傢庭用藥知識百問/醫學百問係列叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:上海科學技術齣版社

作者:張傢銓

出品人:

頁數:328

译者:

出版時間:2000-3-1

價格:13.80

裝幀:平裝(無盤)

isbn號碼:9787532352715

叢書系列:

圖書標籤:

• 傢庭用藥
• 醫學科普
• 健康指南
• 疾病預防
• 常用藥品
• 急救知識
• 傢庭健康
• 醫學百問
• 用藥安全
• 健康谘詢

現代傢庭健康管理與急救手冊 一、 導言：構築傢庭健康的第一道防綫 在這個快節奏的時代，傢庭健康已成為每個成員最關心的核心議題。我們深知，麵對日常生活中不可預知的健康小插麯乃至突發緊急狀況，擁有即時、準確的自救互救知識，是保障生命安全、提升生活質量的關鍵所在。本書《現代傢庭健康管理與急救手冊》正是應運而生，它摒棄瞭晦澀難懂的醫學術語，以實用、直觀、易於操作為核心原則，旨在為每一個傢庭成員，無論其年齡或專業背景，提供一套全麵、係統的傢庭健康維護與應急處理方案。 本書並非傳統意義上的藥物使用指南，而是側重於“預防、觀察、初步乾預與專業救援銜接”的全流程健康管理體係。我們堅信，最好的醫療是預防，而最關鍵的急救，是在專業醫療人員到達前的“黃金時間”的有效利用。 二、 基礎健康維護與疾病預防（第一篇：未病先防，築牢健康基石） 本篇著重於提升傢庭成員對日常健康狀態的敏感度和管理能力，強調科學的生活方式對慢性病預防的決定性作用。 1. 營養學與膳食規劃： 個體化營養需求評估： 詳細講解不同年齡段（嬰幼兒、青少年、成年人、老年人）的宏量營養素與微量元素需求差異。例如，老年人如何通過調整飲食結構預防肌少癥和骨質疏鬆；兒童在生長發育高峰期如何確保蛋白質和鈣質的攝入。 慢性病飲食乾預： 針對高血壓、高血脂、2型糖尿病等常見慢性病的飲食管理原則。重點介紹“得舒飲食（DASH）”、“地中海飲食”的傢庭實踐方法，包括如何巧妙替換高鹽、高糖、高脂食物，以及如何計算和控製碳水化閤物的攝入量。 食品安全與儲存： 涵蓋傢庭食品從采購、清洗、烹飪到儲存的全過程安全知識。如何識彆變質食物、安全解凍肉類、正確使用冰箱冷藏區與冷凍區，以及如何預防食物中毒的常見陷阱（如亞硝酸鹽、黃麯黴素等）。 2. 運動處方與體適能提升： “適閤的運動”原則： 強調運動並非越劇烈越好，而是應根據個體的身體基礎和健康目標來定製。提供針對久坐辦公室人群的簡易拉伸與核心力量訓練方案。 心肺功能與柔韌性訓練： 分彆介紹有氧運動（如快走、慢跑）的時長與強度控製標準，以及針對關節健康的動態與靜態拉伸技術。 特殊人群的運動指導： 孕婦（産前與産後恢復）和關節炎患者的安全運動指南，避免運動損傷。 3. 睡眠管理與壓力調節： 優化睡眠環境： 從光綫、溫度、噪音控製等方麵入手，提供建立高質量睡眠周期的具體步驟（“睡眠衛生”）。 壓力應對技巧： 介紹正念冥想、腹式呼吸法等非藥物性的壓力釋放技術，以及如何識彆傢庭和工作中的常見壓力源並進行有效疏導。 三、 常見癥狀的識彆與初步處理（第二篇：敏銳觀察，科學應對日常小疾） 本篇聚焦於傢庭成員日常生活中最常遇到的非危急健康問題，旨在幫助傢長區分“可以自行處理”與“需要立即就醫”的界限。 1. 呼吸道與消化道常見問題： 感冒與流感的區分： 如何通過癥狀的嚴重程度和發展速度來初步判斷是普通感冒還是需要警惕的流感。 咳嗽的類型識彆： 乾咳、濕咳、哮鳴音的臨床意義，以及不同類型咳嗽在傢庭環境下的輔助處理方法（如蒸汽吸入、體位引流）。 腹瀉與便秘的處理： 針對不同病因（如受涼、飲食不當）的腹瀉的傢庭護理要點，以及如何通過膳食縴維和生活習慣來緩解慢性便秘。 2. 皮膚與軟組織損傷管理： 輕度燒燙傷的“衝、脫、泡、蓋、送”原則 的詳細分解與操作步驟，強調如何正確使用流動的冷水降溫，以及避免民間錯誤處理方法（如塗抹牙膏、醬油）。 傷口清潔與包紮： 詳細圖解如何使用生理鹽水或清水清潔各類日常創傷（擦傷、切割傷），並選擇閤適的敷料進行無菌包紮。 昆蟲叮咬與過敏反應： 區分蚊蟲叮咬的局部反應與可能伴隨的全身性過敏癥狀（如蕁麻疹、呼吸睏難）。 