具体描述
從哪裡跌倒就從哪裡爬起來 ，其實產生困難的機制，也是產生愉悅的機制，在行為中得到的不良反應或感受，也可以在行為中修正及改善，其奧秘即是「行動」。
作者简介
NLP的天才创始人。1970年创始之际，理查德是加州大学计算机系的学生，生性聪明又有创意，尤其是他的观察及模仿力，更是令人赞叹。理查德曾在家族诊疗大师-萨提尔的工作坊中，微妙的模仿出大师的手法，震撼全场。理查德主要研究以次感员的细微变化，创造出一系列的NLP应用。最近理查德自己也发展了一些新的模型，称为DHE-Design Human Engineering.
目录信息
读后感
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用户评价
这本书就像是一幅色彩斑斓的画卷，在我翻开它的第一页时，就被深深地吸引住了。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是用生动的故事和鲜活的例子，一点点地拨开我心中对“行动”的迷雾。我一直以为，所谓行动，不过是身体的本能反应，或者是经过深思熟虑后的机械执行。然而，《行動的奧祕》却告诉我，这远非如此。它揭示了行动背后那些错综复杂的心灵机制，那些我们常常忽略却又至关重要的动机、信念、习惯，甚至是潜意识的冲动。作者巧妙地将心理学、社会学、甚至神经科学的最新研究成果，融入到引人入胜的叙述中，让我仿佛置身于一场思想的盛宴。读完之后，我不再仅仅是从“我应该做什么”的角度去思考问题，而是开始探究“我为什么会这样做”以及“我还能怎样做得更好”。这种由内而外的觉察，让我感觉自己的人生画布上，多了一抹前所未有的亮色。我开始审视自己的每一次犹豫，每一次拖延，每一次的冲劲，并试图去理解它们背后的真正原因。这本书不仅仅是关于如何“做”，更是关于如何“成为”那个更具行动力、更有智慧的自己。它让我看到了行动并非遥不可及，而是一种可以被理解、被培养、被掌握的艺术。
评分这本书的语言风格非常独特，它既有学术的严谨，又不失文学的韵味，读起来一点也不枯燥乏味，反而充满了启发性。作者用一种非常温和且富有同理心的方式，引导读者去探索自己内心的“行动密码”。我一直以为，所谓“行动力”，不过是源于强大的意志力，但这本书却颠覆了我的认知。它让我明白，意志力并非取之不尽的资源，而是一种需要精心呵护和有效引导的能量。书中对于“习惯的形成与重塑”的论述，尤其令我印象深刻。它不仅揭示了习惯的力量，更提供了科学的方法来培养积极的习惯，打破消极的循环。我开始尝试着将书中的一些方法运用到我的日常生活中，比如刻意练习，微小进步等等，我惊奇地发现，这些看似微不足道的小改变，竟然能够带来如此显著的效果。这本书让我不再对“改变”感到恐惧，而是将其视为一个充满可能性的过程。我开始相信，只要掌握正确的方法，任何人都可以成为那个更具行动力、更能够实现自我价值的人。
评分这本书的深度和广度都让我感到惊叹，它就像是一面镜子，映照出我内心深处那些关于行动的困惑和迷茫。作者用一种非常细腻和富有洞察力的方式，剖析了阻碍我们行动的各种心理因素，从最表层的犹豫不决，到最深层的自我否定。我一直以为，只要我愿意去做，就没有什么能够阻挡我，但这本书却让我看到了，很多时候，我们并非因为“不愿”，而是因为“不知如何”去行动。书中对于“认知偏差”和“情感的干扰”的分析，让我恍然大悟。我发现，我过去的许多“不行动”，并非源于能力不足，而是源于对信息的不当解读，或是对情绪的过度反应。这本书为我提供了一套全新的“行动操作系统”，它教会我如何去识别那些扭曲的思维模式，如何去管理那些干扰性的情绪，从而更有效地将我的想法转化为实际的行动。我感觉自己就像是获得了一套“行动秘籍”，让我能够更自信、更从容地去面对生活中的各种挑战。
