改变想法 改变人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:第1版 (2002年1月1日)

作者:林敏玉

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2002-9-1

价格:15.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787800996191

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 思维模式
• 个人成长
• 自我提升
• 心理学
• 习惯养成
• 认知行为疗法
• 积极心理学
• 人生规划
• 情绪管理
• 影响力

《启航：重塑自我，拥抱无限可能》 生活是一场永无止境的探索，我们常常在熟悉的轨道上奔波，却忽略了内心深处那个渴望改变、渴望突破的声音。当现实的瓶颈开始阻碍前进的脚步，当曾经的憧憬被琐碎的生活消磨，我们是否还能找回那份敢于挑战、敢于重塑自我的勇气？《启航：重塑自我，拥抱无限可能》正是为你而来，它不是一本告诉你如何“一键改写”人生秘籍的读物，而是为你点亮一条通往内在觉醒的道路，引导你一步步发现隐藏的潜力，解锁全新的生命体验。 这本书将带领你踏上一段深刻的自我审视之旅。我们将从“认知”这个最根本的起点出发，深入剖析那些潜移默化影响我们行为和决策的思维模式。你将学会如何识别并挑战那些限制你成长的“固定思维”，认识到“成长型思维”的力量，以及如何通过调整观察和解读世界的方式，为自己创造更广阔的可能性。这不仅仅是理论的灌输，更是一系列精心设计的练习和反思，帮助你将这些概念内化，转化为切实可行的生活智慧。 本书将重点探讨“心智模式”的重塑。我们许多时候之所以停滞不前，并非因为能力不足，而是被根深蒂固的信念所束缚。比如，我们是否总是在害怕失败？是否习惯于将问题归咎于外部因素？是否认为自己的能力是天生注定的，难以改变？《启航》将帮助你一层层剥开这些“心理坚冰”，学习如何培养积极、灵活、富有弹性的心智模式。你将了解“信念系统”的构建原理，以及如何通过有意识的努力，将那些阻碍你的负面信念，替换为能够驱动你前进的强大信念。我们会提供一系列实用的工具和方法，让你能够像调整收音机频率一样，精确地找到并优化你的内心运作模式。 “习惯”是我们人生轨迹的基石。这本书将深入浅出地阐释习惯形成的科学原理，并提供系统性的方法来培养积极的习惯，戒除消极的习惯。从微小的改变开始，如何让它们逐渐累积成强大的动力，从而推动你实现长远目标？你将学习如何设计“习惯回路”，利用环境的暗示和奖励机制，让积极的习惯自然而然地融入你的日常生活。我们将探讨如何克服“拖延症”，如何培养“专注力”，以及如何建立“持续学习”的习惯，这些习惯的养成，将是你人生不断进化的强大引擎。 《启航》还将深入挖掘“情绪管理”的艺术。情绪是我们最直接的内心信号，学会与之和谐相处，而不是被其控制，是实现内心平和与高效行动的关键。你将了解情绪的本质，学习如何识别和理解自己的情绪，并掌握有效的应对策略。无论是面对压力、焦虑、沮丧，还是喜悦、兴奋、满足，你都能以更成熟、更积极的态度去体验和转化。我们将分享一些经过验证的技巧，例如正念练习、认知重构、情绪释放等，帮助你成为自己情绪的主人。 此外，本书将引导你重新审视“目标设定”与“行动执行”之间的连接。拥有清晰的目标固然重要，但更关键的是如何有效地将目标转化为可执行的计划，并持之以恒地付诸行动。你将学习如何设定“SMART”目标，如何将大目标分解为可管理的小步骤，以及如何建立有效的“行动计划”和“进度跟踪”系统。本书还强调了“复盘”的重要性，通过回顾和分析每一次的行动，从中学习经验教训，不断优化策略，从而提高执行的效率和成功率。 《启航》更是一本关于“自我认知”与“自我接纳”的指南。在追求改变的过程中，我们常常会面临自我怀疑和不完美的时刻。本书将鼓励你拥抱真实的自己，理解每个人的成长都有其独特的节奏和路径。你将学会如何与自己的不足和平共处，如何将过去的经历视为宝贵的财富，而不是负担。通过提升“自我效能感”和“内在驱动力”，你将找到源源不断的能量，去迎接生活中的每一个挑战。 最后，这本书将为你开启“持续成长”的视野。人生是一个动态的过程，变化是唯一的不变。《启航》并非提供一套僵化的模板，而是激发你内在的学习能力和适应能力。你将了解到如何保持“好奇心”，如何拥抱“未知”，如何从每一次的经历中汲取养分，不断完善自我。这本书将帮助你建立一种“终身学习”的态度，让你的成长之旅永不停止，让你的生命始终充满活力和惊喜。 《启航：重塑自我，拥抱无限可能》旨在成为你人生旅途中一位真诚的伙伴，陪伴你探索内心的无限疆界，点燃生命的热情，让你勇敢地迈出每一步，去创造一个更加充实、更加精彩的人生。这是一次关于“重新发现”和“重新定义”的旅程，而这场旅程的起点，就在你的心中，等待你去勇敢地开启。

