实用颈腰背痛学

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出版者:人民军医出版社
作者:
出品人:
页数:438
译者:
出版时间:1992-03
价格:40.00
装帧:平装
isbn号码:9787800202841
丛书系列:
图书标签:
  • 学习
  • 技能
  • 一页
  • 颈腰背痛
  • 疼痛医学
  • 康复
  • 运动医学
  • 骨科
  • 实用医学
  • 临床指南
  • 肌肉骨骼
  • 疼痛管理
  • 健康科普
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具体描述

内 容 提 要

本书作者大多为从事颈腰背痛疾病防治和研究几十年的骨科专

家,他们将丰富临床经验加以总结,并参考国内外有关文献,编写了

本书。

本书对颈腰背痛这一组临床常见疾病的解剖、生理、病理生理、

临床表现、检查、诊断、治疗和预防等各个方面进行了系统、全面的

论述,并附有较多插图,既保持了较高的理论水平,又密切结合临床

实际,因而既可作为全面了解颈腰背痛防治的高级参考书,又可作为

临床上随时查阅的工具书。

读者对象:骨科医生及其他有关医务人员。

《颈腰背痛的全面康复指南》 您是否正饱受颈部僵硬、腰部酸痛或背部不适的困扰?是否感觉日常活动受到限制,生活质量大打折扣?《颈腰背痛的全面康复指南》将为您提供一份详尽且实用的行动方案,帮助您深入了解并有效管理颈腰背痛问题,重拾健康与活力。 本书并非仅仅罗列枯燥的医学理论,而是以患者为中心,从根源出发,为您剖析颈腰背痛产生的多重因素。我们会详细探讨现代生活中,如久坐不动、不良的坐姿与睡姿、过度使用电子产品、以及长期精神压力等,是如何一步步侵蚀您的颈腰背健康。从肌肉劳损、韧带扭伤,到椎间盘突出、骨关节炎等常见病因,本书都将以通俗易懂的语言进行阐释,让您告别晦涩难懂的医学术语。 本书内容详尽,涵盖以下核心部分: 第一部分:深入认识您的颈腰背 颈部与脊柱的精细解剖: 本部分将带领您走进颈部、胸椎、腰椎及骶尾椎的奥秘。我们将详细介绍各部分的骨骼结构、椎间盘的功能、支撑肌肉群的分布与作用,以及重要的神经组织。理解这些基础知识,是有效预防和康复的第一步。您将了解到颈椎的曲度和活动度为何如此重要,腰椎为何容易承受过大的压力,以及背部肌肉如何协同工作以维持脊柱稳定。 导致颈腰背痛的常见原因与误区: 我们将深入剖析现代生活方式对脊柱造成的长期损伤,例如长时间低头看手机、电脑工作姿势不当、缺乏规律运动、不恰当的提重物方式以及年龄增长带来的生理变化。同时,本书还会纠正一些关于颈腰背痛的常见误区,例如“休息就能好”、“按摩就能解决一切”等,帮助您建立科学的认识。 疼痛信号的解读: 颈腰背痛的疼痛表现多种多样,可能是酸痛、胀痛、刺痛、灼痛,甚至放射痛。本书将教您如何准确识别和描述您的疼痛,包括疼痛的部位、性质、程度、持续时间以及加重或缓解因素,这对于寻求专业帮助至关重要。 第二部分:科学的自我评估与早期干预 基础的自我评估方法: 在寻求专业帮助前,您可以先进行一些基础的自我评估,了解疼痛的初步情况。本书将提供一些简单的动作测试和问卷,帮助您初步判断颈腰背的活动受限程度和疼痛来源。 紧急情况的识别与应对: 某些严重的颈腰背痛症状需要立即就医。本书将明确指出需要警惕的“危险信号”,例如突发的剧烈疼痛、麻木、大小便失禁、下肢无力等,并指导您在紧急情况下应如何处理。 居家康复的初步准备: 介绍一些在家中就可以进行的简单调整,比如改善睡眠环境、选择合适的床垫和枕头,以及创造更符合人体工学的办公和生活空间。 第三部分:个性化的康复训练与手法 核心稳定肌群的强化训练: 强大的核心肌群是支撑脊柱、缓解颈腰背压力的关键。本书将提供一系列循序渐进的核心训练动作,重点训练腹部深层肌肉、背部深层肌肉以及盆底肌。动作讲解清晰,配以示范图,确保您能安全有效地进行练习。 