评分读完《行動的奧祕》，我最大的感受是，原来“行动”并非一场孤军奋战，而是一场与自己内心的深刻对话，一场与潜意识的精密协作。作者以一种极其通俗易懂的方式，将那些深奥的心理学理论，融化在日常生活的点滴之中，让我觉得，书中的每一个论述，都仿佛是为我量身定做的。我一直以为，要想实现目标，必须拥有非凡的意志力，但这本书却让我看到了，意志力并非最重要的因素，而对行动背后动机的深刻理解，以及对阻碍因素的有效管理，才是关键。书中对于“惯性思维”和“环境影响”的剖析，让我对自己的行为有了全新的认识。我发现，很多时候，我并非是故意“不行动”，而是被那些固有的思维模式和外部环境所“绑架”。这本书为我提供了一套“重塑行动力”的实用工具箱，让我能够更有意识地去改变那些不利于我行动的思维和环境。我感觉自己仿佛打开了一扇通往更强大、更自律的自己的大门，让我能够更有底气地去追求我想要的生活。
评分这本书就像是一本关于“如何成为一个更积极、更有效率的行动者”的百科全书，它以一种极其系统和全面的方式，阐释了影响我们行动的方方面面。我一直以为，所谓的“行动”，不过是身体的执行力，但读了这本书之后，我才明白，行动的背后，是复杂的心灵活动，是深层的动机，是根植于我们内心深处的信念。作者用大量生动的故事和案例，将抽象的心理学理论，变得触手可及。我尤其喜欢它在分析“拖延症”时，那种深入骨髓的洞察力，它不仅仅是简单地指责，而是试图去理解拖延背后的真正原因，是恐惧？是完美主义？还是缺乏清晰的计划？这本书让我对自己的行为模式有了前所未有的清晰认识，我开始能够辨别出那些阻碍我前进的“内在敌人”，并学习如何与它们和解，甚至战胜它们。我感觉自己不再是那个被动地受制于自己情绪和想法的人，而是能够主动地去塑造自己的行为，去实现自己的目标。
评分我一直对那些能够“说到做到”的人充满了好奇和敬佩，我总觉得他们身上有一种我所不具备的特殊天赋。然而，《行動的奧祕》这本书，却让我看到了“行动力”并非遥不可及的神技，而是一种可以被理解、被培养、甚至被科学地掌握的技能。作者在书中，没有空泛地谈论“梦想”和“目标”，而是深入剖析了那些真正驱动个体行动的深层心理机制。它让我认识到，很多时候，我们之所以难以迈出第一步，并非因为我们不够勇敢，而是因为我们对行动的本质缺乏深刻的理解。书中对于“动机的层次”以及“目标设定的科学性”的论述，给我带来了极大的启发。它让我明白，一个清晰且有意义的目标，就像是指引方向的灯塔，能够帮助我们在迷茫中找到前进的道路。同时，它也提醒我，那些看似微不足道的日常行动，如果能够与内心深处的价值观相连接，便能产生强大的驱动力。这本书让我看到了行动的“科学性”，也让我看到了行动的“艺术性”，它是一种智慧，更是一种生活态度。
评分我曾经是一个典型的“计划者”，总是在脑海中构建出完美的蓝图，却很少能够将其付诸实践。《行動的奧祕》这本书，彻底改变了我对“行动”的认知。它没有给我提供什么速成的“行动技巧”，而是从最根本的心理层面，去剖析为什么我们会“做”或者“不做”。作者的语言风格非常平实，但字里行间却充满了智慧。它让我看到了，很多时候，我们所谓的“缺乏行动力”，并非源于意志薄弱，而是源于我们对行动的理解存在偏差。书中对于“内在驱动力”和“外部激励”的深入探讨，给我带来了极大的启发。它让我明白，真正持久的行动，往往源于我们内心的渴望，而不是外界的压力。我开始尝试着去发掘那些能够真正点燃我内心火焰的事物，并从中找到行动的动力。这本书让我不再害怕“失败”，而是将每一次尝试都视为一次学习和成长的机会。我感觉自己仿佛被赋予了新的生命力，能够更勇敢、更积极地去拥抱生活中的每一次可能。
