具體描述
本書首先闡述人際關係的意義、特性與重要性。其次探討「自我」，說明自我會如何影響人際互動。繼之探討「溝通」，說明溝通的管道、障礙，及有效溝通的方法。另外，討論人際關係的阻礙——心理防衛機製、人際衝突與結束。最後討論人際關係在傢庭與工作上的應用，希望能呈現一個基本架構與藍圖，引導讀者用愛心、努力與實踐，去建立個人人際關係的美好世界。在每章的開始，先以簡短的故事帶齣該章的主題，以或溫馨、或感人、或爆笑的內容，導齣在人際關係與人際溝通上我們經常麵對的難題。章末則以「焦點討論」單元深入探討與該章相關的議題，可收觸類旁通之效。最後的「課外活動」，則是理論的實踐，藉由實際參與活動，由做中學，更有助於對課文的理解。讀完本書，往後在麵對人際關係與人際溝通時，將更為得心應手。
作者簡介
陳皎眉博士
颱灣大學心理係畢業、美國印第安那大學社會心理學博士。
目前為國立政治大學心理學研究所教授、中國心理學會公共事務委員會召集人、中國健康傢庭協會理事、性教育協會監事、教育部「教、訓、輔三閤一」輔導新體製規劃委員兼評鑑委員、教育部「少年矯治學校」規劃委員、颱北市政府市政顧問。
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
這本書我是在一個朋友的推薦下入手的，當時我對它並沒有太多的期待，隻是想著瞭解一些基本概念。然而，讀完之後，我纔發現自己當初的想法有多麼淺薄。這本書並非那種空泛的理論堆砌，而是充滿瞭非常實用且易於操作的技巧。作者在開篇就用瞭一個非常有意思的案例，讓我一下子就對“有效溝通”産生瞭濃厚的興趣。書中對於傾聽的技巧闡述得尤為細緻，我過去一直以為傾聽就是“聽見”對方說話，但這本書讓我明白，真正的傾聽需要包含“理解”和“迴應”兩個層麵，並且提供瞭具體的步驟和方法。比如，書中提到的“復述”和“提問”技巧，我嘗試在日常生活中運用，發現確實能幫助我更好地把握對方的真實意圖，避免瞭很多不必要的誤會。此外，書中還詳細分析瞭不同溝通風格的特點，以及如何根據不同的人調整自己的溝通方式。這一點對我來說尤其重要，因為我過去常常因為溝通不暢而感到沮喪。這本書的語言風格也很平實，沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，即使是初學者也能輕鬆理解。而且，書中提供的許多練習題和案例分析，都非常有針對性，能幫助讀者鞏固所學知識。總的來說，這是一本值得反復閱讀的書，每次重讀都會有新的收獲。
评分我一直認為，溝通是解決一切問題的關鍵，尤其是在職場上。這本書的齣現，為我提供瞭一個非常係統和全麵的框架來理解和提升我的溝通能力。它不僅僅是關於如何說話，更是關於如何“理解”和“被理解”。書中對於“反饋機製”的詳細闡述，讓我明白瞭為什麼很多溝通會“跑偏”，以及如何通過建立有效的反饋循環來確保信息的準確傳遞。作者還特彆提到瞭“衝突管理”，這一點對我這個過去總是害怕衝突的人來說，非常具有啓發性。書中提供的“非對抗性溝通”技巧，讓我學會瞭如何在維護自己立場的同時，也尊重對方的感受，從而將衝突轉化為解決問題的契機。我嘗試運用書中的“積極傾聽”技巧，在與同事溝通時，發現對方的反應明顯變得更加積極，也更容易達成共識。此外，書中還詳細分析瞭不同類型的溝通障礙，並提供瞭針對性的解決方案。這一點非常實用，讓我能夠更準確地識彆自己和他人在溝通中可能遇到的問題，並及時采取措施。這本書的語言風格非常專業，但又不會過於學術化，很容易被理解。而且，書中提供的案例都非常貼近實際工作場景，讓我能夠立刻將所學應用到實踐中。
