家医全频道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大众文艺出版社

作者:

出品人:

页数:413

译者:

出版时间:2001-04

价格:22.00

装帧:平装

isbn号码:9787800944031

丛书系列:

图书标签:

• 家庭医学
• 健康指南
• 疾病预防
• 急救
• 养生
• 常见病
• 慢性病
• 健康生活
• 医学科普
• 家庭护理

《家医全频道》：一本深度探索家庭健康的百科全书 《家医全频道》并非一本简单的疾病手册，而是一部全面、系统地梳理家庭健康脉络的巨著。它以一种前所未有的广度和深度，为读者揭示了从宏观的家庭健康管理到微观的个体疾病预防，再到生活中触手可及的健康习惯等各个层面。本书致力于为每一个家庭构建一个坚实的健康防护网，让健康不再是令人畏惧的难题，而是可控、可享的生活方式。 一、 构建家庭健康的管理体系 本书的核心价值之一在于其对家庭健康管理的系统性阐述。它深入剖析了家庭成员之间的健康关联性，指出家庭的健康状况并非个体孤立存在的集合，而是由相互影响、相互作用的各个成员共同构成。因此，建立一个科学的家庭健康管理体系至关重要。 家庭健康档案的建立与维护：本书详细指导读者如何为家庭成员建立个人健康档案，包括既往病史、过敏史、家族遗传病史、疫苗接种记录、用药情况等。并强调了定期更新和维护这些档案的重要性，以及如何利用这些信息进行更精准的健康评估和疾病预测。 家庭健康风险评估与管理：针对家庭成员可能面临的常见健康风险，如心血管疾病、糖尿病、肥胖、癌症等，本书提供了系统的风险评估工具和方法。它不仅关注生理层面的风险，也兼顾心理健康和社会环境对家庭健康的影响，引导读者识别并有效管理这些风险。 家庭成员的健康教育与沟通：本书强调了健康知识在家庭中的传播和共享。它提供了多种行之有效的家庭健康教育模式，以及如何促进家庭成员之间就健康问题进行开放、坦诚的沟通，从而形成共同的健康意识和健康行动。 突发健康事件的应对与急救：书中专门辟出章节，详细介绍了家庭中可能遇到的各种突发健康状况，如意外伤害、急性疾病发作等，并提供了实用的家庭急救措施和就医指导，帮助读者在紧急时刻冷静应对，最大程度地保障生命安全。 二、 聚焦个体疾病的预防与康复 在构建家庭健康体系的基础上，《家医全频道》也聚焦于个体层面的疾病预防和康复，为读者提供科学、可行的指导。 常见疾病的早期识别与预防：本书详尽介绍了高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、骨质疏松、颈椎病、腰椎病、胃肠道疾病、呼吸系统疾病、皮肤病等常见慢性病的病因、症状、高危人群以及最有效的预防措施。它鼓励读者将预防融入日常生活，通过调整饮食、加强运动、保证睡眠等方式，主动降低患病风险。 女性、儿童、老年人的特殊健康需求：针对不同年龄和性别的生理特点，《家医全频道》提供了针对性的健康指导。例如，在女性健康方面，本书涵盖了月经不调、妇科炎症、妊娠期保健、更年期综合征等；在儿童健康方面，则侧重于婴幼儿喂养、生长发育监测、常见儿童疾病的防治、疫苗接种的重要性等；在老年人健康方面，则着重于慢性病管理、骨骼健康、认知功能维护、晚年生活质量的提升等方面。 心理健康与情绪管理：本书深知心理健康与生理健康同等重要。它深入探讨了抑郁、焦虑、压力等常见心理问题的成因和表现，并提供了切实可行的应对策略，如正念练习、放松技巧、情绪疏导方法等，帮助读者保持积极乐观的心态，更好地应对生活中的挑战。 疾病康复与复发预防：对于已经患病的读者，本书提供了科学的康复指导和复发预防建议。它强调了遵医嘱的重要性，以及通过生活方式调整、康复锻炼、定期复查等方式，帮助患者尽早恢复健康，并降低疾病复发的可能性。 三、 融入日常生活的健康智慧 《家医全频道》最独特之处在于，它将复杂的健康知识转化为易于理解和实践的日常健康智慧，让健康管理渗透到生活的每一个细节。 科学饮食的艺术：本书不仅介绍了各类食物的营养成分，更重要的是指导读者如何根据自身情况制定科学的饮食计划。它涵盖了如何均衡膳食、控制热量摄入、选择健康的烹饪方式、辨别食物的营养价值等，让“吃”成为一种对身体有益的享受。 规律运动的科学性：运动是维持健康的重要基石。本书详细介绍了不同类型运动的益处，如心肺功能锻炼、力量训练、柔韧性训练等，并指导读者如何根据自身体能和目标选择合适的运动方式和强度。它还提供了居家健身的指导，让运动不再受场地和时间的限制。 睡眠质量的提升之道：充足而高质量的睡眠是身体修复和能量补充的关键。《家医全频道》揭示了影响睡眠的各种因素，并提供了一系列改善睡眠的实用方法，包括创造良好的睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、睡前放松技巧等。 环境健康与生活习惯的优化：本书还关注外部环境对健康的影响，如室内空气质量、家居卫生、辐射防护等，并指导读者如何通过优化生活习惯来改善居住环境，减少健康隐患。 季节性健康与生活指南：针对不同季节的特点，本书提供了相应的健康建议，例如春季如何养肝、夏季如何防暑、秋季如何润燥、冬季如何进补等，帮助读者顺应自然规律，保持身体的健康平衡。 《家医全频道》是一本真正意义上的“全频道”家庭健康指南。它以其专业、全面、实用的内容，为每一位关注家庭健康的读者提供了一个权威的知识库和贴心的生活助手。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更是引导你“为什么这么做”，让你真正理解健康，并成为自己和家人健康的第一责任人。这本书将陪伴你走过生命的每一个阶段，让你和你的家人都能拥有健康、快乐、高质量的生活。