评分我一直以来都是一个习惯性思考者，总是习惯于把事情想得很周全，然后在脑海里反复演练，可真正付诸行动的时候，却常常因为顾虑太多而错失良机，或者行动得畏手畏脚，效果大打折扣。《行動的奧祕》的出现，简直就像为我量身定做的一盏明灯，照亮了我前行的道路。这本书并没有给我灌输什么“鸡汤”式的励志口号，而是非常务实地剖析了影响我们行动的各种内在因素。它让我明白，很多时候，我们的“不行动”并非源于能力不足，而是源于根深蒂固的恐惧、不确定的认知，或者是对过往失败经验的过度放大。作者用一种非常接地气的方式，将这些复杂的心理学原理，通过生动的案例一一展现，让我看到了自己身上许多似曾相识的影子。比如，书中提到的“完美主义陷阱”，我简直是深有体会，总想着把一切都做到最好，结果往往是“完成”不了。又比如，对“失败的恐惧”，它像一个无形的枷锁，束缚着我的手脚。这本书让我不再是简单地责怪自己，而是开始理解这些情绪和思维模式的根源，并提供了一系列行之有效的方法来克服它们。我开始尝试着去挑战那些曾经让我望而却步的任务，虽然过程中仍然会有挣扎，但那种突破自我的感觉，是前所未有的。
评分这本书的结构非常精巧，每一章都像是一个独立的探索模块，但又巧妙地串联起来，形成了一个完整而深刻的理论体系。我尤其喜欢它在分析问题时那种抽丝剥茧的逻辑，它不会停留在表面现象，而是深入到行动背后的心理动因、认知偏差、以及环境影响。作者对细节的把握可谓是炉火纯青，对于一些普遍存在的行为模式，例如拖延症、回避行为、以及习惯的形成等等，都进行了深入浅出的剖析，并给出了极具操作性的建议。读这本书的时候，我感觉自己就像是在进行一场自我对话，不断地对照书中的论述，审视自己的言行。那些曾经让我感到困惑的“为什么”，在书中得到了清晰的解答。它让我明白，很多时候，我们之所以难以付诸行动，并非因为懒惰，而是因为我们对自己的内心世界缺乏足够的了解。这本书提供了一套观察和理解自己行为的全新视角，让我能够更客观、更理性地看待自己的每一次选择和每一次行动。我不再是那个被动地被情绪和习惯驱使的个体，而是开始主动地去管理和引导自己的行动。
评分《行動的奧祕》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的导师。它让我深刻地认识到，行动并非仅仅是肢体的活动，更是一场心灵的旅程。作者以一种极其细腻的笔触，描绘了那些隐藏在行动背后的复杂情感和思维模式，那些我们常常忽略却又深刻影响着我们行为的内在动力。我曾一度以为，只要我下定决心去做一件事，就一定能够做到，但这本书却让我看到了，决心只是行动的起点，而真正能够支撑我们持续行动的，是那些更深层次的信念、价值观，甚至是潜意识的驱动力。书中对于“阻碍行动的心理壁垒”的分析，我感同身受。那些来自过往经历的负面情绪，那些对未知结果的恐惧，以及那些根深蒂固的自我怀疑，都像无形的墙，将我们困在原地。而这本书，则为我们提供了拆除这些墙的工具和方法，它教会我们如何去识别、理解，并最终克服这些内心的阻碍。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动地被命运推着走的旅人，而是能够主动地去掌控自己人生的舵手。
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