性功能障礙２７７種食療葯膳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:雅典文化

作者:彭銘泉

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20040601

价格:NT$ 200

装帧:

isbn号码:9789867726391

丛书系列:

图书标签:

• 性功能障碍
• 食疗
• 葯膳
• 男性健康
• 中医养生
• 健康饮食
• 滋养
• 补肾
• 传统医学
• 养生食谱

《健康人生，性福无忧》 在这纷繁复杂的世界里，身体的健康是支撑我们追求幸福的基石。然而，在现代社会快节奏的生活压力下，许多人正面临着各种健康挑战，其中性功能健康尤为受到关注。性功能障碍，一个可能影响个人生活质量、伴侣关系乃至心理健康的敏感话题，却并非罕见。然而，值得欣慰的是，通过科学的知识和恰当的调理，我们可以积极地应对这些挑战，重拾自信与活力。 本书《健康人生，性福无忧》并非直接聚焦于277种具体的食疗药膳，而是从一个更广泛、更根本的角度，为您打开一扇通往全面健康生活的大门。我们深知，性功能的健康并非孤立存在，而是与身体整体的运行状态、心理的调节能力以及生活习惯息息相关。因此，本书旨在为您提供一套系统性的健康指导，帮助您从根源上提升身体机能，从而自然而然地改善性功能状况，拥抱更充实、更和谐的人生。 第一部分：揭开性功能健康的奥秘，科学认知，破除迷思 我们将从科学的角度出发，深入浅出地剖析性功能在生理和心理层面是如何运作的。您将了解到： 性生理的正常运作机制： 了解男性和女性生殖系统的基本构造和功能，以及激素、神经系统、血管系统在性反应周期中的关键作用。这将帮助您理解哪些因素可能导致功能失调，从而更有针对性地进行调理。 性功能障碍的常见类型与成因： 无论是勃起功能障碍、早泄、性欲减退，还是其他形式的性功能问题，我们将一一进行梳理，并分析其背后可能存在的生理、心理、生活习惯等多方面原因。这有助于您更准确地认识自身状况，摆脱不必要的恐慌和误解。 破除性功能健康的常见迷思与误区： 许多关于性功能的观念存在偏差，例如“年轻就意味着一切正常”、“某个特定食物就能神奇解决所有问题”等。本书将通过科学的解释，帮助您纠正这些错误的认知，树立正确的健康观。 第二部分：从饮食入手，构建健康的生命基础 “药补不如食补”，良好的饮食习惯是维持身体健康，乃至性功能健康的重要基础。本书将引导您建立科学的饮食理念： 均衡营养，激活身体潜能： 重点介绍维持身体健康所需的各类营养素，如蛋白质、维生素（特别是B族维生素、维生素C、维生素E、维生素D）、矿物质（如锌、硒、镁）等，并阐述它们在维持生殖系统功能、提升精力、促进血液循环等方面的作用。 “聪明”地选择食物，为身体注入活力： 推荐一系列有助于提升整体健康水平，间接支持性功能表现的食材。我们将强调天然、未经深加工的食物，并提供具体的食物选择建议，让您懂得如何利用日常饮食为身体打下坚实基础。 避免伤身伤性食物，远离健康隐患： 识别并规避那些可能对身体健康，特别是对血管、内分泌系统和神经系统产生负面影响的食物，如高糖、高盐、高饱和脂肪、加工食品等，从源头上减少健康风险。 第三部分：调整生活方式，拥抱健康性福 性功能健康与我们的生活方式密不可分。本书将为您提供切实可行的生活方式调整建议： 科学运动，提升身体机能： 强调规律性体育锻炼对改善心血管健康、增强体质、缓解压力、促进激素分泌的重要性。我们将推荐适合不同人群的运动方式，并指导您如何通过运动来提升整体活力。 规律作息，安抚身心： 深入探讨睡眠质量对内分泌系统和神经系统的影响，指导您如何建立科学的睡眠习惯，确保身体得到充分的休息和恢复。 压力管理与心理健康： 认识到精神压力、焦虑、抑郁等心理因素对性功能可能造成的阻碍。我们将提供实用的压力缓解技巧和心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态。 戒烟限酒，远离伤身习惯： 明确指出烟酒对男性和女性生殖系统以及整体健康的损害，倡导健康的生活方式，鼓励您逐步戒除不良习惯。 第四部分：了解辅助调理，循序渐进，内外兼修 在打好健康基础后，本书还将适时地提及一些辅助性的调理方法，帮助您更全面地提升健康水平： 了解传统智慧，但非迷信： 在介绍一些与性功能健康相关的传统养生理念时，我们将侧重于其背后可能蕴含的科学原理，并强调科学验证的重要性。 寻求专业帮助，打破困境： 鼓励有需要的读者正视问题，并积极寻求专业医疗和心理咨询的帮助。早期的干预和科学的治疗，是解决问题的关键。 建立健康的生活态度，享受过程： 强调健康是一个持续的过程，而非一蹴而就的目标。本书旨在帮助您建立一种积极、科学、可持续的健康生活态度，享受改善自身健康的过程。 《健康人生，性福无忧》是一本旨在赋能您自主健康管理的指南。它不提供速效的“灵丹妙药”，而是着力于从根源上提升您的身体素质和生活质量。通过掌握科学的健康知识，调整不良的生活习惯，您将能够逐步改善身体的各项机能，包括您所关注的性功能，从而拥抱一个更健康、更自信、更充满活力的生命。无论您是希望预防潜在问题，还是正在积极寻求改善，本书都将是您通往健康人生和美好性福道路上的忠实伙伴。

