胃腸疾病的手療與食療 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:靈活

作者:宋俊超

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:20040901

价格:NT$ 220

装帧:

isbn号码:9789867841599

丛书系列:

图书标签:

• 胃肠疾病
• 手疗
• 食疗
• 中医
• 养生
• 健康
• 饮食
• 肠胃健康
• 传统医学
• 疗法

《胃腸疾病的手療與食療》 这是一本旨在帮助您了解和改善胃腸道健康的书籍。 胃腸道是人体消化吸收的重要器官，其健康状况直接影响着我们的整体健康和生活质量。然而，现代生活节奏快、饮食结构复杂，胃腸道疾病的发病率也日益增高，如胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、便秘、腹泻等，这些疾病常常伴随着腹痛、腹胀、恶心、消化不良等症状，给患者带来诸多不适。 本书将从多个维度深入探讨胃腸道疾病的成因、症状及日常管理方法，并重点介绍两种被广泛认可的辅助疗法——手疗与食疗。我们将首先带领读者深入了解胃腸道的基本生理功能，以及常见的胃腸道疾病是如何发生的。通过清晰易懂的语言和图文并茂的展示，您可以了解到不同类型胃腸道疾病的典型表现，帮助您更好地识别自身状况。 在手疗部分，本书将为您详细介绍一系列针对胃腸道健康的穴位按摩和手法。这些手法经过长期的实践检验，能够温和有效地刺激胃腸道相关经络和穴位，促进气血循环，舒缓肌肉紧张，从而缓解腹部不适，改善消化功能。您将学会如何在家中轻松进行自我按摩，掌握正确的按压力度、方向和频率，针对不同的症状，如胀气、疼痛、便秘等，找到最适合您的调理方法。本书会提供详细的图解和步骤，让您能够准确无误地进行操作。我们将深入讲解这些手疗方法背后的原理，例如为何按压特定的穴位能够缓解胃部不适，或者如何通过手法促进肠道蠕动。 在食疗部分，本书将为您提供一套科学、实用且易于操作的饮食调理方案。我们深知“病从口入”，而“药补不如食补”，合理的饮食是维护胃腸道健康的重要基石。本书将为您解析不同食物对胃腸道的具体影响，重点介绍那些具有健脾养胃、益气生津、助消化、通便等功效的食材。您将学会如何根据自己的身体状况和季节变化，选择最适合的食物，制定个性化的饮食计划。我们不仅会列出推荐的食谱，还会提供详细的食材选择指南、烹饪技巧以及饮食禁忌，帮助您避开可能加重胃腸道负担的食物。从早餐到晚餐，从汤品到主食，您将获得一系列既美味又健康的食疗建议，让您在享受美食的同时，也能逐步改善胃腸道功能。 此外，本书还将涵盖一些与胃腸道健康息息相关的生活习惯的调整。 除了手疗和食疗，良好的作息、适度的运动、情绪的疏导等，同样对胃腸道的稳定运行至关重要。我们将提供关于如何建立规律的饮食习惯、如何进行适合胃腸道的运动、以及如何通过放松技巧来管理压力和焦虑的实用建议。这些内容将帮助您建立一个更全面的健康管理体系，从根本上提升胃腸道的整体健康水平。 本书的编写力求做到既有理论深度，又具实践可操作性。 我们希望通过这本书，让更多的人能够了解胃腸道健康的重要性，掌握科学有效的自我调理方法，从而摆脱胃腸道疾病的困扰，重拾健康活力。无论您是正在受胃腸道疾病困扰的患者，还是希望预防和改善消化系统健康的人群，都能从本书中找到有价值的信息和实用的指导。 本书不包含任何关于药物治疗的建议。 本书所介绍的手疗与食疗方法，均属于辅助性、非侵入性的自然疗法，旨在通过调整生活方式和饮食习惯来改善胃腸道功能。如果您患有严重的胃腸道疾病，请务必咨询专业的医生，并在医生的指导下进行治疗。本书的内容仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和治疗。 阅读本书，您将获得： 对胃腸道疾病的深入了解： 认识常见胃腸道疾病的成因、症状及危害。 实用有效的胃腸道手疗技巧： 学会自我穴位按摩，缓解腹部不适，促进消化。 科学健康的胃腸道食疗方案： 掌握食材选择、食谱搭配，改善消化吸收。 全面的胃腸道健康生活指导： 了解作息、运动、情绪管理对胃腸道的影响。 一份属于自己的胃腸道健康行动指南。 我们相信，通过积极的学习和实践，您可以更好地呵护自己的胃腸道，享受健康美好的生活。

