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出版者:第1版 (2005年5月1日)

作者:余建年

出品人:

页数:153

译者:

出版时间:2005-5-1

价格:10.0

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787216042482

丛书系列:

图书标签:

• 职业
• 个人品牌
• 副业
• 技能变现
• 斜杠青年
• 时间管理
• 自我增值
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• 知识付费
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• 零成本创业

城市脉动：都市生存的艺术与哲学 这是一本关于如何在现代都市的洪流中，找到属于自己的坐标、构建有效连接并实现个人价值的实用指南与深刻思考。它不是教你如何“出卖”时间或技能，而是引导你理解“自我”在复杂社会结构中的定位与流动性，从而掌握主动权。 在这个日益紧密又愈发疏离的时代，城市如同一张巨大的、高速运转的机器，每一个人都是其中不可或缺的齿轮。然而，机器的效率常常以牺牲个体的清晰认知为代价。本书旨在提供一套系统的、去标签化的框架，帮助都市居民穿越信息迷雾，洞察人际互动的底层逻辑，并将“存在感”转化为持久的“影响力”。 --- 第一部分：解构都市生存场域 (The Urban Ecology) 1. 城市地图的重绘：从空间到心理距离 现代都市的“邻近性”往往是一种错觉。本书首先探讨了城市空间布局如何无形中塑造了个体的心理预期和行为模式。我们分析了“通勤圈层”、“生活半径”与“社交网络”之间的微妙张力。一个真正的城市生存者，必须学会绘制自己的“心理地图”，识别哪些区域代表机会、哪些代表消耗，并据此优化能量分配。 看不见的边界线： 探讨通勤时间、邻里关系、以及公共设施可达性如何定义个体的“资源池”。 “熟人社会”的数字化重构： 社交媒体如何模糊了线上线下的界限，以及如何在碎片化的互动中建立真实信任。 噪音与宁静的辩证法： 如何在信息过载的环境中，主动筛选有效信号，保护认知资源不被无效噪音稀释。 2. 身份的流动性与多面性：告别单一标签 在传统社会中，身份往往是固定的。但在快速更迭的都市生活中，“我是谁”是一个持续被提问和修正的动态过程。本书深入剖析了在多元文化和职业选择面前，个体如何管理和切换自己的“角色集合”。 角色的切换与兼容性： 分析职场专业人士、家庭成员、兴趣社群参与者等不同身份之间的资源互换与冲突管理。 “人设”的陷阱与工具性： 区分为了适应特定情境而展现的“策略性形象”与核心自我价值。我们关注的是如何让这些形象服务于长期目标，而非被其反噬。 价值的非货币化衡量： 如何评估那些无法直接用金钱衡量的贡献和成就（如时间管理、情绪劳动、知识积累），并将其转化为个人资本。 --- 第二部分：连接的科学与艺术 (The Mechanics of Networking) 3. 关系的投资组合管理：从广度到深度 高效的都市人脉并非堆砌人名，而是一种精密的“投资组合”。本书摒弃了功利主义的“交友手册”，转而提供一种更具长远眼光的“关系维护哲学”。 “弱连接”的激活与孵化： 借鉴社会学理论，我们详细解析如何识别那些看似不重要却蕴含巨大信息增值的“弱连接点”，并制定策略将其转化为“适中连接”。 价值交换的“非线性”模型： 传统的“你帮我，我帮你”模型已经过时。我们探讨了“预先投入”、“非对称支持”和“长期信任积累”如何在未来产生复利效应。 维护的最小有效剂量 (MED)： 如何在繁忙的工作节奏中，用最少的投入去维持核心人脉的温度，避免因疏忽导致的“关系折旧”。 4. 协商的艺术：在边界上找到共赢 都市生活充满了无数的协商场景，从合作项目到资源分配，再到时间安排。本书的核心在于，将协商视为一种对彼此需求的深入理解，而非零和博弈。 需求层次的穿透： 如何在对方提出的“要求”之下，挖掘出其真正的“动机”与“痛点”。 情景的塑造与锚定： 学习如何设置谈话的初始框架（锚点），引导对话朝着对己方更有利的方向展开，同时确保对方的体面与满意度。 说“不”的优雅： 掌握拒绝的艺术，既能维护自身资源，又不损害长期关系的可能性。这涉及措辞的选择、时机的把握，以及提供替代方案的智慧。 --- 第三部分：自我资本的构建与释放 (Capitalizing the Self) 5. 专长的稀缺性与“交叉学科”的红利 在高度专业化的时代，纯粹的深度已经越来越难获得超额回报。本书强调的是“T型人才”模型的升级——如何将两个看似不相关的领域知识进行高效整合，创造出市场尚未充分定价的“第三空间”。 知识的嫁接： 案例分析如何将艺术思维应用于工程管理、或将心理学应用于金融风控等成功模式。 “即时学习”的内化机制： 面对行业迭代的速度，我们必须培养快速掌握新技能组块的能力。本书提供了一套将外部信息高效转化为内部技能库的方法论。 声誉的无形资产： 如何通过可靠的交付、专业的反馈以及对社区的贡献，系统性地建立起难以复制的专业声誉。 6. 掌控你的时间流：从被动响应到主动创造 时间是城市生存者最有限也最宝贵的资源。本书不推销任何流行的效率工具，而是关注深层次的“时间哲学”——如何识别哪些活动真正为你积累了“未来价值”，哪些仅仅是“即时满足”。 “价值产出时区”的锁定： 识别一天中精力与心智最集中的时段，并将最重要的、需要创造力的任务严格限定在此期间。 流程的自动化与外包哲学： 学习区分哪些是“我必须做”的，哪些是“任何人都可以做”的。系统性地将低附加值的重复性劳动，通过技术或他人来解决，从而解放核心时间。 “停下来”的价值： 反思过度忙碌的文化陷阱。真正的掌控力来自于你知道何时应该暂停，以便进行必要的整合、反思和策略调整。 总结：从“被动适应”到“主动塑造” 《城市脉动》的目标，是帮助每一个在现代都市中努力前行的个体，从一个被动响应环境变化的“居住者”，转变为一个有意识地设计自己生活轨迹的“架构师”。它关注的不是简单的生存技巧，而是如何通过对自我认知、人际网络和价值构建的精妙管理，让你的都市生活，成为一场充满策略与意义的航行。

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