3. 發熱的傢庭評估與監測： 體溫測量的準確性： 講解腋下、口腔、耳道測溫的優缺點及適用人群。 退熱的非藥物乾預： 物理降溫（溫水擦浴）的最佳實施時機和禁忌癥（如寒顫時禁用）。 四、 傢庭急救黃金法則與危重癥初步處置（第三篇：沉著冷靜，關鍵時刻的生命支持） 本篇是本書的核心與靈魂，側重於在專業醫療救援到來前的“白金一分鍾”內，傢庭成員應如何迅速、正確地采取生命支持措施。 1. 心肺復蘇術（CPR）的實操指南： 成人、兒童與嬰兒CPR的差異化操作： 詳細圖文並茂地演示單手和雙手胸外按壓的正確位置、深度和頻率。強調按壓與人工呼吸的比例。 AED（自動體外除顫器）的使用流程： 即使傢庭中沒有配置，也應普及公共場所使用AED的步驟，提高公眾對這一生命挽救設備的認知。 2. 窒息與異物梗阻處理： 海姆立剋急救法（Heimlich Maneuver）的精確演示： 針對成人、孕婦以及無法自主咳嗽的兒童和嬰兒，區分仰臥位（拍背）和俯臥位（腹部衝擊）的操作要點。 3. 創傷性齣血控製： 壓迫止血的層次性： 從直接按壓、抬高患肢到使用止血帶（僅在嚴重失血、其他方法無效時作為終極手段）的逐步升級策略。強調使用止血帶後的時間記錄。 4. 中毒與昏迷的初步識彆與應對： 識彆常見中毒源： 煤氣中毒（一氧化碳）、農藥、誤食清潔劑等。強調立即轉移至新鮮空氣環境、保持呼吸道通暢。 催吐的禁忌： 明確指齣吞食腐蝕性物質（酸堿）或石油製品時，絕對禁止 催吐的原因與後果。 五、 建立傢庭健康檔案與醫療資源對接（第四篇：未雨綢繆，係統化健康管理） 本篇著眼於長期的傢庭健康管理體係建設。 1. 基礎傢庭藥箱的構建（非用藥指導，而是儲存與安全）： “常備”與“急救”藥品的區分： 介紹應常備的非處方用品（如消毒劑、綳帶、體溫計、潤喉糖）的種類與保質期管理。 藥物的安全儲存： 如何避免兒童接觸，以及如何正確處理過期藥物。 2. 緊急聯絡與信息準備： “急救卡”的製作： 建議傢庭每位成員準備一張包含血型、已知過敏史、基礎疾病和緊急聯係人的卡片，便於在緊急情況下提供關鍵信息。 醫療機構選擇： 提前瞭解周邊醫院的急診科、兒科、心髒科等專科設置，並明確不同癥狀應選擇的就診層級。 通過閱讀和實踐本書內容，每一位傢庭成員都能從被動的疾病承受者轉變為健康的主動管理者和危急情況下的有效施救者，為傢庭的幸福與安寜貢獻一份堅實的力量。本書旨在成為您傢庭健康管理工具箱中，最可靠、最實用的工具書。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭有一段時間瞭，說實話，裏麵的很多內容都挺有意思的，尤其是一些關於常見病癥的應對方法，感覺非常實用。我記得我上次感冒發燒的時候，就對照著書裏推薦的那些傢庭應急措施試瞭試，效果還真不錯，至少在去醫院之前，心裏就有底瞭。作者的文筆很樸實，沒有太多深奧的醫學術語，讀起來很輕鬆，即使是像我這樣醫學背景不太夠的人也能理解個大概。不過，有些地方我覺得還可以更詳細一些，比如一些過敏反應的區分，當時我看得有點模糊，還得再去網上查證一下。總的來說，這本書給我的感覺是，它更像是一個傢庭急救包裏的說明書，讓你在緊急情況下知道該怎麼做，但如果要深入瞭解背後的原理，可能還需要其他更專業的書籍來補充。這本書放在床頭或者客廳的茶幾上，很方便隨時翻閱，這點我很喜歡。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書給我的第一印象是內容有點“老派”瞭。我打開它的時候，期待的是一些比較前沿的健康理念或者最新的治療進展，結果發現很多知識點都停留在比較基礎的層麵，更像是幾十年前的傢庭保健手冊的升級版。比如，對於一些慢性病的管理，它提供的建議更多是生活方式上的調整，而缺乏對最新藥物和療法的介紹。當然，這也有可能是定位的問題，畢竟它主打的是“傢庭用藥”，可能更側重於基礎和安全。但對於我這種追求新知的人來說，閱讀過程中的“驚喜感”不夠。當然，它的好處是，那些最核心、最不容易過時的健康常識，它講得非常紮實，基礎不牢，地動山搖，從這個角度看，它還是很有價值的。隻是希望未來的版本能在與時俱進這一點上做得更好一些。

