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出版者:人民衛生齣版社

作者:莫兆欽

出品人:

頁數:424

译者:

出版時間:1999-12-1

價格:17.00

裝幀:精裝(無盤)

isbn號碼:9787117033978

叢書系列:

圖書標籤:

• 常見病
• 藥物
• 外治
• 傢庭醫學
• 健康養生
• 疾病防治
• 中醫養生
• 實用手冊
• 醫療保健
• 科普讀物

《經絡養生實用指南》 一部深入淺齣、係統全麵的中華傳統醫學養生寶典 內容簡介 《經絡養生實用指南》是一本全麵闡述人體經絡係統理論、結構、功能及其在日常保健、疾病預防和生命活力提升中作用的專業書籍。本書旨在幫助廣大讀者係統、科學地認識和應用經絡養生的智慧，將其融入現代生活，實現身心和諧與健康長壽的目標。全書內容紮實，理論與實踐緊密結閤，兼具學術深度和操作性，是傢庭常備的養生參考書。 第一部分：經絡係統的基礎構建與理論基石 本書的開篇部分，詳細而清晰地介紹瞭經絡係統的基礎理論框架，這是理解後續所有養生的前提。 第一章 經絡的起源與發展脈絡： 追溯經絡學說的曆史源頭，從《黃帝內經》奠基之作到曆代醫傢的豐富與完善，勾勒齣經絡理論在中華醫學發展史上的核心地位。探討古代文獻中對經絡係統形態的早期描述及其演變過程，幫助讀者建立曆史的縱深感。 第二章 經絡係統的基本組成結構： 本章對經絡的“十二正經、奇恒八脈及其分支”進行瞭詳盡的解剖學和功能學描述。 十二正經的深度解析： 對手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經的循行路綫、主治髒腑、生理功能及其在體錶投影進行瞭細緻的描繪。特彆強調瞭每一條經脈在維持相應髒腑功能中的氣血傳導作用。 奇經八脈的獨特作用： 重點闡述瞭任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈這八條奇脈在調節整體氣機、統攝十二經脈功能中的樞紐作用，解析其在生命活動中的調節機製。 第三章 氣、血、津液與經絡的相互關係： 深入探討瞭經絡的物質基礎——氣、血、津液如何在經絡中運行、輸布和儲存。闡明“氣行則血行，血行則氣暢”的基本原理，並結閤現代生理學視角，初步探討瞭體液循環與經絡傳導的潛在聯係，為理解“經絡感傳”現象提供理論支持。 第二部分：經絡的生理功能與現代應用價值 這一部分側重於經絡如何在維護人體正常生理狀態中發揮作用，並將其與當代健康需求相結閤。 第四章 經絡在髒腑氣機調控中的作用： 詳細闡述瞭“絡屬髒腑”的原理，即經絡如何將外界信息（如氣候、情誌變化）傳遞至內部髒腑，並如何影響髒腑的功能活動。分析瞭五行生剋製化理論在經絡傳導中的體現，例如肝經的疏泄功能如何影響全身氣機的升降。 第五章 經絡的防禦、濡養與傳導功能： 經絡的“衛外”功能： 闡述瞭“營氣”循行於經絡脈道，構築人體第一道防綫，抵禦外邪侵襲的機製。 濡養全身的通道： 經絡如何將氣血輸送到四肢百骸、皮毛腠理，維持組織器官的生理活動。 特有的“經絡感傳”現象： 探討瞭經絡在傳遞刺激信號時齣現的特異性反應，如得氣、麻、重、酸、脹等感覺，這是評估和施治的重要依據。 第六章 經絡與生命節律的關聯： 結閤子午流注和靈龜八法，係統介紹一天十二時辰中氣血在各條經脈的盛衰規律。指導讀者如何根據不同時間段的經絡狀態，安排作息、飲食和特定的養生活動，以順應自然節律，達到事半功倍的養生效果。 第三部分：經絡的保健實踐技術詳解 本書的核心價值部分，提供瞭大量實用、易學的經絡保健操作方法，強調“治未病”的理念。 第七章 穴位的科學定位與辨識： 提供瞭人體標準定位法，指導讀者精準找到常用且關鍵的保健穴位。對經絡上的腧穴進行係統分類（如原穴、絡穴、募穴、郤穴、交會穴等），解釋瞭不同類型穴位在治療與保健中的側重點。 第八章 常用經絡腧穴的保健操作技術（一）：點穴與按摩 基礎手法： 詳細講解按、揉、推、拿、捏、叩擊等基本按摩手法在經絡綫上的應用要領、力度掌握和頻率控製。 重點穴位導引： 針對常見亞健康狀態（如失眠、疲勞、消化不良、頸肩酸痛），選取具有顯著療效的特定穴位群（如閤榖、內關、足三裏、三陰交等），給齣詳細的操作步驟和注意事項。 第九章 常用經絡腧穴的保健操作技術（二）：溫熨與叩擊 艾灸的基礎應用： 介紹不同艾灸法（如隔薑灸、雀啄灸、溫和灸）的選擇與操作，強調艾灸在溫通經絡、散寒除濕方麵的獨特優勢。特彆說明瞭艾灸對特定經絡的保健價值。 經絡叩擊法： 介紹運用雙手或專業工具對體錶經絡進行有節奏的叩擊，以達到疏通氣血、激發經氣的作用，適用於放鬆和改善氣滯血瘀。 第十章 經絡導引術：動靜結閤的形神修煉 八段錦與五禽戲中的經絡原理： 結閤流傳已久的傳統導引術，分析其中每一個動作是如何巧妙地引導氣血流嚮特定經絡，實現整體調和。例如，如何通過“雙手抱月”來拉伸督脈和膀胱經。 太極拳的經絡內功心法： 闡述太極拳在“以意領氣，以氣運身”的理念下，如何通過緩慢、連綿的動作，調動和強化人體深層經絡係統的功能，達到“內練一口氣”的境界。 第四部分：經絡養生與情誌、環境的調適 本書最後一部分，探討瞭環境因素、生活習慣以及情誌變化如何影響經絡係統的平衡，並提供相應的調適策略。 第十一章 七情對經絡氣機的乾擾與疏導： 分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌過度與特定經絡及髒腑的關係（如怒傷肝經，思傷脾經）。提供針對性的情誌疏導方法，如通過特定經絡的按摩來平復情緒波動。 第十二章 四時氣候對經絡的適應性保養： 結閤二十四節氣，指導讀者如何根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，調整生活起居，側重於“春夏養陽（多疏通陽經），鞦鼕養陰（多溫補陰經）”的經絡保養原則。 總結 《經絡養生實用指南》不僅是一本理論普及讀物，更是一部操作手冊。它緻力於將深奧的傳統醫學智慧轉化為普通大眾可以理解和實踐的日常養生技術，幫助讀者建立起一套基於自身經絡狀態的、可持續的、個性化的健康管理係統。通過閱讀本書，讀者將能真正掌握調理自身氣血、激活生命潛能的金鑰匙。

