糖尿病中醫論治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:東大

作者:余明哲

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20031101

价格:NT$ 220

装帧:

isbn号码:9789571927404

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 中医
• 中醫論治
• 内分泌
• 传统医学
• 养生
• 健康
• 疾病防治
• 中医养生
• 慢性病

《病症调养——现代生活健康指南》 《病症调养——现代生活健康指南》并非一本深入探讨特定病症中医论治的专著，而是一本旨在为广大读者提供日常健康管理和常见病症基础调养知识的实用性读物。本书着眼于现代生活中人们普遍面临的健康挑战，以通俗易懂的语言，从多个维度系统阐述如何通过科学合理的生活方式、饮食习惯、运动锻炼以及适度的中医养生方法，来预防和改善常见的亚健康状态及轻度病症，从而提升整体健康水平，构建积极健康的生活态度。 本书共分为几个主要部分，层层递进，内容详实，力求为读者提供全方位的健康指导。 第一部分：健康生活方式的基石 此部分将重点阐述构建健康生活方式的重要性，并提供切实可行的指导。内容涵盖： 均衡饮食的智慧： 详细解析各类食物的营养价值，以及如何根据自身情况进行合理搭配。本书将倡导“食物多样化”原则，介绍不同季节、不同人群的饮食宜忌，并提供丰富的食谱建议。我们将讨论如何识别和规避加工食品中的潜在健康风险，强调天然、新鲜食材的选择。同时，本书也会触及一些流行的饮食模式，并从科学角度进行分析，帮助读者做出明智的选择。 规律作息的奥秘： 深入探讨睡眠对人体健康的重要性，分析失眠等常见睡眠问题的可能原因，并提供改善睡眠质量的科学方法，如营造良好的睡眠环境、睡前放松技巧等。本书将强调“日出而作，日落而息”的自然规律，以及在现代社会如何尽量遵循这一规律。 适度运动的益处： 介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）的特点和对身体各系统的积极影响。本书将提供针对不同年龄段和体能水平的运动方案，并强调运动的趣味性和可持续性。我们将讨论如何将运动融入日常生活，以及在运动过程中需要注意的事项，以避免运动损伤。 情绪管理的艺术： 探讨情绪与身体健康之间的密切联系，分析压力、焦虑等不良情绪对身体的影响，并提供有效的心理调适方法，如正念练习、冥想、兴趣爱好等。本书旨在帮助读者建立积极的心态，学会自我疏导，提升心理韧性。 第二部分：常见病症的居家调养 本部分将聚焦于现代人日常生活中常见的几种非危重性病症，提供居家可以进行的辅助性调养方法。需要强调的是，本书提供的建议并非替代专业医疗诊断和治疗，而是作为一种辅助手段，用于改善症状、缓解不适，并巩固康复。 呼吸系统健康： 针对如感冒、咳嗽、鼻塞等常见症状，本书将介绍一些温和的居家护理方法，如通过饮食（如姜汤、蜂蜜柠檬水）来舒缓喉咙，推荐一些有助于缓解鼻塞的呼吸练习，以及室内环境的湿度和通风管理。 消化系统调理： 针对如消化不良、胃部不适、便秘等问题，本书将提供易于消化的食谱建议，介绍一些有助于促进肠道蠕动的食物和饮品，并分享一些帮助缓解腹胀的按摩手法。 皮肤问题的日常护理： 探讨如皮肤干燥、瘙痒、轻微皮疹等常见皮肤不适。本书将介绍温和的清洁和保湿方法，推荐一些天然的护肤成分，以及如何通过饮食来改善皮肤状况。 颈肩腰腿的舒缓： 针对久坐、缺乏运动可能导致的颈肩腰腿疼痛，本书将提供一些简单的伸展运动和居家自我按摩技巧，帮助缓解肌肉紧张和僵硬。 第三部分：中医养生智慧的现代应用 此部分将以普及和推广传统中医的养生理念为目的，将其与现代生活相结合，帮助读者更好地理解和应用。 中医基本养生理念： 简要介绍中医关于“天人合一”、“阴阳平衡”、“五行生克”等基本理论，并将其通俗化，让读者理解中医的整体观和辨证论治思想。 四季养生法则： 结合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，分别介绍春、夏、秋、冬四个季节的饮食、起居、运动等方面的养生要点，帮助读者顺应四时变化，调养身体。 简易中医保健方法： 介绍一些适合日常操作的、简便易行且无副作用的中医保健方法，如穴位按摩（例如足三里、合谷等常用穴位）、耳穴压豆（介绍选择和使用方法）、药膳食疗（提供一些简单易做的药膳方），以及一些具有保健作用的简单操练（如八段锦、五禽戏的入门介绍）。本书将强调这些方法的辅助性和适宜性，并提示在操作前应了解相关禁忌。 常见健康问题的食疗方： 提供一些针对日常轻微不适的食疗方，例如针对容易疲劳的人可以推荐一些补气养血的食材，针对容易上火的人可以推荐一些清热泻火的食物。这些食疗方都将以食材为主，做法简单，易于家庭制作。 本书特色： 强调预防为主： 贯穿全书的核心思想是“治未病”，即通过积极健康的生活方式，将疾病消灭在萌芽状态。 科学与传统结合： 融合了现代科学的健康理念和传统中医的养生智慧，取长补短，为读者提供更全面、更实用的健康指导。 语言通俗易懂： 避免使用过于专业的术语，力求让任何读者都能轻松理解并应用书中的内容。 内容贴近生活： 聚焦于现代人普遍关心的健康问题，提供的建议和方法都具有很强的实践性，易于在日常生活中执行。 注重个体差异： 提示读者在应用书中建议时，应结合自身体质和具体情况，并强调必要时寻求专业人士的帮助。 《病症调养——现代生活健康指南》是一本关于如何科学管理自身健康，提升生活品质的实用宝典。它不侧重于某一特定病症的深入治疗，而是提供一套系统、全面的健康生活框架，帮助读者成为自己健康的第一责任人，享受更积极、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

