具体描述
近年來，過敏疾病的發生率高漲，比起十年前的統計，增加了十倍。目前，台灣地區常見過敏疾病的發生率排名依序為：鼻子過敏（20-25%）；氣喘（10-15%）；異位性皮膚炎（8-12%）。因此本書專為家中有鼻子過敏兒童、鼻子過敏困擾、及對鼻子過敏有疑惑者，提供循序漸進的健康指南，讓鼻子過敏不再是沉重負擔。●鼻子過敏的併發症：中耳炎、鼻竇炎、慢性咳嗽、合併細菌感染、氣喘或異位性皮膚炎、頭暈、頭痛、焦慮、失眠、鼻瘜肉、嗅覺障礙、流鼻血。
●常見的過敏原：塵?、蟑螂、動物皮毛（貓、狗）、黴菌、花粉、飲食、香菸、二手菸、二氧化硫、氮氧化物、碳氫化合物、揮發性清潔劑、有機物質與噴霧式物質、汽車排放的廢棄物......
作者简介
陳永綺
畢業於中國醫藥學院中醫系，具中、西醫執照，是小兒科與臨床病理科專科醫師。曾任台北市立和平醫院小兒科住院醫師、美國哈佛醫學院附屬丹納法博癌症中心研究員、台北市立和平、中興醫院小兒科及臨床病理科總醫師、主治醫師、承易診所負責醫師。現任書田診所小兒科主任醫師、承安聯合診所主任醫師。發表照顧小兒科病患及臨床病理科業務論文，榮獲台北市衛生局論文評等獎，撰述醫學及過敏相關文章散見於各大報章雜誌，著作有《如何照顧過敏兒》、《寶寶營養DNA》等。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书，天哪，简直是我的救星！我一直以为过敏就是打打喷嚏、流流鼻涕，顶多就是眼睛痒痒，对生活影响不大。结果呢，这本书让我彻底颠覆了认知。它不像那些枯燥的医学教科书，而是用一种非常接地气的方式，把鼻子过敏背后的复杂机制讲得清清楚楚。我记得最开始读的时候，看到里面提到“肥大细胞脱颗粒”这种词汇，心里咯噔一下，觉得又要开始啃难啃的骨头了。可是作者的解释实在是太妙了，他用了个生活中的比喻，把那些看不见的化学物质想象成一群“不听话的捣蛋鬼”，一旦被特定的“信号”触发，就会立刻释放出让你难受的“武器”。我恍然大悟，原来我每天早晨醒来鼻塞得像堵了车一样，不是我意志力不坚强，而是我的免疫系统在跟我“闹别扭”！这本书的厉害之处在于，它不仅告诉你“是什么”，更深入地剖析了“为什么”。比如，它详尽地分析了不同季节性过敏原的特性，让我终于明白了为什么每年春天我都被花粉折磨得不像人样，而秋天却能稍微喘口气。更重要的是，它提供的那些日常应对策略，简直是实操性极强，比如如何科学地清洁空调滤网，或者如何调整卧室的湿度，这些细节都是我以前完全忽略的“盲区”。读完这本书，我感觉自己不再是被动地忍受过敏，而是有了一套完整的“作战手册”，能够主动出击，把过敏的影响降到最低。它真的让我对这个困扰多年的“小毛病”有了全新的、掌控感十足的认识。
评分说实话，我是一个对“养生”或者“健康管理”这类书籍向来持保留态度的人，总觉得很多都是故弄玄虚，或者把简单的道理复杂化。但这本书完全不一样，它的结构设计得非常有逻辑性，更像是一部侦探小说，层层递进地揭示“鼻子过敏”这个“罪犯”的真面目。我特别欣赏它在介绍治疗方案时的那种审慎和全面。它没有一股脑地推崇某一种“灵丹妙药”，而是非常客观地对比了抗组胺药、鼻用皮质类固醇、减敏疗法等不同手段的优缺点，甚至连它们的起效时间、可能的副作用都列举得清清楚楚。这给了我极大的安全感。我之前去医院看病，医生给开药，我总是稀里糊涂地吃着，从来不知道自己吃的是什么原理。这本书就像是给我配了一个私人的“药理学小助手”，让我能和医生进行更有质量的对话。最让我感到震撼的是，书中有一章专门讨论了心理压力与过敏反应之间的微妙关联。这一点我以前从未想过，难道我工作一紧张，鼻子就会更堵？书里解释了“压力荷尔蒙”如何间接影响免疫细胞的活性，这个解释非常具有说服力。这本书不是那种看了就忘的快餐读物，它更像是一本工具书，我会把它放在床头柜上，遇到任何关于鼻子的不适，都能随时翻阅，找到针对性的信息。它真正做到了把复杂的医学知识，转化成了普通人可以理解和应用的智慧。