颈部与肩部灵活度与力量训练: 针对颈部僵硬和肩背部酸痛,本书将介绍颈部伸展、环绕、以及肩胛骨稳定和激活的训练方法。这些练习旨在改善颈肩的活动度,缓解肌肉紧张。 腰背部柔韧性与力量训练: 针对腰部疼痛和僵硬,本书将提供一系列温和有效的腰背部拉伸和力量训练动作,如猫牛式、婴儿式、桥式等,帮助您恢复腰椎的正常曲度和活动度,增强腰背部肌肉的支撑能力。 日常生活中的“脊柱友好”动作: 从起床、穿衣、洗漱,到提重物、弯腰拾物,本书将指导您如何将脊柱保护的理念融入每一个日常动作中,教会您利用身体的自然力学原理,避免给脊柱带来不必要的负担。 基础的自我放松与舒缓手法: 介绍一些简单易学的自我按摩和拉伸技巧,用于缓解肌肉疲劳和紧张,例如使用网球或泡沫轴进行筋膜放松,以及颈部和腰部的温和拉伸。 第四部分:生活方式的全面优化 科学的运动计划制定: 强调“动”是康复的关键,但“动”的前提是“科学”。本书将指导您如何根据自身的身体状况,制定一个安全、有效且可持续的运动计划,并推荐适合颈腰背痛患者的运动项目,如游泳、瑜伽、太极等。 健康饮食与体重管理: 肥胖是加剧脊柱负担的重要因素之一。本书将提供关于如何调整饮食结构、促进健康体重管理的建议,帮助您从内而外改善身体状况。 睡眠质量的提升: 良好的睡眠对于身体的修复至关重要。本书将探讨影响睡眠的因素,并提供改善睡眠环境和习惯的实用技巧。 心理健康与压力管理: 长期疼痛往往伴随着焦虑和抑郁。本书将介绍一些有效的心理调适方法和压力管理技巧,帮助您以积极的心态面对康复过程。 第五部分:何时寻求专业帮助及康复的长期维护 专业诊疗的指引: 详细介绍不同类型的专业医生(如骨科医生、康复科医生、神经科医生、疼痛管理专家)在颈腰背痛诊疗中的作用,以及常见的诊断方法(如X光、CT、MRI)和治疗手段(如药物治疗、物理治疗、介入治疗、手术治疗)。 康复过程中的注意事项: 在康复过程中,您可能会遇到平台期或反复。本书将为您提供应对这些情况的建议,并强调循序渐进、不急于求成的重要性。 长期的预防与维护: 颈腰背痛的康复是一个持续的过程。本书将为您提供一套行之有效的长期预防和维护策略,帮助您保持脊柱健康,远离疼痛的困扰,享受高质量的生活。 《颈腰背痛的全面康复指南》是一本为您量身打造的实用工具书,它将赋能您成为自己身体健康的积极管理者。通过系统学习和实践本书内容,您将能够更自信、更从容地应对颈腰背痛带来的挑战,重拾自由舒展的身体,拥抱健康美好的生活。

作者简介

目录信息

目录
第一章 脊柱及其周围结构的基础解剖和应用解剖
第一节 椎骨的解剖
一、颈椎的解剖
二、胸椎的解剖
三、腰椎的解剖
四、骶骨的解剖
五、尾骨的解剖
六、椎骨的血供
第二节 椎骨的连接
一、椎体间连接
二、椎弓间连接
三、寰枢关节和寰枕关节
四、钩椎关节
第三节 脊柱的肌肉和筋膜
一、前群
二、外侧群
三、后群
四、其他有关的肌肉
五、筋膜
第四节 椎管及内容物
一、椎管
二、椎管的内容物
第五节 脊柱的总体现
一、脊柱各面观
二、椎板间隙与椎间盘后
缘的对应关系
三、脊柱的功能
第六节 脊柱的发生和异常
一、椎骨的发生
二、一些椎骨的骨化过程
三、椎骨的变异
第七节 脊柱的周围结构
一、骶髂关节
二、梨状肌的解剖与坐骨神
经通道
三、脊神经
四、交感干与交感丛
第八节 脊柱及其周围结构的
体表投影与定位
一、骨性标志
二、肌隆起及体表投影
三、神经和血管的体表投影
第九节 脊柱的运动
一、屈、伸运动
二、侧屈运动
三、旋转运动
四、环转运动
五、吝段脊柱运动的幅度
六、脊柱运动时对椎管内容
的影响
第二章 脊柱的功能解剖及与临床有关的生物力学
第一节 脊柱的稳定
一、肌肉对脊柱额面、矢面
平衡与稳定的作用
二、胸廓、骨盆位置与脊柱
的平衡与稳定
三、脊柱弧度的形成及其力
学意义
第二节 脊柱的功能单位
一、运动节段的概念
二、运动节段的前部及其功
能解剖特点
三、运动节段的后部及其功
能解剖特点
四、运动节段的压载
五、运动节段的稳定性与不
稳定性
第三节 脊柱的运动
一、脊柱运动的特点
二、脊柱的运动与脊髓的适

