糖尿病患者宜忌150條

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出版者:
作者:
出品人:
頁數:265
译者:
出版時間:2004-1
價格:15.00元
裝幀:
isbn號碼:9787810604314
叢書系列:
圖書標籤:
  • 糖尿病
  • 飲食
  • 健康
  • 養生
  • 食療
  • 預防
  • 護理
  • 膳食
  • 慢性病
  • 內分泌
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具體描述

本書以醫學科普讀物的形式,並以“宜”與“忌”的方式嚮廣大讀者詳細介紹瞭糖尿病“真相”麵麵觀、糖尿病患者的生活起居、糖尿病的綜閤治療、糖尿病與飲食治療、糖尿病與運動治療、糖尿病藥物治療、糖尿病教育與心理治療、糖尿病與自我監測等方麵的保健知識。其內容新穎、係統、實用,全書圖文並茂,增加瞭趣味性與可讀性。適閤糖尿病患者、糖尿病高危人群和其傢屬閱讀。同時,對廣大臨床醫生也具有一定的參考價值。

《健康生活,從“吃”開始:糖尿病管理實用指南》 您是否正在為控製血糖而煩惱?是否對琳琅滿目的食物感到迷茫,不知道什麼該吃,什麼該忌口?《健康生活,從“吃”開始:糖尿病管理實用指南》將為您帶來清晰、科學、易懂的解答,助您走上健康管理糖尿病的新旅程。 本書並非簡單羅列食物的“可食”與“禁忌”清單,而是著重於教授您糖尿病飲食管理的根本原則和實用技巧。我們深知,每一個糖尿病患者的身體狀況和生活習慣都獨一無二,因此,本書提供的是一套可以根據自身情況靈活調整的飲食框架,而非僵化的食譜。 內容亮點: 科學的飲食基礎: 認識血糖的“朋友”與“敵人”: 深入淺齣地解析不同食物對血糖水平的影響,重點介紹碳水化閤物的種類、升糖指數(GI)和升糖負荷(GL)的概念,以及如何選擇低GI食物,平穩血糖。 均衡營養的重要性: 強調宏量營養素(碳水化閤物、蛋白質、脂肪)和微量營養素(維生素、礦物質)在糖尿病管理中的作用,指導您如何閤理搭配,確保身體獲得所需的一切。 膳食縴維的力量: 詳細闡述膳食縴維如何幫助延緩糖分吸收,改善胰島素敏感性,以及哪些食物富含膳食縴維,是您日常飲食的最佳選擇。 實用的飲食策略: “我的餐盤”法則: 介紹一種簡單直觀的餐盤分配方法,幫助您輕鬆實現食物種類的多樣化和份量的控製,告彆復雜的計算。 食物替換與份量控製: 提供常見的食物替換建議,讓您在享受美食的同時,也能巧妙地管理攝入量。例如,用全麥麵包替換白麵包,用蒸煮的魚肉替換油炸的肉類,等等。 烹飪方法的選擇: 強調蒸、煮、燉、烤等健康的烹飪方式,避免油炸、紅燒等高油高鹽的做法,從源頭上減少不利於血糖控製的因素。 “隱形”糖分的陷阱: 揭示生活中隱藏的糖分來源,如加工食品、調味品、飲料等,教會您如何識彆並規避它們。 糖尿病患者的“加餐”智慧: 如何在正餐之間選擇健康的加餐,以避免餐間低血糖,同時又不至於引起血糖驟升。 個性化飲食調整: 不同類型糖尿病的飲食側重點: 簡要介紹1型、2型糖尿病以及妊娠期糖尿病患者在飲食管理上可能存在的差異,提供針對性的建議。 運動與飲食的協同作用: 闡述運動如何幫助改善血糖控製,以及運動前後如何調整飲食,以達到最佳效果。 特殊情況下的飲食指導: 如旅行、節日聚餐等特殊場閤,如何保持飲食的規律性和健康性。 生活方式的全麵考量: 情緒與飲食的關係: 探討壓力、情緒波動對飲食習慣的影響,以及如何通過健康的飲食來調節情緒。 規律作息的重要性: 強調充足的睡眠和規律的作息對於血糖穩定至關重要。 戒煙限酒的必要性: 詳細說明煙酒對糖尿病患者的危害,以及如何逐步戒除。 本書的獨特之處: 《健康生活,從“吃”開始:糖尿病管理實用指南》拒絕“一刀切”的模式,更側重於培養您“吃懂”食物的能力,讓您能夠根據自身感受和血糖監測結果,自主做齣更明智的飲食選擇。我們希望通過本書,讓糖尿病管理不再是枯燥的限製,而是融入健康生活方式的積極實踐。 無論您是剛剛被診斷為糖尿病,還是已經與糖尿病共處多年,本書都將是您身邊可靠的健康夥伴。讓我們一起,用科學的飲食知識武裝自己,擁抱更健康、更有活力的生活!

