具体描述
體內臟腑和經絡的運作關係著人體健康，各種養生方劑和實用藥膳，幫助你滋補又強身。傳統中醫集結先人的千年智慧，採用質樸天然的養生漢方，為你打通經絡、舒展氣血，本書為您詳盡介紹高血壓、胃腸炎、糖尿病等常見疾病的辨證治療，以及生活中簡單的保健灸法和按摩、氣功療法。想要知道自然無負擔的漢方養生秘訣嗎？這一本通通有！一本值得細讀的養生寶典，擁有一輩子受用不盡的健康智慧！本書介紹源自古中國的養生智慧，結合大自然藥草及方劑菁華，100餘種經典熱門漢方，為你輕鬆解決生活中的疑難雜症！
目錄
前言
凡例
第一章 中醫基礎理論概述／1
臟腑和經絡／2
臟腑／3
經絡／11
作者简介
胡龍才
現任：
蘇州醫學院附屬第一醫院副主任醫師、中華全國中醫學會會員、中西醫結合研究會會員。學歷：
南京中醫學院醫療系畢業經歷：
曾跟隨多位著名老中醫繼續深造，從事臨床研究20餘年，擅長中醫內科、婦科、針灸科疾病，於男性疾病、婦科疾病、養生保健等方面，尤具心得。 曾先後發表〈扶正固本治法初步探討〉等26篇論文，著有《實用膏滋療法》《遺精．陽萎證治》、《不孕症治驗》等十多部著作。
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我必须承认，这本书的编排逻辑有时候让人摸不着头脑。它似乎遵循着一种“想到哪里写到哪里”的叙事方式，而不是建立在一个清晰的、层层递进的知识框架之上。比如，讲到某个食疗方子，它可能突然插入一段关于某个古代医家生平的介绍，然后又跳跃到现代营养学的某个观点，最后再用一个非常口语化的养生小贴士收尾。这种跳跃性极强的叙事节奏，对于需要逻辑支撑来理解复杂概念的读者来说，简直是灾难。我尝试着去追踪它每一章的内在联系，但很快就迷失在了这种无序的游走之中。阅读过程中，我总有一种感觉，就是作者急于把所有他知道的“养生知识”都塞进这本书里，却忽略了如何将这些知识以最有效、最容易被接受的方式呈现给读者。对于那些习惯了结构化学习的人来说，这种体验非常令人沮丧，就像在听一场没有大纲的讲座，你不知道什么时候才能抵达重点，也无法确定自己是否遗漏了关键的过渡环节。结果就是，我不得不频繁地停下来，查阅其他资料来构建我自己的知识地图，这本书本身提供的导航系统似乎出了故障，无法有效引导我到达我想去的目的地。
评分这本书在论述方法上存在一个显著的问题，那就是对“理论与实践的平衡”把握得非常失衡。它似乎更热衷于追溯每一个养生观点的历史渊源，花费大量的笔墨去引用古代医家的名言和拗口的术语，试图建立其权威性。这种对“溯源”的执着，固然体现了作者的学识深度，但代价却是牺牲了现代读者的阅读体验。对于那些对中医药理论体系不甚了解的读者来说，这些历史背景的铺陈非但不能增加理解，反而构成了沉重的阅读负担。每一次尝试理解一个观点时，都需要穿过层层叠叠的古代语境和哲学思辨，这使得阅读过程变得异常缓慢且费力。我需要的，是知道“为什么这样做有效”，而不是长篇大论地解释“是谁在什么时候说了这句话”。如果能用更现代、更易懂的语言来阐释核心的养生原理，并将其与现代生活中的具体场景挂钩，这本书的实用价值将会大大提升。当前的呈现方式，更像是为专业研究者准备的参考书，而不是为广大寻求健康的普通大众准备的通俗读物。它在“学术性”和“普及性”之间，明显地偏向了前者，导致其面向读者的受众范围大大缩小了。
评分最近入手了一本号称能涵盖所有养生秘籍的大部头，拿到手沉甸甸的，光是翻阅的厚度就让人心生敬畏。我原本是抱着极高的期待的，毕竟书名里“全书”二字的分量摆在那里，总觉得能一册在手，天下养生尽在掌握。然而，实际阅读下来，我的感觉就像是走进了一家琳琅满目的超市，商品多到眼花缭乱，但真正我想买的，或者说对我最有针对性的那几样，却需要费力地去寻找，甚至可能根本没有。这本书的体量无疑是巨大的，它试图囊括从饮食调理到经络穴位，从四季起居到情志养生的方方面面。这种广度在某些初级入门者看来或许是优点，因为它提供了一个全面的概览，让你知道“养生”这个领域到底包含哪些内容。但是，对于一个已经有一定了解，更希望能深入挖掘特定领域，比如某一类复杂慢性病的调理方法，或者某一特定体质的精细化指导的读者来说，这种泛泛而谈的叙述就显得力不从心了。它更像是一本非常详尽的养生百科词条汇编，而非一本深度聚焦的专业指南。我花了好大力气才从中分辨出哪些内容是真正有操作价值的，哪些更偏向于理论的罗列。那种“融汇贯通”的期待，最终在厚厚的书页中被稀释成了无数个零散的知识点，需要我自己去重新串联和消化，这份工作量，老实说，比直接阅读几本专注于某一领域的专著还要辛苦。
评分说实话，我买这本书的主要诉求是希望能找到一些真正“接地气”的、能立刻在日常生活中实践的、并且效果显著的养生“秘方”。我期待看到的是那些经过时间检验、具体到药材剂量、烹饪时间、甚至特定节气调整的实用指南。这本书的篇幅虽然惊人，但真正具有实操性的干货内容，占比却并不算高。很多章节更像是对古代医籍的转述和引用，虽然保持了原汁原味，但对于生活节奏快、追求效率的现代人来说，这些过于繁复的描述往往让人望而却步。比如，书中提到的一些复杂炮制的药材，或者需要特定环境才能完成的熏蒸法，在城市生活中几乎是难以实现的。我更希望看到的是“如何用厨房里现有的材料，在十分钟内完成一个针对脾胃虚弱的简单调理”，而不是需要去深山老林里采集某种稀有草药的宏大设想。因此，在实操层面，这本书提供的指导往往是“理想状态下”的养生，而非“现实生活”的养生。它描绘了一幅完美的养生蓝图，但却很少提供搭建这个蓝图的、人人都能用的工具箱。读完后，我反而产生了一种“养生果然是件很麻烦、成本很高的事情”的错觉，这与我寻求轻松有效的指导的初衷背道而驰。
评分另一个让我感到困惑的点在于，这本书对个体差异性的关注度明显不足。养生之道的精髓在于“辨证论治”，即根据不同人的体质、年龄、性别、所处地域和季节变化来调整方法。然而，这本书的很多建议和方子，都采取了一种“一刀切”式的陈述口吻。它会列出一大堆针对某一病症的食疗清单，但很少细致地划分出“阳虚体质者宜用此法，阴虚体质者则应避开”的细微差别。这种模糊的处理方式，对于健康无虞的人来说或许无伤大雅，但对于那些确实有特定健康问题，需要精准调理的人群来说，却是一种潜在的风险。我希望看到的是更细致的“体质自测”指导，以及针对不同体质的“加减法”说明。如果没有这些区分，读者很容易误用某些偏性过强的食疗方，从而适得其反。这本书在宏观层面上展现了强大的知识体系，但在微观、个体化的应用层面，却显得力不从心和不够负责任。这使得读者在实际操作时，总像是在走钢丝，缺乏坚实的理论支撑来指导具体的选择和规避风险。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有