第四节 脊柱的动力学
一、站立
二、坐位
三、卧位
第三章 颈腰背痛的病理解剖和病理生理
第一节 结缔组织疾病及其病

一、结缔组织
二、关节的种类和构成
三、结缔组织疾病
第二节 脊柱退行性改变及其
病理
一、脊柱退行性变
二、椎间盘的退行性改变
三、椎间小关节的退行性改

四、肌肉、韧带附着点的退
行性变
五、腰椎退行性变与临床症
状的关系
第三节 炎症与颈腰背痛
一、化脓性炎症与颈腰背痛
二、无菌性炎症与颈腰背痛
第四节 周围神经被挤(嵌)
压后的病理改变
一、损伤反应
二、显微血管通透性的增加
第四章 疼痛与压痛点
第一节 痛觉传递学说简介
一、末梢痛觉受体
二、痛觉的中枢结构
三、痛觉感受器输入信号与
机体反应
四、与疼痛传递有关的介质
五、吗啡类鸦片受体的镇痛作用
及部位
六、关于闸门控制学说
第二节 神经根受压后的病理
生理学
一、神经根的构成
二、神经根受到急性压迫后的
变化
三、神经根受到慢性压迫的
变化
四、脊神经根与窦椎神经的
关系
五、神经根受压后引起的肌
萎缩
六、神经根畸形与受压
第三节 植物神经系统与颈肩
腰痛
一、脊柱与椎旁的植物神经

二、环境变化对颈肩腰痛的
影响
第四节 牵涉痛
一、有关牵涉痛的学说
二、椎体及其附件病变引起
的牵涉痛
三、牵涉痛与放射性痛的区

第五节 压痛点与放射痛
一、压痛点的形成及特点
二、放射痛
第五章 颈腰背痛的病因、流行病学与分类
第一节 病因学
一、由于脊柱骨关节及其周
围软组织的疾患所引起
二、由于脊髓或脊椎神经疾
患所引起
三、由于内脏器官疾患所引

