具體描述
作者結閤多年的行醫經驗，博取眾傢之長，以獨到的筆觸和豐厚的文化底蘊，較為詳細地介紹瞭性病的流行史，現代常見性病的臨床錶現，傳播與流行概況，診斷、冶療與預防措施，以及性病患者的自我防治方法等。內容豐富，圖文並茂，通俗易懂。對性病患者及其傢屬有重要參考價值，同時可作為城鄉廣大群眾自我健康保健的參考用書，亦可供基層醫務人員閱讀參考。
穿越迷霧：現代社會心理調適與人際關係構建 本書導讀：在日益復雜的人際網絡中，如何保持內心的寜靜與清晰？如何構建健康、可持續的人際關係？《穿越迷霧》將帶您深入探索現代人普遍麵臨的心理睏境與社交挑戰，提供一套係統、實用的自我調適與關係構建指南。 --- 第一部分：內在的羅盤——重塑自我認知與情緒管理 在信息爆炸、節奏飛快的當代社會，我們常常感到迷失、焦慮，仿佛被捲入一場永無止境的追逐中。本書的開篇，旨在引導讀者嚮內探索，重新校準內在的“羅盤”。 第一章：數字時代的“我”——身份認同的碎片化與重建 現代科技模糊瞭真實自我與虛擬形象的界限。社交媒體上精心雕琢的“人設”是否正在侵蝕你的真實感受？本章將分析身份認同在網絡環境下的異化現象。 鏡廳效應： 探討過度依賴外界反饋（點贊、評論）對自尊心構成的潛在威脅。 “內在小孩”的呼喚： 通過童年經驗分析，理解當前情緒反應的深層根源，學會傾聽並安撫內心未被滿足的需求。 價值錨點的確立： 引導讀者跳齣外部評價體係，提煉齣真正驅動自己生活的核心價值觀，建立不易受外界乾擾的內在穩定感。 第二章：情緒的煉金術——將焦慮轉化為生産力 情緒並非洪水猛獸，而是需要被理解和引導的能量。本書摒棄瞭“壓抑情緒”的傳統觀念，倡導“有效管理”情緒。 杏仁核的“誤報”： 解釋大腦中情緒反應機製（如恐懼、焦慮）是如何在現代生活中被過度激活的。 正念的錨定技術： 詳細介紹呼吸法、身體掃描等實用正念練習，幫助讀者在強烈的負麵情緒來臨時，實現“刹車”效應，從反應者轉變為觀察者。 “情緒日誌”與模式識彆： 提供工具，幫助讀者記錄觸發點、情緒強度及持續時間，識彆自身的情緒“盲區”和觸發鏈條，從而提前乾預。 第三章：拖延的哲學——理解拖延背後的心理防禦機製 拖延並非簡單的“懶惰”，它往往是更深層恐懼（如害怕失敗、害怕成功帶來的責任）的保護性僞裝。 完美主義的陷阱： 分析完美主義者如何通過無限期推遲行動來避免“不完美”的批評。 “微小行動”啓動法： 提齣將宏大目標拆解為五分鍾內可完成的最小單元，利用慣性啓動任務，打破“啓動障礙”。 自我寬恕的力量： 強調接納過去的低效率，寬恕自己短暫的停滯，是重新開始的必要前提。 --- 第二部分：關係的天平——構建高質量的社交連接 人是社會性動物，關係的質量直接決定瞭生活的幸福感。本部分側重於如何在親密關係、職場關係及朋友圈中，設置健康的邊界並實現有效溝通。 第四章：界限的藝術——“給予”與“索取”的平衡哲學 缺乏清晰的界限是許多人際關係耗竭的根源。本書強調，界限不是為瞭推開彆人，而是為瞭保護自我能量，確保關係的可持續性。 “不”的藝術： 如何在不引發衝突的前提下，堅定地拒絕不閤理的要求。提供多種措辭模闆，兼顧禮貌與堅定。 情感債務的清算： 區分“責任”與“義務”。辨識並停止無意識地為他人承擔不屬於你的情感負擔。 自我邊界的動態調整： 探討在不同關係階段（如新友誼、長期伴侶），邊界需要如何靈活地進行溝通和重設。 第五章：深度傾聽與非暴力溝通的實踐 有效的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的共振。 “復述”的力量： 練習確認性傾聽，通過準確復述對方的觀點和感受，消除誤解，讓對方感到被真正理解。 “我信息”的構建： 詳細拆解非暴力溝通的四個要素（觀察、感受、需要、請求），指導讀者如何使用“我信息”來錶達需求，而非指責對方的“你信息”。 衝突中的情緒降溫： 學習在爭執高峰期，如何通過暫停、降速對話，避免“口不擇言”的傷害性錶達。 第六章：友誼的保鮮期——維護長期友誼的微妙技巧 在人生的不同階段，友誼的形態會發生變化。如何應對漸行漸遠或期望值不一的友誼？ “存在感”的維護： 探討在繁忙生活中，如何通過低成本、高頻率的“微互動”（如分享一個有趣的鏈接、一句問候）來保持連接。 接納友誼的自然凋零： 理解並非所有關係都能永恒，學會優雅地接受某些友誼因生活軌跡不同而自然淡齣，減少內疚感。 共同成長的夥伴： 識彆那些能夠支持你個人成長、挑戰你思維局限的“高價值友誼”，並投入更多精力維護。 --- 第三部分：適應的智慧——應對現代生活的挑戰 本部分著眼於宏觀環境對個體的影響，提供應對壓力、構建心理韌性的策略。 第七章：信息過載下的注意力管理 注意力已成為稀缺資源。如何奪迴對自我思維的控製權？ “心流”的重塑： 創造有利於深度工作的環境，減少多任務並行帶來的效率損耗。 “信息排毒”計劃： 設計個性化的數字設備使用時間錶，規定每日的“離綫時段”，恢復大腦的深度思考能力。 專注力訓練的日常化： 將閱讀、學習、工作等活動轉化為有意識的專注訓練，而非被動地接收刺激。 第八章：培養心理韌性——從挫摺中快速反彈 韌性不是永不跌倒，而是每次跌倒後都能更快站起來的能力。 “反事實思維”的積極運用： 引導讀者在遭遇失敗時，反思“如果我做瞭另一選擇，結果會怎樣”，從而將後悔轉化為學習經驗。 “小勝利”的慶祝儀式： 建立積極的反饋循環，即使是微小的進步也要給予肯定，強化大腦對“積極努力”的記憶。 社會支持係統的激活： 強調在危機時刻，主動嚮可信賴的人尋求情感和實際幫助的重要性，拒絕孤軍奮戰。 結語：生活的藝術在於平衡 《穿越迷霧》並非提供一套僵硬的“標準答案”，而是提供一套工具箱。真正的智慧在於，認識到自我認知、情緒管理、人際交往與環境適應是一個持續動態調整的過程。通過理解這些內在和外在的運作機製，我們便能更從容、更清晰地駕馭自己的人生航船，穿越生活中的層層迷霧，抵達內心的寜靜港灣。
作者簡介
目錄資訊
第1章 性病流行史
第2章 性病流行及對社會的危害
第3章 性病之首――淋病
第4章 非淋菌性尿道炎――“神秘”性病
第5章 尖銳濕疣――癌前病變
第6章 生殖器皰疹――嗜好復發
第7章 梅毒――古老的性病
第8章 艾滋病――超級癌癥
第9章 其他常見性病
第10章 性病患者及傢庭防治原則
· · · · · · (收起)
第2章 性病流行及對社會的危害
第3章 性病之首――淋病
第4章 非淋菌性尿道炎――“神秘”性病
第5章 尖銳濕疣――癌前病變
第6章 生殖器皰疹――嗜好復發
第7章 梅毒――古老的性病
第8章 艾滋病――超級癌癥
第9章 其他常見性病
第10章 性病患者及傢庭防治原則
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讀後感
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念珠皰疹餘鞦雨。淋病校草郭敬明。 尖銳濕疣安寶貝。梅毒女嬰黃碧雲。
评分這本書是有多痛恨同性戀。
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评分念珠皰疹餘鞦雨。淋病校草郭敬明。 尖銳濕疣安寶貝。梅毒女嬰黃碧雲。
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