糖尿病必读手册

糖尿病必读手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:内蒙古人民出版社 作者:李冬梅 出品人: 页数:312 译者: 出版时间:2003-1-1 价格:20.00元 装帧:平装(无盘) isbn号码:9787204066803 丛书系列:
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  • 糖尿病
  • 糖尿病防治
  • 健康生活
  • 饮食指导
  • 运动建议
  • 血糖控制
  • 并发症预防
  • 自我管理
  • 医学科普
  • 养生保健
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具体描述

《糖尿病必读手册》主要内容包括糖尿病的概念和发病机理、糖尿病的分型与病因、糖尿病急性并发症、糖尿病慢性并发症、糖尿病的防治原则、糖尿病的饮食疗法、糖尿病的过动疗法、糖尿病的药物治疗、糖尿病的监测、糖尿病与日常生活、糖尿病的三级预防、糖尿病知识回答、糖尿病病例分析、附录一:糖尿病与世界糖尿病日、附录二:每100克食物所含主要营养成分表。

《城市生态学导论:人居环境中的生命网络》 书籍简介 一、缘起与宏大视角:重塑我们对“城市”的认知 我们生活在由钢筋、混凝土和玻璃构筑的“人造森林”之中,但这座森林并非一片死寂。长久以来,城市被视为自然生态系统的对立面,是人类文明高度扩张的产物,与生物多样性、生态平衡的概念相去甚远。然而,《城市生态学导论:人居环境中的生命网络》旨在彻底颠覆这一刻板印象。 本书并非一部关于园林绿化或城市规划的技术手册,它是一部深入探讨现代都市内部复杂生命系统的“生态侦探小说”。作者以宏大的全球视角切入,首先阐述了城市作为一种新型生态系统(Novel Ecosystem)的独特性质。这种系统由人类活动主导,却又充满了非预期的生物互动、物质循环和能量流动。我们将探讨城市如何成为气候变化的“热岛”,以及这种微气候如何反过来塑造了城市内部动植物的分布与适应策略。 全书将城市景观的尺度解构为多个层次:从宏观的城市格局(城市蔓延、绿带网络)到中观的街区尺度(街道峡谷、公园系统),再到微观的栖息地单元(屋顶花园、墙体缝隙)。每一层级都蕴含着独特的生态过程和挑战。我们不仅要研究城市中的树木和鸟类,更要关注那些在人类活动阴影下顽强生存的昆虫、微生物乃至入侵物种。 二、核心内容深度剖析:城市中的生命网络 本书的叙事脉络清晰,围绕城市生态学的几大核心支柱展开论述: 1. 城市生物多样性与适应机制: 边缘效应与破碎化: 深入分析城市化对自然栖息地的破碎化影响,以及“边缘效应”如何改变物种的竞争优势。书中通过大量案例研究,揭示了哪些物种更擅长在高度人工化的环境中“搭便车”,例如适应高噪音、高污染的特定鸟类或昆虫的生理和行为变异。 适应性进化(Urban Evolution): 这是一个引人入胜的章节。探讨在人类快速选择压力下,城市物种展现出的快速进化迹象。例如,城市中的植物是否更早开花?城市鸟类的鸣唱频率是否因背景噪音而改变?我们审视了遗传学证据,以判断这些变化是表型可塑性还是真正的遗传适应。 “城市原生物种”研究: 关注那些专门生活在人类基础设施中的生物群落,包括管道中的微生物群落、建筑立面上的地衣和苔藓,以及城市土壤中独特的真菌网络。 2. 物质循环与能量流动的重塑: 城市是巨大的物质和能量的“黑洞”。本书系统地追踪了关键元素的城市循环路径: 水文动力学: 传统的自然水循环在城市中被“硬化”和“加速”。我们将分析不透水地表(Pervious Surface)对径流、地下水补给的影响,以及城市洪涝的生态根源。同时,探讨绿色基础设施(如透水铺装、雨水花园)在恢复城市水文功能中的作用。 碳与营养物质: 城市是碳排放的集中地,但同时也是通过食物残渣、肥料等方式输入大量氮磷的场所。本书将城市视作一个巨大的“营养物质陷阱”,分析过剩营养物质如何引发水体富营养化,以及如何通过“生态城市代谢”的视角来管理这些流动。 能源消耗与热力学影响: 聚焦城市热岛效应(UHI)。我们不仅描述其现象,更深入探究其背后的能量平衡机制,包括建筑材料的比热容、人类活动排热、以及植被蒸腾作用对局部降温的贡献率。 3. 城市栖息地设计与生态工程: 本书的实践部分着眼于如何将生态学原理融入人居环境的建设与管理之中,强调“生态功能优先”的理念。 栖息地连通性与廊道设计: 讨论如何设计有效的“绿色走廊”和“蓝色基础设施”(河流、运河),以促进物种在破碎化景观中的迁移和基因交流。这包括对街道树木种植模式、公园边界设计等细节的生态学考量。 屋顶与垂直生态系统: 详细分析绿色屋顶和垂直绿化(如生态墙)在隔热、滞留雨水、提供栖息地等方面的综合生态效益,并对其维护的生态挑战提出见解。 入侵物种的管理生态学: 城市是外来物种入侵的温床。本章将城市环境视为全球生物交流的“中转站”,探讨入侵物种的成功因素,并提出基于生态系统服务的、预防性而非反应性的管理策略。 三、跨学科视野与未来展望 《城市生态学导论》的独特之处在于其坚实的跨学科基础。它融合了生态学、地理信息系统(GIS)、城市规划、社会学甚至行为经济学的视角。本书强调,理解城市生命网络,不能仅仅依赖于生物学数据,更需要理解人类行为如何驱动这些生态变化。 本书的结论部分,展望了“韧性城市”(Resilient Cities)的构建方向。未来的城市不再是自然界的敌人,而应被视为一个经过精心设计的、能自我调节并能抵御环境扰动的复杂生命体。通过量化城市生态系统的服务价值——如空气净化、授粉服务、心理健康效益——本书为政策制定者和城市居民提供了一个全新的评估和投资框架。 读者对象: 本书适合环境科学、城市规划、地理学、生物学等相关专业的高年级本科生、研究生,以及致力于可持续发展和生态城市建设的规划师、建筑师、景观设计师和政府决策者。它也对所有对居住环境背后的生命运作机制抱有好奇心的公众开放。 总结: 《城市生态学导论:人居环境中的生命网络》是一部开创性的作品,它带领读者穿过水泥森林的表象,去发现并理解隐藏在日常喧嚣之下的、充满活力与挑战的城市生命脉络。它不仅解释了城市中的生态现象,更指明了通往一个更和谐、更具生物多样性的城市未来的科学路径。

