具体描述
Twelve-step programs that insist on abstinence are beneficial to many--but what about the millions of Americans who try to quit and fail, just want to cut down, or wish to work toward sobriety gradually? This groundbreaking book presents the Harm Reduction approach, a powerful alternative to traditional treatment that helps users set and meet their own goals for gaining control over drinking and drugs. The expert, empathic authors guide readers to figure out which aspects of their own habits may be harmful, what they would like to change, and how to put their intentions into action while also dealing with problems that stand in the way, such as depression, stress, and relationship conflicts. Based on solid science and 40+ years of combined clinical experience, the book is packed with self-discovery tools, fact sheets, and personal accounts. It puts the reader in the driver's seat with a new and empowering roadmap for change.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这是一本真正让我停下来思考的书。我读《Over the Influence》时，并没有抱着要立刻学会某种“技巧”的心态，而是带着一种好奇去探索“影响”这个看不见摸不着的力量。作者以其深邃的洞察力，将“影响力”这个抽象的概念，具象化为我们日常生活中可以观察和感受到的具体现象。我从中看到了自己是如何被媒体、文化、甚至是一时的社会情绪所塑造，也看到了自己是如何在不经意间，通过言行举止，影响着身边的人。书中那些关于“从众心理”、“群体思维”以及“锚定效应”的章节，让我对很多社会事件和个人行为有了豁然开朗的理解。我开始意识到，很多我们习以为常的观点和行为，并非完全是独立思考的结果，而是受到更深层次的群体和社会结构的影响。作者的写作风格非常独特，他既有学者般的严谨，又不乏诗人般的细腻。他的文字充满了画面感，让人仿佛身临其境地体验着影响力的作用过程。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一双“透视眼”，能够更清晰地看到那些隐藏在表象之下的驱动力和联系。这是一种质的提升，让我对如何与信息、与他人、与这个世界相处，有了更深刻的认识。
评分我必须说，《Over the Influence》简直是让我耳目一新的一本书，它成功地摆脱了市面上那些浮夸、空洞的“成功学”或“社交技巧”类书籍的窠臼。作者以一种非常哲学、也非常具象化的视角，解构了“影响力”这个概念。我从中读到的不是如何成为一个“意见领袖”，而是如何理解影响力的存在，以及它如何渗透到我们生活的每一个角落，甚至是我们自己都没有意识到的地方。书中那些关于心理学和行为经济学的探讨，对我有很大的启发。我开始重新审视那些让我做出某个决定的瞬间，究竟有多少是出于我自己的真实想法，又有多少是被外部因素悄悄“引导”的。特别是关于“认知偏见”的章节，让我忍不住一次次地对照自己的过往经历，发现自己曾经犯过多少因为思维定势而产生的错误判断。这种自我反思的过程并非痛苦，反而充满了一种解脱感，仿佛拨开了迷雾，看到了事情更清晰的真相。作者的叙述方式非常流畅，他擅长用生动的比喻和引人入胜的故事来阐述复杂的理论，让我全程保持了高度的阅读兴趣。读完这本书，我感觉自己不再那么容易被表面的现象所迷惑，对很多事情的理解也变得更加深入和立体。这是一种潜移默化的改变，让我觉得自己在面对信息洪流时，拥有了更强大的“免疫力”。
评分《Over the Influence》这本书，对我来说，更像是一次深刻的思维“重塑”之旅。我原以为它会是一本关于如何掌握社交技巧、如何成为魅力四射的公众人物的指南，但事实证明，我的期待被大大刷新了。作者并没有提供一套可以直接套用的“方法论”，而是以一种更加宏观、更加根本的视角，探讨了“影响力”的根源和运作机制。我开始理解，影响力的产生并非源于刻意的操纵，而更多地根植于我们作为社会性动物的本质，以及信息传播的内在规律。书中关于“叙事的力量”以及“情绪的感染性”的分析，让我对当下许多社会现象有了全新的认识。我开始反思，为什么某些故事能够引起如此广泛的共鸣，为什么某些情绪能够如此迅速地蔓延开来。作者的论证逻辑严谨，引用了大量的研究和案例，但又避免了枯燥的说教，文字间流露出一种睿智和幽默。我特别欣赏作者在探讨“反影响力”时所展现出的辩证思维，他让我意识到，抵制影响力的同时，也需要警惕自己可能陷入另一种形式的固步自封。这本书并非教你如何“影响”他人，而是教你如何“理解”影响，从而更好地认识自己，也更清晰地看待这个被信息和观念所包裹的世界。
评分这本书让我彻底改变了对“影响力”这个概念的看法，也重新审视了自己在人际关系和社交媒体中的角色。在翻阅《Over the Influence》的过程中，我发现作者并非简单地罗列各种“影响力”的技巧或策略，而是深入探讨了影响力的本质，以及它在我们日常生活中所扮演的隐秘却强大的角色。我开始意识到，我们每天都在受到各种信息的轰炸，无论是来自新闻、广告、朋友还是网络大V，而我们自身也在不经意间影响着他人。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些被忽视的动机和行为模式，让我开始反思自己是如何被他人影响，又是如何去影响他人的。作者的笔触细腻而富有洞察力，他并没有给人一种居高临下的说教感，而是以一种引人入胜的方式，引导读者自行探索。我尤其喜欢书中关于“群体效应”的讨论，它让我对一些社会现象有了更深刻的理解，比如为什么某些观点能在短时间内迅速传播，又为何人们会盲目追随某些潮流。这种分析既有理论高度，又不乏生活化的案例，使得内容既严谨又易于理解。读完这本书，我感觉自己对世界的认知多了一层滤镜，能够更敏锐地捕捉到信息背后的驱动力，也更能理性地判断自己所接收到的信息。这不仅仅是一本关于“影响力”的书，更是一本关于“自我认知”和“洞察人性”的书。
评分《Over the Influence》这本书，与其说是一本知识读物，不如说是一次心灵的启迪。我被作者的视角所深深吸引，他并没有简单地告诉我们“什么”是影响力，而是带领我们去“感受”影响力，去“体验”它在我们生活中的每一个细微之处。我开始意识到，影响力的触角无处不在，从我们每天浏览的新闻，到与朋友的聊天，再到我们选择购买的商品，都可能隐藏着影响力的痕迹。作者的分析非常到位，他并没有批判或赞扬任何一种形式的影响力，而是以一种客观、冷静的态度，揭示了影响力的运作逻辑。我尤其对书中关于“延迟满足”和“认知失调”的讨论印象深刻，这些心理学概念在我阅读时，犹如一道道闪电，照亮了我过往的一些行为模式，让我对自己的选择和决定有了更清晰的认知。作者的语言非常有力量，他用一种娓娓道来的方式，将复杂的思想呈现出来，既有深度又不失可读性。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一种新的“感官”，能够更敏锐地捕捉到信息背后的意图，也更能理性地判断和回应。这是一种难以言喻的成长，让我觉得自己在面对这个充满变数的世界时，多了一份从容和智慧。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有