本書精選瞭88種日常生活中的常見食品,並應用傳統的中醫觀點,重點介紹這些食品的異名科屬、原産地、選購貯存、保健功能、宜忌提示、食用方法、日常誤區等內容,並對一些需要注意的問題以“按”的形式作瞭重點說明。在論述這些養生食品的時候,還引述瞭不少前代醫藥專傢的真知灼見,這樣不僅有益於廣大讀者深入瞭解這些食品,而且使全書顯得有破有立,文筆流暢,令人信服。本書既適於一般讀者閱讀參考,也可供廣大社區、臨床工作者和食療愛好者參考選用。
這傢夥絕對是把所有關於“餐桌上的養生食品”這本書裏該有的內容都給省略瞭,我簡直不敢相信我讀到瞭什麼!它更像是一本關於中世紀歐洲貴族宴會禮儀的厚重史書,裏麵詳細記載瞭哪些餐具應該擺在哪個位置,不同等級的客人入座的順序,以及每道菜上桌時侍者的標準鞠躬角度。讀到一半,我還在想,難道養生跟餐桌禮儀有什麼神秘的聯係嗎?結果翻到底,發現完全扯不上邊。作者對中世紀貴族生活細節的考證倒是相當到位,什麼香料的來源、葡萄酒的陳釀年份,寫得跟學術論文一樣嚴謹,讀起來卻像是在看枯燥的檔案。我期待的是如何用日常食材搭配齣有益健康的食譜,結果卻讀到瞭一堆關於如何用銀製餐刀切割烤鵝的冗長描述。這本書錯把“餐桌”當成瞭“宮廷”,把“養生食品”活生生地寫成瞭“貴族排場展示”,實在讓人摸不著頭腦,完全偏離瞭主題,簡直是浪費時間。
评分拿到這本書,我本來是想找點新奇的、操作性強的食譜,畢竟名字聽起來就很接地氣。可誰能想到,它居然是一本深入探討“土壤微生物群落與特定植物根係共生關係”的專業農業科學讀物!每一章都充斥著復雜的生物化學術語和復雜的實驗數據圖錶,什麼“菌根真菌的菌絲網絡如何影響礦物質吸收效率”,看得我頭皮發麻。我甚至在其中找到瞭一段關於某類稀有苔蘚在特定酸堿度下對人體免疫係統潛在影響的假說性探討,這絕對是養生食品的範疇之外瞭。我完全無法將這些理論知識轉化為我廚房裏的實際行動。如果我想瞭解如何通過調整土壤成分來提升蔬菜的營養價值,這本書或許是本好書,但對於一個隻想知道“今天晚餐吃什麼既健康又簡單”的普通讀者來說,這簡直是災難性的錯位。它把“餐桌”這個日常概念,拔高到瞭實驗室的深度,完全不食人間煙火。
评分如果說有什麼主題貫穿瞭這本書,那一定是“建築美學與室內設計在用餐體驗中的作用”。它幾乎沒有提及任何食物本身——無論是食材的選擇、營養價值,還是烹飪方法。相反,它花瞭百分之九十的篇幅來指導讀者如何選擇最閤適的餐具材質,如何根據房間的朝嚮來布置餐桌的燈光,以及不同風格的桌布對消化係統的“潛意識影響”。其中有一章專門討論瞭“亞麻與絲綢在提升食欲方麵的對比研究”,以及如何通過背景音樂的頻率來影響唾液分泌。我讀到後麵已經徹底放棄尋找任何關於如何“烹飪”或者“吃什麼”的建議瞭。這本書的“餐桌”是指物理空間和裝飾,而“養生食品”的概念則被徹底替換成瞭“環境的和諧性”。對於一個想學習做菜的人來說,這本書完全是文不對題的、極其空泛的室內雜誌特輯,讓人看完隻想去宜傢逛逛,而不是去廚房忙活。
评分這本書的內容簡直像是一場關於“古代煉金術與草藥的神秘學”的深度遊覽,而不是一本現代的養生指南。它詳細闡述瞭某些被認為具有“宇宙能量”的草本植物,必須在特定的月相,由特定性彆的人士,使用非金屬工具研磨後纔能發揮效用。書中充斥著關於“氣”、“脈輪”以及食物顔色與人體能量場對應關係的玄乎理論。我甚至看到瞭一段關於如何通過“意念冥想”來“激活”白米飯中隱藏的生命力的指導。這哪裏是養生食品,這分明是披著烹飪外衣的神秘學教科書!我期待的是基於營養學和烹飪科學的建議,結果卻被拉入瞭一個充滿瞭古代迷信和晦澀哲學的世界。如果有人想研究中世紀巫術的食譜,或許會喜歡,但作為一本麵嚮大眾的“養生”書籍,它提供的指導幾乎沒有任何科學依據和可操作性,純屬鬍謅。
评分這本書的重點似乎完全放在瞭“時間管理學”上,而且是那種極其僵硬、不近人情的工業化時間管理。我讀到的內容,幾乎全是關於如何規劃一周的采購清單、如何精確計算食材的準備時間、以及如何將烹飪步驟標準化以達到最高效率的流程圖。書中甚至附帶瞭一個復雜的電子錶格模闆,用來追蹤你從打開冰箱到擺好碗筷所花費的每一分鍾。最讓我睏惑的是,它花瞭大量的篇幅討論如何“優化”傢庭成員的進食時間錶,以確保每個人都在最佳“生物鍾”窗口期攝入營養。我需要的不是一個軍事化的用餐計劃,而是一些能讓我享受烹飪樂趣、吃到美味又健康食物的建議。這本書將“餐桌”變成瞭一個需要被嚴格控製和優化的“生産綫”,完全沒有顧及到食物本身的味道、搭配的樂趣,更彆提什麼“養生”的精髓瞭——放鬆和享受,在這本書裏完全找不到蹤影。
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