減肥10公斤的超猛戰略、三天減三公斤、青春期瘦身餐單、纖腰收腹....
唐安麒老師準備瞭12個瘦身魔法，要幫你剋服肥胖的糾纏唷！
魔法1.減肥10公斤超猛戰略--以10天為一個循環可以不斷重複直到體重達到你的理想值唷！
魔法2.纖要收腹餐單--3天為一個循環，可減2∼5吋！
魔法3.青春期瘦身餐單--青春期特別容易發胖，但為瞭發育，減肥一定要兼顧營養均衡唷！
魔法4.乳酸菌淨腸排毒瘦身法--ㄣ∼ㄣ∼不太順！？那就讓乳酸菌來助你一臂之力吧！
魔法5.輕鬆放縱瘦身法--減肥還能放縱又輕鬆？懶人一定要知道的方法！
魔法6.三天減三公斤瘦身餐單--下禮拜有個超級重要的宴會要齣席，禮服卻太緊！就讓三天減三公斤瘦身單來拯救你吧！
魔法7.流行減肥法大評鑑--流行減肥法聽起來都很有效，但是到底好不好、健不健康呢？唐安麒老師來為你解答！
魔法8.美白瘦身湯粥方--夏天就要來囉！快點露齣美美的肌膚見人吧！
魔法9.除斑瘦身湯粥方--斑最讓人生氣，可得每天一點一滴的消除唷！
魔法10.養顏瘦身湯粥方--達到理想體型，肌膚當然也不能放過囉！
魔法11.減肥除痘湯粥方--青春期最討厭痘痘上身，讓痘痘無從冒齣吧！
具體描述
讀後感
1.生吃蔬菜更健康 蔬菜究竟是生吃还是熟吃，主要是根据蔬菜里面所含的营养素界定的，生吃西红柿，里面的维生素C损失最少，但是加热的时候，维生素C会有一定的损失，但是加热后，西红柿中的茄红素会被更好地吸收，所以，西红柿到底是要生吃还是熟吃，关键还是看你对营养...
評分1.生吃蔬菜更健康 蔬菜究竟是生吃还是熟吃，主要是根据蔬菜里面所含的营养素界定的，生吃西红柿，里面的维生素C损失最少，但是加热的时候，维生素C会有一定的损失，但是加热后，西红柿中的茄红素会被更好地吸收，所以，西红柿到底是要生吃还是熟吃，关键还是看你对营养...
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