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出版者:

作者:Nouwen, Henri J. M.

出品人:

页数:72

译者:

出版时间:2011-4

价格:$ 18.08

装帧:

isbn号码:9780835810456

丛书系列:

图书标签:

• 灵修
• 智障服务
• 卢云
• Caregiving
• Spirituality
• Compassion
• Mindfulness
• Well-being
• Resilience
• Emotional Health
• Self-Care
• Grief
• Loss

临在的艺术：在日常生活中培养深度连接与关怀的实践指南 第一章：静默的邀请——重新校准我们的存在频率 在喧嚣的现代生活中，我们常常感到被时间追赶，被信息淹没，与自我及周遭世界的深刻连接日益疏远。本书并非探讨某种特定的宗教或哲学体系，而是深入挖掘“临在”（Presence）这一核心人类经验的本质。临在，并非一种高深的冥想技巧，而是回归当下，以全然的开放和觉知去体验此刻的能力。 本章将引导读者从习惯性的心智噪音中抽离出来，学习识别那些阻碍我们全然投入当下的内在障碍——诸如对过去的懊悔、对未来的焦虑，以及对“应该如何”的执念。我们将探索几种温和而有效的日常“静默练习”。这些练习并非要求长时间的打坐，而是融入到刷牙、行走、饮茶等平凡的动作之中。关键在于，将注意力从自动驾驶模式中唤醒，聚焦于感官的细微输入：水流的温度、食物的味道、空气的流动。通过这些练习，我们将建立一个坚实的“锚点”，使心灵得以栖息于此刻，而非漂泊于思绪的海洋。这种静默的培养，是所有深度连接和有效行动的基础。它教会我们，真正的力量并非来源于控制，而是来源于对“已然发生”的全然接纳。 第二章：倾听的解构与重建——超越言语的对话 沟通往往被误解为信息交换的过程。然而，深度连接的基石在于“倾听”。本书将“倾听”提升为一种艺术形式，即“完全的倾听”（Attentive Listening）。完全的倾听要求我们暂时放下自我叙事和预设判断，真正为对方的表达腾出空间。 我们将详细剖析倾听的三个层次：表层倾听（仅关注字面信息）、穿透性倾听（理解字面背后的情感和需求），以及存在性倾听（感知说话者此刻存在的整个状态）。我们将运用具体的案例和角色扮演练习，展示如何识别对话中的“未说之言”——那些通过语调、停顿、肢体语言传达的深层含义。讨论将聚焦于如何避免常见的倾听陷阱，例如准备反驳、心不在焉地给出建议，或者将他人的经历迅速转化为自己的故事。本书强调，有效的倾听不是为了解决问题，而是为了验证对方经验的真实性。当我们真正被倾听时，我们感到被看见，这种被看见本身就是一种强大的疗愈和连接。 第三章：脆弱的桥梁——建立信任的勇气 脆弱性（Vulnerability）常被视为弱点，然而，本书主张，它是建立真诚人际关系最核心的货币。只有当我们敢于揭示自己内心的不确定性、恐惧或不完美时，真正的亲密才有可能发生。 本章将探讨如何安全地实践脆弱性。我们并非鼓励不加区分地向所有人敞开心扉，而是提供一个框架，帮助读者辨识哪些关系值得我们付出这份信任的代价。我们将深入探讨“界限的艺术”——如何清晰而温柔地划定自我保护的边界，同时又不筑起高墙隔绝他人。这包括学会说“不”的艺术，以及在表达自我需求时，如何不诉诸指责或受害者心态。书中将提供实用的脚本和情境模拟，指导读者如何在工作、家庭和友谊中，以一种既真实又负责任的方式，展示自己的“不完美”。这种勇气并非鲁莽，而是对自己内在真实的深刻承诺。 第四章：看见无常——在变迁中寻找 স্থিত性 (Sthira) 生命本质上是流动的，所有的关系、身份、环境都处于不断的变化之中。许多痛苦源于我们对稳定性的不切实际的渴望。本书将引导读者直面“无常”（Impermanence）的现实，并学习如何在不确定性中培养内在的“稳定”（Sthira，梵语意为坚固、稳定）。 我们探讨如何将每一次的失去、变化或失望，视为深化自我理解的机会。关键在于将焦点从“阻止变化”转移到“适应变化”上。这包括培养情绪的弹性——允许悲伤、愤怒或失落的情绪自然流经我们，而不被其淹没。我们将介绍一些“接纳性思维模式”的工具，它们帮助我们将“这是发生的事情”与“我必须感受/成为什么样的人”分离开来。例如，面对突发危机时，如何运用“当下行动”原则，将过度的忧虑转化为建设性的下一步。这种内在的稳定并非僵化，而是一种灵活的韧性，它使我们在风暴中能够弯曲而不折断。 第五章：培育关怀的空间——将觉知转化为行动 临在和连接最终必须体现在我们的实际行动中。本章关注如何将内在的觉知转化为外在的、具有建设性的“关怀行动”（Compassionate Action）。这里的关怀超越了单纯的帮助，它是一种深刻的、基于理解的介入。 我们将区分“有帮助的介入”和“强加的干预”。很多时候，我们出于好意提供的帮助，实际上剥夺了对方自我解决问题的机会。因此，关怀行动的第一步是“询问”，而非“假设”。书中会提供一套流程，用于评估何时介入、如何介入，以及何时应该退后一步，允许他人自主成长。这包括培养“非评判性支持”的能力——提供资源、陪伴，但不附加任何期望或道德评判。最终，本书倡导一种“回馈循环”：当我们以全然的临在去关怀他人时，我们自身的完整性也得到了滋养和深化，从而使我们更有能力持续地付出。临在的艺术，最终指向一种持续、深刻且富有意义的生活方式。