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这本书的实用性超乎了我的预期，但不是那种教你立刻见效的“速成手册”。相反，它更注重长期调理的哲学。我尤其欣赏它对于“时令养生”的推崇，详细列举了春夏秋冬不同季节，胃肠道容易出现的问题以及相应的饮食侧重。书中提到的很多食疗方子，食材都是我们日常厨房里常见的，没有那些稀奇古怪、难以寻觅的药材。这极大地降低了普通人尝试的门槛。而且，作者在提供食谱时，还会附带解释为什么这个食材对某个特定的症状有益，这种“知其所以然”的讲解，让我从被动的接受者变成了主动的学习者。我尝试了其中一个针对改善饭后腹胀的饮品，连续一周下来，效果立竿见影，那种踏实的感觉是看任何网络广告都替代不了的。

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这本书的结构安排堪称教科书级别的典范。它从宏观的解剖学概念入手，逐步细化到微观的细胞层面，再回过头来讲解具体的病理变化，最后落脚到个体化的调理方案。这种“拉高—拉低—再回归”的逻辑链条，使得知识的吸收过程非常连贯且有层次感。我尤其欣赏它在描述疾病成因时所展现出的辩证思维。它不会把任何疾病都归咎于单一因素，而是会从遗传、环境、生活习惯等多维度进行交叉分析，这让读者对疾病的认识更加全面和客观，避免了“病急乱投医”的盲目性。对于那些希望系统学习消化系统知识的读者来说，这本书简直是宝藏，它构建了一个非常坚实的知识框架，让人在面对新信息时，能够迅速找到对标的位置。

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这本书的封面设计非常吸引人，那种淡雅的米色调配上一些医学插画风格的线条图案，瞬间就给人一种专业又温和的感觉。我是在书店偶然看到它的，当时就被那种沉稳的气质吸引住了。虽然我对消化系统疾病的了解仅限于皮毛，但这本书的排版和字体选择都让人感到非常舒适，阅读起来丝毫没有枯燥感。特别是它在介绍一些常见症状时，所使用的那些细致的描述，仿佛能让人清晰地在脑海中勾勒出身体内部发生变化的过程。我特别欣赏作者在引言中提到的那种“倾听身体的声音”的理念，这让我觉得，这不仅仅是一本讲解病症的书，更是一本引导我们如何与自身健康建立更深层次连接的指南。它没有过度使用晦涩难懂的专业术语，即使是初次接触相关知识的读者，也能很快进入状态，理解其中的核心概念。那种循序渐进的引导方式，让人在不知不觉中对胃肠道的复杂运作产生了敬畏之情。

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翻阅这本书，我感受到的更像是一种关于“生活艺术”的探讨，而非单纯的医学论著。作者在书中穿插了许多古代医家关于养生的格言警句，这些话语不仅仅是装饰，更是对现代生活节奏的一种温柔提醒。比如，关于“慢食”的章节，作者用非常幽默的笔触描述了现代人狼吞虎咽的弊端，配上一些古代绘画中描绘的悠闲进食场景，让人忍俊不禁，却又深思不已。这本书传递的核心价值是：健康并非靠一两次猛药就能挽回，而是日复一日，在细微之处对自己保持一份耐心与敬重。它鼓励我们放慢脚步，去享受每一口食物带来的滋养，去感受身体内部的和谐运转，这对于常年处于高压状态的都市人来说，无疑是一剂难得的心灵清泉。

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我不得不说，这本书的叙事风格简直是一股清流。它不像那种冷冰冰的教科书，而是像一位经验丰富的老中医，在和你娓娓道来他行医多年的心得体会。我印象最深的是其中关于“情绪与消化”这一章节的论述，作者没有停留在简单的“压力大伤胃”这种泛泛而谈，而是深入探讨了神经内分泌轴在肠道功能调节中的微妙作用，用了很多生动的比喻，比如把肠道比作一个敏感的“第二大脑”。读到这里，我忍不住停下来，对照自己的生活习惯反思了很久。这本书的厉害之处在于，它能将复杂的生理机制，用一种近乎诗意的语言表达出来，让你在理解知识的同时，还能感受到一种人文关怀。那种对患者处境的深切同情，透过文字都能真切地感受到，让人觉得作者不仅是知识的传授者，更是心灵的抚慰者。

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