Yoga for Chickens

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出版者:Chronicle Books Llc
作者:Brunelle, Lynn
出品人:
页数:96
译者:
出版时间:20040501
价格:6.95
装帧:Pap
isbn号码:9780811843119
丛书系列:
图书标签:
  • 瑜伽
  • 动物
  • 宠物
  • 健康
  • 放松
  • 趣味
  • 生活方式
  • 家庭
  • 指南
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具体描述

《瑜伽的奇妙世界》 本书将带您踏上一段探索瑜伽深邃魅力的旅程。从瑜伽古老的起源,到其在现代社会中扮演的多样角色,《瑜伽的奇妙世界》为您呈现一个全面而引人入胜的瑜伽图景。 第一章:瑜伽的起源与演变 本书开篇将追溯瑜伽的源头,深入了解其在古印度吠陀时期、奥义书时期以及后期瑜伽经的形成过程。我们将探讨瑜伽的哲学基础,包括其核心理念——体式(Asana)、呼吸控制(Pranayama)、冥想(Dhyana)以及它们之间的内在联系。您将了解到瑜伽并非仅仅是身体的拉伸,而是一门完整的身心训练体系,旨在达到和谐统一。 第二章:身心灵的和谐之道 在这一章,我们将重点解析瑜伽如何作用于我们的身、心、灵。从生理层面,瑜伽通过各种体式锻炼肌肉、骨骼和关节,提升柔韧性、力量和平衡感,同时还能促进血液循环,调节内分泌系统,对改善体态、缓解疼痛、提升整体健康水平有着显著作用。在心理层面,规律的瑜伽练习有助于减轻压力、焦虑和抑郁,培养专注力、平静感和情绪稳定性。而从精神层面,瑜伽更是一种探索自我、提升觉知、寻找内在平静与宁静的道路。 第三章:开启您的瑜伽之旅:入门指南 对于初学者,《瑜伽的奇妙世界》提供了一份详尽的入门指南。您将学习到基础的瑜伽体式,包括山式、下犬式、猫牛式、婴儿式等,了解每个体式的正确发力点、呼吸配合以及注意事项。本书将指导您如何安全有效地进行练习,如何循序渐进地提升难度,以及如何根据自身情况调整体式。我们还将介绍常用的瑜伽呼吸法,如腹式呼吸、胸式呼吸,并说明它们对身心健康的益处。 第四章:走进不同的瑜伽流派 瑜伽的世界百花齐放,拥有多种多样的流派。《瑜伽的奇妙世界》将为您介绍一些主流的瑜伽流派,如哈他瑜伽(Hatha Yoga)、阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)、艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)、昆达里尼瑜伽(Kundalini Yoga)等。您将了解到不同流派的练习特点、侧重点以及适合人群,从而帮助您找到最适合自己的练习方式。 第五章:瑜伽与健康生活 瑜伽不仅仅是课堂上的练习,更是融入生活的智慧。《瑜伽的奇妙世界》将探讨瑜伽如何与健康饮食、充足睡眠、正念生活方式相结合,共同构建一个更健康、更充实的人生。您将了解到瑜伽在特定人群中的应用,例如孕期瑜伽、产后瑜伽、老年瑜伽以及针对特定疾病(如背痛、关节炎)的瑜伽疗法。 第六章:深化您的瑜伽练习 当您对瑜伽有了初步的了解并建立了规律的练习习惯后,如何进一步深化您的瑜伽体验?本章将引导您探索更具挑战性的体式,学习更高级的呼吸控制技巧,并引导您走进冥想的世界,体验更深层次的内在平和。您还将了解到瑜伽哲学中的其他重要概念,如八支分法,以及它们如何指导我们的日常生活。 第七章:瑜伽的现代应用与未来展望 在现代社会,瑜伽的应用范围不断拓展,从健身房到企业、学校、医院,瑜伽的身心疗愈功效越来越受到重视。《瑜伽的奇妙世界》将展望瑜伽的未来发展趋势,探讨其在心理健康、压力管理、运动表现提升等领域的潜力,以及它如何继续为人类的身心健康福祉做出贡献。 《瑜伽的奇妙世界》是一本面向所有对瑜伽感兴趣的读者的书籍,无论您是初学者还是有一定基础的练习者,都能从中受益。本书旨在为您提供一个全面、深入且实用的瑜伽学习指南,帮助您开启一段 transformative 的身心之旅,感受瑜伽带来的宁静、力量与喜悦。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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老实说,我是一个对传统意义上的瑜伽不太感冒的人,总觉得那是一种需要投入大量时间和精力,并且充满仪式感的活动。直到我遇见了《Yoga for Chickens》。这本书简直就是为我这种“瑜伽绝缘体”量身定做的!它以一种完全出乎意料的方式,将我拉入了瑜伽的世界。书中的“鸡式瑜伽”充满了幽默和想象力,每一个体式都仿佛是为鸡量身定制的,让我不禁捧腹大笑。比如那个“打盹式”,我简直能想象到一只肥嘟嘟的鸡,蜷缩着身体,舒服地打着呼噜。这本书的文字也写得非常有感染力,它用一种非常轻松愉快的方式,阐述了瑜伽的核心理念,比如放松、呼吸、专注等等。我发现,原来瑜伽可以这么有趣,这么接地气!它让我不再对瑜伽产生距离感,反而觉得它离我更近了。我甚至开始尝试模仿书中的一些“鸡式瑜伽”,虽然我没有鸡那样柔软的身体,但我确实感受到了内心的平静和放松。这本书让我明白,瑜伽的意义,不仅仅是身体上的变化,更是心灵上的成长。它让我看到,即便是在最平凡的生活中,我们也可以通过一些简单的练习,找到属于自己的宁静和快乐。