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《A Spirituality of Caregiving》的问世，对我而言，无异于在照护的道路上，找到了一位循循善诱的良师益友。多年来，我一直以一种略显笨拙而又真诚的方式，去承担照护的责任，但我常常感到，我所付出的，似乎总是在表面打转，难以触及到被照护者灵魂深处的渴望，也难以获得内心的真正的满足。这本书以一种极其深刻且充满人文关怀的笔触，为我打开了一扇通往照护精神世界的大门。作者没有回避照护过程中所带来的挑战与辛劳，而是以一种更加积极和充满希望的态度，引导我们如何在这些挑战中，发掘自身的潜能，并找到内在的平静与力量。书中关于“在照护中发现灵性”的章节，对我触动尤深，它让我明白，即使在最平凡、最琐碎的照护工作中，也能够感受到一种超越世俗的灵性连接。每一次阅读，我都感觉自己像是在进行一次心灵的重塑，作者的智慧与体悟，如同一股股暖流，渗透我的心扉，让我对照护的意义有了更深的理解，也让我对自己作为照护者的价值有了更坚定的信念。这本书的内容丰富且深刻，每一页都闪耀着作者对生命与关怀的独特洞见，为我照护的道路提供了坚实的精神后盾。

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这本书《A Spirituality of Caregiving》简直就是我一直在寻找的那本，它像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。作为一名全职的照护者，我深知这份工作的重量，不仅仅是身体上的劳累，更是精神上的考验。在无数个夜晚，我曾感到孤独无助，怀疑自己的付出是否值得，是否能真正地给被照护者带来安慰和尊严。然而，当我翻开这本书的扉页，一种莫名的安定感便油然而生。作者以一种极其温柔且充满智慧的笔触，深入浅出地探讨了照护者内在的精神世界，以及如何在这种看似单调重复的日常中，寻找到属于自己的精神力量。书中没有空洞的理论说教，而是充满了真实的故事和深刻的体悟，仿佛作者就坐在我身边，与我分享她一路走来的心路历程。她让我明白，照护不仅仅是责任，更是一种神圣的召唤，一种将爱与慈悲注入生命每一个细微之处的艺术。我尤其被书中关于“在服务中找到自我”的论述所打动，它提醒我，即使在将生命奉献给他人时，也不能忽视自己的存在和成长。这本书让我重新审视了照护的意义，不再将其视为一种负担，而是将其看作一次深刻的自我发现和精神升华的旅程。它教会我如何与内心的疲惫和失落和解，如何在困境中保持希望，如何在给予的同时，也允许自己被滋养。这本书的内容如此丰富，情感如此饱满，让我每次阅读都能有新的收获和感悟。它不单单是一本书，更像是一位循循善诱的导师，一位知心贴己的朋友，在我照护的道路上，给予我最温暖的陪伴和最坚定的支持。

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《A Spirituality of Caregiving》的文字，对我来说，就好比在漫漫长夜中升起的一轮明月，驱散了我长久以来笼罩在心头的阴霾。作为一个长期投身于照护事业的人，我时常感到一种无力感，仿佛无论我多么努力地付出，都难以真正触及被照护者灵魂深处的需求，也难以填补自己内心因不断消耗而产生的空虚。这本书以一种非常深刻且充满智慧的笔触，引导我重新审视了照护的本质，以及如何在这种看似牺牲的付出中，找到属于自己的内在力量和精神寄托。作者没有简单地鼓励我们“牺牲”，而是教导我们如何在服务他人时，也能关照好自己的心灵，如何在给予的同时，也允许自己被爱与被滋养。书中关于“在服务中发现神圣”的论述，让我深受启发，它让我明白，即使是最平凡的照护行为，也蕴含着连接神圣与凡俗的可能。每一次阅读，我都感觉像是在与作者进行一场深刻的对话，她的体悟与智慧，如同源源不断的甘泉，滋润着我疲惫的心灵，让我重新找回了工作的意义与内心的平静。这本书的内容极其充实，每一段文字都蕴含着作者对生命与照护的深刻思考，为我照护的道路提供了宝贵的精神指引。

