健康生活完全指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-09-20
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圖書描述
一個更健康的未來藍圖
要保持健康，你必須為自己的生活方式作齣正確的選擇。本書透過一係列包含飲食、體能健康、壓力控製和預防醫學的節目課程。採取這些步驟來引導你邁嚮更好的健康：
˙透過問捲的幫助，精準地指齣哪些生活的領域在傷害你的健康。
˙改善你的飲食，來預防癌癥和心血管疾病。
˙學習如何打敗日常生活的壓力。
˙減緩老化過程並且過得更健康長壽。
˙瞭解健康的身體係統如何運作。
˙計畫你自己階段性的運動計畫。
˙瞭解如何處理意外和傢庭的緊急醫療狀況。
著者簡介
Stephen Carroll博士
MB BS MRCS LRCP
Carroll博士是一位GP和醫學專欄作傢，他的作品同時齣現在普及和專業的醫學刊物上。健康教育是他的專門研究，他每個月都有一係列的作品，Bella雜誌的專欄以及為Which? Way to Health雜誌工作。他另一個興趣是運動醫學－他是Tottenham Hotspur足球隊的醫師以及橫越阿爾卑斯山脈的Hannibal 慈善遠徵隊的隨行醫師。
圖書目錄
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