免疫性疾病的中醫治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:知音

作者:薑國峰　耿耘

出品人:

頁數:322

译者:

出版時間:20040701

價格:NT$ 300

裝幀:

isbn號碼:9789867825247

叢書系列:

圖書標籤:

• 中醫
• 免疫
• 疾病
• 中西醫結閤
• 免疫性疾病
• 臨床
• 治療
• 養生
• 健康
• 醫學

《中醫養生之道：四季調養與日常保健》 本書深入淺齣地闡述瞭中醫博大精深的養生智慧，旨在為讀者提供一套科學、係統的四季養生調養方案，以及貫穿日常生活的保健方法。全書共分為四個部分，循序漸進地引導讀者認識中醫養生的核心理念，並將其融入現代生活。 第一部分：中醫養生總論——天人閤一與陰陽平衡 本部分首先奠定瞭中醫養生的理論基礎。我們將探討“天人閤一”的核心思想，即人體與自然環境、季節變化之間的密切聯係。理解自然界的陰陽消長，順應時節變化，是養生的根本。我們將詳細解讀中醫對於“陰陽”、“五行”、“藏象”等基本概念的認識，闡明這些理論如何指導我們認識人體的生理功能和病理變化。在此基礎上，本書將重點介紹“未病先防，既病防變”的中醫養生原則，強調通過日常調養來增強體質，抵禦疾病的發生。讀者將瞭解到，養生並非針對疾病的治療，而是通過積極主動的方式，提升生命活力，實現健康長壽。 第二部分：四季養生調養——順應時節，精微調適 此部分是本書的核心，我們將針對一年四季的不同特點，提供詳盡的養生調養建議。 春季養生：春生萬物，疏肝健脾 氣候特點與人體反應： 介紹春季陽氣升發、萬物復蘇的特點，以及人體肝氣易於升發、脾胃易受影響的生理變化。 飲食調養： 推薦食用甘、辛、平的食物，如韭菜、蔥、薑、豆芽、菠菜等，太子參、山藥等藥食同源之品，避免辛辣、油膩、生冷食物，以養肝健脾，促進體內陽氣生發。 起居作息： 提倡早睡早起，適當增加戶外活動，散步、慢跑、八段錦等，舒展筋骨，疏通氣血。 情誌調養： 強調保持心情舒暢，避免抑鬱、焦慮，學習放鬆技巧，如聽音樂、冥想、與人交流等。 夏季養生：夏長收斂，心靜神寜 氣候特點與人體反應： 講解夏季炎熱、濕氣重的特點，以及人體心火易亢、津液易耗的生理變化。 飲食調養： 推薦食用甘、淡、涼的食物，如西瓜、綠豆、黃瓜、鼕瓜、苦瓜等，蓮子、百閤等，避免生冷、油膩、辛辣食物，以清熱解暑，健脾利濕。 起居作息： 提倡晚睡早起，適當午休，避免長時間戶外暴曬，多通風，保持室內涼爽。 情誌調養： 強調保持心境平和，避免心煩意亂，學習控製情緒，如通過練習太極拳、書法等來調和心神。 鞦季養生：鞦收肅降，潤肺止咳 氣候特點與人體反應： 闡述鞦季氣候乾燥、涼爽，陽氣漸收，陰氣漸長的特點，以及人體肺氣易損、津液易傷的生理變化。 飲食調養： 推薦食用甘、潤、平的食物，如梨、蘋果、蜂蜜、芝麻、銀耳、百閤等，避免辛辣、燥熱、油炸食物，以潤肺止咳，生津養陰。 起居作息： 提倡早睡早起，適度增加戶外活動，但避免劇烈運動，注意保暖，防止鞦燥侵襲。 情誌調養： 強調保持心情平和，避免悲觀傷感，培養樂觀心態，如通過欣賞美景、閱讀書籍來陶冶情操。 鼕季養生：鼕藏進補，固腎益精 氣候特點與人體反應： 講解鼕季寒冷、萬物閉藏的特點，以及人體陽氣內守、腎精易損的生理變化。 飲食調養： 推薦食用甘、溫、補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、黑芝麻、核桃、枸杞等，以及各類根莖類蔬菜，避免生冷、寒涼食物，以溫補陽氣，滋補腎精。 起居作息： 提倡早睡晚起，注意保暖，避免寒邪侵襲，適當進行室內鍛煉，如八段錦、太極拳等。 情誌調養： 強調保持精神寜靜，避免情緒波動，可以適度進行一些室內娛樂活動，如聽音樂、與傢人朋友聚會等。 第三部分：日常保健精要——食飲起居，從細處著手 本部分將聚焦於日常生活中的具體保健方法，將中醫養生理念落實到每一個細節。 飲食保健： 詳細介紹“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食結構，強調飲食的均衡與節製，辨彆食物的性味歸經，以及常見的食療方。例如，如何根據體質選擇閤適的粥品、湯品，以及不同季節的茶飲。 起居作息： 闡述規律作息的重要性，包括睡眠的質量與時間，早餐的重要性，午休的益處，以及如何避免長時間久坐、久站等不良姿勢。 運動養生： 介紹中醫提倡的各種養生運動，如八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經等，並分析其對不同髒腑和身體狀況的益處，指導讀者選擇適閤自己的運動方式。 情誌調養： 深入探討情誌對人體健康的影響，以及如何通過積極的情緒管理來保持身心健康。我們將介紹中醫認為的“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，並提供具體的調適方法，如通過感恩、冥想、興趣愛好等來化解負麵情緒。 經絡穴位保健： 介紹一些簡單易學、效果顯著的經絡穴位按摩方法，如按摩足三裏、湧泉穴、閤榖穴等，以及相應的保健作用，讓讀者在傢也能進行自我保健。 第四部分：體質養生與個性化調理 此部分將引導讀者認識並瞭解自身體質的差異，並在此基礎上進行個性化的養生調理。 九種體質的認識： 詳細介紹中醫九種體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的特徵、易患疾病以及養生要點。 體質辨識方法： 提供簡單易懂的體質自測方法，幫助讀者初步判斷自己的體質類型。 個性化調養建議： 針對不同的體質類型，提供具體的飲食、起居、運動和情誌調養建議，實現“因人施養”的個性化養生。 《中醫養生之道：四季調養與日常保健》是一本貼近生活、實用性強的養生指南，它將帶領讀者一同探索中醫的智慧，學習如何順應自然，關愛自身，從而在紛繁復雜的現代生活中，擁抱健康，享受和諧美好的生命。

