聽疼痛說話

聽疼痛說話 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:天下文化
作者:法蘭克‧佛杜錫克
出品人:
页数:336
译者:廖月娟
出版时间:2004-3-12
价格:NT$ 320
装帧:平装
isbn号码:9789864172641
丛书系列:
图书标签:
  • 医学
  • 脑科学
  • 疼痛
  • 心理学
  • 自我疗愈
  • 情绪
  • 身心连接
  • 沟通
  • 倾听
  • 成长
  • 健康
  • 疗伤
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具体描述

法蘭克•佛杜錫克(Frank Vertosick, Jr.) 本是美國匹茲堡的一名鋼鐵工人,後來發憤成為神經外科醫師。曾任賓州神經醫學會理事長,目前在美國匹茲堡西賓州醫院執業。 說故事本領高強的他,第一本書《神經外科的黑色喜劇》就讓他揚名立萬。也許因為佛杜錫克本人是劇烈頭痛的老病號,因而和疼痛患者「同仇敵愾」,接下來他又寫了這本《聽疼痛說話》。這本書以疼痛的生物本質為主題,並論及人 們為了去除疼痛所做的種種努力。幾乎每一個人都曾遭受到某種慢性疼痛的折磨。有些疼痛如果即時得到治療,病症就可減輕,也有可能治癒;有些疼痛則像是活生生的煉獄。但我們只有更了解疼痛這頭野獸,才有辦法馴服牠。就疼痛的治療而言,知識還是最好的武器。

《疼痛的低语:生命韧性的疗愈指南》 在这本深入人心的作品中,作者以其敏锐的观察和深刻的共情,带领读者踏上了一段关于理解、接纳与超越疼痛的旅程。本书并非直接讲述一个故事,而是一种情感与经验的梳理,它旨在揭示疼痛背后隐藏的复杂信息,并引导我们从中汲取力量,实现个人的成长与疗愈。 疼痛,无论来自生理上的创伤、疾病的折磨,抑或是心理上的创伤、情感的失落,它始终是我们生命中无法回避的组成部分。我们常常试图逃避、压抑或忽略它,但往往适得其反,疼痛如同一个执拗的信使,不断敲打着我们的感知,试图传达某些被忽略的真相。《疼痛的低语》正是对这些“低语”的倾听与解读。 本书的独特之处在于,它不将疼痛仅仅视为一种需要被消除的负面体验,而是将其视为一种可能蕴含着深刻意义的信号。作者通过对不同类型疼痛的细腻描绘,展现了疼痛的多重面向:它可能是身体发出的警报,提醒我们关注健康;它可能是情绪积压的出口,诉说着未被表达的悲伤或愤怒;它也可能是心灵成长的催化剂,迫使我们审视内心的脆弱与坚韧。 理解疼痛的语言: 在《疼痛的低语》中,读者将学会辨识疼痛的“语言”。这并非字面上的语言,而是指疼痛所传递的情感、身体感受和心理信号。作者会剖析不同性质的疼痛,比如钝痛、刺痛、灼痛,以及它们可能指向的生理或心理根源。通过一系列富有洞察力的案例分析(这些案例是作者对生命现象的观察而非特定人物的故事),我们可以更清晰地认识到,身体和心灵是如何通过疼痛来表达它们的需求和不适。例如,长期慢性疼痛可能与压抑的负面情绪有关,而突发的剧痛则可能是身体在发出紧急信号。 与疼痛共舞:从对抗到接纳: 本书的核心论点之一是,与疼痛的有效互动并非一味地对抗,而是要学习如何与其“共舞”。对抗往往会加剧紧张和痛苦,而接纳则是一种更具智慧和力量的回应。作者将分享一系列实用的方法,帮助读者建立一种更健康的与疼痛相处模式。这包括: 正念呼吸与身体扫描: 学习将注意力温柔地带到疼痛的区域,不加评判地感受,从而减少因恐惧和抗拒而产生的次生痛苦。 情绪的疏导与释放: 探讨如何识别并处理与疼痛相关的负面情绪,如沮丧、焦虑、恐惧,以及通过 journaling(书写)、艺术表达等方式进行情绪的疏导。 身体的自我关怀: 强调温和的运动、营养的摄入、充足的休息,以及如何通过这些方式来支持身体的自我修复能力。 思维模式的调整: 引导读者识别并挑战可能加剧疼痛的消极思维,例如灾难化思考、自我责备等,并用更具支持性和建设性的思维模式取而代之。 疼痛中的韧性与转化: 《疼痛的低语》最令人振奋的部分在于,它揭示了疼痛如何能够成为个人韧性(resilience)和转化的强大动力。当我们不再仅仅视疼痛为一种折磨,而是将其看作是一次深入了解自己、挖掘内在潜能的机会时,生命的力量便会显现。 作者通过对那些经历过巨大痛苦却依然闪耀生命光芒的个体的观察(这些观察的目的是展现人类精神的强大,而非叙述具体人物生平),说明了疼痛如何: 深化同情心与连接: 经历过痛苦的人往往更能理解他人的苦难,从而产生更强的同情心和人际连接。 重塑价值观与人生目标: 疼痛可以促使人们重新审视生命的意义,更加珍惜当下,并明确对他们真正重要的事情。 激发创造力与内在智慧: 在克服疼痛的过程中,许多人会发掘出前所未有的创造力和内在智慧,找到新的解决问题的方式和生活态度。 培养无畏与感恩: 能够面对并走过疼痛,会带来一种深沉的无畏感和对生命本身的深深感恩。 面向所有寻求理解的读者: 《疼痛的低语》并非仅仅为那些正在经历身体或情感疼痛的人而写。它也适合任何希望更深入地理解人性、学习如何应对生命中的挑战、以及追求更有意义生活的人。这本书提供了一种全新的视角,让我们认识到,即使在最黑暗的时刻,生命也依然充满了希望和转化的可能。它是一份温柔的邀请,邀请我们倾听那些关于我们自身最深层的“低语”,并在这些低语中,找到属于我们的力量与光明。 它鼓励我们以一种更开放、更富有觉知的心态去面对生命中的起伏,相信即使是最尖锐的痛苦,最终也能转化为滋养我们成长的宝贵养分。通过理解和接纳,疼痛不再是终点,而是一个通往更深刻自我认知和更丰盈生命的起点。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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作者的文字功底确实了得,他对于语言的运用达到了出神入化的地步,但最让我震撼的,是他对“环境描写”的刻画能力。他笔下的场景,不再仅仅是故事发生的背景板,而成为了具备生命力的角色。我仿佛能闻到雨后泥土的芬芳,感受到墙壁上苔藓的湿冷,甚至能听到远处传来的、那种特定的风穿过老树枝桠时特有的呜咽声。这种沉浸式的体验,完全得益于他对感官细节的精准捕捉和丰富运用。他没有堆砌华丽的辞藻,而是选择了最精准、最能击中人内心深处的那种描述方式,让你在阅读时,不自觉地将自己的呼吸和心跳调整到与书中的世界同步。这种功力,绝非一朝一夕之功,是长久以来对生活细致入微的观察和体会的结晶。

