经前期综合征与痛经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国中医药

作者:王凯

出品人:

页数:122

译者:

出版时间:2005-1

价格:10.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787801567772

丛书系列:

图书标签:

• 经前期综合征
• 痛经
• 女性健康
• 月经
• 妇科
• 健康养生
• 医学科普
• 自我保健
• 生理周期
• 女性疾病

《经前期综合征与痛经》图书简介 本书深入剖析了女性健康领域中两大常见且常被忽视的困扰：经前期综合征（PMS）与痛经（原发性痛经和继发性痛经）。 本书旨在提供一个全面、系统、科学且实用的指导手册，帮助女性、家庭成员、以及医疗专业人士更好地理解、诊断、管理和有效缓解这些影响生活质量的症状。我们摒弃了传统上将这些症状视为“月经的一部分”的消极态度，强调它们是可以通过科学方法进行有效干预和改善的健康问题。 第一部分：理解经前期综合征（PMS）的复杂面貌 经前期综合征（PMS）远不止是“经前心情不好”那么简单，它是一种涉及生理、心理和行为多方面复杂症状的周期性集合，通常在黄体期后半段出现，并在月经开始后迅速消退或消失。 第一章：PMS的定义、流行病学与历史视角 什么是PMS？ 详细界定PMS与更严重的经前焦虑障碍（PMDD）之间的区别与联系。探讨PMS的诊断标准（DSM-5修订版下的理解）。 全球负担与个体影响： 分析PMS在育龄期女性中的流行率，并重点阐述其对工作效率、社交关系、家庭生活和总体幸福感的隐性经济与社会成本。 历史演变： 简述PMS概念的诞生、医学界对女性生理周期的早期误解，以及现代医学如何逐步将PMS从“心因性”问题转变为具有生理基础的内分泌关联疾病。 第二章：PMS的病理生理学：追溯深层根源 本章聚焦于探索PMS发生的生物学机制，这是有效治疗的前提。 激素波动的作用： 深入探讨雌激素和孕酮在月经周期中的正常与异常波动如何影响中枢神经系统、体液潴留和体温调节。特别关注黄体期孕酮代谢产物的影响。 神经递质的失衡： 重点分析血清素（5-HT）系统的功能障碍在情绪障碍（抑郁、焦虑、易怒）中的核心作用。讨论GABA、内啡肽系统的潜在关联。 镁、钙与维生素的代谢： 探讨微量元素失衡如何加剧躯体症状，如乳房胀痛、头痛和肌肉痉挛。 遗传与环境因素的交互作用： 讨论遗传易感性，以及压力、生活方式（饮食、睡眠）如何作为触发器放大PMS的表现。 第三章：PMS的临床表现与症状分类 PMS的症状表现是高度异质性的，本章将症状进行系统化归类，以便准确识别和匹配治疗方案。 情绪/行为症状（核心症状群）： 深度解析焦虑、抑郁、易激惹、注意力不集中、哭泣易感性等心理症状的强度与模式。 躯体症状（生理不适）： 全面覆盖乳房胀痛（Mastalgia）、头痛（偏头痛/紧张性头痛）、腹胀、水肿、疲劳以及消化系统症状（如肠易激表现）。 其他相关症状： 讨论失眠、食欲改变（对碳水化合物的强烈渴望）以及皮肤问题的加重。 第二部分：痛经的机制、类型与诊断 痛经（Dysmenorrhea）是月经期间疼痛的统称，其影响的深度和广度决定了其是否需要专业医疗干预。 第四章：原发性痛经：前列腺素的主导作用 原发性痛经指无明确盆腔病理改变的痛经，是青春期及年轻女性最常见的类型。 