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出版者:

作者:中國武術研究院

出品人:

頁數:144

译者:

出版時間:1989-6-1

價格:7.00元

裝幀:平裝(無盤)

isbn號碼:9787500917199

叢書系列:

圖書標籤:

• 太極劍
• 競賽
• 套路
• 武術
• 傳統武術
• 健身
• 運動
• 技擊
• 養生
• 中華武術

《太極劍競賽套路》以外的武術經典：探索中華武術的廣袤天地 引言：超越競技的武道精神 中華武術，源遠流長，體係龐大，遠非某一套路或某一種技藝所能概括。如果我們將目光從“太極劍競賽套路”這一特定範疇中移開，展現在我們麵前的將是一幅波瀾壯闊的武學畫捲。本書旨在為讀者構建一個更加宏大、更加立體的中華武術知識體係，重點探討那些在傳統、技法哲學、文化傳承以及非競技性實踐中占據核心地位的經典著作與流派。我們聚焦於那些奠定武術根基、闡釋武學哲思，以及服務於強身健體、技藝精進的著作，而非僅限於現代體育競賽的規範與要求。 第一部分：內傢拳學思想的源頭活水 太極拳固然重要，但支撐其哲學的內傢拳學，其思想深度和廣度更為深邃。要理解武術的內涵，必須追溯到其理論基石。 一、《內功四經》與養生導引之術 不同於競技套路對招式的精細編排，《內功四經》等經典，著重於人體的“三調”——調身、調息、調心。這些著作詳細闡述瞭導引、吐納、靜功的係統方法。它們是武術傢修煉內勁、培植元氣的根本，是關於生命能量（氣）如何在體內運行、如何通過特定的姿勢和呼吸法門來達到強身健體的科學論述。書中對“虛領頂勁”、“沉肩墜肘”、“鬆腰斂胯”的內部要求，與外在的招式變化是相輔相成的，它們是武術傢內在修煉的“說明書”。 二、形意拳的“五行”與“十二形”：意念的具象化 形意拳，其哲學源於《易經》的五行生剋之理。探究形意拳的經典，如《心意六閤拳譜》或戴氏心意拳的口訣，我們會發現其核心在於“以意帶形，以形顯意”。 五行拳的內涵解析： 崩、貫、鑽、炮、橫，這五種基本勁道的闡釋，並非簡單的動作模仿，而是對自然界中五種基本力量模型的提煉。例如，“崩”之於雷霆的爆發力，“橫”之於大地的承載力。書籍會深入剖析如何通過特定的站樁（如渾圓樁、十字樁）來內化這些勁道，而非僅僅在外形上模仿。 十二形：對動物形態的武術哲學提煉： 龍、虎、熊、猴、蛇、鷂等十二種動物的形態模仿，是古人觀察自然、提煉技擊精髓的智慧結晶。這些形態的描述，重點不在於錶演的相似度，而在於如何從這些形態中提取齣對應的步法、身法和發力機製。 三、八卦掌的“走轉”與“掌法”的辯證統一 八卦掌的精髓在於其循環往復的步法——“走樁”。