评分这本书的书写风格，用一个词来形容就是“有温度的科学”。我以前看健康科普，常常觉得作者要么是过于学术，让人望而却步；要么就是过于煽情，让人觉得不够专业。这本书完美地找到了一个平衡点。作者在讲解那些可能让人感到沮丧的慢性症状时，语气总是那么的温和而坚定，仿佛他自己也经历过那种半夜被鼻涕呛醒的痛苦。我最喜欢它里面穿插的一些“过来人的小故事”——当然，我指的是那些通过调整生活习惯成功改善症状的案例分享。这些故事非常真实，没有过度美化，而是详细记录了他们是如何一步步摸索出最适合自己的生活模式的。比如，有一个案例提到，通过改变枕头的材质和高度，竟然显著减轻了夜间反流引起的鼻后滴漏。这种细节的挖掘，正是这本书超越一般指南的地方。它不只是停留在宏观的建议上，而是深入到我们日常生活中最微小的角落。我开始关注我每天接触的空气，甚至开始审视我穿的睡衣材质——这一切都是因为这本书激发了我对“环境控制”的重视。它让我明白，对付慢性过敏，需要的是一场持久战，而不是一蹴而就的“奇迹”。阅读这本书的过程，其实也是一个自我接纳和赋能的过程，我开始平静地接受自己有这个“小毛病”，并且积极地去管理它，而不是一味地抗拒或抱怨。
评分我得承认，我一开始对这本书的期望值并不高，以为它又是那种陈词滥调，无非是多通风、多喝水。然而，这本书带来的震撼是持续性的。最让我印象深刻的是它对于“过敏原检测”的详尽介绍。它不仅列举了不同检测方法的原理（比如皮肤点刺试验和血液检测），还非常细致地分析了不同检测结果的临床意义，甚至告诉你，如果某些指标很高，但你却没有任何症状，该如何科学地解读这个“假阳性”的可能性。这种对信息精准度的把控，让我觉得这本书的作者绝对是既有深厚的医学背景，又具备极强的科普能力。更让我惊喜的是，书中还涉及了关于“益生菌”和“肠道健康”与鼻腔免疫调节之间的最新研究进展。这显示了作者紧跟前沿医学动态，没有提供过时的信息。在阅读过程中，我感觉自己仿佛在跟随一位经验丰富、走南闯北的临床专家进行一对一的深度咨询。这本书没有空泛的口号，只有具体、可验证的知识点和行动步骤。它成功地把我从一个被动的“过敏受害者”角色中解放出来，让我真正成为自己健康管理的主导者。对我来说，这不仅仅是一本指南，更像是一次系统性的、关于如何与自身免疫系统和谐共处的“再教育”。
评分如果用一个词来评价这本书的价值，我会选择“系统性”。现在的健康信息太碎片化了，网上随便搜一下，能找到几百条建议，但彼此之间往往互相矛盾，让人无所适从。这本《鼻子過敏健康指南》的结构，就像是一张精密绘制的地图，它从宏观的过敏病理学开始，然后细致地分门别类，探讨了室内空气质量、饮食习惯、甚至情绪波动对鼻腔的影响。我尤其赞赏它对“生物钟”与过敏反应关联的探讨。书中详细解释了为什么有些人只在清晨症状最严重，这背后隐藏着皮质醇分泌的昼夜节律变化。这种深入到生理时钟层面的解析，让我对自己的身体运作有了更深层次的理解。很多时候，我们只是被表象困扰，这本书则像一个高明的导师，引导我们去看清水面之下的暗流。另外，它对于“药物依赖性”的讨论也极其到位，它不厌其烦地提醒读者警惕某些长期使用减充血剂可能导致的“反弹性鼻塞”——这简直是很多老过敏者都会掉进去的陷阱。这本书的价值在于，它提供了一个全景式的视角，让你把鼻子过敏看作是一个复杂生态系统中的一环，而不是孤立存在的问题。它教会我的，是如何建立一个对鼻腔友好的“微环境”，这比单纯吃药要持久得多。
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