羅曼羅蘭：「當幸福成為一種習慣，甚至是一種心靈負擔的時候，就不再叫做幸福。」其實，幸福的秘訣是隨遇而安，減輕生活的期待和負擔，因為，你的期待越大，負擔也就越大，如此一來，想要讓自己「一定要幸福」的目標，相對地也就越難到達。霍布斯曾說：「幸福是一個不斷渴望的過程，從一個目標到另一個目標，達到前者就開闢了通向後者的道路。」
的確，如果你能夠瞭解幸福只是一種過程，而不是結果，那麼你就能減輕求幸福的負擔，幸福也就自然會向你報到。人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。
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