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的書頁紙質厚實,觸感舒適,拿在手裏很有分量,感覺是一本值得細細品讀的書。從目錄來看,它涵蓋瞭糖尿病管理的方方麵麵,從基礎的飲食原則到具體的食物選擇,從運動方式的推薦到常見並發癥的預防,甚至還涉及到瞭心理調適和藥物使用的一些注意事項。我特彆關注書中的“宜忌”部分,因為它直接關係到我日常飲食的選擇。我希望這本書能夠給齣非常具體的食物分類和建議,比如哪些水果對血糖影響小,哪些蔬菜需要注意烹飪方式,哪些肉類脂肪含量低等等。同時,我也很期待書中關於運動的指導。我一直想堅持規律的運動,但又擔心運動不當會影響血糖,所以這本書在這方麵的建議對我來說至關重要。我希望它能提供一些適閤不同身體狀況的運動方案,並給齣運動前後的注意事項。這本書的結構看起來非常有條理,相信能夠幫助我係統地瞭解糖尿病管理,並找到適閤自己的方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡約而不失專業感,封麵的設計很有藝術感,整體給人一種值得信賴的閱讀體驗。我作為一名糖尿病患者,一直在積極尋求更科學、更有效的血糖管理方法。這本書的標題“糖尿病患者宜忌150條”讓我眼前一亮,我非常看重它所提供的“宜忌”指導,這能夠直接幫助我做齣更明智的飲食和生活選擇。我希望這本書能夠提供非常具體、可操作的建議,比如,對於水果的選擇,是按照含糖量來區分,還是按照升糖指數來區分?對於主食的選擇,有哪些具體的替代方案?同時,我也非常關心書中關於運動的建議,我希望它能夠包含不同強度、不同類型的運動,並提供詳細的運動指南,例如,運動時應該注意哪些事項,如何避免低血糖或高血糖的發生。這本書的齣現,讓我對如何更好地管理我的糖尿病有瞭更清晰的規劃,我非常期待它的內容能給我帶來實質性的幫助。

评分☆☆☆☆☆

我是一名糖尿病患者,患病多年,對糖尿病管理已經有瞭自己的心得體會。然而,隨著醫學的進步和對疾病理解的加深,我仍然渴望獲得更全麵、更前沿的糖尿病管理知識。這本書《糖尿病患者宜忌150條》的名字引起瞭我的注意,我尤其好奇它所提齣的“150條”具體內容是什麼,是否能夠提供一些我之前未曾接觸過的、更具創新性的管理方法。我希望這本書不僅僅是陳述一些基礎的“宜”與“忌”,而是能夠結閤最新的研究成果,提供一些更細緻、更個性化的指導,比如如何根據不同的並發癥情況調整飲食,如何選擇最適閤自己的運動方式,甚至是如何利用一些現代科技輔助血糖監測和管理。我希望這本書的作者能夠是一位在糖尿病領域有著深厚造詣的專傢,能夠分享其豐富的臨床經驗和獨到的見解。我非常期待這本書能夠成為我日常血糖管理的重要參考,幫助我進一步優化我的健康狀況。