前列腺素（PGs）的“罪魁祸首”： 详细阐述子宫内膜中花生四烯酸代谢，特别是前列腺素F2α（PGF2α）的过度合成，如何导致子宫节段性缺血和高幅度的、无协调性的子宫收缩。 疼痛阈值与敏感性： 讨论神经肽和P物质在增加子宫神经末梢敏感性中的作用。 影响因素： 分析初潮年龄、月经量、精神压力与原发性痛经严重程度的相关性。 第五章：继发性痛经：探索潜在的器质性病变 继发性痛经通常指月经初潮多年后才出现的进行性加重的疼痛，往往提示存在潜在的妇科疾病。 子宫内膜异位症（Endometriosis）： 作为继发性痛经最常见的原因之一，本书将详述其病因、异位灶的分布、与盆腔炎症的关系，以及如何通过特定疼痛模式（如进行性加重、非经期疼痛）进行初步区分。 子宫腺肌病（Adenomyosis）： 探讨腺肌组织侵入肌层带来的子宫均匀性增大、慢性炎症和收缩功能障碍，如何导致进行性加重的痛经和月经量增多。 盆腔炎症性疾病（PID）与宫内节育器（IUD）： 分析慢性感染和异物刺激导致的慢性盆腔疼痛与痛经的关联。 第六章：痛经的评估与鉴别诊断 如何从日常描述中捕捉到器质性疾病的蛛丝马迹，是本章的核心。 疼痛特征分析： 区分痉挛性疼痛（多为原发性）与钝痛、牵扯痛（多为继发性）。分析疼痛发作时间（经前、经期、经后）和持续时间。 影像学与实验室检查： 介绍经阴道超声（TVUS）、盆腔核磁共振（MRI）在诊断腺肌病和内异症中的关键作用。必要的血液标志物筛查。 第三部分：多维度的综合管理与干预策略 本书强调，对PMS和痛经的管理必须是多模式的、个体化的，结合药物治疗、生活方式调整和心理支持。 第七章：一线药物治疗方案：精准打击病理环节 非甾体抗炎药（NSAIDs）的优化使用： 详细阐述NSAIDs通过抑制环氧合酶（COX）来减少PGs合成的机制。指导患者如何选择最佳的起始剂量、服药时间（疼痛发生前）以及药物轮换策略。 口服避孕药（OCPs）： 阐述OCPs如何通过抑制排卵、稳定激素水平来减轻PMS和痛经症状。对比不同类型的复方制剂（低剂量、含屈螺酮等）的选择依据。 针对PMS的特殊药物干预： 详细介绍选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）在治疗PMS和PMDD中的关键地位，包括“仅黄体期用药”策略（LMP）与每日服药的比较。 第八章：营养学与生活方式的基石作用 本章提供实用的、可操作的非药物干预方法，是长期管理的支撑。 饮食干预： 重点讨论低盐饮食（缓解水肿）、稳定血糖（减少情绪波动）、增加复杂碳水化合物摄入（提高血清素水平）的重要性。强调咖啡因、酒精和高糖食物的限制。 关键营养素补充： 深入探讨维生素B6、维生素E、镁、钙在缓解乳房胀痛和情绪症状中的证据等级。特别关注Omega-3脂肪酸的抗炎作用。 运动与压力管理： 推荐适度的有氧运动（如快走、瑜伽）对内啡肽的释放和改善睡眠质量的积极影响。介绍放松训练、冥想在降低焦虑水平中的应用。 第九章：替代疗法与心理支持 中草药与芳香疗法： 审视益母草、当归、圣洁莓（Chasteberry/Vitex agnus-castus）等传统或自然疗法在临床研究中的有效性和安全性。 疼痛心理学： 探讨如何利用认知行为疗法（CBT）帮助患者重塑对疼痛的认知，提高应对技能，减少疼痛带来的二次焦虑。 总结与展望 本书的最终目标是赋权女性，使其能够积极主动地与医疗团队合作，根据自身症状的特点，制定出最优化、最个性化的经期健康管理方案，最终实现规律、无痛、舒适的月经周期。未来的研究方向和新型靶向疗法展望也将作为本书的收尾。

