氣功養生治病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:成信

作者:林孝宗

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20030701

价格:NT$ 240

装帧:

isbn号码:9789572870310

丛书系列:

图书标签:

• 气功
• 养生
• 中医
• 治病
• 健康
• 传统文化
• 功法
• 保健
• 身心
• 武术

《生命之泉：古老智慧与现代身心疗愈》 本书是一部深度探索生命本质、揭示身心健康奥秘的著作。它并非专注于某一特定养生或治病技法，而是以更广阔的视野，梳理了从古至今人类在追求健康长寿过程中积累的宝贵经验与哲学思考，并将其与当代科学研究成果相结合，为读者提供一套全面而深刻的身心疗愈指南。 核心理念：和谐共生，内在力量 《生命之泉》的核心理念在于强调“和谐共生”——即人体内部各系统之间的平衡，人与自然环境的和谐统一，以及个体精神世界与物质世界的内在连接。本书认为，真正的健康并非仅仅是身体没有疾病，更是一种由内而外的充盈状态，是一种生命能量的顺畅流动与充分发挥。它倡导的是唤醒和激活人体自身潜藏的强大修复与疗愈能力，而非依赖外力干预。 内容精要： 追溯生命本源的哲学思辨： 本书开篇将带领读者进行一场跨越时空的思想之旅，从古代东方哲学（如道家、儒家）关于“气”与“道”的阐释，到西方古希腊哲学家对身心关系的探讨，再到现代生命科学对细胞、基因、能量场的最新认知，力图呈现人类对生命活力和健康本质的理解是如何演进的。它会深入剖析不同文化、不同时代对于“生命力”的定义及其对健康养生观念的影响，帮助读者建立起一个更宏大、更系统的生命观。 现代科学视角下的身心连接： 随着神经科学、免疫学、心理学等领域的飞速发展，科学界越来越清晰地认识到身与心的密不可分。本书将详细阐述大脑如何通过情绪、思维影响身体的生理机能，例如压力如何激活应激反应、负面情绪如何损害免疫系统，以及积极心态、感恩情绪如何促进健康。书中会引用一些最新的科学研究成果，例如肠道菌群与情绪的关系、冥想对大脑结构的影响等，以科学的语言解释那些看似“玄妙”的养生原理。 多元化的内在调养智慧： 《生命之泉》并非推崇某种单一的“万能药”，而是汇集了古今中外多种被证实有效的内在调养智慧。它会探索： 呼吸的艺术： 深入浅出地解析呼吸对于生命能量（“气”）的重要性，介绍不同呼吸方式（如腹式呼吸、横膈膜呼吸）对调节神经系统、改善氧气供应、释放体内压力的作用。这部分将侧重于呼吸作为一种随时随地可用的调息工具。 意念的力量： 探讨如何通过正念、观想、自我暗示等方式来调整心态，化解负面情绪，增强身体的自愈力。书中会介绍一些简单的意念练习方法，帮助读者培养积极乐观的心态，应对生活中的挑战。 运动与生命动能： 讨论有规律的、适合自身体质的运动如何促进血液循环、疏通经络、增强体魄。此处将涵盖不同类型的运动（如舒缓的伸展、有氧运动）对身体健康和心理状态的积极影响，强调运动的“养”而非“耗”。 饮食与生命滋养： 从整体观出发，探讨如何通过科学合理的饮食来滋养生命，而非仅仅满足口腹之欲。书中会涉及食物的性质、消化过程与身体能量的关系，以及如何根据时令、体质调整饮食，达到滋养和平衡的目的。 情绪与能量的管理： 深度解析情绪的产生机制，以及如何识别、接纳和转化负面情绪。本书将提供一套关于情绪能量管理的系统方法，帮助读者学会与自己的情绪和谐相处，释放压抑，提升生命能量。 实践指导与生活整合： 本书的价值不仅在于理论的阐述，更在于其极强的实践指导性。它会提供一系列易于操作的练习方法、生活习惯建议，以及如何在日常生活中将这些智慧融入工作、学习和家庭之中。每一章节都会伴随有具体的实践指南，例如简单的放松练习、提升觉察力的日常小技巧、改善睡眠的方法等。目标是让读者能够真正地将理论转化为实践，并在生活中感受到积极的变化。 超越疾病的健康追求： 《生命之泉》的核心在于“养生”，它关注的是如何从根本上提升生命的质量和活力，从而预防疾病的发生，或在疾病发生时，增强身体对抗和恢复的能力。它鼓励读者将目光从“治病”转向“养命”，理解健康是一个持续积极的创造过程，而非被动的等待。 目标读者： 本书适合所有渴望提升生命品质、追求身心健康和谐的人士。无论您是正在为健康问题困扰，希望找到更深层次的解决方案；还是希望在忙碌的生活中找到一种持续养护生命活力的方法；亦或是对生命本质、身心连接抱有浓厚兴趣的探索者，《生命之泉》都将为您提供一份深刻的启迪和一份实用的指南。 《生命之泉：古老智慧与现代身心疗愈》是一场关于生命的深入对话，一次关于健康的全景式解读，它将引导您发现生命最纯净的源泉，并学会如何守护和激发这股生命的力量。