**读者评价四：** 这本书的语言风格非常流畅自然，读起来有一种行云流水的感觉，丝毫没有传统中医药典籍那种拗口的文风。尽管内容涉及深奥的五行生克制化理论，但作者总能用非常贴近生活的比喻和现代的语言习惯进行阐释，使得那些看似玄奥的概念变得触手可及。我特别喜欢其中穿插的几段作者的个人感悟或早年行医的片段，这些小插曲极大地增强了书籍的“人情味”，让读者感觉自己正在与一位经验丰富、平易近人的前辈对话，而不是面对一本冰冷的教科书。这种温度感在学术著作中是难能可贵的。它成功地在保持学术高度的同时，降低了读者的心理门槛。我现在已经开始尝试根据书中的指导，调整我日常的起居作息和饮食习惯，并且感觉精神状态有所改善，这无疑是对这本书实用价值的最好证明。

评分☆☆☆☆☆

**读者评价一：** 这本书的装帧设计实在太引人注目了，那种古朴又不失现代感的封面，拿在手里就感觉分量十足。我本身对中医理论有浓厚的兴趣，尤其是在探索如何将传统智慧与现代医学结合方面。这本书的排版清晰明了，字体大小适中，阅读体验非常舒适。虽然我还没有完全深入研究每一个章节的细节，但从目录和引言部分就能感受到作者在梳理知识脉络上的用心良苦。它不像一些学术专著那样晦涩难懂，而是以一种非常温和、循序渐进的方式引导读者进入复杂的中医世界。特别是对于初学者来说，这种友好度是非常重要的。我特别期待后续关于辨证论治部分的阐述，希望能够从中获得更实用的指导，而不仅仅是理论上的堆砌。总体而言，这本书在视觉和初步感知上，已经成功地抓住了我的注意力，让人有立刻沉浸其中的冲动。它散发着一种沉稳而专业的学术气息，让人相信其内容绝非泛泛而谈。

评分☆☆☆☆☆

**读者评价二：** 说实话，我购买这本书是抱着一种半信半疑的态度，因为市面上关于各类疾病的“秘籍”实在太多了，很多都夸大其词。但这本书给我的第一印象是极其严谨和审慎。它没有过度渲染疗效，而是大量引用了古代医籍中的经典论述，并结合现代临床观察进行交叉验证。这种扎实的基础，让我对内容的可靠性大大增加了信心。我翻阅到其中关于“体质差异对疾病发展的影响”的论述时，深感震撼。作者似乎对不同个体之间的生理差异有着深刻的理解，这正是现代医学有时会忽略的关键点。行文风格非常写实，没有过多华丽的辞藻，每一个论断都似乎经过了深思熟虑，每一个方剂的提出都附带着详细的配伍逻辑。这本书更像是一份详尽的临床工作手册，而非简单的科普读物，需要读者投入足够的时间和精力去消化吸收其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

**读者评价三：** 这本书的结构安排堪称一绝，它巧妙地将历史沿革、基础理论、具体治则和案例分析融为一体，形成了一个完整的知识闭环。我特别欣赏作者在介绍每一个治法时，都回溯到其理论源头，这样能帮助读者建立起牢固的“为什么这样做”的认知，而不是停留在“应该这样做”的表层记忆上。我注意到书中在讨论某些复杂病理机制时，使用了大量的图表辅助说明，这对于理解抽象的经络气血运行规律极其有效。我花了好几天时间专门研究了其中关于“气阴两虚”的论述，发现其对不同年龄段患者的侧重点分析得非常到位。这本书的价值在于它提供了一个思考框架，引导读者跳出单一的对症下药思维，转向从整体、动态的角度去把握病人的健康状态。它不是那种读完一遍就可以束之高阁的书籍，更像是一本需要时常翻阅、不断在实践中印证的工具书。

评分☆☆☆☆☆

**读者评价五：** 从专业角度来看，这本书的参考文献和引用的文献资料显示出作者扎实的学术功底和广泛的涉猎。它并非仅仅停留在某一学派的观点上，而是进行了大量的横向对比和批判性继承。我注意到它对一些当代医学研究成果的吸收也做得非常巧妙，并没有生硬地将其塞入传统框架，而是探讨了两者概念的交汇点和互补性。这本书的深度在于其对“辨证”二字背后蕴含的复杂决策过程的详细剖析。它不是提供一套固定的公式，而是训练读者如何像一名中医那样去观察、去分析、去推理。购买这本书无疑是一项对自身知识体系建设的长期投资。它需要读者具备一定的耐心和专注度去细细品味，但一旦掌握其核心思想，所获益处将是巨大的。它是一部真正意义上的学术探索之作。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