作者简介

目录信息

第一章 糖尿病的概念和发病机理
第二章 糖尿病的分型与病因
第三章 糖尿病急性并发症
第四章 糖尿病慢性并发症
第五章 糖尿病的防治原则
第六章 糖尿病的饮食疗法
第七章 糖尿病的运动疗法
第八章 糖尿病的药物治疗
第九章 糖尿病的监测
第十章 糖尿病与日常生活
第十一章 糖尿病的三级预防
第十二章 糖尿病知识问答
第十三章 糖尿病病例分析
附录1 糖尿病与世界糖尿病日
附录2 每100克食物所含主要营养成分表
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的价值,对于初诊的糖友来说,简直是无价之宝。我刚被确诊时,感觉就像被判了“无期徒刑”,对未来充满了恐惧和迷茫,不知道从何下手。市面上的信息太多了,医院里的医生时间又有限,往往只能简单交代几句注意事项。而《糖尿病必读手册》就像是把我拉进了一个系统化的学习班。它从最基础的“什么是胰岛素抵抗”开始讲起,层层递进,最终导向了如何与内分泌科医生进行有效沟通。它甚至提供了一些模板性的问题,教你如何在复诊时高效地向医生反馈你的自我管理情况,这极大地提升了医患双方的协作效率。我最喜欢的一段论述是关于“生活质量”的定义,作者明确指出,糖尿病管理的目标不是追求血糖数值的完美零点,而是保证个体能够在控制风险的前提下,最大化地享受生活。这种人文关怀的力量,远超出了纯粹的医学指导。它让我明白,我是一个“有着糖尿病的人”,而不是“一个糖尿病患者”。