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我对这本书最大的疑惑在于其“治病”的功效描述上。书中对于各种疑难杂症的改善都有所提及，语气相当肯定，这无疑对那些长期受慢性病困扰的人具有极大的吸引力。然而，作为读者，我更需要看到的是具体的、可操作的“处方”——比如，针对某种特定症状，推荐哪一种特定的呼吸频率，配合什么样的幅度或节奏的动作，以及练习的时长和频率。这本书虽然强调了“持之以恒”和“相信气机”的重要性，但在实际操作层面的指导上，显得过于保守和模糊。它更像是在建立一种强大的信念系统，而不是提供一套可以直接复制和应用的疗愈方案。例如，当提到某个功法对改善睡眠质量有奇效时，我期待看到的是一个详细的“睡前练习指南”，包含了从入定到结束的完整流程，包括声音的运用或辅助工具的建议，但这些具体环节在书中几乎找不到踪影，这让“治病”的承诺显得有些空泛，更像是一种心灵鸡汤式的鼓励，而非严谨的养生指南。

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说实话，这本书的装帧质量让人有些失望，纸张的选择偏薄，印刷的油墨味也比较重，翻阅起来不是很舒服。影响阅读体验的另一个方面是内容的编排。它似乎是多位作者或者不同时期文章的集合，章节之间的跳跃性比较大，有时前一章还在讲某个特定穴位的按摩技巧，下一章突然就深入到阴阳五行学说的深层探讨，缺乏一个平稳的过渡。我希望看到的是一个循序渐进的引导过程，比如从基础的呼吸练习开始，慢慢过渡到更复杂的形体动作，最后才探讨内在的气机运行。这本书给我的感觉是，它假定读者已经具备了一定的基础知识和深厚的文化底蕴，很多概念是直接抛出来的，没有做充分的铺垫和解释。这使得我作为一个渴望系统学习的普通读者，在尝试将书中的理念付诸实践时，感到无从下手，不知道该从何处着力，也难以判断自己练习的状态是否正确。阅读完后，我感觉自己脑子里装满了理论名词，但身体却不知道该如何配合去做出调整。

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这本书的文笔实在太过于学术化了，读起来需要极大的专注力，仿佛在啃一本年代久远的古籍，每一个字、每一个典故都需要停下来反复琢磨，才能勉强跟上作者的思路。我本来希望能读到一些近现代的实践案例或者一些经过科学验证的反馈，来佐证传统养生的有效性。可惜，全书的论述体系非常庞大，它似乎构建了一个完整的传统医学知识框架，从经络走向到脏腑对应，再到宇宙能量的感应，逻辑上是自洽的，但阅读体验上却显得有些枯燥和沉重。书中引用的许多古代医书片段，虽然增加了其权威性，但对于我这种非专业人士来说，理解起来难度颇大，很多术语都需要不断查阅背景知识。我花了大量时间去理解作者是如何将古代道家思想与现代生理学概念进行融汇贯通的，但最终感觉自己像是参加了一场高深的哲学研讨会，而不是在学习如何通过日常练习来改善身体机能。如果能加入一些图示或者流程图来简化复杂的理论推导，我想会更容易被大众接受。

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这本书的语言风格带着一种强烈的个人色彩，非常推崇“内求”和“自性修复”，对于外界的辅助手段（比如针灸、推拿等）提及较少，基本上是把所有的希望都寄托于个体的主动修炼和精神力的激发。这种极端的内向性表达，让习惯于现代医学多维度干预的我感到有些不适应。我欣赏这种对生命潜能的挖掘，但现实生活中，很多人的身体状况并非单一因素造成，往往需要多方面的支持。书中对于如何在高强度的工作和生活压力下，仍然能保持修炼的专注度和心境的平和，缺乏实用的应对策略。它描绘了一个理想化的修行状态，但对于现实中如何克服外界的干扰和内心的波动，尤其是如何处理练习中可能出现的“偏差”或不适感，并没有提供足够的安全网和纠错机制。总的来说，它是一部深刻的哲学著作，引导人思考生命本源，但在如何将这种深刻的思考转化为每日可见的、可量化的健康改善方面，留下了太多的空白和需要读者自行摸索的空间。

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这本书的封面设计真是一绝，那种带着点陈旧又充满生命力的色彩搭配，一下子就把我拉回了那个年代的气氛里。我一直对传统养生法门抱有浓厚的兴趣，尤其是一些历史悠久、流传深远的功法，总觉得它们蕴含着不为人知的智慧。我原本是抱着一种探索和学习的心态去翻阅的，期待能找到一些关于呼吸吐纳、意念导引的具体步骤和详细解析。然而，当我深入阅读后，发现它更像是一本关于生命哲学和生活态度的阐述，虽然字里行间透露出对身体健康的重视，但真正落地到具体操作层面的指导却显得有些缥缈。比如，书中反复强调“心静自然凉”、“意守丹田”的重要性，但对于一个初学者来说，如何真正做到“心静”？“意守”的力度和感觉应该如何把握？这些关键的、可量化的细节描述相对缺乏。当然，从宏观角度看，它确实提供了一种回归自然、顺应天时的生活理念，这对于我们这些在都市高压下生活的人来说，无疑是一种精神上的抚慰和引导，让人开始重新审视自己的作息和情绪管理，但若想立即上手练习一套完整的养生功法，这本书提供的指引可能还需要结合其他更具操作性的资料来补充。它更像是一本引人入胜的入门导论，而非一本详尽的实操手册。

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