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老康健的秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

老康健的秘密
☆☆☆☆☆
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彭作富
元氣齋
20040401
0
NT$ 200
9789867596130

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发表于2024-11-22

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图书描述

古今中外的人瑞都有獨特的養生之道，但歸納起來不外:修養、飲食與勞動(工作、運動、按摩與氣功)而已。修心養性方面，最重要的是保精、寡慾。

飲食上多以清淡粗食為主，若能堅持「服餌」，如長期吃素、精(山精、黃精)、芨、何首烏等，還有成仙希望。

勞動則是康健之本，至少也要常作十六宜，或練外丹功、內丹功與甩手功。書中提供上百種體驗，您一定可以找到一種適合自己的方法，不但長壽，而且健康。

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