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说句实在话,这本书的装帧和排版设计很有品味,这在医学科普读物中是比较少见的。它不是那种冷冰冰、全是文字的资料汇编,而是充满了引导性和鼓励性。我尤其欣赏它在章节末尾设置的“自检清单”和“常见误区”板块。这些小设计极大地增强了阅读的互动性。比如,在“如何解读你的血糖仪读数”那一章,它不仅告诉你高低值的含义,还列出了可能导致读数偏高的外部因素,比如前一晚的睡眠质量、检测前的饮水情况等等,这让我意识到,血糖波动不仅仅是“吃进去”的简单结果。我之前总因为某天血糖高了一点就陷入自我谴责,但读完后,学会了用更全面的视角去看待数据,压力自然就小了。此外,书中对并发症的预防和早期识别的介绍也做得非常到位,那些细微的症状描述,比如视力边缘的微小变化、脚部麻木感的程度分级,都让我保持了足够的警惕性,避免了拖延就医的时机。它教会我的不仅是如何“治病”,更是如何“防病”。

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这本书简直是糖尿病患者的福音啊!我以前对糖尿病的认识非常模糊,总觉得这病离我很远,或者说,就算得了也只能靠胰岛素硬撑。但读了这本《糖尿病必读手册》之后,我的世界观完全被颠覆了。它没有用那些晦涩难懂的医学术语把我绕晕,而是用非常生活化、贴近日常的方式,把糖尿病的方方面面都讲得清清楚楚。比如,它对“糖友”的日常饮食结构进行了细致的剖析,不仅仅是告诉你“不能吃什么”,更重要的是教你如何科学地搭配营养,让你在享受美食和控制血糖之间找到一个完美的平衡点。我特别喜欢它介绍的那些“低GI值”食谱,以前总觉得低血糖一定意味着食之无味,但书里提供的食谱不仅美味,而且操作起来也特别简单,我试做了几次,家人才夸奖说味道比以前的家常菜还诱人。最让我受益匪浅的是,这本书强调了“心态管理”的重要性。它明白,光靠药物和饮食控制是不够的,焦虑和压力对血糖的影响同样巨大。书中提供了一些非常实用的情绪调节技巧,让我学会了如何与这个慢性病和平共处,而不是被它束缚。那种从无助到重拾生活掌控权的感觉,是任何药物都无法替代的。这本书更像是一个全天候的私人营养师兼心理咨询师,让我对未来的生活充满了信心。

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我必须承认,我是一个对健康书籍普遍抱有怀疑态度的“老油条”了。市面上的健康指南汗牛充栋,很多都夸大其词,读完感觉自己像是被推销了一堆保健品的受害者。然而,这本《糖尿病必读手册》却给我带来了久违的“踏实感”。它的论述逻辑极其严密,引用了大量的临床研究数据和权威机构的指南,但神奇的是,它把这些硬核信息“翻译”成了普通人能够理解的语言。举个例子,书中关于胰岛素抵抗的讲解,用了一个非常形象的比喻——“门卫与钥匙”的关系,一下子就让我明白了为什么有些运动似乎对我的血糖影响不大。更值得称赞的是,它对运动疗法的讲解,简直是教科书级别的细致。它不搞“一刀切”,而是根据不同年龄段和并发症情况,给出了个性化的运动处方,从散步的步频到力量训练的组数,都给出了明确的指导范围。我按照书上的建议调整了我的晨练计划,两周下来,空腹血糖的波动明显减小了,这可不是什么安慰剂效应,而是实打实的数字变化。对于那些追求科学、拒绝盲目跟风的读者来说,这本书的严谨性绝对值得信赖。

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我是一个对中医和自然疗法抱有开放态度的读者,通常医学书籍在这方面会采取全盘否定的态度,或者反过来,过度神化某些草药。但这本书在这方面的处理方式非常老练和客观。它没有简单地否定传统疗法,而是引入了现代药理学的视角来分析一些传统方法的潜在作用机制和已知的局限性。例如,在介绍肉桂提取物对血糖的潜在影响时,它会明确指出“现有研究多为体外或小样本研究,尚不具备临床推广的可靠性”,这种实事求是的态度,让我对作者的专业度深信不疑。它成功地架起了一座现代循证医学与传统经验之间的桥梁,让糖尿病患者在寻求多元化管理方案时,能够保持清醒的头脑,不被虚假宣传所迷惑。总而言之,这本书不是一本让你依赖它的工具书,而是一本赋予你知识和判断力的“武器库”,让你有能力去驾驭自己的健康,而不是被动地接受治疗。

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