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翻开《改变想法 改变人生》，我仿佛走进了一个充满智慧的殿堂。作者以其深厚的学识和敏锐的洞察力，为我们揭示了人类思维的奥秘。这本书的魅力在于，它能够让你在阅读的过程中，不断地与自己的内心对话，反思自己的过往，并且展望自己的未来。我尤其欣赏书中关于“认知偏差”的讲解，它让我明白了，很多时候，我们之所以会做出错误的判断，并非出于恶意，而是因为我们对信息的解读方式存在问题。作者提供的解决方案，不仅具有理论上的高度，更具有实践上的可行性。我尝试着运用书中的一些方法来解决工作中的难题，结果令人惊喜。这本书的价值，不在于它让你瞬间变成一个成功人士，而在于它能够点燃你内在的潜力，让你成为一个更强大、更积极、更热爱生活的人。

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这本《改变想法 改变人生》真是让我眼前一亮，感觉像是作者特意为我量身定做的。我一直觉得自己的人生有些卡顿，总是在原地打转，想改变又不知道从何下手。这本书就像一盏明灯，指引我找到问题的根源，并且提供了切实可行的方法。我尤其喜欢作者在书中分享的那些真实案例，它们不是那种遥不可及的成功故事，而是贴近我们普通人生活的点点滴滴，让我觉得“原来我也可以做到”。书中关于思维定势的部分，我反复看了好几遍，才慢慢领悟到自己过去的一些想法是多么的局限。读完之后，我尝试着调整自己的心态，去接受那些曾经让我感到抗拒的事物，结果真的发生了一些微妙而积极的变化。这种改变不是一夜之间发生的，而是像温水煮青蛙一样，悄悄地渗透进我的生活，让我感到更加轻松和自在。我还会继续深入研读这本书，相信它能带给我更多的启发和力量。

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这本书，真的可以说是让我茅塞顿开。《改变想法 改变人生》的标题虽然朴实，但内容却极其深刻。我之前总是觉得，人生很多不如意，都是外界因素造成的，是运气不好，是别人对我不公。但这本书，像一面镜子，照出了我自身的思维模式才是最大的桎梏。作者用一种非常接地气的方式，拆解了那些阻碍我们进步的“心理陷阱”，让我恍然大悟，原来我一直在跟自己过不去。书中的那些练习，我每天都在做，虽然过程有些挑战，但每一次的完成，都让我感觉到内心的力量在增长。我最喜欢的部分是关于“积极心理学”的探讨，它让我看到了生活中积极的一面，也学会了如何去放大这种积极。这本书不仅仅是关于“改变想法”，更是关于“如何去改变想法”，这其中的区别，往往是决定成败的关键。

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《改变想法 改变人生》这本书，怎么说呢，它有一种魔力，能够触动你内心最柔软的部分，然后，再以一种潜移默化的方式，改变你对这个世界的看法。我一直认为自己是一个比较理性的人，不太相信那些所谓的“心灵鸡汤”，但是这本书，却让我不得不重新审视我的判断。作者并非空谈理论，而是用大量生动的故事和实验数据来支撑他的观点，这使得整本书既有深度又不失趣味性。我尤其喜欢书中关于“习惯养成”的论述，它让我明白了，那些看似微不足道的改变，如果坚持下去，最终能够产生多么巨大的影响。在读这本书之前，我总是对新事物充满恐惧，害怕失败，但是读完之后，我变得更加勇敢，愿意去尝试，去挑战自己。这本书不仅仅改变了我的人生观，更重要的是，它给了我一种行动的力量。

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最近读了《改变想法 改变人生》这本书，我必须说，它给我带来了一种前所未有的震撼。作者的文笔非常犀利，却又不失温柔，能够一针见血地指出我们内心深处的误区，同时又能以一种充满智慧和同情的方式引导我们走出困境。这本书的结构非常巧妙，从理论到实践，层层递进，让人在阅读的过程中，仿佛进行了一场深刻的自我探索。我特别欣赏书中关于“信念重塑”的章节，它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，不是因为能力不足，而是因为我们内心深处固有的某些信念在阻碍我们。作者提供的方法非常具体，我尝试着去实践，发现那些曾经束缚我的“不可能”正在慢慢瓦解。这本书不仅仅是一本励志读物，更像是一本心理治疗手册，它帮助我认识自己，接纳自己，并且勇敢地去拥抱改变。我强烈推荐这本书给所有渴望改变自己人生 trajectory 的朋友们。

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