少林棍法大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大展／品冠

作者:德虔．德炎

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20031001

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789574682454

丛书系列:

图书标签:

• 少林棍法
• 棍术
• 武术
• 传统武术
• 中华武术
• 自卫术
• 健身
• 动作指导
• 武术技巧
• 养生

少林十八般武艺秘籍 一、 技击之道，内外兼修 本书非少林棍法之大全，而是集少林寺历代武学精粹，涵盖刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、挝、镋、棍、槊、棒、拐、流星锤等十八般兵器之技法。少林武学，以“拳脚为体，器械为用”，技击之术，讲究“以形打形，以力破力”，更注重“内外兼修，刚柔并济”。 二、 刀法 少林刀法，刚猛迅捷，变化多端，有“劈、砍、崩、撩、斩、截、抹、扫”等八种基本手法，演化出“罗汉刀”、“少林刀”、“达摩刀”等数十种套路。刀法之中，不仅讲究力量的运用，更注重身体的协调与步法的灵活。练习刀法，需“眼随刀走，身随步移”，做到“人刀合一，刀随心动”。 罗汉刀： 招式浑厚，势不可挡，常用于近身搏杀，威力巨大。 少林刀： 招式精妙，变化莫测，既可刚猛出击，亦可巧拙应对，适应性极强。 达摩刀： 意境高远，暗含禅理，招式虽不华丽，却极具杀伤力，追求以意制力。 三、 枪法 少林枪法，素有“百兵之王”之称，讲究“一寸长，一寸强”。其技法以“点、刺、挑、崩、扫、拨、舞”等为主，套路繁多，如“五虎断门枪”、“二郎担山枪”、“青龙出水枪”等。少林枪法，注重“身法、步法、枪法”三者紧密结合，做到“身如游龙，枪似灵蛇”。 五虎断门枪： 招式严谨，气势磅礴，连绵不绝，杀伤力惊人。 二郎担山枪： 步法沉稳，枪法扎实，如山岳般难以撼动。 青龙出水枪： 枪势灵动，变化迅捷，如蛟龙出海，迅猛凌厉。 四、 剑法 少林剑法，以“轻灵飘逸，刚柔并济”为特色。剑法之中，有“劈、刺、撩、挂、截、抹、点、绞”等基本剑式，演化出“武当剑”、“太极剑”、“七星剑”、“龙泉剑”等多种套路。少林剑法，不仅追求剑招的精准，更注重内力的贯注，使剑法更具威力。 武当剑： 剑势飘逸，身法轻盈，讲究以柔克刚。 太极剑： 动作缓慢，但内含深意，以浑圆的力道化解攻击。 七星剑： 剑招凌厉，步法奇特，犹如群星闪烁，变化莫测。 五、 其他器械 除了刀、枪、剑之外，本书还收录了戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、挝、镋、槊、棒、拐、流星锤等多种器械的技法。每种器械都有其独特的用法和风格。 戟： 兼具矛和戈之长，既可刺击，又可勾割，变化多端。 斧、钺： 势大力沉，常用于破甲，招式多为劈、砍、剁。 钩、叉： 善于缠绕、钩挂，常配合步法，巧妙制敌。 鞭、锏： 攻击方式独特，前者如水银泻地，后者刚猛霸道。 锤、挝、镋： 均属重型兵器，以力取胜，招式刚猛。 槊、棒、拐： 虽为常见兵器，但在少林武学中亦有其独到之处，讲究运用巧劲。 流星锤： 附有绳索，攻击距离长，变化多端，难以捉摸。 六、 内功心法 少林武学，深谙“内外兼修”之道。本书亦包含少林寺历代高僧所传的内功心法，如“易筋经”、“洗髓经”、“罗汉功”等。这些内功心法，不仅能增强体质，更能提升功力，使练习者内外兼修，武艺大成。 易筋经： 强筋健骨，舒展筋脉，提升身体的柔韧性和力量。 洗髓经： 净化髓骨，提升内力，使身体达到更高级的境界。 罗汉功： 模拟罗汉十八式，以形助气，以气催力，功效显著。 七、 拳脚功夫 虽然本书侧重器械，但少林拳脚功夫亦是其根基。书中穿插了部分少林拳法和腿法，以辅助器械练习，或作为器械不便使用时的备用之法。少林拳脚，讲究“拳打八方，脚踢四面”，招式朴实无华，但威力无穷。 八、 禅武合一 少林武学，不仅是技击之术，更是禅宗修行的助道之法。练习少林武学，需心无杂念，专注于每一次的呼吸与动作，达到“禅武合一”的境界。通过武术的锻炼，磨练心性，提升智慧，最终达到身心合一，得道升华。 本书内容丰富，涵盖少林寺十八般武艺之精华，兼具内功心法，为武学爱好者提供了一条深入学习少林武术的途径。请注意，武术练习需要循序渐进，量力而行，并最好在有经验的师父指导下进行。

