心理健康百科全书<生活风格卷>(中文版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:上海教育出版社

作者:张诗忠

出品人:

页数:389

译者:

出版时间:2004-12-1

价格:39.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787532090990

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理健康
• 生活方式
• 健康
• 百科全书
• 自助
• 情绪管理
• 压力应对
• 行为改变
• 幸福感
• 自我提升

好的，这是一份为您的图书《心理健康百科全书（生活风格卷）》撰写的、内容详尽且不包含该书内容的图书简介： --- 沉浸式体验：艺术、科技与人文的交汇点 《未来图景：数字时代下的感知重塑与社群演变》 导言：当边界消融，我们如何定义“存在”？ 在信息爆炸与技术飞速迭代的浪潮中，人类的感官体验、社会结构乃至自我认知正经历一场深刻的结构性变革。本书并非聚焦于日常的心理调适或个体的情绪管理，而是将目光投向宏大叙事之下，技术媒介如何重塑我们的现实感知，以及这种重塑如何驱动社群形态的根本性转变。我们探讨的，是在虚拟与现实日益交织的“混合存在”状态中，艺术创作如何成为理解和抵抗异化的关键工具，以及新型的数字社群如何构建起新的信任机制与文化认同。 第一部分：感官的算法重构与拟态现实 本卷深入剖析了沉浸式技术，如虚拟现实（VR）、增强现实（AR）以及触觉反馈技术，对人类传统感官输入系统的影响。我们不再满足于对客观世界的单纯记录与再现，而是主动参与到算法构建的“拟态现实”之中。 1. 视觉的拓扑学：从屏幕到空间 这一章节详细考察了三维建模与实时渲染技术如何挑战传统的观看模式。书中引入了“空间叙事学”的概念，分析了交互式装置艺术和环境媒介剧场如何利用空间维度来绕过语言和图像的限制，直接作用于参与者的前额叶皮层。我们对比了早期电影蒙太奇理论与当代沉浸式叙事的结构差异，着重探讨了当观众成为场景中的“激活者”时，叙事主体性的转移现象。 2. 触觉的数字化：皮肤之下的信息流 触觉是人类最原始、最私密的交流界面。本书花费大量篇幅研究了“Haptic Feedback”（触觉反馈）在远程操作、虚拟社交乃至人机交互中的应用。我们通过案例分析展示了，当振动、压力和温度信号被编码成数据流时，它们如何在传递信息的同时，也可能造成“感官疲劳”或“触觉的异化”。书中特别引用了对专业外科医生和专业游戏玩家的深度访谈，揭示了他们对数字触觉的适应与依赖程度。 3. 听觉的陷阱：空间音频与环境声景的操纵 现代声学技术已经超越了简单的立体声效果。本书探讨了“双耳录音”（Binaural Recording）和自适应环境音效系统，如何精确地模拟出特定物理空间的声音属性，甚至创造出超越物理限制的听觉幻象。我们审视了声音设计在营销和政治宣传中的作用，揭示了特定频率和节奏如何被用来潜移默化地引导群体情绪。 第二部分：社群的流变：从地理到代码的身份构建 在物理距离不再是主要限制的时代，社群的形成逻辑发生了根本性的转变。