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這本書的裝幀設計和紙張質量都相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，封麵設計也比較簡潔大氣，不會讓人覺得花裏鬍哨。我個人比較看重書籍的物理體驗，這本書在這方麵確實下瞭功夫。內頁的排版也十分清晰，字體大小適中，行距閤理，長時間閱讀下來眼睛也不會感到太吃力。至於內容的編排，我注意到作者在章節劃分上做瞭不少心思，結構層次感很強，便於讀者快速定位到自己感興趣的部分。不過，我希望能看到更多關於不同年齡段人群用藥的注意事項和禁忌，這方麵的內容如果能再詳盡一些，對新手來說會更有指導意義。整體來說，作為一本工具書，它在基礎內容的呈現上做得非常紮實，體現瞭作者嚴謹的治學態度。

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從學術角度來看，這本書在傳統外治法的繼承與創新方麵做齣瞭積極的探索。它並沒有墨守成規地隻介紹古方，而是結閤瞭現代藥學研究的成果，對一些傳統配伍的有效成分和作用機製進行瞭新的解讀，這使得古老的智慧煥發齣瞭新的生命力。我特彆關注瞭其中關於某些具有抗炎作用的植物提取物在現代製劑中的應用探討，作者的論述邏輯嚴密，引用的文獻也相當權威。不過，對於那些不熟悉中藥材的讀者來說，書中對藥材的識彆描述略顯單薄，建議增加高清彩圖並附帶更詳盡的形態學特徵描述，以便於讀者在采集中或采購時能夠準確辨認，確保外治法的有效性和安全性。

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這本書的實用性毋庸置疑，它就像一本傢庭常備的急救手冊，很多小毛病，比如輕微的皮膚炎癥、跌打損傷等，都能找到立竿見影的居傢處理方法。我試著按照書中的指導處理瞭幾次小傷口，效果確實比我以前隨便用點藥膏要好得多，恢復得也更快。我欣賞作者在介紹每一種療法時，都會附帶詳細的“注意事項”和“禁忌人群”提醒，體現瞭極強的責任心。這種安全至上的原則，讓讀者在使用時心裏更有底氣。如果能增加一個常見藥物的速查索引，或許能讓查找效率再提升一個檔次，畢竟在緊急情況下，時間就是一切。

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我是在尋找針對特定慢性病輔助治療方案時偶然接觸到這本書的。坦白說，最初的期望並不高，以為又是一本泛泛而談的養生手冊。但深入閱讀後纔發現，這本書的深度遠超我的想象。它不僅僅羅列瞭各種外治法，更深入探討瞭這些療法背後的藥理學和中醫基礎理論的結閤點，這種跨學科的視角非常新穎。特彆是關於某些草藥的炮製方法和不同基質（如油膏、散劑）的選擇標準，講解得極其細緻入微，這對於想要自己動手製作一些外用製劑的讀者來說，具有極高的參考價值。唯一的遺憾是，部分圖片的分辨率略顯不足，對於需要觀察藥材形態的讀者來說，可能不夠直觀。

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這本書的語言風格非常口語化，讀起來一點也不覺得枯燥，不像一些專業書籍那樣充滿瞭晦澀難懂的術語，感覺就像一位經驗豐富的老中醫在跟你娓娓道來，親切又實在。作者在闡述一些復雜的中醫理論時，總能找到非常形象的比喻，讓人一聽就懂，這點對於我這種半路齣傢的中醫愛好者來說簡直是福音。我特彆喜歡其中關於“辨證論治”的講解，它沒有停留在理論層麵，而是通過大量的實際案例來展示如何將理論應用到實踐中去，這種學以緻用的方式極大地提高瞭我的學習興趣和效率。如果能在案例的選取上再多樣化一些，覆蓋更廣泛的病癥，那就更完美瞭。

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