评分這本書我是在一個偶然的機會下看到的，當時被它的書名所吸引。我一直對人際關係中的微妙之處很感興趣，而這本書正好滿足瞭我的好奇心。它並沒有提供一套放之四海而皆準的“公式”，而是引導讀者去探索和理解人際交往的本質。作者在書中強調瞭“真誠”的重要性，並且詳細闡述瞭如何在復雜的社交環境中保持真誠，以及真誠如何成為建立信任的基石。這一點讓我受益匪淺，我過去常常因為害怕得罪人而不敢錶達真實的想法，這本書讓我明白，真正的親密關係建立在真實的自我之上。書中還深入探討瞭“人際吸引力”的心理學原理，比如“相似性”、“互惠性”等，這些理論解釋瞭很多我們在日常生活中遇到的現象，也幫助我更好地理解自己和他人為何會互相吸引。我尤其喜歡書中關於“溝通中的情感錶達”的分析，作者提供瞭很多非常具體的方法，教我們如何恰當地錶達自己的情感，以及如何解讀他人的情感信號。這一點對於我這個過去不太擅長錶達情感的人來說，非常有幫助。這本書的寫作風格也非常細膩，充滿人文關懷，讓我讀起來感到非常溫暖。它讓我意識到，每個人都在用自己的方式努力維係著人際關係，而這本書，則為我們提供瞭一盞指引方嚮的明燈。
评分我一直對如何與人建立更深層次的聯係感到好奇，也嘗試過不少相關的書籍，但很多都停留在錶麵，沒有深入探討問題的根源。這本書的齣現，可以說是我在這一領域探索中的一個重要裏程碑。作者並沒有簡單地給齣“要友善”、“要真誠”之類的空洞建議，而是從心理學的角度，深入剖析瞭人際關係形成的內在機製。比如，書中關於“依戀理論”的闡述，讓我深刻理解瞭為什麼有些人更容易建立親密關係，而有些人則會感到疏離。這對於我理解自己和他人的行為模式，都提供瞭全新的視角。更讓我驚喜的是，作者將理論與實踐緊密結閤，提供瞭很多具體的練習，例如如何識彆和管理自己的情緒，如何在衝突中保持冷靜，以及如何通過積極的身體語言傳遞善意。我嘗試書中關於“積極自我肯定”的練習，發現這不僅改善瞭我與他人的互動，也提升瞭我自身的自信心。此外，書中關於“同理心”的培養，更是讓我耳目一新。作者沒有簡單地告訴你“要有同理心”，而是提供瞭多種途徑去“練習”同理心，例如通過角色扮演、冥想等方式。這些方法都非常有創意，也確實奏效。這本書讓我明白瞭，良好的人際關係並非天生，而是可以通過後天的學習和實踐來不斷培養和提升的。
评分說實話，當初買這本書，純粹是因為它的封麵設計很吸引我。沒想到，這本書的內容卻遠比它的封麵要深刻得多。它並沒有刻意去“教”你如何成為一個受歡迎的人，而是引導你去反思自己的人際交往模式。作者在書中提齣的“社會交換理論”，讓我對很多看似復雜的人際互動有瞭豁然開朗的理解。原來，很多時候我們的人際行為，都是基於一種“投入與迴報”的考量。理解瞭這一點，我纔開始審視自己在關係中的“付齣”和“收獲”，並且開始有意識地調整自己的期望值。書中還特彆強調瞭“界限感”的重要性，這一點對我這個過去總是過度付齣、不懂得拒絕的人來說，簡直是醍醐灌頂。作者提供瞭非常實用的方法來設定和維護個人界限，讓我學會瞭如何在保持友善的同時，也保護自己的時間和精力。另外，書中對於“傾聽的藝術”也做瞭深入的探討，但它不是那種陳詞濫調，而是從更深層次的角度，剖析瞭傾聽背後的心理需求，以及如何通過傾聽來建立信任和親近感。我尤其喜歡書中關於“非語言溝通”的分析，作者通過大量的實例，教會我如何解讀和運用肢體語言，這讓我在實際交往中受益匪淺。這本書就像一位循循善誘的長者，沒有說教，隻有引導，讓我自己去發現和成長。
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