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我花了整整一个周末的时间，沉浸在这套武学理论之中，最大的感受是其逻辑的严密性和由浅入深的渐进性。它不是简单地罗列招式，而是将整个体系拆解成基础桩功、核心发力、单招精解、套路演练以及实战对抗五个层次，层层递进，环环相扣。初学者最容易迷茫的“劲力如何贯穿全身”的问题，这本书用“轴心旋转法”进行了极其形象的图示说明，配合口诀，即使没有明师在旁指导，也能找到大致的修炼方向。最让我惊喜的是，它对“意念”在武术中的作用的探讨，这部分内容往往是其他武术书籍所忽略的“玄学”部分。作者引用了禅宗公案来阐述“心静自然功成”的道理，使得整个练习过程不再是枯燥的肌肉记忆，而成为一种身心的合一修行。我尝试按照书中所述调整呼吸节奏，仅仅半小时，身体的疲惫感就减轻了许多，这说明作者的理论实践性极强，绝非纸上谈兵之辈。

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这本书的装帧设计非常考究，封面采用了一种厚实的布面材质，触感沉稳有力，正中间烫金的“少林棍法大全”几个大字，笔力遒劲，一看便知是出自名家之手。内页纸张的质地也相当不错，米白色的纸张，既保护了视力，又透着一股古典韵味。我尤其欣赏它在版式上的用心，每一招一式的图解都占据了整整一页，配以详尽的文字说明，讲解了发力的关键点和呼吸的配合。书中对每一路棍法的历史渊源和实战应用都有深入的阐述，绝非那种只讲招式不讲内涵的武术教材。比如，对于“十八般兵器”中棍法的地位，作者用了好几页篇幅来论证，引经据典，让人在学习套路的同时，也能感受到中国传统武学的博大精深。装订处采用的是线装，虽然翻阅时需要多加小心，但那种古朴的感觉是胶装无法比拟的，让人感觉自己手中捧着的不是一本简单的武术书籍，而是一件值得珍藏的武学经典。光是捧在手里，就能感受到一种沉甸甸的传承感。

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这本书在图示的表现力上达到了一个令人叹服的高度。我见过很多武术书籍，图画模糊不清，或者动作分解过于跳跃，让人看了摸不着头脑。但在这本《少林棍法大全》中，每一页的插画都精细到连指关节的微小变化都描绘得一丝不苟。画师显然是深谙武术之道的行家，他捕捉到的不是僵硬的定格画面，而是动作运行中的“气势”和“动态美”。特别是那些涉及“闪避”和“借力”的复杂动作，书中采用了多角度的透视图，甚至有半透明的人体结构图来辅助理解内脏器官在发力时的位置变化。这种对细节的极致追求，极大地降低了自学者的理解门槛。我对比了几本老旧的武术秘籍，发现它们要么过于写意，要么过于写实，而这本书达到了完美的平衡，既有艺术感，又不失科学性，读起来赏心悦目，练起来茅塞顿开。

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我对这本书的阅读体验是带着一种近乎朝圣般的心态开始的，而最终的收获是知识和心性的双重洗礼。全书的文字风格非常沉稳内敛，没有夸张的溢美之词，也没有故弄玄虚的术语堆砌，而是用一种近乎学术论文的严谨态度来叙述武术的奥秘。作者在介绍“收梢”和“回防”时，反复强调“留三分力，以待变化”，这不仅是武术技巧的指导，更是为人处世的智慧。我在跟随书中的节奏进行日常练习时，发现它对节奏感的把握极为精准，例如，在讲解“快慢相间”的棍影时，作者给出了节拍器式的节奏提示，而非模糊的“快”与“慢”。这让练习者在掌握套路外形的同时，也能真正体会到内在的节奏韵律，使得棍法打出来气势连贯，绝无断裂之感。这本书更像是一位睿智的长者，耐心而又坚定地引导你探索武学的真谛，让人心悦诚服。

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从内容深度上来说，这本书的价值远超一般的武术教学手册。它并未将少林棍法视为一个孤立的体系，而是将其置于整个中国武术流派的大背景下进行考察。书中用相当大的篇幅对比了不同历史时期少林棍法在不同地域的演变，例如“达摩杖法”与后世“罗汉棍”在实战哲学的差异。更令人耳目一新的是，作者竟然引入了现代运动科学的视角来分析传统招式的力学原理，比如用牛顿第二定律来解释“寸劲”的爆发力来源，用生物力学来分析落地缓冲的技巧。这种跨学科的融合，使得古老的武术焕发出新的生命力。读完后我发现，我不仅仅是学会了几套棍法，更是对中国传统文化中“动静结合，刚柔并济”的哲学思想有了更深一层的领悟，这对于提升个人修为的帮助是无法用金钱衡量的。

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