第一部 改變命運的50個小習慣
1 早三秒也好，先向對方打招呼吧！
2 取貨時不妨稱讚對方：「做得很好，謝謝你。」
3 不是很熟的人，不妨也跟他打招呼
4 雖然有電梯，但偶爾也走走樓梯吧！
5 每天給朋友「很好呀！不簡單！」的祝福與鼓舞
6 不要總是問別人對你的看法
7 平常祈禱時，不要忘了也為重要的人祈禱
8 學習你佩服的人的做事方法
9 凡是不要人云亦云，要有自己的主張
10 即時沒買東西，也該對店員道聲謝
11 為避免找不到重要的物品，不必要的東西就趁早丟掉
12 訓練自己集中注意力，能傾聽別人講話連續兩小時
13 遇到難關時，請告訴自己：「是很困難，但沒問題。」
14 事情還沒做，不要先找失敗的理由
15 愈是容易緊張的時刻，更應放鬆心情
16 想要的東西，就努力追求
17 不要抱著「只要有......我就能幸福」的想法
18 不要先抱著預期被反對的心理而去找人商量
19 被拒絕正是意志是否堅定的最佳考驗
20 下次約會早點去吧！
21 等公車時，不要直盯車子來的方向
22 為了後面的人著想，上車後請往裡面移動
23 到公共場所，記得保持安靜，不要干擾到別人
24 遇到討厭的人，不妨照鏡子，看看自己
25 入會時不要儘想省會費
26 不要在乎成敗，重要的是你能否心安理得
27 向長期未曾打招呼的人打個招呼吧！
28 道歉時好好聽對方把對你的不滿講完
29 不要再把失敗的理由歸咎於天注定
30 能早一小時採取行動，就立刻實踐
31 擔心沒人打電話給你？何不打開手機，先撥過去呢？
32 想到什麼，趕快就做！
33 掛電話之前記得先說：「我要掛電話囉！」
34 異性做的事情，不妨也嘗試
35 接觸動物就從為牠們洗澡開始
36不妨多注意、觀察一下身邊常見的花草樹木
37 生氣時，千萬不要隨便對人發飆
38 遇到不悅的事情，不妨做讓自己和別人快樂的事
39給自己「本月NG特集」一個鼓勵
40 進職場之前，先向前輩學習
41 掛電話時務必態度認真
42 在謙虛的人面前，不妨腰彎得更低
43 保持自己動手做東西的習慣
44 不妨有空就說話給自己聽
45 自己開的車子自己洗吧！
46 不只是做菜，洗鍋子等善後工作也很重要
47 拍照之前，請先用心感受美景
48 人生之旅出發前，不必緊張將走到何處
49 找個簡單的事情，持續把它完成吧！
50 偶爾也改變一下，讓自己完全不一樣
後記
第二部 不讓人生後悔的50個小習慣
1 明天的樂事，今晚就可以做啦！
2最好的毛巾就放在浴室中使用
3 找鑰匙之前，不妨先打開看看
4 昨天的事情就忘掉它
5 遺失的東西不要輕易放棄
6 東西掉落不要立刻丟棄
7 不要忘了支持、感謝自己的人
8 即使你坐在遠處，也可以熱烈地拍手鼓勵
9 不必怕看似困難的事，你應大膽嘗試
10 為你的挑戰訂個響亮的作戰名稱吧！
11 大家一起動手，事情就會很快做完
12 自己做「實況報導」，給自己加油
13 和信任天氣預報一樣，也相信自己有好的未來
14 弱勢的對手反而要小心
15 悲傷時，就讓自己忙碌
16 不吝給疲勞的人「辛苦了！」的鼓勵
17 小心謹慎，不要帶給別人困擾
18 被拜託幫忙，應該高興
19 東西不要急著丟，說不定還有大用途
20 讓花瓶和鮮花共同成為你和顧客友誼的橋樑
21 請支持太太出去找工作
22 大方自然的笑一個，也讓看的人會心一笑
23 想要的東西，請大方地提出你的希望
24 即將為人父的妳，是否有好好協助太太渡過害喜難關？
25 偶爾也大放個屁
26 睡不著就起床吧！
27 不必害羞，跳舞是可以很隨興的
28 沒有人找你做事，你可以毛遂自薦
29 距離稍遠，更有美感
30 想做就做，不必等東風
31 即使害怕，也不要後退
32 不必害怕，投好球和強打者對決吧！
33 去程和回程走不同的路線
34 趕飆歌就能唱，即使高音也不用怕
35 屹立不搖的事物，都值得我們尊敬
36 受傷時就好好休息一下
37 信紙空白處，不妨補上「謝謝你」
38 同樣的祝福與，寫個一百遍吧！
39 要發現真正的專長，需當機立斷，放棄那些過於勉強的事物
40 危機正可刺激你走向更高的境界
41 找不到破除牆壁的方法，不可立刻放棄
42 禮讓被打敗的人享用美酒吧！
43 每十年就把自己「歸零」
44 不必分先後順序，知道的就先填
45 熬大骨湯最好用大鍋
46 珍惜與討厭的人、事、物共處的經驗
47 「無解」的問題也可以動動腦
48 感謝樹根的存在
49 重要的場合，一個人前往
50 在心底預備一個「垃圾桶」吧！
後記
· · · · · · (收起)