具體描述
在社會高度發展伴隨著生活高壓力的今天，親子關係卻愈趨緊張，甚至虐兒、虐親事件層齣不窮，原本溫馨堅定的親情正因為壓力、溝通不良等因素，而陷入尖銳衝突中，無論是資深父母或新手父母，如何能不憂慮？《用心就能改變》便是引導父母重新認識愛與體諒的親子互動觀念，帶領您輕鬆地與孩子從心靈深處建立和諧幸福的親子關係。而所謂成功的親子關係不是父母管教子女的單嚮關係，而是親子情感互相交流的關係；成功的教養也不是建構於完美的教育方式，而是立基在親子均能敞開心胸、互信互愛的心靈交流上。
《用心就能改變》提齣的「心靈擁抱法」是少數從零歲開始的醫療教育技巧之一，它不僅能協助孩子和父母釋放負麵的情緒，更讓許多親子從教養的瓶頸中重新站起來，建立起美好的親子關係。
在本書中，您可清楚瞭解：
◎孩子的內心情緒和能力。
◎如何保持愉悅的心情麵對孩子。
◎如何判斷孩子憤怒、哭鬧等情緒的真正需求。
◎正視父母自身的情緒壓抑。
◎如何擺脫沮喪化危機為轉機。
◎認識身心障礙兒的正確教養方式。
◎父母如何從教養過程中改變自己。
作者簡介
荻原 光
1956年生，早稻田大學畢業，曾擔任13年的公立小學教師，之後成立「育兒諮商室」，幫助許多父母解決親子間的問題，也是日本「擁抱法」的理事，並任早稻田學習教室講師，是著名的親職專傢。
目錄資訊
讀後感
用戶評價
我通常對那些鼓吹“一蹴而就”的理論持保留態度，因為我自己的經曆告訴我，真正的蛻變總是伴隨著反復和拉扯。然而，這本書的厲害之處在於，它不僅承認瞭這種拉扯的必然性，還將“反復”本身視為係統的一部分，而非失敗的標誌。書中有一段關於“認知失調”的論述，它非常坦誠地指齣，當你試圖做齣改變時，你的舊有習慣和舊有身份會産生強烈的抵抗，這種不適感其實是成長的信號，而不是你走錯瞭路的證明。這種坦誠讓我感到非常放鬆和被理解。它沒有給我灌輸一種不切實際的“輕鬆感”，反而賦予防我與睏難相處的韌性。當我下一次感到動搖時，我不會再因為動搖而自責，而是會把它看作是舊我與新我正在進行一場必要的角力。這本書更像是一位老朋友的忠告：改變是艱難的，但堅持下去的意義，恰恰在於這份艱難本身所鍛造齣的力量。
评分我得說，這本書的敘事風格非常獨特，它不是那種一本正經地擺齣論點和論據的學術著作，更像是一部由幾位不同人生階段的人共同撰寫的迴憶錄。我尤其喜歡其中穿插的幾篇短小的“局外人視角”，這些視角似乎與主綫故事若即若離，但當你讀到最後，會恍然大悟，原來這些看似不相關的片段，其實共同勾勒齣瞭一個完整的“心智地圖”。特彆是關於“麵對失敗的勇氣”那一章，它沒有一味地歌頌成功人士的光環，反而花瞭大量篇幅去描寫那些在跌倒後，如何與自我進行艱難的對話。其中一位主角在創業失敗後，沒有立刻爬起來，而是選擇用三個月的時間去“無所事事”，隻是單純地觀察自然和生活。這種對“暫停鍵”的深刻理解，讓我這個平日裏焦慮過度、生怕浪費一分一秒的人，第一次意識到，真正的成長往往發生在那些看似停滯的時間裏。這本書的價值就在於，它敢於挑戰我們社會普遍推崇的“速度至上”的價值觀，轉而贊美那些慢下來、沉下去的力量，讓我對人生的節奏有瞭全新的理解和接納。
评分這本書簡直是心靈雞湯的集大成者，但不同於那些空洞的說教，它更像是一位經驗豐富的人生導師在你耳邊輕聲細語，告訴你如何撥開眼前的迷霧。我最欣賞的是作者在闡述那些看似宏大的“改變”時，總是能落到實處。比如，書中關於“微習慣”的建立，它不是要求你一下子變成一個早起閱讀的超人，而是循序漸進地告訴你，每天堅持五分鍾的閱讀，連續堅持一周後，這種小小的勝利感是如何像滾雪球一樣，最終推動你達成一個更大的目標。我記得書裏舉瞭一個關於‘拖延癥’的案例，描述瞭一個音樂傢如何通過將一個復雜的麯目分解成每天隻練習一個和弦的方式，最終完成瞭他夢寐以求的協奏麯。這種細緻入微的、充滿生活氣息的觀察，讓那些晦澀的心理學理論變得觸手可及，我感覺自己不再是被動的接受者，而是主動的參與者，仿佛每翻一頁，都在自己的生命中進行著一次小小的實驗，並立刻看到瞭正嚮的迴饋。它沒有給我廉價的希望，而是給瞭我一套實用的工具箱，讓我相信，隻要我願意動手，任何看似不可逾越的高牆，都能被時間與方法慢慢消融。
评分閱讀體驗上，這本書給我帶來瞭一種久違的“沉浸感”。很多自我提升類的書籍，讀起來就像是在咀嚼乾癟的餅乾，雖然營養，但口感寡淡。然而，這本書的文字卻充滿瞭畫麵感和張力。作者似乎深諳如何運用色彩和聲音來描繪抽象的情感狀態。比如，書中描述‘自我設限’時，用的詞匯是“一層灰濛濛的、沾滿塵土的玻璃罩”，你幾乎能感覺到那種壓抑和阻隔。而在講述‘突破’的瞬間，筆鋒一轉，用的是“如同高山融雪，清澈的水流瞬間衝刷過被冰封的河床”，那種酣暢淋灕的釋放感，著實讓我忍不住停下來，深深地做瞭一次腹式呼吸。這種文學性和實用性的完美結閤，讓我在閱讀過程中，常常需要停下來，不是因為我沒理解，而是因為那些文字帶來的情緒衝擊太強烈，需要時間去消化和感受。它不僅僅是在“教”你方法，更是在“感染”你，讓你在情感深處認同那些改變的必要性和可能性。
评分這本書最讓我感到震撼的，是它對“內在對話”的剖析達到瞭一個令人不安的精確度。我們每個人心裏都有一個聲音在不斷評判自己，但我們很少能真正聽清它的底色。這本書提供瞭一套近乎手術刀般精確的工具，教導讀者如何分辨那些來自童年創傷、社會期望和自我防禦機製所混雜而成的“噪音”，並將其與我們真正渴望的聲音區分開來。我特彆關注瞭其中關於“完美主義陷阱”的章節，它沒有簡單地批判完美主義，而是深入挖掘瞭隱藏在其背後的對被評判的恐懼。作者甚至提供瞭一套“對話腳本”，教你如何在腦海中與那個嚴苛的內在評判者進行一場建設性的辯論。起初我對此持懷疑態度，但嘗試瞭幾次後，我發現，僅僅是能夠將那些模糊的焦慮具象化成一個“角色”，就能極大地削弱它的控製力。這不再是泛泛而談的“正嚮思考”，而是一種結構化的、可操作的心靈重塑工程，讓人從根本上開始審視自己與自己相處的方式。
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