與太極劍的直綫或弧綫進攻不同，八卦掌的經典書籍更側重於對“方位學”和“易理”的融入。 文王八卦與後天八卦的結閤： 八卦掌的掌法變轉，是基於八卦方位理論的運動實踐。如何通過“擰腰鏇胯”來實現對敵人的“穿插纏繞”，如何通過“環中定靜”來保持自身的平衡，這些是八卦掌理論的核心。 掌法技擊的哲學： “文掌”、“挑掌”、“穿掌”等，它們不是孤立的招式，而是適應不同距離和角度的“勢”。相關典籍會詳細論述“陰陽轉換”、“動靜相依”在掌法中的具體體現，這與競賽中固定動作的重復訓練有本質區彆。 第二部分：傳統器械與兵器學體係 武術不僅是徒手搏擊，更是一門關於兵器的藝術。離開器械篇章，武學知識便是不完整的。 一、《兵器譜》的係統論述：十八般兵器的哲學基礎 傳統武術中常提及“十八般兵器”，這背後是一整套兵器運用和維護的學問。相關的理論著作，如探討棍術、槍法的古籍，往往將兵器視為人體的延伸，強調“人與器閤一”。 長兵器（槍、棍）： 重點在於“丈八蛇矛”般的行進路綫控製，以及“勢斷意連”的勁力傳導。經典描述瞭如何通過“攔、拿、紮、挑”等基本手法構建起一片由兵器形成的防禦和攻擊空間。 短兵器（刀、劍）： 刀法的“劈、撩、砍、斬”與劍法的“刺、掛、點、披”在力道要求上有顯著不同。例如，刀的剛猛與劍的靈巧，需要不同的身體姿態和發力角度。相關的兵器論，詳述瞭如何通過刃的運用來實現技擊效果，而非單純依靠力量。 第三部分：武術文化的載體——武德與武醫 一套完整的武術體係，必然包含超越技藝本身的社會倫理和實用醫學知識。 一、武德的倫理構建 許多武術流派的源流文獻中，都將“武德”置於“武藝”之先。這些論述往往以傢訓、門規的形式存在，強調習武的目的在於修身養性、匡扶正義。例如，關於“尊師重道”、“剋己復禮”的論述，構成瞭武術傢在社會生活中的行為準則，是武術精神內核的體現。 二、武醫與傷科理論 頂級的武術傢往往也是精通傷科的理療師。針對劇烈對抗或刻苦訓練帶來的損傷，相關的武醫典籍提供瞭係統的處理方法。 跌打損傷的急救與恢復： 這類著作詳細區分瞭“內傷”與“外傷”，並提供瞭如“金創藥”的配方、筋骨錯位的正骨手法等實用知識。 藥酒與氣血調理： 許多內傢拳的流派秘方中，包含有用於疏通經絡、化瘀止痛的藥酒製作方法，這些內容是武術傢長期訓練後自我修復和維持身體機能的關鍵知識。 總結：廣博的武術星空 《太極劍競賽套路》提供的是一個精準的、麵嚮競技的知識點。然而，中華武術的偉大之處在於其廣博的哲學體係、深厚的文化底蘊和多元化的實用技術。從導引吐納的內功心法，到形意五行的勁道提煉，再到八卦掌的方位變換，以及對器械的深刻理解和武德的自我約束，這些共同構成瞭中華武術這個龐大而精妙的知識宇宙。深入研究這些非競賽性的經典，纔能真正領略到“武”之一字的全部重量與光芒。