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这本新书的封面设计得相当吸引人，那种柔和的色调和精致的排版，让人一眼就能感受到它在内容上的用心。我拿到书后，迫不及待地翻阅起来，首先映入眼帘的是作者对女性生理周期现象的宏观把握，那种科学严谨又不失人文关怀的笔触，立刻抓住了我的注意力。它似乎不仅仅是在罗列症状和治疗方法，更是在探讨这背后的深层生理机制，这一点非常得我心。我特别欣赏它在理论构建上的扎实基础，引用了大量最新的研究成果，让整个论述显得有理有据，绝非空泛之谈。特别是关于内分泌系统如何影响情绪波动的章节，讲解得极其清晰，即便是初次接触这类知识的读者，也能轻松理解其中的复杂关联。这本书的结构安排也很巧妙，从基础知识的科普，到生活方式的调整建议，再到更深入的医学干预探讨，层层递进，逻辑性极强。阅读过程中，我感觉自己像是在上一堂由顶尖专家亲授的私密课程，每一次翻页都伴随着知识的积累和认知上的突破。它提供了一种全新的视角来看待女性特有的生理体验，让人不再感到困惑或无助，而是充满了掌控感和希望。

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坦白讲，我一开始对它抱有一种审慎的态度，担心它会陷入过度商业化宣传的俗套，或者推荐一些未经证实的“偏方”。然而，这本书的专业性和客观性大大超出了我的预期。它在讨论各种干预手段时，那种平衡的姿态令人印象深刻。无论是谈论营养补充剂，还是讨论生活习惯的调整，作者都清晰地标明了现有证据的强度和局限性，绝不夸大疗效，更不会强行推销特定的产品或疗法。这种高度负责任的态度，极大地增强了内容的可信度。我特别欣赏它对“个体化治疗”的强调，明确指出没有放之四海而皆准的解决方案，鼓励读者在理解原理的基础上，与自己的身体建立更深层的对话。这种鼓励独立思考、拒绝盲从的理念，在当今信息爆炸的时代显得尤为珍贵。它不是告诉你“该怎么做”，而是给你一套工具和一套思考框架，让你自己去发现“对你最有效的方法”。

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我不得不说，这本书的叙事风格简直是一股清流，完全颠覆了我对这类健康书籍的刻板印象。它没有那种冷冰冰的教科书腔调，反而充满了同理心和真诚的关怀。作者似乎非常懂得如何与读者进行心灵层面的沟通，行文间流露出对女性群体深切的理解和支持。我尤其喜欢它穿插其中的一些真实案例——当然，是经过艺术化处理的，但那种情绪的起伏和挣扎，让人感同身受。这些故事不仅仅是点缀，更是对理论观点的生动注解，让抽象的生理概念瞬间变得鲜活起来。读到某些段落时，我甚至会停下来，深吸一口气，仿佛作者正在我耳边轻声细语地开导。这种情感上的共鸣，是很多医学书籍所欠缺的，也是它最宝贵的地方。它让我们意识到，这些体验是普遍存在的，我们并不孤单，这本身就是一种强大的治愈力量。而且，书中对于如何向伴侣、家人有效沟通自己身体感受的建议，简直是神来之笔，实用性极强，解决了许多人难以启齿的社交困境。

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这本书在排版和视觉呈现上，简直是艺术品级别的享受。不得不提的是，它在色彩运用上的克制与精准，每一个插图和图表都经过精心设计，既保证了信息的传达效率，又维护了整体的审美格调。那些用来解释复杂生理过程的示意图，线条流畅，重点突出，比我以往见过的任何医学图谱都要直观易懂。而且，它并没有过度依赖图片，而是将文字的描述打磨到了极致。那些长句的节奏感把握得非常好，读起来朗朗上口，即使是探讨相对枯燥的生物化学路径，作者也能用富于韵律感的句子将其包装起来，让人沉浸其中而不感到疲倦。我发现自己竟然会为了欣赏某个版块的布局而放慢阅读速度，这在以往的阅读体验中是极其罕见的。这种对阅读体验的极致追求，显示了出版方和作者对读者的尊重，将一本严肃的知识读物，提升到了可以细细品味的层面。它成功地将“阅读压力”转化为了“阅读愉悦”。

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这本书最大的价值，或许在于它提供了一种超越症状管理的心态转变。它深入探讨了如何将这些周期性的身体感受，整合进我们对“自我”的认知中，而不是将其视为一个需要被不断压制的“敌人”。书中关于“接纳”和“适应”的讨论，充满了哲学思辨的深度，但又始终根植于实际的生理反馈。它引导我们去关注身体发出的细微信号，学习如何与自己的节奏共舞，而不是对抗。这种从“治愈”到“共存”的视角转换，对我个人的心理健康产生了潜移默化的积极影响。它不是一本速效药指南，而是一部关于如何长期、和谐地与自己身体相处的“生活说明书”。读完之后，我感觉自己对身体的“不适”有了更深层的理解和尊重，少了一份焦虑，多了一份从容。这不仅仅是一本关于生理周期的书，更是一部关于如何更好地成为一个完整自我的指南。

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我在当当买的电子版。感觉只是稍微带到一点，最后什么也没有说，比较乱，很多只是重复，几句话就能说明白的事情说复杂了。

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