评分☆☆☆☆☆

我當初買這本書，主要是想搞清楚一些非處方藥（OTC）的正確使用方法，因為我總擔心自己用藥不當會産生副作用。這本書在這方麵的講解確實細緻入微，它不僅告訴你這個藥是治什麼的，還強調瞭用法用量、禁忌人群以及可能齣現的輕微不良反應，這一點非常重要，體現瞭作者的嚴謹態度。我尤其喜歡它裏麵關於“哪些癥狀不需要立刻看醫生”的判斷標準，這幫我省去瞭不少不必要的恐慌和跑醫院的時間。然而，它在處理“藥物相互作用”這塊內容時，似乎不夠係統化。比如，當一個人同時服用好幾種常見藥時，它們之間會不會發生衝突，書裏隻是零星地提瞭幾句，沒有形成一個清晰的對照錶或者指導原則。對於多病共存的傢庭成員來說，這是個急需加強的部分。總體來說，它是一本閤格的藥箱伴侶書，但距離一本全麵的傢庭健康指導手冊，還差那麼一點火候。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺吸引我的，封麵簡潔大方，拿在手裏也很有質感。內容上，它確實涵蓋瞭不少我們日常生活中可能會遇到的健康問題，比如兒童護理啊、老年人保健啊，這些方麵的內容對我這個上有老下有小的“夾心層”來說，簡直是救星。我特彆欣賞它那種“問答”的結構，有問題就有解答，清晰明瞭，效率很高。我經常是帶著一個具體問題去翻，很快就能找到相關的章節。但是，我對其中關於營養搭配的章節有點不太滿意，感覺講解得有點籠統，沒有給齣太多具體的食譜或者量化指標，比如“多吃蔬菜”這種話，誰都知道，但具體每天該攝入多少剋纔算“多”，書裏沒說清楚。如果能在這方麵多下點功夫，這本書的實用性就更強瞭。不過，作為一本入門級的傢庭讀物，它的價值還是毋庸置疑的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字號我必須點個贊，對於我們這些需要經常戴老花鏡的人來說，閱讀體驗太重要瞭。字體夠大，間距適中，即使在光綫不太好的環境下看，眼睛也不容易纍。內容組織上，它試圖覆蓋的範圍非常廣，從皮膚小傷口到消化係統的問題都有涉及，這種“一應俱全”的感覺讓人很有安全感。但我發現，不同章節的深度似乎不太一緻，有些部分寫得非常細緻，比如如何正確測量體溫、如何包紮傷口，步驟圖文並茂，非常清晰。可有些更復雜的病癥描述，比如一些慢性炎癥的初期癥狀識彆，就顯得過於簡略瞭，幾句話帶過，讓人感覺有點意猶未盡。這種參差不齊的感覺，讓我對整本書的專業性産生瞭輕微的波動，感覺像是不同專傢寫瞭不同的章節。

评分☆☆☆☆☆

逛街之後閑來無事在省圖一會兒就翻完瞭。

评分☆☆☆☆☆

逛街之後閑來無事在省圖一會兒就翻完瞭。

评分☆☆☆☆☆

逛街之後閑來無事在省圖一會兒就翻完瞭。

评分☆☆☆☆☆

逛街之後閑來無事在省圖一會兒就翻完瞭。

评分☆☆☆☆☆

逛街之後閑來無事在省圖一會兒就翻完瞭。