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读完《家医全频道》，我最大的感受是它提供了一种“整体观”的健康理念。这本书不仅仅是关于身体的健康，它还非常重视心理健康、社会健康以及环境健康。在书中，我看到了关于如何建立良好的人际关系、如何应对生活中的负面情绪、如何营造健康的居住环境等方面的探讨，这些内容往往在传统的医学书籍中很难看到。它提醒我，健康是一个多维度的概念，需要我们从多个角度去关注和维护。我特别欣赏书中关于“老年人健康”的章节，它不仅仅是关注身体机能的衰退，更强调了老年人的精神需求和社交活动的重要性，这让我反思了很多自己与家中长辈的相处方式。而且，书中还提到了“健康的生活方式”的构建，包括如何培养良好的作息习惯、如何进行有效的压力管理、如何保持积极的学习和探索精神等，这些都让我觉得，健康不仅仅是“不生病”，更是“活得更好”。这本书为我打开了认识健康的新视角，让我开始从更宏观、更全面的角度来审视自己的生活，并做出积极的调整。

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终于读完了这本厚厚的《家医全频道》，合上书的那一刻，心中涌起一种难以言喻的充实感。这本书就像一位无所不知的老朋友，用最朴实却又最精准的语言，为我打开了健康生活的大门。我一直以来都对各种养生保健的书籍颇感兴趣，但很多时候，那些专业术语和晦涩的理论总是让我望而却步。然而，《家医全频道》却截然不同，它以一种极其平易近人的方式，将复杂的医学知识变得通俗易懂。书中的案例分析非常贴切，很多时候我都能在其中找到自己或家人的影子，这让我深感共鸣。比如关于如何科学饮食，书中不仅列举了各种食物的营养成分，更重要的是，它给出了切实可行的搭配建议和食谱，让我这个厨房新手也能轻松上手。还有关于运动的部分，那些针对不同年龄段、不同身体状况的运动方案，都考虑得非常周全，不再是那些只停留在理论层面的“多运动”的口号。我尤其喜欢其中关于心理健康的章节，它教会我如何识别和应对生活中的压力，如何保持积极乐观的心态，这一点对于现代快节奏的生活来说，实在是太重要了。总而言之，这本书不仅是一本医学指南，更像是一本生活宝典，让我受益匪浅，迫不及待地想将书中的知识运用到日常生活中去。

