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三十二式太極劍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

三十二式太極劍
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
鄭小鋒
人民體育齣版社
2000-1-1
80
5.00元
精裝(無盤)
9787500917083

圖書標籤: 武術  健身   

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发表于2024-11-08

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圖書描述

太極劍是屬於太極拳係統的一種劍術套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的，全部動作除“起勢”和“收勢”之外，共選定瞭三十二個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來迴，練習時間大體需要二至三分鍾。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨練，也可以集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習，既可以更好的增強體質，又能增加練習者的鍛煉興趣，並為練習其他劍術套路打下基礎。

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