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《A Spirituality of Caregiving》这本书，对我来说，是一次触及灵魂的共鸣。作为一名照护者，我时常在付出中感到一种深深的疲惫，仿佛自己的力量正在被一点点地消耗，却不知道如何才能重新获得补充。这本书以一种极其温柔且充满智慧的笔触，为我描绘了一条通往内在力量的道路。作者没有回避照护过程中的艰辛与挑战，而是以一种更加积极和充满希望的方式，引导我们如何在这些挑战中，发掘自身的潜能，并找到内在的平静与力量。书中关于“在照护中找到感恩”的章节，对我触动尤深，它让我明白，即使在最艰难的时刻，我们依然可以找到值得感恩的人和事。每一次翻阅这本书，都像是在进行一次心灵的疗愈，作者的智慧与体悟，如同一股股暖流，渗透我的心扉，让我对照护的意义有了更深的理解，也让我对自己作为照护者的价值有了更坚定的信念。这本书的内容丰富且深刻，每一页都闪耀着作者对生命与关怀的独特洞见，为我照护的道路提供了坚实的精神后盾。

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《A Spirituality of Caregiving》这本书，对我而言，是一次意义非凡的心灵之旅。身为照护者，我早已习惯了在日复一日的琐碎与辛劳中度过，有时会感到自己像一台机器，只是在履行一套固定的程序，而忽略了内心深处的情感需求。这本书的文字，如同温柔的双手，轻轻地抚平了我因长期付出而产生的疲惫与疏离感。作者以一种非常细腻且富含洞察力的视角，剖析了照护者内在的精神世界，以及如何在这种充满挑战的角色中，保持内心的完整与滋养。她没有回避照护过程中所带来的压力和痛苦，而是以一种积极而充满希望的态度，指引我们如何在这些挑战中，发现生命的意义和价值。书中关于“在奉献中找到喜悦”的探讨，给我留下了极其深刻的印象，它让我意识到，即使是在付出和给予的过程中，也能够体验到一种发自内心的喜悦与满足。阅读这本书，我感觉自己仿佛置身于一个温暖的怀抱，作者的智慧与体悟，如同甘露般滋润着我干涸的心田，让我重新燃起了对照护事业的热情与希望。这本书的内容丰富且深刻，每一页都充满了作者对人类精神的深刻理解，为我照护的生涯增添了宝贵的精神财富。

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《A Spirituality of Caregiving》这本书的抵达，对我来说，恰似一场及时雨，冲刷了我内心积攒已久的迷茫与疲惫。长期以来，我一直致力于照顾家中年迈的亲人，这份责任既是甜蜜的，也常常让我感到沉重。有时，面对亲人身体的衰退和情绪的波动，我常常会陷入自我怀疑的泥沼，觉得自己做得还不够好，或者无法给予他们真正想要的慰藉。这本书的出现，仿佛为我点亮了一盏指路明灯，让我看到了照护的另一层维度。作者并没有回避照护过程中的艰辛与挑战，而是以一种非常人性化的视角，去解读这些挑战背后的精神意义。她用真诚的文字，描述了如何在照护的日常中，发现那些被我们忽略的微小而珍贵的时刻，如何在无私的奉献中，找回自己的内在力量与平静。我特别欣赏书中关于“倾听生命的声音”的章节，它引导我关注被照护者的每一个细微的表情、每一次微弱的呼唤，去理解他们内心深处的需求，而不仅仅是满足于表面的照料。这种深刻的连接，让我感受到了作为照护者更深层的价值。读这本书，我仿佛在与作者进行一场跨越时空的对话，她的智慧和体悟，如同甘露般滋养着我渴望被理解的心灵。这本书的内容极其充实，每一页都蕴含着作者对照护事业的深刻理解和深切关怀，让我每次翻阅都能感受到一种被理解、被支持的温暖力量。