四、由于精神因素所引起
第二节 流行病学
一、与年龄的关系
二、与性别的关系
三、与体位及姿态的关系
四、与病变部位的关系
五、颈腰背痛的常见疾患分

第三节 腰痛诊断分类
一、腰痛诊断
二、腰痛分类
第六章 颈腰背痛的病史采取和检查方法
第一节 病史的采取
一、外伤史
二、对疼痛的描述
第二节 临床检查方法
一、立位检查
二、坐位检查
三、仰卧位检查
四、侧卧位检查
五、俯卧位检查
第三节 X线平片检查
一、脊椎的正常X线表现
二、脊柱病变的基本X线表现
及分析
三、颈腰背痛常见病因的
平片表现
第四节 造影检查
一、造影方法
二、造影剂
三、造影技术
四、造影反应及并发症
五、正常造影表现
六、颈椎病造影诊断
七、腰椎间盘突出的造影诊断
八、腰椎管狭窄的造影诊断
九、椎管肿瘤的造影诊断
第五节 断层摄影检查
一、后纵韧带骨化的断层表现
二、侧隐窝狭窄的体层诊断
第六节 脊柱和脊髓的CT检查
一、适应证
二、局限性
三、正常CT解剖
四、腰椎间盘突出的CT检查
五、胸椎间盘突出的CT检查
六、颈椎间盘突出的CT检查
七、脊柱退行性病变的CT检查
八、椎管狭窄的CT检查
九、颈椎后纵韧带骨化的
CT检查
十、CT脊髓造影
第七节 椎管和椎动脉超声
显像诊断
一、腰椎管超声显像探测方法
二、颈椎管B超显像探测方法
三、椎动脉超声显像探测方法
第八节 脊柱和脊髓病变的
MRI检查
一、MRI的应用价值和限度
二、MRI成像特点
三、正常脊椎的MRI表现
四、椎间盘突出症的MRI表现
五、椎间盘膨隆的MRI表现
六、椎管狭窄的MRI表现
七、脊髓肿瘤的MRI表现
八、脊髓空洞症的MRI表现
九、脊髓血管畸形的MRI表现
十、骨转移瘤的MRI表现
第九节 诱发电位检查
一、周围神经诱发电位
二、节段性体感诱发电位
三、脊髓诱发电位
第十节 实验室检查
一、红细胞沉降速度
二、类风湿因子
第七章 颈腰背痛的预防
第一节 姿势和体位
一、正常姿势与体位
二、脊柱负重的生物力学
三、不良性姿势、体位与腰痛
的关系
第二节 运动和锻炼
一、脊柱运动的特点
二、运动和锻炼的作用
三、颈肩部疼痛与锻炼
四、腰背部功能活动与锻炼
第三节 劳动保护
一、端正和提高认识
二、保持正确体位和活动
方法
三、增强体质、提高机体耐力
和抵抗力
四、防止不合理的超量负荷,
科学地安排劳逸活动
五、消除对机体各种不利的
刺激因素
六、加强各项预防和保护措
施,建立定期检修添配
和更新制度
七、加强卫生监督,组织
卫生人员定期巡回
第八章 颈腰背痛的非手术治疗
第一节 非手术治疗的一般
原则
一、消除原发痛点
二、解除肌肉痉挛
三、纠正不良姿势
四、重视首次治疗,防止转成
慢性或反复发作
五、治疗与预防相结合
第二节 急性疼痛期的处理
一、休息
二、热疗
三、药物治疗
四、封闭疗法
五、针刺及火罐疗法
第三节 推拿疗法
一、推拿治疗颈腰背痛的
基本机制
二、推拿治疗颈腰背痛的
原则
三、推拿治疗颈腰背痛的
适应证 禁忌证及注意
事项
四、颈腰痛的自我推拿
第四节 封闭疗法
一、封闭疗法的主要作用
二、封闭疗法的适应证与
禁忌证
三、封闭疗法的注意事项
四、封闭疗法的反应及其
处理
五、常用的封闭药液
六、封闭疗法的操作技术
第五节 牵引与休息
一、牵引与休息治疗的作用
二、牵引与休息治疗的适应证
和禁忌证
三、常用的牵引方法
四、卧床休息
第六节 药物治疗
一、解热镇痛剂
二、消炎抗风湿镇痛药
三、其它镇痛药
四、解热镇痛抗风湿中草药
第七节 支具的应用
一、支具的作用机制
二、支具应用的适应证
三、支具的种类和制作
四、支具的合理使用
第八节 物理治疗
一、理疗的性质与机理
二、理疗在颈腰背痛疾病中的
应用
三、颈腰背痛常用的物理
疗法
第九章 颈部疼痛性疾患
第一节 颈部疼痛性疾患的
特点
第二节 颈部软组织疾患
一、颈部软组织劳损
二、颈肌筋膜炎
三、颈棘间韧带及项韧带
损伤
四、项韧带钙化
五、前斜角肌综合症
第三节 颈部骨关节疾患
一、损伤性寰枕关节交锁