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这本书的选题角度非常具有独特性和前瞻性，它没有落入市面上许多健康书籍那种笼统的、泛泛而谈的窠臼。我关注到它在目录结构中似乎构建了一个非常精细的分类体系，这暗示着作者对“功能障碍”的理解是多维度、多层次的，绝非简单地将所有问题归咎于某一个单一因素。这种深度的剖析，往往才是解决复杂问题的关键所在。很多时候，我们被告知要“注意营养均衡”，但真正生病了，需要的是针对性的、精准的食疗方案，这本书似乎正试图提供这样的“精准导航”。我尤其好奇书中是如何平衡“食疗”的温和性与应对“功能障碍”的紧迫性之间的关系的，这需要极高的专业知识和临床经验才能把握好度。如果书中能进一步阐述不同体质、不同程度的障碍在食疗进补上的细微差别，那无疑会大大提升其临床指导价值。从这个角度看，这本书的价值已经超越了普通食谱的范畴，更像是一本深入的、辅助性的生活调理手册。

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从一个关注身心整体健康的读者的角度来看，我对这本书能够处理“功能障碍”这种涉及到生理与心理双重层面的问题的能力很感兴趣。性功能障碍往往与压力、焦虑、睡眠质量等心理因素紧密相关，单纯的生理调理可能效果有限。我非常好奇，书中是否将“食疗”与“情志调养”结合起来进行了探讨？例如，是否有推荐的食材能够起到安定心神、疏肝解郁的作用，从而间接帮助改善生理机能？如果食谱中能巧妙地融入一些传统养生中“药食同源”的智慧，而不只是冰冷的营养配比，那么这本书的境界就会提升一个层次。我期待看到的是一种 holistic（整体性）的解决方案，即通过调整身体的基础状态，来重建平衡，而不是仅仅针对某个症状进行“修补”。这种由内而外的、温和而持久的调理方式，才是真正有益于长期健康的。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中带着一丝希望的色调，很符合它主题的严肃性与实用性并存的调性。我特别欣赏封面字体排版的用心，既不过分花哨，又不至于显得古板老旧，让人一拿起书就感觉这不是一本普通的健康指南，而是经过深思熟虑的专业著作。内页的纸张质感也相当不错，阅读体验很舒适，即便是长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。虽然我还没有深入研究食疗的具体内容，但仅从书籍的物理呈现来看，作者和出版社对读者的尊重已经体现出来了。一本好书，从“面子”到“里子”都应该做到位，这本书显然在这方面下了不少功夫。它没有试图用夸张的标题来吸引眼球，而是用一种近乎学术的严谨态度来对待“性功能障碍”这个敏感话题，这本身就为后续内容的阅读建立了一个非常正向的心理预期。我期待书中的介绍能够像它的外表一样，做到详实、可靠，并且易于操作。这本书的排版布局也很有条理，目录清晰明了，这对于查找特定症状或所需食材非常重要，可见设计者考虑到了实际使用者的需求，毕竟面对健康问题时，时间是很宝贵的。

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我是一个非常注重实践操作性的读者，所以我会重点考察一本健康书籍的“落地性”。如果书中的食谱描述过于晦涩，或者所需的药材过于罕见，那么再好的理论也只能是纸上谈兵。我希望这本书在介绍每一道“药膳”时，不仅仅是列出材料和步骤，更重要的是能够深入浅出地解释“为什么是这个配方？”背后的中医或营养学原理。比如，为什么选用某种特定的药材来调理肝肾，而不是另一种？这种原理性的阐述，能让读者在实践过程中更有信心，而不是盲目地照搬。此外，对于现代快节奏的生活而言，食疗的准备时间也是一个重要考量。如果书中有针对性的“快手”药膳，或者提供食材预处理的技巧，那就太棒了。总而言之，我期待这本书能提供一套既有深度、又贴合现代人生活习惯的、可操作性极强的食疗指南。只有真正能被日常化应用，书籍的价值才能最大化。

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这本书的书名本身就透露出一种海纳百川的气度，提到“277种”，这数字上的庞大规模本身就令人侧目。它暗示着作者可能涵盖了极广的食疗资源和多样的应对策略，而不是局限于某一个流派或某几种常见食材。我更在意的是，在如此庞大的信息量面前，作者如何确保信息的准确性和安全性。对于这种涉及敏感健康领域的书籍，任何微小的偏差都可能带来严重后果。因此，我非常看重书中是否有明确的警示语，比如哪些人群不宜食用某些药膳，或者在服用某些药物时需要特别注意的配伍禁忌。一个负责任的作者，必定会在提供丰富选项的同时，提供明确的“安全边界”。如果书的后记部分能有关于食材来源质量的建议，或是推荐具有相关资质的中医师进行辅助咨询的引导，那将是对读者负责任态度的最佳体现，也更能让人信服这277种食疗方案背后的专业性与严谨性。

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