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老实说,我以前对“鸡”的印象,就是一群忙忙碌碌、叫个不停的小动物,从来没想过它们和“瑜伽”会有任何联系。然而,《Yoga for Chickens》这本书,彻底颠覆了我的固有认知。当我第一次看到这本书时,我以为这又是一本纯粹的恶搞读物,但我错了。作者用一种非常巧妙的方式,将鸡的习性与瑜伽的精髓巧妙地结合在一起。书中的每一个“鸡式瑜伽”,都充满了智慧和趣味。例如,“咯咯式”,作者将其与瑜伽中的“山式”相类比,强调了身体的稳定和力量的源泉。又如“翅膀展开式”,则与瑜伽中的“战士式”有异曲同工之妙,体现了生命的力量和自由。这本书不仅仅是关于身体的舒展,更是关于心灵的成长。它让我看到了,即便是最平凡的生命,也拥有追求美好和平衡的权利。它让我思考,在我们的生活中,是否也存在着一些被我们忽略的“体式”,一些我们未曾发掘的“平衡”?它让我意识到,真正的瑜伽,不仅仅是身体的姿势,更是心灵的解放。

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我一直对那些能够打破常规、充满创造力的书籍情有独钟,而《Yoga for Chickens》这本书,无疑是这类书籍中的佼佼者。我是在一个偶然的机会下,在朋友的推荐下得知这本书的,当时我被它的名字深深吸引,脑海中瞬间涌现出各种有趣的画面。当我真正翻开这本书时,我更是被作者的想象力和幽默感所折服。书中的文字,就像一首首轻快的诗歌,用生动形象的语言,描绘了鸡在进行各种瑜伽练习时的可爱模样。作者不仅将传统的瑜伽体式赋予了新的生命,更是创造出许多独具匠心的“鸡式瑜伽”,每一个体式都充满了趣味性和哲学性。我尤其喜欢书中对“内心平静”的描绘,作者用一种非常温和的方式,引导读者去体会瑜伽带来的放松和愉悦。这本书让我看到了,即便是最平凡的生命,也拥有追求美好和平衡的权利。它让我思考,在我们的生活中,是否也存在着一些被我们忽略的“体式”,一些我们未曾发掘的“平衡”?它让我意识到,真正的瑜伽,不仅仅是身体的姿势,更是心灵的解放。