二、颅椎间过度松动症
(Grisel综合征)
三、寰枢关节旋转性固定
四、颈肋
五、落枕
六、颈椎发育性畸形
第四节 颈椎病
一、病因
二、分类及临床表现
三、鉴别诊断
四、辅助检查方法
五、治疗
六、预防
第十章 肩胛背部疼痛性疾患
第一节 肩胛背部的解剖生理
一、肩胛背部的解剖特点
二、肩胛的活动
第二节 肩胛背部软组织疾患
一、劳损性肩胛背部软组织
疼痛综合征
二、肩胛背部肌筋膜炎
第三节 肩胛背部骨关节疾患
一、胸椎强直性脊柱炎
二、胸椎骨软骨病
三、肩胛骨脊椎间疼痛
四、肩胛上神经的嵌压伤
五、肋间神经痛
六、陈旧性胸椎骨折
七、肩胛骨骨折
八、肋骨尖端综合征
九、青年性圆背
第四节 影响胸椎管的骨关节
疾患
一、胸椎间盘突出症
二、胸椎椎管狭窄症
第十一章 腰臀部疼痛性疾患
第一节 腰臀部疼痛性疾患的
特点
第二节 腰臀部软组织疾患
一、腰臀部软组织劳损
二、腰臀部肌筋膜炎
三、棘上韧带和棘间韧带损伤
四、臀上皮神经嵌压征
五、第三腰椎横突综合征
六、梨状肌综合征
第三节 腰臀部骨关节疾患
一、腰椎间盘退行性变
二、腰椎退行性(肥大性)
骨关节病
三、脊椎关节突间关节疾患
四、关节突间关节错位
五、关节突间关节滑膜嵌顿
六、椎弓峡部不连和脊柱滑脱
(移位)
七、假性脊椎滑移
八、腰骶椎先天性变异
九、腰骶部强直性脊柱炎
十、强直性骶髂关节炎
十一、致密性骶髂关节炎
十二、骶髂关节松弛
(关节半脱位)
第四节 腰椎间盘突出症
一、解剖生理
二、临床表现
三、医学影像学检查
四、中央型椎间盘突出的诊断
五、高位腰椎间盘突出的诊断
六、鉴别诊断
七、非手术治疗
八、手术治疗
九、再次手术问题
十、对手术治疗的评价
十一、与椎间盘突出症合并
存在病变的处理
十二、椎间盘突出症的预后与
疗效
附:腰椎间盘突出的显微外科
手术治疗
第五节 腰椎管狭窄症
一、腰椎管的解剖
二、腰椎管狭窄的国际分类法
三、对腰椎管狭窄的调查资料
四、椎管狭窄的特殊检查
五、腰椎管狭窄的诊断
六、腰椎管狭窄的治疗
第六节 黄韧带增厚
一、黄韧带的解剖
二、黄韧带的生物力学
三、黄韧带肥厚的病理
四、黄韧带肥厚的病因
五、黄韧带肥厚的临床表现
六、黄韧带肥厚的诊断
七、黄韧带肥厚的治疗
第十二章 与颈腰背痛有关的其他疾病
第一节 脊柱结核
第二节 化脓性脊柱炎
第三节 脊柱与椎管内肿瘤及囊肿
第四节 骨质疏松
一、老年性骨质疏松
二、废用性骨质疏松
第五节 内脏源性腰痛
第六节 血管性腰腿痛
第七节 神经源性腰背痛
第十三章 颈腰背痛的康复治疗
第一节 颈腰背痛康复治疗中
自然因子的利用
一、气候
二、日光
三、海水
四、矿泉
五、治疗泥
第二节 颈腰背痛康复治疗中的
物理治疗
第三节 颈腰背痛康复治疗中的
体育疗法
一、局部关节功能的增进与
恢复练习
二、联合功能练习
三、职业体育疗法
四、治疗性体育锻炼
五、防病性体育锻炼
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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说实话,我买这本书的时候并没有抱太大的期望,以为就是一本普通的健康科普,充斥着我不太理解的医学术语。然而,《实用颈腰背痛学》的出现,让我不得不收回之前的想法!这本书的语言风格非常平易近人,作者就像一位邻家大姐一样,娓娓道来,用生动形象的比喻解释那些复杂的医学概念。让我印象最深刻的是书中关于“疼痛的心理学”的章节,它提醒我,疼痛不仅仅是身体的信号,也受到我们情绪和心理状态的影响。这一点我以前从未想过,但细细想来,确实如此。当我焦虑或者压力大的时候,我的颈肩酸痛感似乎就会加剧。书里提供了一些放松技巧和冥想练习,我尝试了一下,效果出奇地好!而且,书中还提供了一些关于疼痛的误区澄清,让我不再被那些不靠谱的“偏方”所迷惑。这本书给了我全新的视角来看待我的颈腰背疼痛,不仅仅是身体上的问题,更是整体健康管理的一部分。