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这本书的装帧设计简直是艺术品,封面那抹深邃的靛蓝和烫金的字体搭配起来,散发出一种沉静而又引人深思的气质。我刚拿到手的时候,光是翻阅那些纸张的触感,就能感受到作者对于每一个细节的考究。内页的排版也十分舒服,字体的选择恰到好处,既不显得过于拥挤,也不会因为留白过多而让人觉得单调。我尤其欣赏它在章节过渡时采用的那些简洁的插图,那些线条的运用充满了现代感,仿佛是为每一个段落的情绪做了一个视觉上的注解。这本书不仅仅是文字的堆砌,它更像是一件精心打磨的工艺品,让人爱不释手,光是放在书架上,就觉得整个空间都提升了一个档次。每次翻开它,都会被那种由内而外散发出的质感所吸引,这绝对是值得收藏的一本。

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我读过不少名家的作品,但这本书最独特的地方在于其“情绪的纯净度”。它没有被过多的说教或刻意的煽情所污染,作者似乎只是站在一个非常冷静的观察者的角度,记录下那些最原始、最本真的体验和感受。这种克制感,反而使得那些细微的情绪波动,比如一次不经意的眼神交汇,一次转身时的犹豫,都具有了强大的穿透力。它让你在阅读过程中,不断地审视自己内心深处那些早已被忽略的角落。它像一面镜子,照见的不是故事里的人,而是你自身在类似情境下可能产生的微妙反应。这种直击灵魂深处的共鸣,是那种读完后久久不能平复,并且会持续影响你后续思考的经典之作的标志。

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坦白说,这本书对读者的“主动参与度”要求很高。它不是那种提供标准答案的读物,它更像是一个开放式的谜题,作者抛出了线索,但最终的理解和体悟,需要读者自己去构建和完成。我几次被作者的意象所迷惑,那些看似跳跃的片段,起初让我感到困惑,但当我强迫自己慢下来,不再急于求一个明确的“解释”时,豁然开朗的感觉才油然而生。书中的人物对话,也充满了那种现实生活中特有的“言外之意”,很多重要的信息都是在那些未被说出口的沉默中传递的。这需要读者投入极大的耐心和专注力去解读那些留白,去挖掘字里行间蕴含的深层张力,非常考验读者的悟性。

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这本书的叙事节奏掌控得犹如一位经验老道的交响乐指挥家,高低起伏,张弛有度。开头部分的铺陈,细腻得像是用极细的毛笔描摹一幅初春的晨雾,每一个场景的转换都带着一种微妙的犹豫和试探。随着情节的深入,那种内在的驱动力逐渐增强,文字的力量也变得更加铿锵有力,仿佛是鼓点突然加快,将读者的心绪紧紧攫住。我发现自己常常会因为一个精妙的转折而不得不停下来,回味作者是如何在看似不经意间埋下了伏笔的。而当故事接近高潮时,那种笔力千钧的表达方式,简直让人屏息凝神,生怕错过任何一个字眼。读完后,那种意犹未尽的感觉,不是因为故事不够精彩,而是因为作者在节奏的把握上达到了一个近乎完美的平衡点,让你渴望再次沉浸其中,去感受那份被精心雕琢的流动感。

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有人知道哪里买得到这本书嘛?好想看……

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