本书聚焦于“数字原生群体”的社会学研究，探究了在去中心化网络中，身份认同是如何被构建、维护和挑战的。 1. 令牌经济与数字所有权：信任的重建 随着区块链技术和去中心化自治组织（DAO）的兴起，传统的产权和信任体系正在被重写。我们分析了非同质化代币（NFTs）如何从数字艺术品的所有权凭证，演变为新型的社会资本和身份标签。书中引入了“后稀缺性时代的价值悖论”，讨论了当复制成本趋近于零时，如何通过算法确立和分配数字资产的稀缺性和权威性。 2. 模因（Meme）的社会传播学：集体无意识的碎片化 模因不再仅仅是幽默的载体，它已成为文化信息和意识形态传播的最有效载体。本章运用复杂网络分析工具，追踪了特定模因在不同文化圈层中的演化路径、变异速度以及其对公众舆论的即时冲击力。我们探讨了模因如何绕过传统媒体的守门人机制，形成一种“自组织”的集体共识，并研究了这种共识的易逝性和易变性。 3. 虚拟身份的叠加与表演性：多重自我的舞台 数字身份的丰富性带来了前所未有的自由，但也带来了身份认同的碎片化危机。本书分析了网络角色扮演、游戏化社交平台以及专业数字替身（Avatars）背后的社会心理学机制。我们考察了人们如何精心设计、维护并在不同的数字场域中切换其“表演自我”，以及这种持续的身份管理如何反作用于个体的核心自我认知。书中特别关注了那些在虚拟世界中找到强烈归属感的人群，以及他们如何平衡线上承诺与线下生活的冲突。 第三部分：艺术作为抵抗与介入的媒介 面对技术对现实的深度渗透，当代艺术不再满足于对既有世界的评论，而是力求在数字底层逻辑中进行干预与重构。 1. 算法诗学与生成艺术的边界 本书对以深度学习模型为基础的生成艺术进行了详尽的分类和评述。我们区分了“基于模型的模仿”与“基于模型的创造”，重点分析了艺术家如何利用数据集的偏见和模型的“黑箱”特性，来揭示技术背后的意识形态投射。章节中收录了对多位著名数字艺术家的专访，他们阐述了如何通过注入“错误数据”或“反向指令”来迫使AI生成出具有批判性的视觉或文本输出。 2. 实体与代码的交织：装置艺术的生态学转向 探讨了当代装置艺术如何整合物联网（IoT）传感器、实时数据流和物理材料，创造出能够对环境变化做出实时反应的艺术作品。这些作品挑战了观众的“被动接受”模式，要求参与者成为系统的一部分。我们审视了艺术介入环境监测、数据可视化和公民科学等领域的潜力，展示了艺术如何成为一种主动收集和诠释环境数据的工具。 3. 媒介考古学：重温被遗忘的界面 在追求最新、最快的数字体验的同时，我们也常常忽略了被技术迭代所淘汰的旧媒介。本书追溯了早期计算机图形学、磁带艺术、早期 BBS 文化等“数字遗迹”，分析了它们在结构和美学上对当代数字前沿探索的隐秘影响。通过对这些“过时”技术的重新激活与研究，艺术家得以审视技术进步的线性叙事，并从中发现新的表达自由。 结语：面向“后人类”的感知伦理 《未来图景》旨在提供一个多维度的分析框架，帮助读者理解我们正处在一个前所未有的感知与社群重塑的十字路口。它不是一本关于如何适应技术的指南，而是一份关于如何批判性地参与和塑造我们共同的数字未来的邀请函。通过深入剖析技术对感官的重构、社群的演变以及艺术的介入，本书促使读者思考：在算法成为新的环境时，我们如何坚守人类的自主性与伦理底线？ ---