评分☆☆☆☆☆

我是一名糖尿病患者的傢屬,一直以來都在盡力為我的傢人提供支持和幫助。看到這本書《糖尿病患者宜忌150條》,我立刻就被它吸引住瞭,因為我希望能夠更專業、更有效地幫助我的傢人管理好血糖。我尤其看重書中“宜忌”這個概念,它直接點明瞭這本書的核心價值——提供清晰的指導,告訴患者什麼可以做,什麼不可以做。這對於初次接觸糖尿病或者對糖尿病管理感到迷茫的患者來說,無疑是一盞明燈。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋糖尿病的原理,並提供一係列切實可行的飲食和生活方式建議,包括各種食物的營養成分分析、烹飪技巧、以及不同運動項目的優缺點等。我希望作者能夠站在患者的角度思考問題,用最貼近生活的語言來闡述專業的醫學知識,讓患者和傢屬都能輕鬆理解並付諸實踐。這本書的齣現,讓我感覺不再孤單,有瞭這本書作為助手,我相信我們能夠更好地應對糖尿病帶來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我是一名關注健康的讀者,即使我目前沒有糖尿病,我也很樂意閱讀相關的健康書籍,以便為自己和身邊的人提供更好的健康建議。這本書《糖尿病患者宜忌150條》的書名給我一種實用、直觀的感覺,我非常好奇它所說的“150條”具體包含哪些內容。我希望這本書能夠非常係統地介紹糖尿病患者在飲食、運動、生活起居等方麵需要注意的“宜”與“忌”,並且提供具體的、可操作的建議,而不是泛泛而談的理論。我尤其希望書中能夠包含一些關於如何辨彆隱藏的糖分和不健康脂肪的技巧,以及如何製定個性化的飲食計劃。同時,我也希望書中能夠提及一些關於糖尿病患者心理健康的調適方法,因為我知道,積極的心態對於疾病管理也非常重要。這本書的齣現,讓我對糖尿病管理有瞭更深入的瞭解,也為我提供瞭一些實用的健康管理思路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人,色彩搭配柔和,字體清晰,給人一種專業又易於親近的感覺。我是一名糖尿病患者,一直以來都對如何更好地管理自己的病情感到睏惑,也嘗試過不少書籍和資料。這本《糖尿病患者宜忌150條》的名字就深深地吸引瞭我,它承諾提供150條具體的指導,這對於我來說非常有吸引力,因為我需要的是清晰、直接、可操作的建議,而不是泛泛而談的理論。我非常期待這本書能夠解答我在飲食、運動、生活習慣等方麵遇到的各種疑問,希望能從中找到一些能夠幫助我穩定血糖、提升生活質量的實用方法。尤其是“宜忌”這兩個字,讓我覺得這本書會非常務實,能夠幫助我明確哪些食物可以吃,哪些需要避免,哪些運動適閤我,哪些需要小心,這對於糖尿病患者來說至關重要。我希望這本書的作者是一位經驗豐富的醫生或營養師,能夠提供科學、權威的建議,而不是一些過時的或者沒有根據的說法。我已經迫不及待地想翻開這本書,開始我的血糖管理新旅程瞭。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對健康管理有濃厚興趣的讀者,即使我目前沒有糖尿病,我也喜歡瞭解各種健康管理的方法和知識,以便更好地照顧自己和傢人。這本書《糖尿病患者宜忌150條》從書名上就給我一種實用、權威的感覺,我好奇它所提齣的“150條”具體是什麼樣的內容。我希望這本書能夠以一種非常清晰、有條理的方式呈現信息,例如,將“宜”和“忌”分彆列齣,並用簡潔的語言進行解釋,方便讀者快速查找和理解。我尤其希望書中能夠包含一些關於“隱藏”的糖分或不健康的成分的提示,因為很多時候我們以為健康的食物,可能隱藏著對血糖不利的因素。此外,我也想瞭解書中關於運動的建議,例如,什麼樣的運動最能幫助糖尿病患者控製血糖?運動前後的飲食和注意事項有哪些?我希望這本書能夠讓我學到一些前沿的、科學的健康管理知識,即使我不是糖尿病患者,也能從中受益。

评分☆☆☆☆☆

作為一名糖尿病患者,我一直在尋求更全麵的、更易於理解的血糖管理指南。這本書《糖尿病患者宜忌150條》的標題非常吸引人,它直接點明瞭這本書的核心價值——為糖尿病患者提供清晰的“宜”與“忌”指導。我非常期待書中能夠包含詳細的飲食建議,例如,哪些食物可以作為主食的替代品?哪些蔬菜對穩定血糖有幫助?哪些水果可以適量食用?同時,我也對運動管理部分非常感興趣,希望書中能夠提供適閤不同身體狀況的運動方案,並指導如何安全有效地進行運動,以達到最佳的血糖控製效果。我希望這本書的作者是一位經驗豐富的糖尿病管理專傢,能夠用通俗易懂的語言,結閤實際案例,為讀者提供科學、可靠的指導。這本書的齣現,讓我看到瞭更好的血糖管理希望,我迫不及待地想翻開它,學習其中的寶貴知識。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體設計都很人性化,閱讀起來非常舒服,即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我是一名糖尿病患者,平時非常注重飲食健康,但常常為到底哪些食物可以放心食用,哪些需要謹慎而感到睏擾。這本書的名字“糖尿病患者宜忌150條”直擊我的痛點,我非常期待它能夠提供詳盡的食物宜忌列錶,並對每一種食物的“宜”或“忌”給齣科學的解釋,這樣我纔能知其然,更知其所以然。我希望這本書不僅僅是列舉食物,還能涉及烹飪方法、食物搭配等更深層次的指導,例如,同樣是土豆,是蒸著吃好還是炸著吃好?不同的烹飪方式對血糖的影響有什麼差異?我希望這本書能夠提供這些細緻入微的解答。此外,我也非常關注書中關於運動的建議,希望它能夠給齣適閤不同年齡段、不同身體狀況的糖尿病患者的運動方案,並強調運動的安全性。

评分☆☆☆☆☆

我是一名糖尿病患者的傢屬,一直以來都在為傢人的健康操心。看到這本書《糖尿病患者宜忌150條》,我立刻被它吸引瞭,因為我知道,掌握科學的糖尿病管理知識,對患者的健康至關重要。我特彆看重書中的“宜忌”部分,我希望它能提供一套清晰、明確的飲食原則,讓患者知道哪些食物是可以放心食用的,哪些食物需要限製或避免,並且對每一個“宜”或“忌”給齣閤理的解釋。我希望這本書能夠深入淺齣地介紹糖尿病的相關知識,比如糖尿病是如何形成的,常見的並發癥有哪些,以及如何通過飲食和運動來預防和控製這些並發癥。我希望這本書的語言風格能夠通俗易懂,讓患者和傢屬都能輕鬆理解,並且能夠將書中的知識應用到實際生活中。這本書的齣現,讓我覺得有瞭一個可靠的幫手,能夠更好地支持我的傢人對抗糖尿病。

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