具體描述
《養生粥》最養益身心，中國人以粥求周全，不論是清粥，或是桂圓糯米粥、綠豆粥、海鮮粥等，都有其各自養益的效果，粥以米為主，米又以碳水化閤物補養人的體力，是人的基本生命力的來源，一如大樓的地基、汽車的四個輪子，纔能平地起與行萬裏。
桂圓糯米與湯圓，都是保養脾腎的珍品，也都是以米為本，都是以糯米為主，糯米以粘性為特質，勞治心傷非它莫屬，糯米性粘有團聚的含意，確實也有讓人凝聚體力與神誌的功用
“經期美麗食譜”是一本緻力於為讀者帶來豐富多彩的飲食體驗的料理書籍。它不僅僅是簡單地列齣菜肴，更深入探討瞭每一道菜背後的文化內涵和營養價值。這本書從曆史角度迴顧瞭各地的傳統美食，幫助讀者瞭解不同地域、不同的風味如何在韆年間演變和融閤。內容豐富多樣，結閤科學與藝術，為讀者呈現瞭一幅美食畫捲。 這本書特彆關注到瞭春季時節的食材選擇，強調瞭當季新鮮蔬菜的運用，不僅提升瞭菜肴的口感，還增強瞭其營養價值。每一篇菜譜都經過細緻的設計，注重視覺效果和讀者的愉悅感，圖文相得益彰，為閱讀過程帶來更沉浸的體驗。書中詳細描述瞭每道菜的製作步驟，從食材清洗、切割到調料搭配，幫助烹飪愛好者掌握技巧，真正做到“做有味、有色，有義”的美食。 此外，《經期美麗食譜》不僅僅停留在簡單的料理指南，更注重讀者對健康飲食的認知與提升。通過科學閤理的搭配和烹飪方法，這本書幫助讀者學會如何平衡口感、香味和營養，實現身心的全麵調適。每一頁都充滿瞭智慧的傳遞，讓讀者不僅能學到食譜，更能體會到美食背後的故事與情感。 書中還特彆關注現代飲食趨勢，如低脂、高縴維、低糖等，提供瞭符閤當代健康需求的新餐食方案。這些內容不僅滿足瞭讀者對美味的追求，也引導他們做齣更科學的選擇。通過圖文並茂的展示，這本書使得每一道菜都能被清晰地呈現，同時也激發瞭讀者的探索欲望和美食熱情。 總體而言，《經期美麗食譜》是一部兼具教育性與娛樂性的料理書，它不僅提升瞭讀者對美食的興趣，還引導他們在享受美味的同時，注重健康和生活質量的提升。它通過精心設計的內容和視覺效果，為每一位讀者帶來全新的閱讀之旅，不僅是對美食的追求，更是一種生活方式的選擇。
作者簡介
目錄資訊
食材簡介
一 除憂鬱解煩、增進腦力篇
1 養生粥的由來
2 煮粥的方法
3 桂圓糯米粥
4 甜栗粥
5 菊花魚片粥
6 蔥白豆鼓粥
7 荷葉蓮子粥
8 玫瑰花粥
……
二 美顔瘦身篇
……
三 預防保健篇
……
四 增強免商力篇
……
後記
· · · · · · (收起)
一 除憂鬱解煩、增進腦力篇
1 養生粥的由來
2 煮粥的方法
3 桂圓糯米粥
4 甜栗粥
5 菊花魚片粥
6 蔥白豆鼓粥
7 荷葉蓮子粥
8 玫瑰花粥
……
二 美顔瘦身篇
……
三 預防保健篇
……
四 增強免商力篇
……
後記
· · · · · · (收起)
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