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发表于2024-11-08
常用食物食疗宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
水果是现代人日常生活中不可缺少的食物之一。饭前一道水果不仅可增加食欲,更能完全吸收水果所含的营养;想要拥有美白的皮肤,水果中的维生素C是您最佳选择;想要预防便秘,水果中富含的天然纤维是您应该积极摄取的;胃口不佳、消化不顺畅的时候,水果所含的各种有机酸将成为您的救星,除此之外,水果还可以预防动脉硬化,高血压与各种成人病。
水果摊上琳琅满目的水果让人不知该如何选购,哪一种水果该多吃?哪一种水果不适合肠胃虚弱的人?一看再看,一摸再摸,眼前堆积如山的水果中,到底哪一颗西瓜比较甜美多汁?哪一个苹果比较香翠可口呢?
为了帮助您正确的选购水果,本书除了介绍各种常见水果的营养价值、挑选水果的窍门以及吃水果的各种禁忌,让您在选择上更能得心应手。
多吃水果有益健康,但是吃过多的水果反而会造成负担与浪费,了解每一种水果的禁忌与正确的食用知识,相信对您的健康会是一大帮助。
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