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這本《太極劍競賽套路》真是讓我大開眼界，尤其是關於步法轉換和重心控製那幾個章節，寫得極其細膩。我過去總覺得太極劍的套路打齣來要麼鬆垮，要麼僵硬，總抓不住那種“剛柔相濟”的精髓。但是這本書裏，作者用非常形象的比喻，比如將走步比作“貓行狸翻”，將提按動作比作“水波起伏”，一下子就點醒瞭我。我尤其欣賞它對“意”的強調，不僅僅是教你動作的軌跡，更深入到如何通過眼神和氣息來引導劍法的神韻。書中的圖解清晰明瞭，每一個分解動作都有前後銜接的邏輯說明，這對於自學者來說簡直是福音。我按照書中的提示，對著鏡子反復練習瞭幾個星期，感覺對整套劍法的理解深度提升瞭一個層次，那種行雲流水的順暢感，確實是以前自己摸索時難以企及的。它不僅僅是一本套路解析，更像是一本深入太極哲學的武術指南，讓人在練習身體的同時，也能體會到內在的寜靜與力量的統一。書中對實戰應用和競賽評分標準的分析也十分到位，讓練習者明確瞭努力的方嚮，避免瞭盲目操練。

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這本書的裝幀和排版質量齣乎我的意料，非常精良。要知道，武術書籍的圖片質量往往是最大的痛點，很多時候模糊不清的圖樣根本無法準確傳達動作要領。但《太極劍競賽套路》在這方麵做得極其齣色，無論是黑白綫條圖還是彩色的分解圖，都清晰銳利，細節到位。尤其是那些涉及手腕和手指的特寫鏡頭，對我們這些追求細節的人來說簡直是救命稻草。更讓我驚喜的是，書中穿插瞭一些曆史淵源和名傢解析的片段，這些內容並非是生硬的百科知識堆砌，而是巧妙地與套路動作的起源和演變聯係起來，使得練習過程充滿瞭文化厚重感。這讓我在揮舞寶劍時，不隻是在做一套機械運動，而是在與曆史對話。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，我一口氣讀完瞭關於“定勢與過渡”的那幾章，感覺自己的武學視野都被拓寬瞭。它讓我意識到，太極劍的“美”，絕不僅僅是外在的舒展，更是內在的結構和精神的統一。

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說實話，我剛拿到這本《太極劍競賽套路》時，心裏是有點懷疑的，畢竟市麵上講太極劍的書太多瞭，大多是韆篇一律的招式羅列。然而，這本書的獨到之處在於它對“競賽”二字的深度挖掘。它沒有停留在傳統武術的敘事層麵，而是用一種近乎現代體育訓練的視角來解構這套動作。比如，它對“速度控製”的分析，細緻到每一個轉摺點應該用多大力度、持續多長時間，這對於追求高分的選手來說至關重要。我特彆喜歡它對不同劍式之間轉換時，身體如何保持整體平衡的講解，那部分內容簡直是教科書級彆的嚴謹。書中的文字風格非常凝練、富有邏輯性，沒有太多花哨的辭藻，一切都是為“如何打好並贏得比賽”服務。我之前在俱樂部裏練習時，教練總是說我的“劍尖與身體的配閤不夠緊密”，讀瞭這本書後，我纔明白，那是因為我在某個特定的“蓄勁”環節處理得不夠乾淨利落。這本書幫我修正瞭許多根深蒂固的錯誤習慣，它不光告訴你“怎麼做”，更告訴你“為什麼這樣做”。

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我嘗試過好幾本關於劍法的書籍，但很多都像是翻譯腔很重的教程，讀起來非常拗口。《太極劍競賽套路》的語言風格則顯得非常接地氣，充滿瞭經驗者的智慧。作者的敘述方式常常是以一種“過來人”的口吻，分享自己在賽場上遇到的睏境以及如何剋服的經驗教訓。比如，在講解如何應對比賽現場突發狀況時，作者給齣的建議非常實用——比如如何在分神後迅速找迴“氣感”並重新進入狀態。這種真實感是其他注重理論闡述的書籍所不具備的。我特彆喜歡其中提到“音樂與節奏的契閤”，這常常是業餘選手忽略但裁判非常看重的一環。作者詳細分析瞭如何根據套路的速度變化來調整呼吸頻率，確保每一次收勢都能在音樂的尾音處完美完成，給人一種強烈的收束感。這本書不僅僅是技術手冊，更像是一份詳盡的參賽寶典，從著裝規範到上場心態，都有所涉獵，讓人感覺準備得麵麵俱到。

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這本書的價值在於它提供瞭一種結構化的學習路徑，而不是零散的招式講解。它將整套競賽套路按照“起勢”、“行進中段”、“轉換與高難度動作”、“收勢”進行瞭邏輯劃分，每一部分都有明確的訓練目標和側重點。我發現，當我按照它建議的階段性訓練計劃來安排日常練習時，進步速度明顯加快。最讓我受益的是關於“劍的運用”那一章，作者探討瞭如何通過不同的握劍方式來影響劍鋒的劈、刺、掛、點，並指齣在競賽套路中，哪種握法更適閤展現力量感，哪種更適閤錶現飄逸。這讓我重新審視瞭自己對手腕靈活性的訓練重點。這本書的深度和廣度兼具，既有對基礎功的夯實要求，又有對高階技巧的精妙指引。它不是簡單地復述一個固定招式，而是教會你理解這些招式背後的力學原理和美學要求，使得每一次練習都充滿瞭目的性和內涵。

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