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《家医全频道》这本书，说实话，我一开始是被它朴实无华的书名所吸引。在信息爆炸的时代，我常常感到被各种健康信息淹没，真假难辨，不知道该相信什么。这本书就像一股清流，以一种非常理性的视角，系统地梳理了我们在家庭生活中可能遇到的各种健康问题，并提供了科学、可靠的解决方案。我特别欣赏它在“常见病症的家庭护理”这一章节的详尽程度，从感冒发烧到消化不良，再到一些慢性病的日常管理，书中都给出了非常具体的操作指南，包括如何识别症状、如何进行居家调理、何时需要寻求专业医疗帮助等等，这些内容对于我这样没有太多医学背景的人来说，简直是雪中送炭。而且，它并没有夸大某些疗法的效果，而是强调科学、循证的原则，让人读起来就觉得安心。此外，书中对于“儿童健康”和“老年人健康”的关注也让我印象深刻，为我这样需要照顾家人健康的人提供了极大的便利。我甚至还把书中关于儿童常见疾病的一些建议，分享给了我的朋友，大家都觉得非常实用。这本书，与其说是一本“书”，不如说是一位值得信赖的“家庭健康顾问”，它真正做到了“全频道”，覆盖了家庭健康的方方面面。

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《家医全频道》这本书，给我的感觉是“麻雀虽小，五脏俱全”。虽然书的篇幅看似不大，但内容却异常丰富，涵盖了从基础的健康常识到进阶的疾病预防，再到一些特殊人群的健康需求，几乎无所不包。我最喜欢的是它在“女性健康”和“男性健康”部分的内容，非常细致地针对了不同性别的生理特点和常见健康问题，给出了许多非常实用的建议。比如，书中对于女性经期调理、孕期保健、产后恢复的讲解，都非常专业且易于理解，让我对自己的身体有了更深入的认识。而男性健康部分，也涵盖了许多我之前可能不太关注的方面，比如前列腺健康、运动损伤预防等。让我惊喜的是，书中还花了很大的篇幅来介绍“家庭急救知识”，这对于我这样经常需要独自在家的人来说，简直是救命稻草。书中详细讲解了心肺复苏、烧烫伤处理、中毒急救等常见紧急情况的处理方法，并配有清晰的图示，让我看完之后，心中多了一份底气。这本书真的做到了“全频道”，满足了我对家庭健康知识的多元化需求。

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拿到《家医全频道》这本书，我的第一反应是它是不是一本晦涩难懂的医学教科书。然而，翻开扉页，我便被它独特的叙事风格所吸引。作者仿佛一位经验丰富的老中医，又像一位和蔼可亲的邻家大妈，用最生动、最接地气的方式，娓娓道来。书中并没有出现大量的专业术语，而是通过一个个鲜活的案例，一个个生活化的场景，来阐释复杂的医学道理。例如，在讲解“如何辨别食物的寒热属性”时，作者并没有枯燥地列举食物分类，而是通过描述不同体质的人吃了某种食物后的感受，生动地展现了食物对人体的影响。这种“润物细无声”的教育方式，让我这个平时对医学知识有些抗拒的人，也渐渐产生了浓厚的兴趣。我尤其喜欢书中关于“四季养生”的章节，它根据不同季节的特点，给出了相应的饮食、起居和运动建议，让我感觉仿佛回到了古代，跟随古人的智慧，与自然和谐相处。这本书让我意识到，健康并非遥不可及，而是蕴藏在我们的日常生活之中，需要我们用心去体会、去实践。它不仅仅是一本关于疾病的治疗，更是关于如何预防疾病，如何提升生活品质的书。

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