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我一直以为“生活风格”相关的书籍无非就是教人如何穿搭、如何布置家居，来营造一种所谓的“理想生活”外壳，但这本书完全打破了我的这种刻板印象。它聚焦于那些构成我们日常行为模式的深层机制，简直是一本行为心理学的通俗读本，但又不失专业深度。举例来说，书中对“习惯的培养与重塑”部分的阐述，简直是教科书级别的精彩。它没有流于表面地讨论“坚持”，而是详尽地解析了习惯回路（提示-惯常行为-奖励）是如何在大脑中固化的，并针对性地提出了“情境重构”而非仅仅依靠意志力的策略。我尝试着运用书中的“微小胜利积累法”来戒掉一个保持了多年的坏习惯，效果出奇地好，因为它不是让你一下子跳到对岸，而是让你稳扎稳打地建立起连续的正向反馈。这本书的结构安排也十分精妙，从基础的睡眠卫生到更复杂的社交模式调整，层层递进，逻辑严密。它更像是一份详尽的“个人系统优化手册”，指导读者如何设计一个更符合自身生物节律和心理需求的生存框架，而非盲目追逐外界标准。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“人际关系中的自我维护”这一部分时，表现得尤为出色，它避开了所有陈词滥调的“沟通技巧”，转而探讨如何建立健康的“心理边界”。很多人在亲密关系中常常感到疲惫不堪，往往是因为无意识地承担了过多的情感责任。书中通过对“情感边界模糊”的案例分析，清晰地展示了过度共情如何消耗能量，以及如何温和而坚定地拒绝不合理的请求。它没有鼓吹极端自我中心，而是提倡一种健康的“自我关怀优先”的逻辑。我过去总觉得自己“拒绝”别人就是“自私”，但书中的观点让我明白，只有先确保自己的能量池是满的，才能真正提供高质量的帮助。这种对“给予者疲劳”（giver fatigue）的细腻描摹，对于那些习惯于取悦他人的人来说，简直是醍醐灌顶的救赎。它提供的策略是渐进式的、可操作的，让你能在不破坏现有关系的前提下，慢慢重塑自我与他人的互动模式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它提供了一种看待日常琐碎的新型透镜。很多时候，我们抱怨生活一团糟，却从未深究过是哪些日复一日的、看似微不足道的选择积累成了现在的局面。这本书没有给我提供一个即插即用的解决方案，而是提供了一套强大的“分析工具箱”。比如，关于“财务健康与心理关联”那一章，它没有直接教你投资理财，而是深入探讨了“消费型焦虑”的根源——很多人购物并非为了需求，而是为了填补情感上的空洞，或者通过物质炫耀来获得外界的认可感。这种深挖到根源的探讨，让我对自己过去冲动消费的行为有了更清晰的认知和释怀。整本书的语言风格保持了一种冷静而富有同理心的平衡，既有科学的严谨性，又不失对读者个人困境的理解。它不批判你的“不完美”，而是邀请你一起去解构和优化你的“不完美系统”。这使得阅读过程充满了赋权感，让人觉得掌控自己生活的主动权又回到了自己手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计也值得称赞，它摒弃了那种冷冰冰的学术感，用一种非常人性化的方式来呈现复杂的心理学概念。当我翻到关于“休闲与恢复性活动”的章节时，我期待的是一份详细的“推荐清单”，但它提供的内容远超我的预期。它深入分析了不同类型休闲活动背后的心理学价值——为什么运动能有效缓解抑郁情绪，为什么“心流体验”是最高效的放松方式，以及为什么仅仅躺着不动反而可能让你更累。它将“休息”从一种被动的“不做事”状态，提升到了主动的、有目的的“心理资源再分配”过程。通过对不同生活习惯的“能量消耗/能量补充”的量化分析，我对自己每周的活动安排进行了彻底的调整，不再把看电视或刷手机当作休息，而是将其替换为一些能带来真正心流或深度放松的活动。这本书真正做到了将理论知识转化为可执行的、旨在提升长期生活质量的实践指南，它的价值在于引导读者构建一个可持续的、充满活力的“生活操作系统”。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理健康百科全书（生活风格卷）》真是让人耳目一新，感觉像是在进行一场与自我潜意识的深度对话。它没有直接提供那种“五步速成改变生活”的空泛口号，反而更像是一个老朋友在耐心地引导你，让你自己去发现生活节奏中的那些微妙失衡点。我特别喜欢它在探讨“时间管理”和“效率提升”时所采用的视角——它不是简单地教你使用番茄工作法或GTD（Getting Things Done），而是深入剖析了拖延背后的焦虑来源，以及为什么有些人会习惯性地将任务无限期推后。书中用了很多生活化的案例，比如职场人士如何应对“永远在线”的压力，以及如何界定工作与休息的心理边界。最让我受启发的是关于“慢生活”的讨论，它将“慢”定义为一种有意识的选择，而不是被迫的停滞，这彻底颠覆了我之前对“慢”的消极印象。通过阅读，我开始重新审视自己对“忙碌”的病态崇拜，并尝试在日常琐事中寻找那些被忽略的、能真正滋养心灵的微小片刻。这本书的行文非常流畅自然，阅读体验极佳，让人愿意一页一页地翻下去，仿佛在进行一场自我发现的冒险旅程。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