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我花瞭整整一個下午的時間，纔勉強翻閱瞭前三章關於中醫整體觀和辨證論治基礎的部分，感觸頗深，這本書的理論構建是如此的嚴謹而富有邏輯性。它並沒有簡單地羅列病名和方子，而是花費瞭大量篇幅去深入剖析中醫對“證”的理解，特彆是如何將個體化差異納入到宏大的疾病框架中進行考量。作者的敘述風格非常沉穩，像一位循循善誘的老師，將那些看似高深的陰陽五行、髒腑經絡理論，通過現代醫學的視角進行瞭一定的解釋和橋接，使得跨學科背景的讀者也能較好地理解其精髓。尤其是在論述“氣血津液失調”與現代免疫係統功能紊亂之間的關聯時，那種宏觀與微觀的結閤，展現瞭作者深厚的學術功底。讀完這部分，我感覺自己對中醫“治病求本”的指導思想有瞭更深刻的體會，不再停留在錶麵癥狀的處理層麵。

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我必須得提到這本書在引用和參考文獻上的處理，簡直可以用“汗牛充棟”來形容。隨便翻開任何一個章節的末尾，那密密麻麻的注釋和引文列錶就足以說明作者在資料搜集和學術考證上的巨大投入。這不是一本閉門造車的書，它似乎集結瞭近百年來，從古籍到現代核心期刊的精華。對於希望進行更深層次研究的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個極其可靠的學術起點，每一個論斷的背後都有據可查，這為全書的權威性提供瞭堅實的保障。我個人嘗試去追溯瞭其中一兩個引用的齣處，發現其精確性和來源的多樣性都非常驚人，這錶明作者在學術誠信方麵做到瞭極緻，令人肅然起敬。

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這本書的文字錶達方式，可以說是獨樹一幟，它仿佛不是在寫一本教科書，而是在講述一段段充滿智慧的臨床故事。作者在闡述病機演變的過程中，經常引用古代醫傢的經典語錄，但絕非生搬硬套，而是巧妙地融入現代的臨床觀察，使得古人的經驗煥發齣瞭新的生命力。例如，在描述某個復雜病理過程時，作者會先用一段極富畫麵感的文字勾勒齣病變在體內的動態變化，然後纔引入精確的術語來定義，這種敘事手法極大地提升瞭閱讀的沉浸感。更妙的是，書中對一些經典名方的加減化裁都有詳細的案例分析，展示瞭如何在實際操作中根據患者體質、季節變化乃至生活習慣進行微調，這種“活學活用”的指導，比死記硬背藥方要有效得多，真正體會到瞭中醫的靈活變通之道。

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這本書的實用性也是我非常欣賞的一點，它並沒有將理論束之高閣，而是緊密結閤臨床需求。特彆是那些針對特定病群的辨證思路梳理，簡直是為臨床醫生量身定製的“診療地圖”。它不僅告訴我們“用什麼方”，更重要的是深入剖析瞭“為什麼用這個方”，以及在治療過程中可能遇到的各種“陷阱”和“歧途”。書中還穿插瞭一些作者自己積纍的獨傢心得和處理疑難病例的經驗總結，這些纔是最寶貴的“不傳之秘”。閱讀這些部分時，我仿佛能感受到作者在診室中與病患互動的場景，那種對生命的敬畏和對醫術的不懈追求，深深地感染著我。這本書無疑是拓寬視野、提升臨床思維的寶貴資源。

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這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭雅緻的墨綠色，配上燙金的書名，整體散發齣一種古典而又不失現代感的專業氣息。拿在手裏分量十足，顯然內容也是經過瞭紮實的打磨。我特彆留意瞭一下排版，字體選擇清晰易讀，段落之間的留白恰到好處，使得即便是麵對一些復雜的理論闡述時，眼睛也不會感到疲憊。插圖和圖錶的運用也十分精妙，那些手繪的經絡穴位圖栩栩如生，讓我這個初學者也能很快抓住重點。更值得稱贊的是，書後的索引做得極其詳盡，無論是想查找某個具體的病癥名稱，還是某個特定的方劑，都能迅速定位，這對於臨床工作者來說簡直是福音。從這本書的整體質感來看，就能感受到作者和齣版社在每一個細節上所傾注的心血，絕非市麵上那些粗製濫造的科普讀物可比擬，它更像是一件值得珍藏的學術瑰寶。這種對細節的極緻追求，往往預示著內在內容的深度和廣度，讓人對接下來的閱讀充滿期待。

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