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我必须承认,当我第一次在朋友的书架上看到《Yoga for Chickens》时,我以为那是个玩笑。真的,就是字面意思,给鸡写的瑜伽书。我当时就觉得这太离谱了,但又忍不住被它吸引。后来朋友跟我说,这本书比我想象的要有趣得多,我才抱着半信半疑的态度借来看。然后,我的天,我简直是欲罢不能!这本书真的太有创意了,它不仅仅是关于鸡和瑜伽的结合,更是对生活的一种幽默反思。作者用一种非常巧妙的方式,将一些经典的瑜伽体式,比如“下犬式”变成了“下鸡式”,“猫牛式”变成了“咯咯牛式”,每一个名字都充满了画面感和趣味性。更妙的是,书中的文字描述也同样精彩,它们用生动形象的比喻,将鸡的日常行为与瑜伽的哲学理念联系起来。我能想象到,那些小家伙们在阳光下舒展身体,模仿着那些复杂的姿势,那画面光是想想就觉得可爱。这本书让我重新审视了“瑜伽”这个概念,它不再是那种严肃、高冷的活动,而是可以充满乐趣、触手可及的。它让我看到了生活中的各种可能性,以及如何用一种轻松愉快的方式去面对挑战。我甚至觉得,这本书不仅仅是给鸡看的,更是给我们这些人类看的,它提醒我们,有时候,我们只需要放轻松,像鸡一样,在自己的节奏里,找到属于自己的“体式”。

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我是一名曾经对瑜伽感到枯燥和遥远的人,总觉得那是一种需要极高天赋和毅力才能掌握的技能。直到我偶然间发现了《Yoga for Chickens》这本书,它彻底改变了我对瑜伽的看法。这本书就像一个神奇的调味剂,将严肃的瑜伽赋予了无限的生命力和幽默感。书中的“鸡式瑜伽”,每一个名字都让我忍俊不禁,而书中的文字描述更是妙趣横生,仿佛我真的能看到一群小鸡在草地上笨拙却又认真地模仿着各种瑜伽姿势。更重要的是,这本书并没有停留在表面的幽默,它用一种非常温柔的方式,传递了瑜伽的核心精神——与身体对话,与心灵和谐。它让我明白,瑜伽并不一定需要高难度的体式,也不一定需要多么严肃的态度。有时候,只是一个简单的伸展,一个深长的呼吸,都能带来身心的放松。这本书让我看到了,即便是最平凡的生命,也拥有追求美好和平衡的权利。它让我思考,在我们的生活中,是否也存在着一些被我们忽略的“体式”,一些我们未曾发掘的“平衡”?它让我意识到,真正的瑜伽,不仅仅是身体的姿势,更是心灵的解放。

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我是一位热爱生活,并且总是对各种新奇事物充满好奇的读者。《Yoga for Chickens》这本书,就像一颗闪耀的星星,在众多平凡的书籍中脱颖而出,牢牢吸引了我的目光。这本书的书名本身就充满了魔力,让人忍不住想要一探究竟。当我翻开它的时候,我更是被作者的想象力所惊艳。书中的文字,就像一幅幅生动的画卷,描绘了鸡在进行各种瑜伽练习时的可爱模样。作者用一种非常诗意且幽默的笔触,将鸡的日常行为与瑜伽的哲学理念巧妙地联系起来。我能想象到,那些小家伙们在阳光下舒展身体,模仿着那些复杂的姿势,那画面光是想想就觉得可爱。这本书让我看到了,即便是最平凡的生命,也拥有追求美好和平衡的权利。它让我思考,在我们的生活中,是否也存在着一些被我们忽略的“体式”,一些我们未曾发掘的“平衡”?它让我意识到,真正的瑜伽,不仅仅是身体的姿势,更是心灵的解放。

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说实话,《Yoga for Chickens》这本书的出现,完全颠覆了我对“瑜伽”和“鸡”的认知。我一直以为瑜伽是那种需要严谨的姿势和专注的冥想,而鸡嘛,就是那种在农田里咯咯叫、啄米粒的小动物。这本书简直就像一股清流,将这两个看似毫不相干的事物,以一种意想不到的、充满生命力的方式结合在了一起。当我翻开这本书的时候,我首先被那些奇思妙想的名字吸引住了,什么“翅膀伸展式”、“爪子平衡式”,每一个名字都让我忍不住嘴角上扬。更让我惊讶的是,书中的文字并非只是简单的文字游戏,它用一种非常诗意且幽默的笔触,描绘了鸡在日常生活中可能遇到的各种“体式”困境,以及如何通过“瑜伽”来化解。这不仅仅是关于肢体的伸展,更是关于心灵的放松和内心的和谐。我开始想象,那些小小的生灵,在学习这些“瑜伽”之后,是否会变得更加从容,更加优雅?是否会因为一份内心的平静,而变得更加快乐?这本书让我看到了,即便是最平凡的生命,也拥有追求美好和平衡的权利。它让我思考,在我们的生活中,是否也存在着一些被我们忽略的“体式”,一些我们未曾发掘的“平衡”?它让我意识到,真正的瑜伽,不仅仅是身体的姿势,更是心灵的解放。

