自己尝试和改进的过程，让我们看到这些技能是如何在实践中被发展和完善的。我记得他描述自己第一次尝试用羊毛制作绳索时，过程的笨拙和最终的成功，让我觉得非常亲切和励志。这本书的语言风格非常独特，它既有对自然科学的严谨分析，又不乏人文关怀的温度。它让我觉得，作者不仅仅是一个生存专家，更是一个热爱生活、热爱自然的人。它教会了我如何去欣赏那些被我们忽略的美好，如何去发现那些隐藏在日常生活中的“求生术”。它让我不再害怕面对困难，而是开始渴望去挑战和学习。
评分《求生术》这本书，对我而言，是一次意外的惊喜，更是一种潜移默化的改变。我一直是个比较宅的人，对户外活动并没有太大的热情，但这本书却激起了我对大自然的好奇心和探索欲。作者在书中关于“如何利用声音和气味来感知周围环境”的讲解，让我耳目一新。我一直以为生存的关键在于视觉，但作者在这里强调了听觉和嗅觉的重要性。他详细描述了如何通过辨别不同的鸟鸣声来判断天气变化，如何通过动物发出的警报声来预测危险，甚至是如何通过空气中的气味来识别水源或者可食用的植物。我读到关于“如何通过观察动物的呼吸频率和心跳声来判断它们的情绪和意图”的段落时，简直是惊呆了。这让我意识到，原来大自然是一个如此复杂而精密的系统，每一个细节都可能蕴含着重要的信息。而且，作者在讲述这些技巧时，并没有生硬地灌输知识，而是通过模拟各种场景，让我们身临其境地去感受和体验。他会让你想象自己置身于一片寂静的森林，然后引导你仔细聆听周围的声音，分辨出不同的声源。这种“引导式”的学习，让我觉得非常投入和有效。我记得他提到过，如何通过听雨滴落在不同材质上的声音来判断地面湿度，从而选择合适的露营地点。这让我觉得，原来生存的智慧，就隐藏在这些细微的感知之中。这本书让我开始重新审视自己与环境的互动方式，并尝试着用更开放、更敏感的心态去感受周围的世界。它让我觉得，即使是一个普通人，也能在大自然中找到属于自己的生存之道。
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