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我与《A Spirituality of Caregiving》这本书的相遇，可以说是一场灵魂的触碰。作为一名在照护岗位上摸索多年的个体，我曾无数次地在服务的过程中感到一种难以言喻的空虚和失落。我付出了我的时间、精力和情感，却常常觉得自己像一个填不满的黑洞，无论如何努力，都似乎难以触及到被照护者内心深处真正的需求，也难以获得内心的满足。这本书的出现，恰恰解答了我长久以来的困惑。作者以一种极其超然且充满人文关怀的笔触，为我揭示了照护的本质并非仅仅是身体的照料，更是一种精神的连接，一种灵魂的共鸣。她深入探讨了如何在照护过程中，保持自己的精神独立性，如何在给予的过程中，不迷失自我，甚至在服务中实现个人的成长与升华。书中关于“在服务中找到静谧”的论述，尤其令我印象深刻，它让我明白，即使在最繁忙、最琐碎的照护工作中，也能够寻找到内心的安宁与祥和。阅读这本书，我感觉自己像是在进行一次心灵的洗礼，每一次阅读都能让我对照护的理解更上一层楼，也让我对自己作为照护者的身份有了更深刻的认知。这本书的内容极其丰富，每一段文字都仿佛饱含着作者对生命的热爱与敬畏，为我照护的道路注入了新的活力和方向。

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《A Spirituality of Caregiving》这本书，对我来说，就像是一场及时而深邃的精神洗礼。作为一名长期身处照护领域的人，我早已习惯了用耐心、爱心和责任去回应被照护者的每一个需求，但有时候，我也会感到一种深刻的疲惫，甚至是对自身付出的意义产生怀疑。这本书的文字，如同一股清流， gently 涤净了我内心因长期奉献而产生的些许滞涩与迷茫。作者以一种极其深刻且富有洞察力的视角，剖析了照护者在精神层面的体验，以及如何在日复一日的照料中，保持内心的完整与滋养。她并没有简单地强调牺牲精神，而是引导我们去理解，真正的照护，是建立在自我关怀的基础之上的。书中关于“在给予中寻回自我”的论述，给我留下了极其深刻的印象，它让我意识到，即使是在将生命奉献给他人时，我们也不能忘记滋养自己的心灵。每一次阅读这本书，我都感觉像是在进行一次心灵的对话，作者的智慧与体悟，如同源源不断的甘泉，滋润着我干涸的心灵，让我对照护的意义有了全新的认知，也让我对自己的内在力量有了更坚定的信心。这本书的内容极其丰富，每一段文字都充满了作者对生命的热爱与敬畏，为我照护的生涯注入了新的活力和方向。

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《A Spirituality of Caregiving》这本书的抵达，对我而言，无异于在我的照护旅程中，发现了一片可以安心停靠的港湾。多年来，我一直默默地承担着照护的重任，这份责任既是沉甸甸的，也常常让我感到一种深刻的孤独。我付出的越多，似乎越感到内心的空虚，仿佛自己正在被一点点地掏空，却不知道如何才能重新充实自己。这本书的出现，如同一束温暖的光，照亮了我内心深处那些不为人知的角落。作者以一种极其细腻且富有同情心的笔触，深入探讨了照护者内在的精神世界，以及如何在看似无止境的付出中，保持自己的精神韧性与生命力。她没有回避照护过程中的艰辛与无奈，而是以一种更加积极和充满希望的方式，引导我们如何在这些挑战中，发掘自身的潜能，并找到内在的平静与力量。书中关于“在照护中找到平静”的章节，对我触动尤深，它让我明白，即使在最混乱、最充满压力的时刻，也能够寻找到内心深处的安宁。每一次翻阅这本书，都像是在进行一次心灵的疗愈，作者的智慧与体悟，如同一股股暖流，渗透我的心扉，让我对照护的意义有了更深的理解，也让我对自己作为照护者的价值有了更坚定的信念。这本书的内容丰富且深刻，每一页都闪耀着作者对生命与关怀的独特洞见，为我照护的道路提供了坚实的精神后盾。

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《A Spirituality of Caregiving》这本书，于我而言，是一次意义非凡的精神探索。作为一名长期致力于照护事业的人，我常常在日复一日的付出中，感到一种难以言喻的空虚与失落。我付出的越多，似乎越感到内心的贫瘠，仿佛自己正在被一点点地掏空，却不知道如何才能重新充实自己。这本书的出现，恰似在我的心灵荒原上播撒下希望的种子。作者以一种极其深刻且富有同情心的笔触，深入探讨了照护者内在的精神世界，以及如何在看似无止境的付出中，保持自己的精神韧性与生命力。她没有简单地强调无私奉献，而是教导我们如何在服务他人时，也能关照好自己的心灵，如何在给予的同时，也允许自己被爱与被滋养。书中关于“在服务中找到宁静”的论述，给我留下了极其深刻的印象，它让我意识到，即使是在最繁忙、最充满压力的时刻，也能够寻找到内心深处的安宁。每一次阅读这本书，我都感觉像是在进行一次心灵的对话，作者的智慧与体悟，如同源源不断的甘泉，滋润着我干涸的心灵，让我对照护的意义有了全新的认知，也让我对自己的内在力量有了更坚定的信心。这本书的内容极其丰富，每一段文字都充满了作者对生命的热爱与敬畏，为我照护的生涯注入了新的活力和方向。

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