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这本书简直是我的救星!我长期以来深受颈椎和腰背疼痛的困扰,尝试了各种方法,效果都不尽如人意。一开始抱着试试看的心态翻开了《实用颈腰背痛学》,没想到里面的内容真的让我眼前一亮。作者用非常通俗易懂的语言,将复杂的医学知识掰开了揉碎了讲,一点也不枯燥。特别是关于人体工学和日常姿势调整的部分,真的太实用了!我学会了如何在长时间伏案工作时保护我的颈椎,如何在弯腰搬重物时避免腰部受伤。书中还详细介绍了各种常见的颈腰背疼痛原因,让我对自己身体的状况有了更深入的了解,不再盲目地治疗。而且,书中提供的运动康复方案,非常具体,每个动作都有清晰的图解,并且标注了注意事项,我跟着练习了一段时间,感觉疼痛明显减轻了,活动度也大了许多。这本书不仅仅是一本简单的科普读物,更像是一位经验丰富的医生在手把手地指导我如何改善我的疼痛问题。我强烈推荐给所有正在饱受颈腰背疼痛折磨的朋友们,这绝对是一本值得你花时间去阅读和实践的好书!

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我必须承认,《实用颈腰背痛学》这本书的专业性和实用性完全超出了我的预期!作为一个长期受腰部不适困扰的读者,我之前阅读过不少相关的书籍,但往往因为过于专业或者缺乏实际操作性而难以坚持。这本书不同,它在保持科学严谨性的同时,又极具可操作性。作者在讲解各种疼痛的原因时,不仅仅停留在理论层面,还会结合大量实际案例,让我感同身受。更重要的是,书中提供的康复计划,不是那种千篇一律的“万能公式”,而是根据不同的疼痛类型和严重程度,提供了细致入微的调整建议。我按照书中的指导,调整了自己的居家和工作环境,并且开始执行一套非常适合我的锻炼方案。几个星期下来,我惊喜地发现,那种长期折磨我的腰部酸胀感,已经有了非常明显的改善。这本书不仅仅是一本“治病”的书,更是一本“教你如何不生病”的书,让我学会了如何更好地爱护自己的身体。

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我是一名办公室白领,每天面对电脑的时间超过八小时,颈椎和腰椎的疼痛简直是家常便饭。《实用颈腰背痛学》这本书是我同事推荐给我的,我原本以为这只是一本普通的健康指南,但翻开后,我发现它给了我很多意想不到的收获。作者用一种非常接地气的方式,讲述了现代人常见的颈腰背疼痛的成因,并且针对性地提供了非常实用的解决方法。我特别喜欢书中关于“办公室健康生活”的章节,里面有很多小技巧,比如如何选择合适的办公椅,如何在工作间隙进行简单的拉伸,以及如何调整电脑屏幕的高度等等,这些细节虽然微小,但对我来说却非常有帮助。我开始尝试按照书中的建议去做,慢慢地,我发现自己的疼痛感真的在减轻,并且整个人也感觉更精神了。这本书不仅仅是教我如何缓解疼痛,更是让我学会了如何在日常生活中预防和管理颈腰背健康,这对我来说意义重大。

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天哪,我得说,《实用颈腰背痛学》这本书彻底颠覆了我对疼痛管理的认知!之前我总觉得颈腰背痛就是“老毛病”,只能忍忍或者随便找个推拿师按按。但这本书让我明白,很多时候疼痛的根源在于我们日常生活中那些被忽略的细节,比如错误的坐姿、不当的睡姿,甚至是我们对身体信号的漠视。作者在书中深入浅出地剖析了这些问题,并且提供了一套系统性的解决方案。我尤其欣赏书中关于“主动康复”的理念,它鼓励我们不仅仅是被动地接受治疗,更要主动地去学习和实践,通过科学的锻炼来增强肌肉力量,改善身体的柔韧性。书中的一些拉伸和强化训练,我尝试了一下,虽然刚开始有点吃力,但坚持下来,效果真的太显著了!我能感觉到脊柱的压力在减轻,肌肉的酸痛感也大大缓解。这本书就像一把钥匙,为我打开了通往健康脊柱的大门,让我重新获得了自由活动的能力,不再被疼痛束缚。

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