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我是一名从小就对动物充满好奇心的人,尤其对那些看似平凡的生物,总觉得它们身上隐藏着不为人知的秘密。所以,当我在一家独立书店的角落里,偶然发现《Yoga for Chickens》这本书时,我的内心瞬间被一种莫名的激动所捕获。这本书的书名本身就充满了神秘感和趣味性,我立刻被它吸引住了,仿佛它藏着通往一个我从未想象过的奇妙世界的钥匙。我坐在书店的阅读角,开始仔细地品味这本书。让我惊喜的是,这本书的语言风格非常独特,既有孩童般的纯真和幽默,又不乏对生命哲学的深刻洞察。作者用一种非常接地气的方式,讲述了鸡与瑜伽之间的奇妙联系,它不仅仅是关于身体的舒展,更是关于心灵的释放和生命的和谐。我能感受到作者对鸡的深深喜爱,以及对它们内心世界的细致观察。这本书让我看到了,即便是最平凡的生命,也拥有追求美好和平衡的权利。它让我思考,在我们的生活中,是否也存在着一些被我们忽略的“体式”,一些我们未曾发掘的“平衡”?它让我意识到,真正的瑜伽,不仅仅是身体的姿势,更是心灵的解放。

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我向来对那些能够带来心灵慰藉和生活启示的书籍情有独钟,而《Yoga for Chickens》这本书,正是这样一本让我爱不释手的宝藏。它以一种极其独特的方式,将古老的瑜伽智慧与活泼的生命力相结合,为我带来了前所未有的阅读体验。书中对“鸡式瑜伽”的描绘,不仅仅是文字上的创新,更是一种对生命状态的深刻洞察。作者用一种非常接地气的方式,将瑜伽的理念融入到鸡的日常行为中,让我看到了生命中最纯粹的美好。我尤其欣赏书中对“专注”和“平衡”的描绘,作者用生动有趣的例子,阐述了这些看似简单的概念,如何在生命的每一个细节中体现。这本书让我明白,真正的瑜伽,并非遥不可及,而是存在于我们生活中的每一个瞬间。它让我看到了,即便是最平凡的生命,也拥有追求美好和平衡的权利。它让我思考,在我们的生活中,是否也存在着一些被我们忽略的“体式”,一些我们未曾发掘的“平衡”?它让我意识到,真正的瑜伽,不仅仅是身体的姿势,更是心灵的解放。

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天呐,我最近挖到一本宝藏!《Yoga for Chickens》!光听这名字就够我笑上半天了。我当时在书店里闲逛,就这么一眼瞥到了它,简直是人群中的一抹亮色,让我瞬间好奇心爆棚。你知道,我一直觉得生活需要一些意想不到的乐趣,而这书名,绝对是“意想不到”的最高境界。我脑海里立刻浮现出画面:一群小小的、绒绒的、嘎嘎叫的鸡,舒展着它们的小翅膀,扭动着圆滚滚的身体,在草地上摆出各种瑜伽姿势。这画面感太强了,简直让人忍俊不禁。我立刻抓起它,翻开看了看,虽然只是随意翻了几页,但那股子趣味和创意就已经扑面而来。我喜欢这种敢于突破常规、将看似毫不相干的事物巧妙结合的风格。现代生活节奏太快,压力太大了,有时候我们需要的,就是这样一个能够让我们会心一笑,并且引发无限遐想的读物。我迫不及待地想知道,作者是如何将古老的瑜伽哲学与这些充满活力又有些笨拙的生灵联系在一起的。是单纯的幽默恶搞,还是隐藏着某种更深层次的哲学思考?是充满了图文并茂的指导,还是更侧重于文字的描绘?我很好奇,这本看似荒诞的书,究竟能带给我怎样的阅读体验,又能给我带来多少惊喜。我甚至开始怀疑,是不是我平时对鸡的认知太过于片面了,或许它们内心深处也渴望着一份心灵的宁静和身体的舒展呢?这简直是打开了我对世界的一个全新视角,让我开始思考“瑜伽”这个概念的边界究竟在哪里。

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